由於台灣疫情急速升溫，家用快篩試劑需求搶手，中央流行疫情指揮中心今日宣布「家用快篩試劑販售實名制」自4月28日開始上路。且即日起取消公共場所進出實聯制，現行防疫措施維持至5月31日。《優活健康網》為您整理「家用快篩試劑販售實名制」懶人包，快速看懂購買限制、分流方式！

當高齡長輩每日三餐面臨咬不動、吞不下、常嗆咳時，吃東西或喝水不再是享受，反而是一件辛苦的事，不僅要避免引發吸入性肺炎，嚴重時甚至可能導致呼吸衰竭、敗血性休克、死亡。

「居家隔離3＋4」今天上路，是針對「與確診者密切接觸且被匡列居隔者」實施，4天自主防疫可上班及採買生活必需品，外出全程佩戴口罩，但以不到校上課為原則，禁止餐廳內用。而確診者仍維持10＋7天居家檢疫。

肝臟是人體重要器官，不論在內分泌、解毒、免疫力均與肝臟習習相關，但由於肝出問題時，常常會因症狀輕微、表現不特殊而被忽略。除了常見的病毒性肝炎以外，聯安診所院長鄭乃源提醒，代謝症候群引起的肝炎，將是影響未來極大的肝病之一。

台灣本土疫情確診個案暴增，快篩試劑需求也激增搶手！為避免快篩試劑出現斷貨危機，將比照口罩實名制購買。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中透露「快篩實名制」預計5月初上路，屆時可能會採身分證字號尾數分流方式，民眾可持健保卡前往藥局購買。《優活健康網》為您提供最新「快篩試劑實名制」資訊10大QA整理包！

異位性皮膚炎在一般民眾及印象中，都是屬於長期難治療、易復發的疾病，不僅造成外觀與生活困擾，也常常讓病友感覺「人生一團糟」陷入絕望困境。到底異位性皮膚炎致病主因是什麼？嚴重程度如何判斷？治療目標？「異位性皮膚炎5大QA」有請皮膚科醫師及專家來解密！

你昨晚夜尿了嗎？怎樣算夜尿？會有哪些併發症呢？台北市立聯合醫院泌尿科主治醫師張德撝表示，每天泌尿科門診中都不只一位患者抱怨有長期夜尿困擾，且夜尿的發生比例，也會隨著年紀上升而增加。

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）隨著天氣越來越熱，許多人開始煩惱經過冬季肥了一圈的肚子、大腿肉肉，再也藏不住了，但營養師提醒，一昧追求短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成健康的損害。常見3大NG減重飲食模式衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，常見的NG減重飲食模式有：單一食物減肥法：例如咖啡減肥法、水果減肥法、只吃青菜減肥法等，因只攝取相同的極低熱量食物，初期體重會減輕，但減掉的大多是水份和肌肉組織，無法消耗脂肪，而體脂肪越高，代謝就會越慢，反不利於減重。當恢復正常飲食後，體重飛快回彈，可能比減肥前更胖。生酮飲食法：採用吃極少量醣類，但吃很多肉和油脂的飲食模式，會產生大量身體無法吸收利用的「酮體」，於排出體外時帶走大量水分、電解質，達到快速減重效果。由於是高脂飲食，容易誘發痛風發作、酮酸中毒、增加肝腎負擔及增加心血管疾病風險。這個減重方式需有專業人士協助，不適合自己在家DIY。代餐減肥法：以熱量低的代餐取代正餐，短期間體重會減輕，但容易衍生空虛感或「我有吃代餐，下一餐可以稍微放縱」心態，反而吃更多、攝入更多熱量。營養師推薦「2種飲食法」溫和不傷身針對想健康減重民眾，李孟穎推薦2個溫和的減重飲食模式：1410斷食法：由於「168間歇性斷食」減重法，是一天之中禁食16小時，並將食物集中在8小時內吃完，但要空腹16小時，大多數人難以做到，因而衍生出「1410」斷食法。做法為空腹14小時，於10小時內完成進食。使用此法時需注意：1. 食物挑選很重要，應多選擇低油、低鹽、低糖、高纖維及原型食物。2. 空腹容易攝入過多食物，要細嚼慢嚥7～8分飽就好。3. 提高每日飲水量，每公斤體重ｘ40～45cc。442飲食法+211餐盤：三餐間隔時間4小時，早餐、午餐採正常餐食、晚餐採輕食。正餐的食物比例為1／4蛋白質＋1／4澱粉類＋1／2的蔬菜（211餐盤），輕食以液體為主，可於2小時內完成消化，如：豆漿、牛奶、清湯或沙拉不加醬，除了飲食控制外，仍須搭配喝水及運動。衛福部苗栗醫院院長李明輝表示，肥胖是國人的健康殺手，所以如何甩掉肥胖除了飲食控制之外、也要多運動，並且選擇正確的減重方式。減重飲食模式需持續才會看到效果，如果貪圖求快取巧，可能在執行過程中，因為痛苦而放棄，所以還是要在不偏離均衡飲食原則下，進行溫和的減重方式，才有可能讓減重事半功倍。

