（優活健康網新聞部／綜合報導）麻疹是種高度傳染性疾病，病原為「麻疹病毒」，麻疹病毒是一種RNA病毒。根據估計，每年全世界有超過2000萬人感染麻疹。麻疹病毒的潛伏期約7至21天，開始發病時患者會出現高燒、咳嗽、結膜炎、流鼻水等呼吸道症狀，接著口腔黏膜會出現一些白色斑點，然後皮膚開始出現紅疹，從臉部逐漸往軀幹、四肢擴散，紅疹會持續約7天後漸漸消退。部分患者會併發肺炎、中耳炎、腦炎，嚴重可能導致死亡。嬰兒、營養不良、健康狀況差的人病情會較為嚴重。由於麻疹病毒可以經由飛沫傳染，且在紅疹出現前、消失後4天，皆具有傳染力，所以非常容易散布。如何治療及預防麻疹？對於麻疹目前沒有特別的藥物，大多是採支持性療法，也就是補充水分、改善症狀。世界衛生組織建議可以給予患者維生素A，認為有助於減少併發症及死亡率。預防麻疹最有效的方法就是接種疫苗，讓我們的免疫系統能夠產生對抗麻疹病毒的抗體。目前台灣的小朋友在出生滿一歲及國小一年級時都會注射「MMR」混合疫苗，裡頭包含麻疹、腮腺炎、德國麻疹。隨著疫苗接種的普及，近年來麻疹的本土病例已相當少見。尚未接種疫苗的幼兒要避免出入人潮多的公共場所，而養成洗手的好習慣才能避免各式各樣的傳染病。世界上許多國家都仍有麻疹流行，例如中國、泰國、越南、菲律賓、馬來西亞等。雖然大多數人都有接種過麻疹疫苗，不過隨著年齡增長，防護的效果可能會逐漸下降，在出國之前可以請醫師評估。返國之後假使出現發燒、咳嗽、紅疹，要盡快就醫，並告訴醫生曾經旅行的地方。接種部位可能會有些微腫脹、發紅。有些人可能在接種疫苗一、兩周後出現發燒、咳嗽、流鼻水或紅疹，但是症狀大多較輕微。由疫苗產生的嚴重併發症極為罕見。按時接種疫苗是較適當的做法。麻疹和德國麻疹有什麼差異？麻疹和德國麻疹是兩種不同的疾病，但是同樣是經由飛沫傳染，且會出現發燒、鼻炎、結膜炎、紅疹等症狀。較不同的是德國麻疹會讓患者耳後淋巴結、及頸部淋巴結腫大。德國麻疹對發育中的胎兒影響很大，當孕婦感染德國麻疹時，可能導致胎兒畸形或死亡。所以為了避免影響胎兒，生育年齡的女生會全面接種疫苗。

（優活健康網記者 張桂榕／採訪報導）人們每天起床一睜開眼，不論是呼吸到的空氣、接觸的環境以及吃進去的食物，都可能含有對人體有害的毒素，甚至會累積儲藏在脂肪中，人體堆積的毒素如果沒有排除，腸道累積過多毒素，長期下來會對身體造成極大傷害，所以定期排毒才能讓身體維持健康純凈的狀態。身體長期累積毒素　易造成胃腸鬧脾氣對人體有不良影響的毒素物質，可能造成胃腸鬧脾氣，危害人體健康。人體的毒素來源包含：1.「外來」：氣候變化、垃圾食品、變質食物、食品添加劑等。2.「內生」：人體新陳代謝過程中所產生的代謝廢物，包含腸內宿便、無法吸收利用的殘餘物等。5大排廢方法　守護健康人體排毒通常由透由肝臟及腎臟代謝，若毒素太多則會造成肝腎的負擔，出現便秘、脹氣、肥胖等症狀。透過以下5大排廢方式，可加速身體毒素順利排出體內：1.多食用排廢食物：黑木耳、綠豆、蜂蜜、蘋果、薏仁、地瓜…等。2.攝取足量纖維質：攝取富含纖維質的新鮮蔬果和全穀食物，排便順暢就不易累積毒素於腸道。3.定期運動：可進行慢跑等有氧運動，建議每周運動3次，每次大約30分鐘，運動強度為心跳每分鐘130下，運動可讓身體促進新陳代謝，加速排出體內毒素。4.攝取充足的水分：建議成人每日攝取2000cc左右的白開水，透過水分稀釋體內毒素，減少身體負擔，毒素可直接透由尿液排出。