有食譜》月經不順「煲甜粥」就能調氣血！中醫授3步驟：連續喝●●天
北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，門診中約有3成不孕症患者，存在子宮內膜異位問題。子宮內膜異位症常見的症狀有：
- 經痛
- 月經出血異常
- 月經不規則
- 便祕
- 下腹悶痛
- 不孕
該疾病依據不同部位的侵犯會呈現不同症狀，比如若侵犯鼻黏膜會流鼻血，侵犯到卵巢蓄血會造成巧克力囊腫，到子宮肌層蓄血造成子宮腺肌瘤，使受孕機率下降等；西醫常用激素治療，但可能會有停經或更年期綜合症的問題。相對來說，中醫介入治療，能在不影響月經的狀況下提升受孕機率，並減少激素使用。
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子宮內膜異位症 主因為氣血不通
謝旭東進一步解釋，傳統中醫文獻沒有子宮內膜異位症的特定名稱，但相關病症散見於「癥瘕」、「積聚」、「月經不調」等，此病根源於子宮內的瘀血阻滯，同時受到腎虛引起的免疫力失調影響，造成子宮內膜細胞侵犯身體各處，治療上著重於補腎化瘀，並根據個人體質不同選擇相對應的藥物。
北市聯醫中藥即飲包「調經方」裡有「牛膝」、「沒藥」、「川芎」活血化瘀，消散瘀血及促進炎性物質的吸收，「巴戟天」和「肉蓯蓉」補腎填精，有助提高卵巢對促性腺激素的反應性和卵巢受體含量，進而改善卵子品質。同時，知柏地黃丸同樣能養腎安神，因此能改善子宮內膜異位症患者的體質，恢復身體健康，因而增加受孕機率。
謝旭東建議，月經來時少用冷水洗頭，因頭上的「百會穴」是六陽經交會處，陽氣匯集，若受寒冷刺激可能導致經血排出不順，加重體內的瘀血，使經血量變少，或經期提早結束。
食膳補氣血 煲粥3步驟
在日常的食膳保養方面，謝旭東也提供一道養生粥品，幫助補氣血、調理虛寒體質：
【枸杞山藥紅豆粥】
材料：紅豆120公克、白米250公克、枸杞3錢、山藥3錢（後兩項藥材應另行包裝）
步驟：
- 紅豆洗淨後用溫水泡至微脹大，用3碗水加上藥包用水煮開後，再煮15分鐘
- 之後再加入白米及5碗水並移至電鍋中，外鍋加1碗水
- 煮至電鍋跳開，最後加入適量砂糖調味，取出藥包後即可食用
功效：枸杞補腎益精，還能明目養肝，山藥補脾固腎，能補虛勞損傷，搭配紅豆養心安神，對於月經結束身體偏虛寒有幫助，可於經期結束後連續服用7天。
注意事項：若有感冒、急性腸胃炎、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。
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