「醫師，我以前從來沒有閃到腰過，結果光今年就閃了3次，好像有了第1次之後就會一直來！」有病患在診間詢問醫生，疑惑為何閃到腰會一直反覆發作？骨科醫師提醒，若經常閃到腰，要小心這可能不是巧合，而是核心肌群中的「這塊肌肉」沒有完全復原，並建議可透過「腹橫肌收縮」運動來訓練腰部核心肌群，保護腰背、脊椎。

35歲上班族吳小姐，多年來每到冬季天氣變冷皮膚就發癢，甚至抓到手臂和小腿都紅腫破皮，不但穿衣服造成皮膚刺痛，晚上睡覺翻來覆去睡不好導致睡眠不足，而且白天上班沒精神而影響工作績效，懷疑是自己吃了不乾淨食物引起皮膚過敏，卻不見症狀改善，為此苦惱不已。皮膚科醫師指出，冬季乾癢不僅好發老人，這類膚質者也深受困擾，建議肌膚保養方式。

冬天草莓季到來！草莓滋味酸酸甜甜，受到不少民眾喜愛。但草莓要怎麼挑最好吃？越大顆就越甜嗎？農業部農糧署建議，想要品嚐新鮮香甜的草莓，不一定越大顆越好吃，應透過觀察草莓的表面來挑選，以瘦果挺立、蒂頭深綠，且具有光澤為佳，更提供延長草莓保存期限的小撇步。

民進黨前主席施明德日前肝癌復發，引發外界關注，今日卻傳出他不敵病魔，於凌晨辭世的消息，享壽83歲。肝癌被稱為「沉默的殺手」，到底肝癌復發機率有多大？復發症狀有哪些？又該如何預防呢？胃腸肝膽科醫師提醒，若是民眾發現身體出現瘀青、黃疸、腹水等6大異狀，就有可能是肝癌嚴重復發警訊，不應輕忽趕緊就醫。

在現代職場中，電子郵件已經成為日常溝通的重要工具，可以促進我們與工作夥伴快速交流。然而，看似簡單好操作的Email，其實隱藏著許多需要注意的細節，若是使用不當，還可能會對專業形象與工作效率造成負面影響。以下列出「職場郵件NG行為」，快來看看有哪些地雷要避開！

多樣化蔬食攝取，已被證實對腸胃有益，能有效預防大腸癌發生，同時改善心血管健康，聯欣診所營養師李亮儀提醒，可透過「彩虹飲食法」（Rainbow Diet）落實每天盡量吃到彩虹顏色的各樣食材，最好以攝取紅、橙、黃、綠、藍紫、黑、白的各色食材為主，多吃天然的新鮮蔬果來滋養身體、保持健康。

Netflix戀綜實境秀《單身即地獄3》日前迎來大結局！男女嘉賓為了搶奪自己心儀的對象，不乏使出許多考驗信任度的溝通手段，甚至因得不到想要的結果就「黑化」開始情緒勒索、瘋狂責怪對方，種種情節引發網友熱烈討論⋯到底我們該如何分辨正在被情緒勒索？以下帶你辨別常見「4大情緒勒索方式」快遠離。

冬天氣溫驟降，新冠疫情明顯升溫，疾管署預估新冠高峰期將落在農曆年前，而最新版疫苗「Novavax新冠XBB疫苗」9日起全台開打。到底Novavax XBB疫苗保護力有多少？莫德納、Novavax該怎麼選？可以跟流感疫苗一起打嗎？《優活健康網》整理Novavax XBB疫苗「6大QA」提供民眾參考。

2024年總統大選暨立委選舉如火如荼進行，相關訊息佔據了台灣人民一大部分的生活。當選舉落幕時，結果必然是幾家歡樂幾家愁，此時除了候選人外，民眾也容易出現生理和心理的狀況，例如焦慮、易怒、憂鬱等。亞東醫院精神科醫師林竺君提醒民眾，務必注意自己是否出現「選舉症候群」。

疫情高峰拉警報！新冠肺炎及類流感疫情明顯升溫，預估在農曆年前達到高峰。9日起衛福部疾管署開放12歲以上民眾接種Novavax XBB疫苗，並呼籲高風險族群盡快施打，共同防範下月春節人潮病毒群聚。而在最新出爐的2023疫苗十大新聞議題票選結果中，也能發現一般民眾最關心「流感」疫苗相關新聞。