但是飲料、濃茶、咖啡並不能取代白開水喔！5.活性碳膠囊：活性碳膠囊，主要是透過物理性吸附，國外文獻也指出達到醫藥等級的活性碳，吸附能力較好，也可吸附腸胃毒素物1。活性碳是生活好幫手活性碳的特性無臭、無味，種類可概分為竹炭、瀝青、木質碳及椰殼碳等，在日常生活的應用中很廣泛，包含淨水器、空氣淨化、口罩、竹炭麵包、黑碳面膜等。活性碳結構主要是一種多孔性的含碳物質，同時也是常見的吸附劑，可以被運用在醫療系統上的醫療級活性碳種類中2，以選用椰子所製成的「椰殼碳」為優，因為椰子長在植物最末端，生長期短，吸收的重金屬含量相對較少，也因其纖維特性可產生多層次的裂隙，吸附不同種類的毒物，因此成為理想的醫藥級活性碳成分。另外，因為醫藥級活性碳可在腸胃消化道進行物理作用，吸收腸胃中的氣體、細菌和污染物等，再加以排除體外，因此可緩解干擾胃腸道的細菌性毒素、消化性毒素、解除腸內滯留氣體等症狀3，且不會在體內產品化學反應對身體產生影響，因此世界衛生組織（WHO）基本藥物標準清單裡4，甚至將活性碳列為家庭常備藥品，常保家人平日健康。排廢一身輕　保持身體純淨生活中的毒無所不在，過多的垃圾毒素會阻礙正常功能，因此每天都要為自己的身體做體內環保，好好打掃排廢，透過攝取乾淨無毒素的飲食及多喝水等排廢方式，可恢復體內的排廢系統和諧運作，讓身體逐步恢復純淨健康。衛部藥輸字第027110號  北市衛藥廣字第108080337號醫師藥師藥劑生指示藥品  使用前請詳閱說明書警語及注意事項備註1：參考來源: Controlled clinical testing of an antidiarrheal. MMW Fortschr Med. 2004 Aug 5;146 Suppl 2:57-60.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16739360備註2：參考來源：naturl medicine journal 2013年8月Vol。5 https://reurl.cc/62qggZ備註3：參考來源：歐洲食品安全局（EFSA）https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2011.2049備註4：參考來源：世界衛生組織基本藥物標準清單https://www.who.int/medicines/publications/essentialmedicines/en/

（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，你開給我的是不是學名藥？」這是醫師診間會碰上的民眾疑慮，台灣私立醫療院所協會秘書長吳明彥對此表示，民眾使用原廠藥習慣後，難免不習慣學名藥，然而各國政府都認證學名藥療效與原廠相同，且其價格相對較低，有助舒緩健保負擔，已成國際趨勢；此外，學名藥具戰略意義，在疫情造成國際原料、運輸緊縮下，台廠學名藥能確保供藥無虞，期望政府多與民眾、醫師溝通。專家：學名藥療效與原廠藥一致何謂學名藥？吳明彥秘書長說明，藥廠研發、生產的新藥，核准上市後會有逾10年的專利期保護，稱為「原廠藥」；專利期過期後，各藥廠都能生產同成分、同劑型、同療效的藥品，則為「學名藥」。在學理上，學名藥原料與原廠相同，且符合PIC/S GMP（國際醫藥品稽查協約組織的全球藥品製造規範）標準，更經過台灣食藥署認證，其療效與原廠藥是一致的。