雙眼總是疲勞乾澀，問題出在哪？眼科醫揭「1檢測」5分鐘找出原因
「睫狀肌調節微動分析儀」檢測雙眼疲勞
什麼是「睫狀肌調節微動分析儀」的檢測呢？檢測方式很簡單，患者的每隻眼睛會對8個不同距離目標各進行11次測量，只需要眼睛往檢查儀器觀看。這項檢查是透過觀看不同距離目標時，來測試睫狀肌的緊繃程度（High Frequency Component）。
機器連接電腦，雙眼的檢查時間大約為5分鐘，透過專用軟體轉化數據，檢查結束就能立刻顯示圖表，以便醫生客觀掌握資料判讀眼睛狀態。醫師以檢查的結果為病患解釋睫狀肌的緊繃程度。解說時，會以圖表呈現，橫軸是眼睛與目標物的距離，左邊離目標物距離較遠，右邊較近；縱軸是調節焦距的能力，顏色顯示睫狀肌的緊繃程度。
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過度用3C產品 睫狀肌酸麻脹痛
檢測時，病患若看遠處，睫狀肌力量正常，圖表顯出的顏色就會呈現綠色，代表眼睛處於舒服狀態，是正常的。若是睫狀肌力量不夠、顏色雖然呈綠色，眼睛不累但老花，圖表就會呈現水平狀，彈不上去。
若睫狀肌仍有力，但充血，圖表幾乎都是紅色，且有上升的圖示，表示雖沒老花，但是睫狀肌酸麻脹痛，這就是典型的年輕人看3C造成的結果。最差的狀況是睫狀肌力量不夠、顏色呈紅色，圖表彈不上去，表示看東西很累，屬於有老花且睫狀肌充血僵硬。
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定期做視力檢查揪出眼疾
假如你的眼睛只是處於「疲勞」狀態，只要閉眼充分休息，情況一定會改善。不過，眼睛疲勞肯定有其原因，我們必須找出癥結所在。看看是什麼原因，才能予以改善。
如果因老花，視力需要矯正的話，就必須配戴適合的眼鏡；不要強迫自己瞇眼看。由於我們是靠兩隻眼睛看東西，假如只有一隻眼睛出狀況，通常不易察覺，發現時為時已晚。建議定期做視力檢查，攝取富含對眼睛有營養的食物。一旦感覺不對勁，就要趕快去眼科檢查。
另外，眼睛布滿微血管，容易受體內疾病的影響，因此有慢性疾病或全身性疾病的人也要定期就醫。平時要作息正常，不過度打電遊、追劇、熬夜，並保持運動習慣和充足睡眠。需要時可熱敷眼睛，最重要的是平時養成防止眼睛過勞的生活習慣。
（本文獲人間福報授權轉載，原文為：【養眼專欄】雙眼總是疲勞 問題出在哪？）
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