（優活健康網記者馮逸華／採訪報導）本土疫情持續擴大，輕症、無症狀確診者高達9成有居家照護需求，中醫師公會全聯會理事長柯富揚表示，公費「台灣清冠一號」已證實有效對患者減緩咳嗽、喉嚨痛等呼吸道不適症狀，需透過醫師評估才可開立處方服用，呼籲民眾多加利用「視訊診療」及「3大管道」領藥。延伸閱讀清冠一號懶人包》治輕症「開放公費申請」2管道可領「清冠一號」公費領藥有哪3大管道？中醫師公會全聯會主委陳潮宗表示，輕症、無症狀確診者於居家照護期間，可透過3大管道取得「清冠一號」來治療服用：1. 專責醫院轉介2. 地方衛生局轉介3. 民眾自行打電話至指定診所申請視訊診療，並透過醫師開立處方柯富揚表示，清冠一號臨床研究，對防止新冠肺炎輕中症轉重症確實有效，且全成分為魚腥草、黃芩等植物中藥方，目前皆未出現副作用、藥物及飲食交互作用等問題，兒童及孕婦皆可服用，安全性十足，請民眾安心，在治療上不用有疑慮。（清冠一號藥方。攝影：優活健康網記者馮逸華）居家隔離、確診或高風險民眾，如何掛號看診？中醫師公會全聯會秘書長蔡三郎指出，居家隔離、確診或高風險民眾，可透過：1. 全台22縣市公會名單，直接打電話詢問如何進行線上中醫診療，並可媒合1千多家《確診者居家照護視訊診療中醫院所》進行線上掛號看診。2. 查詢自身住家附近的《衛生局指定之一般視訊診療中醫診所》進行掛號看診，或開立清冠一號服用。3. 利用手機下載《健康益友APP》掛號，進行線上診療。「清冠一號」公費、自費有什麼不同？「清冠一號」須先透過醫師開立處方，並以公費、自費方式取得使用，兩者有什麼差別？中醫師公會全國聯合會陳博淵補充，確診者可使用公費；而未確診但有高風險或感染疑慮者，若出現呼吸道症狀，依病情嚴重程度由中醫師判斷是否適合使用，可開立藥方自費購買服用。取得藥品方式則可委託家人、親友代領，但受限法規不能郵寄、宅配或使用外送平台購買。（公費、自費之「清冠一號」取藥流程圖。圖片提供：中華民國中醫師公會全聯會）陳博淵表示，依照衛生福利部規定，「清冠一號」一次完整療程建議需服用10天，目前市面上已有8間透過政府認證的藥廠品牌，可供大眾選擇。而除了公費領藥者，自費「清冠一號」10天份的負擔成本，約落在3,000～3,300元之間，提供有自費需求的民眾參考。確診輕症的居家照護患者、25歲江小姐也分享，自身症狀以咳嗽與喉嚨不適為主，經專責醫院轉介中醫師視訊診療後，請家人至指定院所代為領藥轉交，取得清冠一號服用。在服用近1周後，症狀已獲舒緩，心情也較為穩定，不像初確診時容易感到焦慮不安。延伸閱讀居家照護懶人包》常備藥品、領藥步驟、防疫險怎麼賠？中醫研究「防疫茶」：為非確診者保健預防之道「清冠一號」適用於新冠肺炎確診者之治療用藥，而針對非確診者的預防與保健，三軍總醫院中醫部主任黃怡嘉也建議可飲用「防疫茶」，由國家中醫藥研究所提供，處方包含黃耆、桑葉、薄荷、魚腥草等。考量居住在社區感染發生地區、生活環境中需要接觸不特定群眾而有感染危險者，不分年齡皆可飲用；惟要留意有肝炎及自體免疫疾病（如：全身性紅斑狼瘡）等患者，不宜使用。 

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）台中37歲王姓男子身材壯碩，本身從事怪手司機，每天手部需要大量施力操作重型機具，但近來感覺越來越使不上力，手部甚至還瘦成骷髏手呈現不自然彎曲，以為自己中風趕緊就醫。醫師檢查後發現是頸髓病變惹禍，經手術治療後順利解決神經壓迫問題，也維持住頸部活動角度，又能順利上工。亞洲大學附屬醫院神經創傷科主任李建裕表示，患者來到診間時，明顯可看出手部肌肉退化，骨骼的活動角度也呈現不自然的狀態，進一步理學檢查也發現患者手部的張力增加，並伴隨反射增強，簡單的抓握動作比平常更加費力，也更容易感到施力疲勞，甚至無法使出正常的力量。出現「頸髓病變」症狀恐癱瘓安排磁振造影檢查後，影像結果顯示患者頸椎有多節椎間盤退化合併突出甚至破裂、壓迫脊髓現象，因而造成頸髓病變，情況相當嚴重。當醫師告知「若再晚個幾周可能會影響行走能力」，患者才透露其實數年前就開始陸續肩頸手臂痠麻的症狀，但因短暫休息就會恢復，因此不以為意，沒想到差點釀成大禍，所幸手術後復原狀況佳，目前已經恢復上工。「頸髓病變」泛指頸椎骨因退化、椎間盤突出或破裂所產生的骨刺，或者是退化導致頸椎關節和韌帶鬆動、錯位、韌帶增厚，進而壓迫傷害到頸脊髓、頸部神經。李建裕指出，臨床上患者常會出現以下症狀： 肩頸僵硬、疼痛 伴隨手臂麻木 四肢無力 痙攣 大小便失禁 嚴重者恐下半身或全身癱瘓頸椎關節退化壓迫神經李建裕表示，症狀輕微者可透過藥物及物理治療改善，若壓迫情況嚴重，則會透過神經顯微減壓手術，會在前頸部切開一傷口，經顯微鏡進行神經減壓手術，同時進行脊椎融合或是內固定手術；若是壓迫部位在頸椎後方，則可採取後位椎弓切除或椎弓整形術，透過椎管減壓改善症狀。李建裕提醒，頸髓病變病程進展可能相當緩慢，因此常容易被忽略，加上民眾對脊椎手術的恐懼，導致拖延就醫治療，甚至是自行尋找偏方緩解症狀，以王姓患者來說，長期低頭固定的勞作姿勢，再加上重型機械的震動，因而加速頸椎關節的退化，若早期發現治療，可以免除進行長節減壓固定手術，只要透過改善工作方式便可減緩症狀惡化。