不過，臨床上仍有民眾、醫師對於學名藥有疑慮，吳明彥秘書長坦承，臨床上難免會遇到，許多民眾用慣了原廠藥，心理上覺得「怪怪的」，怎麼吃都覺得無效，主要是心理上的障礙。至於醫師方面，他認為政府應提出更多討論，甚至從醫學教育開始給予正確觀念，改變刻板印象。學名藥救健保　可給付更多新藥由於學名藥減少開發成本，其價格相對便宜，有助減輕健保負擔。吳明彥秘書長提到，全球健保制度都面臨經費困境，即使調整費率也只能多撐幾年，而人事成本幾乎已精簡至極限，必須從藥物和醫材調整。他說，如果鼓勵用學名藥，可省下健保很多費用，延緩財務拖垮的時間，「省下的錢可以支付更多新藥，照顧更多癌症病人、罕見疾病病友，幫助弱勢族群。」學名藥具戰略意義　不怕無藥可用吳明彥秘書長指出，學名藥政策具戰略意義，近來疫情影響，許多藥物有原料不夠的疑慮，國家能否自行生產藥物很關鍵。如果藥物都在國內常備生產，不怕航運、空運限制、生產鏈斷鏈，至少國家在1、2年都還有藥物可用。甚至被認為具有治療新冠肺炎的奎寧，台灣也有辦法自行生產，確保1、2年內使用量，格具指標意義。吳明彥秘書長說，目前藥廠只要實驗證實學名藥療效，政府予以給付9成，已是很大鼓勵，然而與民眾、醫師的溝通仍待加強。若民眾有疑慮，可注意藥物是否有官方許可證，有異可向食藥署申訴。他說，學名藥已是國際趨勢，雖然仍有民眾有疑慮，但近來比率降低，代表溝通有效，未來樂觀其成。臺灣製藥工業同業公會則表示，台灣近年成為兩大國際權威製藥組織PIC/S和ICH會員國，學名藥製造品質與全球標準一致，外銷至美、日等七十餘國，外銷逾百億。台灣製藥國家隊秉持「醫療來自專業，專業來自信任，信任來自品質，品質來自MIT」原則，民眾用藥大可放心。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）除新冠肺炎外，台灣在愛滋防治上也超前部署。截止2019年底，台灣愛滋防治已達「88-92-95」，表現居全球前段班，且連兩年呈現新感染者人數下降趨勢。不過，最新「愛滋認知大調查」顯示，逾5成民眾對愛滋普遍存在負面觀感，在滿分10分正向態度支持分數中，台人平均只有3.9分，顯示社會對愛滋與感染者具相當程度的歧視。疾病獵巫恐導致感染者不願出面篩檢及治療，歧視與標籤化感染者可能成為防疫破口，專家強調，感染者經穩定治療與常人無異，籲民眾建立正確認知，以同理心弭平歧視，打造平權社會。愛滋認知大調查，10分為正向支持，台灣民眾認為社會對愛滋或感染者的態度僅3.9分僅約半數台灣民眾完全認同感染者在生活面向都應該被平等友善對待為了解國人對於愛滋的認知與觀感，台灣愛滋病學會與台灣愛滋病護理學會進行的「2020年愛滋認知大調查」結果顯示，社會對愛滋與感染者具有歧視，以1~10分（1分為具有歧視、10分為正向支持）評斷社會對愛滋或感染者的態度，台人平均僅得3.9分。在此社會氛圍下，有超過5成的民眾對愛滋有負面印象，認為愛滋是21世紀的黑死病、骯髒的性病；25％認為感染者是同志或私生活亂而受感染。該調查更發現，僅有不到半數的台灣民眾認為感染者完全不需對自己感到羞愧，以及在生活各方面應被平等友善對待，與其他人沒有差異，比例分別占47.5％與55％。台灣愛滋病護理學會理事長莊苹指出，感染者或有高風險的民眾會內化這些負面的社會烙印，讓他們害怕被人發現、不敢與人建立關係，甚至拒絕篩檢與就醫。台灣民眾愛滋認知與預防行動更存有明顯落差，調查發現超過8成的民眾自認為了解愛滋/愛滋病毒，但卻僅有3成民眾知道愛滋可以透過藥物預防。