親人相繼過世，想整理老家卻觸景傷情？收納達人教「3方法」整理遺物
守護三代的老屋，如今成了傷心地
有意義的東西、有情感連結的物品才是遺物的核心，不然遺物充其量都只是亡者使用過或擁有過的東西而已。會認識小芸，是因為她上了廖哥補習班。她說：「整理自己的東西我還可以，但每次整理父母的遺物就會卡住。」
線上諮詢時，我透過鏡頭看到她位於高雄老家的房間，她說每次回來都想好好整理，但總是一下子就放棄，「感覺空間的能量很沉重，身體不太舒服。本來想留下來過夜，卻總是待不到兩小時又改變主意回屏東了。」
小芸的老家是中油的老宿舍，從阿公時代就搬進來，小小的平房撐起整個家族，伯父、姑姑、爸媽都在這裡生活過。閉上眼彷彿就能看見他們曾經的生活軌跡，一家人坐在這裡吃蛋糕慶生、三代同堂圍著餐桌吃年夜飯，老屋見證了一代接一代的歷史。
3年前，爸媽和親人相繼過世後，接連辦喪事讓她心力交瘁，等到平靜下來後，再次回到家裡，迎接她的只剩下大量的遺物。這些家族物品變成最沉重的負擔，像塊大石頭壓在她身上，一不留神就會陷入憂鬱沮喪的深淵，因此她就把這裡封印成了傷心地。
從那時候起，她成了無法停泊的過客。小芸同父異母的大姐嫁去國外，妹妹也結婚生子，爸爸媽媽最後選擇分居，妹妹跟著媽媽、她跟著爸爸生活，雖然沒有住一起，還是會互相探訪。
其實小芸的個性很活潑，也很幽默，也許是這個家的能量太沉重，她在整理時最常說的一句話就是：「我不行了！」
延伸閱讀：
親自替兒子拔管、縫製心肺肝臟⋯勇敢媽媽在開刀房教懂醫師的一堂生死課
有情感連結的，才是值得留下的遺物
根據我的分析，小芸老家的空間動線需要調整。因為房間一進門就會看到大衣櫥和鐵櫃，讓空間顯得擁擠，我建議她把格格不入的鐵櫃送人，但她說：「我分不清楚到底哪些是遺物，因為對我來說，連家具都是遺物 ，我實在無法抉擇！」
我告訴她，「鐵櫃是從媽媽家搬來的沒錯，但鐵櫃和媽媽沒有直接的關係，它不是媽媽每天都很珍惜的櫃子，沒有絕對的情感連結，真正的情感連結應該是某一種印象深刻的東西。」
例如一張老藤椅，也許她總是坐在那裡等你回家；或是她煮飯常穿的那件圍裙，因為煮飯、照顧家人是她的生活重心。「對你來說，有意義的東西才是遺物的核心。只要留下真正讓你有『情感連結』的物品就好，不然遺物充其量都只是亡者使用過或擁有過的東西而已。」
延伸閱讀：
母親孤獨老死⋯兒子返家打開遺物後卻哭了！特掃師感慨：母愛不曾消失
徹底分出界線，為觸景傷情設下停損點
小芸在家排行老二，她不像姊姊在國外生活，也不像妹妹一樣自由自在。她總是乖乖的，像隱身的中間地帶，不知不覺，自己和他人的界線越來越模糊，而她只能不斷退後，把自己越活越邊緣，但她也只是默默忍耐下來，直到自己受不了為止。
我看得出來，她一直以來渴望和家人保持親密，卻也希望有自己的空間。所以每次打開抽屜和衣櫥，面對父母的遺物和自己的物品混在一起，對她來說真的很崩潰，總有一股無力感。因此，我認為最適合小芸的分類方法，應該是把父母的遺物和她的個人物品「徹底分出界線」！
於是，我們幫她把衣櫥分為左、右兩櫃。靠內側的瘦長衣櫃，全部放爸媽有紀念性的衣服，讓它們像室友一樣繼續陪伴；另一側的衣櫃則是小芸自己的衣服。這樣她就不用擔心打開衣櫥時，突然看見爸媽的衣服會觸物傷情；而想好好懷念他們時，一樣能聞到熟悉的味道。
小芸之前說，整理遺物時常覺得家裡的能量很不舒服。其實是因為把這些老東西翻出來的同時，也會伴隨著停滯氣，是這些停滯氣讓人覺得不舒服。所以當我們把東西搬出來，請她把窗戶打開，把電風扇放在房子中間，讓吹散的停滯氣流動出去，之後空間的能量就好多了。
