我的腸道健康嗎？醫揭「腸」壽檢測2大重點：先看糞便長相正不正常
聯青診所副院長蘇聖傑表示，人體的消化系統分為上下消化道，食物進入體內後會先經過由食道、胃、十二指腸組成的上消化道，在經過充分的絞碎並與胰臟酵素混合後，來到下消化道，被小腸和大腸有效率的吸收。
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腸黏膜受損恐致「腸漏症」
蘇聖傑說明，腸胃道是消化系統中吸收營養的重要角色，在腸胃健康的狀態下，腸道黏膜可以有效率地吸收食物中的營養素，並能做為身體重要的屏障，避免有害物質從腸道縫隙滲透到血液，但當腸黏膜受傷，不只大大影響體內營養吸收效率，屏障功能也會大打折扣，更可能導致身體慢性發炎，進一步導致其他病症。
大小腸黏膜受損症狀不同，小腸黏膜受損會導致體重下降，大腸黏膜受損會出現脹氣、排便變化等症狀；而若未消化完的大分子食物、細菌、毒性物質從腸壁細胞之間的縫隙闖入體內、滲透到血管中，便會形成「腸漏症」，不只可能造成慢性發炎，使過濾血液的肝臟機能出現變化，更可能影響心血管健康，導致嚴重的心血管病症。
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腸黏膜會再生 但小心有害因子
蘇聖傑進一步解釋，將腸黏膜放大來看，會看到很多的指狀突起，又稱為腸絨毛。這些絨毛由一層半滲透細胞薄膜組成，更新速度快，若是身體機能正常，腸絨毛約5～7天就會全部換新一輪，以維持腸道機能的穩定。
但日常生活中，由於人體容易接觸到不少有害因子，如環境毒素（塑化劑、防腐劑、色素或動物肉施打的促進生長荷爾蒙）、酒精、壓力等因子，造成腸黏膜被破壞，甚至導致它的更新能力出問題，所以可能進一步形成各種腸胃道問題。以下他也提供如何檢測及維護腸黏膜健康的方法。
腸功能檢測2重點避免慢性病
一般人往往是因為腸胃道出現症狀，才會透過檢查察覺黏膜問題，但蘇聖傑提醒，別忘了腸漏症會導致身體慢性發炎，進一步導致其他病症。因此看似與腸胃道無關的慢性病，如脂肪肝、心血管疾病等，也有可能與腸道黏膜受損有關。
想要完整評估腸道健康與否，大腸鏡與功能醫學檢測都很重要，因為大腸鏡是巨觀檢查腸道結構，而功能醫學的檢測，則是從功能面判斷腸道健康與否。因此就算大腸鏡檢查無異狀，也應注意腸道功能是否正常。腸道功能的檢測大致可分為2面向：
1. 透過代謝物找答案
- 釐清是上消化道出問題，還是腸道有狀況：可藉由檢驗分析食物有沒有被正常流程拆解，如糞便內是否有紅肉纖維等物質，以此推測腸道功能。
- 檢查腸黏膜功能是否正常：腸黏膜受損會釋放如鈣衛蛋白等物質，因此透過檢測瞭解糞便中的物質比例，可得知腸黏膜通透性與消化吸收力，進一步評估完整腸道代謝功能。
2. 確認腸道菌叢是否平衡
- 腸道出狀況，有可能是黏膜受損，也有可能是腸道菌不平衡。當腸道內菌種出現微生態失調時，除了會消化不良、吸收力下降，也容易引發許多代謝性及發炎疾病。透過檢測可分析腸道菌叢分布，若發現有失衡的情況，則可進一步藉由保健食品補充菌種。
拉肚子、脹氣小心腸道警訊
蘇聖傑表示，上述個案翁女士，在進行檢測找出問題後，依照醫師建議，開始進行無麩飲食，同步攝取修復腸道黏膜的營養品，如益生質、益生菌，調理2～3個月後，體重終於開始增加，原本拉肚子、脹氣及胃食道逆流等狀況才相繼改善。
他強調，修復腸道黏膜很重要，當腸道不再發生「腸漏」的問題，才能抵禦有害物質的侵襲，有效吸收營養素。但更重要的，還是要在日常生活中維持腸道穩定，因此平時盡量不要吃過度加工的食品、每日三餐必須營養均衡，也應學習適度排解壓力，如此才是「腸」壽之道。