其中，有性經驗的民眾（664位）中，更有超過半數從未想過要做篩檢或甚至不知道有愛滋篩檢！莊苹理事長表示，台灣民眾對愛滋的認知落差，不僅形成對愛滋不友善的社會環境，更可能因為已感染但未確診就醫，而成為防疫上的破口。U=U, 測不到病毒等於不具傳染力已獲證實   終結愛滋將可實踐  台灣愛滋病學會理事長洪健清表示，愛滋感染者穩定接受抗反轉錄病毒藥物治療（ART）後，健康狀態及平均餘命與常人沒有差異，且若血液中病毒量抑制在200 copies/ml(每毫升所含病毒複製數)以下，維持6個月以上即稱為U=U （undetectable= untransmittable），也就是「測不到病毒等於不具傳染力」，將不會再透過性行為將愛滋病毒傳染給他人。U=U經多個國際大型研究，共統計超過10萬次相異伴侶間性行為證實，此外包括聯合國愛滋規劃署(UNAIDS)與美國疾病管制署等101個國家、共990個權威單位也同時支持，為愛滋領域的重大里程碑，科學已證實治療愛滋病的意義，但社會的認知應該與時俱進！U=U對愛滋防治的意義：代表終結愛滋流行是可能實踐的目標，感染者穩定接受治療就不會成為感染源，可減少新增感染者幫助整體愛滋防疫，即為以治療為預防（Treatment as Prevention, TasP）的觀念。U=U對感染者的意義：感染者不用再擔心會透過性行為傳播病毒，可以放下心中的罪惡與焦慮感，更安心的與他人互動、交友與戀愛。U=U對社會大眾的意義：當感染者穩定接受治療，便將與常人無異，「2020年愛滋認知大調查」網路問卷調查發現，近5成民眾認為，當知道U=U後，對愛滋/愛滋感染者會較不害怕1。U=U的觀念普及，將有助於扭轉社會大眾對於愛滋的刻板印象。為了在2030年達到「零感染」、「零死亡」與「零歧視」的目標，聯合國愛滋病規劃署(UNAIDS)提出90-90-90計畫，在2020年達到90％的感染者了解自己的感染狀況、90％知道自己狀況的感染者可以接受適當治療、90％接受治療的感染者成功抑制病毒量。截止2019年底，台灣已達到「88-92-95」，為全球前段班，但距離第一個90的目標還差一點，洪健清理事長表示，台灣95％接受治療的感染者血液中病毒量已受抑制，唯有社會更加友善才能幫助感染風險者願意進行篩檢、及早開始接受治療。洪健清理事長強調，愛滋病毒不挑人，只要有性行為就有感染的風險，民眾首要正視風險、加強預防意識才能避免新增感染。「用藥預防」: 穩定使用愛滋暴露前預防性投藥（PrEP）「全程戴套」: 性行為全程使用保險套「定期篩檢」: 只要有過性行為就應該要做篩檢；持續有無套性行為者，則建議每3個月至6個月至少篩檢1次獵巫行動加深社會烙印，唯透過正確愛滋知識才能止步負面循環、推進零歧視疾病平權社會今年初以來，導致全球超過700萬人感染新冠肺炎、至少40萬人死亡的新冠肺炎，形成全球恐慌。在防疫過程中，台灣頻傳民眾對海外歸國者、居家檢疫者甚至醫護人員「獵巫」。財團法人台灣紅絲帶基金會呂昌榮諮商心理師分析，出於「過度好奇」、想要「取得掌控權」、希望遠離感染源「自我保護」或因「從眾心理」隨他人起舞等因素，導致民眾自認為協助找出感染源是在「伸張正義」，進而展開獵巫行動。呂昌榮諮商心理師強調，獵巫會讓特定族群被貼上標籤，將彼此一分為二，這樣的烙印將在社會上留下深深的傷痕。