大學學測將於1月20日登場，面對考季將近，不少家長擔心考生長時間念書恐會「用腦過度」，造成身心失調。門諾醫院中醫科主任楊成湛建議，可透過中醫調理搭配穴位保健，可有助補氣提神、醒腦開竅並提高專注力，並利用深呼吸與固定運動來解除壓力，還能幫助提升睡眠品質。

每天「跳8秒」勝過走1萬步？日本醫師親身實測，比起長期受歡迎的「日行1萬步」，8秒跳對身體更有益，不僅成功穩定血壓，還具有減脂效果。對此，營養師指出，8秒跳對中年人來說，在執行運動上相對安全、不易受傷，且只需3步驟人人都能在家做；不過應該避免在早上起床1小時以內做，預防血壓變化太大，反而危害健康。

從事科技業的黃先生，最近經常感到心悸、肢體顫抖，進行簡單的運動就氣喘吁吁，體力大不如前、體重也大幅減低，同時眼睛也常感覺到乾澀不舒服，原以為只是工作壓力造成用眼過度，直到3個月後，看東西易產生複視、疊影現象，且眼睛明顯有突出的現象，就診後才發現是因甲狀腺亢進造成的眼病變。

13歲的林小弟因胸部將近A罩杯，怕被同學嘲笑而不敢上學，家長懷疑是性早熟而求診，才發現林小弟是體重過度肥胖，導致肝功能異常、輕度脂肪肝，以及有肝纖維化情形，所幸經過治療後體重下降，肝功能也順利恢復正常。醫師提醒，肥胖青少年會在成年後持續肥胖，且死亡風險更高，呼籲依循正規治療管道來減重。

60多歲的段先生平常有服用高血壓藥，因為全口牙齦腫脹問題，而到住家附近的牙科診所看診，醫師研判其口內可能是腫瘤，建議轉往大醫院求診，才發現段先生是因高血壓用藥，而造成牙齦增生合併牙周病，前後歷經1年多才治好牙周病，使他終於放下對罹患癌症的擔心，順利恢復健康生活。

冬季溫差大、三高控制不佳及肥胖，是常見腦中風的危險因子，然而研究顯示，情緒不穩定或暴怒，也會提高腦中風的發生機率。心理師指出，人的交感神經掌管心理狀態，若因受到刺激而分泌荷爾蒙，會造成心跳加速、心律不整情形，嚴重會影響生理，導致血壓飆高，使腦中風機會大增。

80歲的李阿嬤日前因腦中風，出現吞嚥障礙情形，李阿嬤表示，吃東西時一直喉嚨感覺卡卡的，食物難以吞嚥，常常邊吃邊咳，醫師建議放置鼻胃管灌食，以維持身體足夠營養，但李阿嬤雙手合掌，落淚表示：「拜託啦！我不要放鼻胃管。如果醫師要幫我放鼻胃管，我寧願一輩子不吃東西」。

台灣冬季氣候潮濕又寒冷，此時好發過敏性鼻炎及氣喘，容易出現鼻塞脹痛、呼吸不順、氣管有咻咻聲等情形。中醫師建議，冬天可用三九貼療法，使用溫性藥物敷貼於對應穴位，可改善鼻塞、流鼻水、打噴嚏、揉眼睛等過敏症狀，幫助體內暖和驅散寒邪，是值得一試的非侵入性療法。

失智症是一群大腦疾病症狀的統稱，與記憶、思維能力減退相關，其實失智症不只一種，常聽到的阿茲海默症、帕金森氏症都屬於不同的失智症類型，但若是前兩者症狀特徵疊加，導致出現幻覺、注意力不集中⋯就要留意可能是另一種常見的失智症——路易氏體失智症。以下神經內科醫師說明這3種類型失智症的特徵，以及教民眾應該如何分辨。

糖尿病足部病變是糖尿病常見的併發症，指因長期糖尿病控制不良，使足部循環比較差，且因汗液含有葡萄糖，提供了細菌良好的生存環境，所以較容易感染，若加上神經退化感覺遲鈍或疏忽，沒有注意皮膚傷口，而使小傷口產生潰瘍、感染及壞疽，不僅不易痊癒，甚至造成敗血症，進而可能需要截肢住院，影響生活品質，嚴重時甚至危害生命。