掌握3大分類，照片斷捨離不卡關
小芸的爸爸是報社記者，非常熱愛攝影，簡直是櫻桃小丸子裡小玉爸爸的翻版。他拍過無數張照片，都被一疊疊塞進鐵櫃，光是看到那密密麻麻的數量就會感受到壓迫感。
於是我們先把照片下架、撤掉鐵櫃，把所有的相簿集中到客廳的木櫃，像陳列書籍般排列整齊，也把爸爸的相機展示出來。這麼一來，相簿和相機在櫃子裡看起來舒服又溫柔，就好像專屬爸爸的博物館，像是告訴大家：「我是這個家的爸爸，我的一生用這些相機記錄了大家的點點滴滴。」
接著，我拿出一整箱將近千張的照片，教小芸怎麼分類。3年前，其實她已經試圖整理過，但實在太痛苦了，沒多久就直接放棄。其實，整理照片只要掌握3大分類：
- 第一類是三姊妹的照片，根據照片上的主角是誰，就放到誰的袋子裡，如果是三姊妹的合照，就自己決定由誰保留。整理之後，屬於大姊的照片寄到國外給她，小芸和妹妹的就各自帶走。
- 第二類是爸媽的照片，拍壞的、曝光過度的、模糊的先剔除，不知道是哪裡的風景照，或和自己無關的，例如爸爸的同事、媽媽的朋友等等，這些也直接捨棄。
- 最後一類是家族的其他合照，先分成爸爸的家族成員或媽媽的家族成員，各自整理好就送回去給他們自己處理就好。
照片只是紀錄，真正的回憶在心裡
我坐在旁邊一起整理，和她們聊聊照片裡的有趣光景，也順便盯著她們加速斷捨離。因為整理照片時，很容易不小心就掉入回憶的時空，這時候我就會提醒，「我們現在是工廠作業員，要抽離情緒才能專心工作，現在要做的就是分類！」
過程中，我發現她們對這些照片有著複雜的情緒，一方面感謝爸爸拍了這麼多照片，詳細記錄每一個瞬間；一方面又氣爸爸留下這麼多東西，讓她們快被回憶壓垮。對媽媽也是，一方面覺得媽媽無論什麼東西都會非常詳細地記錄下來，人生大多數的時間幾乎花費在記錄上，真的無奈又好笑；但翻到某些照片的背面，看到媽媽手寫的痕跡，馬上就能釐清照片中的時空與人事物，又會很感謝她的細心。
最後她們丟掉好幾百張照片，留下的都分成一袋袋並寫上名字，我相信之後她們可以用更快的速度，自己把剩下的照片都整理好。我也告訴她們：「永遠要記得，這些照片是你們回憶的紀錄，它只是一個紀錄，弄丟了也沒關係，因為回憶已經長存在你們心裡。」
小芸說，之前自己整理得很累，感覺都被壓垮了，「那時候的整理是很粗暴的丟掉，但事後我很後悔、很害怕，擔心重要的東西從此回不來。」
我告訴她：「被丟掉的那些東西已經過去了，你可以放下。現在剩下的這些東西反而是你的功課，你可以慢慢地思考你想留下什麼。換個角度，也許是爸媽用生命在教你，不要像他們一樣留下這麼多東西。」
這個宿舍養活你們一大家子，是你的根，現在傳到你們的手上，換你和妹妹要為這個家盡一份力。整理遺物不是原封不動地保留，也不是全部丟掉，「身為主角的你要展開新的故事，才能讓能量流動、才能讓這個家像家，讓爸媽的故事延續下去。」
小芸問我：「那他們還會存在嗎？」我說，就算他們存在，你也看不到、感覺不到，我想他們一定往更好的地方去了。「遺物，最終只是物品。而你和妹妹是他們的結晶，你們才是他們在這個世上最珍貴的存在，你們要連著他們的生命一起更好地走下去，用新的模式延續他們的愛。」
（本文摘自／姐，整理的是人生：收納教主廖心筠，從斷捨離、整理收納到領悟人生幸福的旅程／商周出版）
歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！