1980年代的新興傳染病愛滋病，也經歷過類似的過程，當初的社會烙印至今仍根深蒂固。呂昌榮諮商心理師進一步透過「健康烙印與歧視架構」分析，對疾病的無知與恐懼促動烙印的形成，進而使感染者成為獵巫的對象、遭受言語霸凌、被社會排擠等，而這些負面的經驗又再次增強社會烙印，導致部分民眾篩檢意願下降，而延誤治療或難以持續穩定治療等，進一步影響到感染者的生活品質以及整體愛滋防疫。唯有透過建立正確的愛滋知識、克服恐懼，從根源阻斷引發烙印的因素才有機會終止負面循環。台灣愛滋病學會以及台灣愛滋病護理學會共同呼籲，希望用知識跨越恐懼，以同理心看待感染者，打造零歧視疾病平權社會。

（優活健康網新聞部／綜合報導）好友新居落成，請了一票朋友到他家參觀敘舊。一踏進門還來不及穿上拖鞋，好友就向大家宣讀「客人須知」：「不好意思，待會各位上廁所時，麻煩請用一根手指頭開燈，以免弄髒牆壁，謝謝各位的合作。」好友一邊解說一邊示範，神情就好像飛機上的空中小姐。嚴重潔癖讓周遭人備感壓力為了避免弄髒主人的家，每個人都努力學習一指神功，認真的問：「是不是這樣按？」才沒幾分鐘，大家便感受到壓力，因為好友的一雙眼睛就彷彿探照燈般，炯炯有神地注視著每個人的一舉一動：只要有人把食物掉一點在桌上，他立刻就會拿抹布來擦乾淨；看見有人不慎滴了一滴咖啡在新地毯上，他馬上露出心痛懊惱的表情；眼角餘光瞥見有人上廁所沒有用一指神功而是四指齊上，他也會一個箭步奔上前去糾正指導。試問在這樣的氣氛下用餐，怎麼會有好胃口呢？好不容易吃完這頓晚餐，大家都非常有默契地馬上起身告辭。一走出大門，所有人都動作一致地吐了一大口氣，接下來好奇討論，究竟好友是屬於過於潔癖？抑是過於勤勞？  9個測驗　看你潔癖程度多高諮商心理師林萃芬表示，和有潔癖的人一起工作，最好預做「常常被挑剔」的心理準備。一個在廣告公司上班的朋友，每次都為了企劃書裡面的字體大小、行距多少、標點符號而被上司責備。因為他的上司剛好是個版面潔癖，完全無法忍受任何誤差。學生時代，我也曾碰過一個有標點潔癖的同學。記得當時每逢默寫完課文，要互換改考卷時，大家都會先在心裡默禱，祈求老天千萬不要讓自己的考卷落入這位同學的手中，因為他不僅逐字逐句對照課文，甚至連標點符號亦列入計分範圍，凡是被他批過的考卷，下場多半很難看。想知道自己是屬於愛乾淨？還是有潔癖？做做下面這個測驗，便能見分曉。【測驗】你的潔癖指數有多高？⒈ 你很討厭斑點、泥土等髒東西，只要看到髒污就會渾身不舒服？是□ 不是□⒉ 你既不喜歡使用別人碰過的東西，也不愛自己的私人物品被別人摸過？是□ 不是□⒊ 你非常厭惡有人碰觸自己的身體？是□ 不是□⒋ 無論何時何地你都會保持雙手的清潔，而且會隨身攜帶紙巾等清潔用品？是□ 不是□⒌ 所有的衣服、鞋子、襪子，你都會盡量維持得潔淨無瑕？是□ 不是□⒍ 你習慣把東西分門別類，放在固定的收納地點？是□ 不是□⒎ 你受不了周遭環境凌亂、不乾淨？是□ 不是□⒏ 無論是家中的畫作或抱枕，都要整齊擺放，不能歪斜或隨意亂放？是□ 不是□⒐ 只要看到地板或家具有任何髒點，就一定要立刻擦拭乾淨？是□ 不是□【結果分析】*答案中1、2、3題回答「是」表示你很怕被別人「污染」，潔癖指數屬於最高級。*答案中4、5、6題回答「是」意味你很重視「個人衛生」，算是極度愛乾淨的族群。*答案中7、8、9回答「是」顯示你很在意環境整潔，甚至有點龜毛，潔癖指數屬於中重量級。*如果全部的提問都回答「是」代表潔癖指數真的很高。愛乾淨當然是良好的生活習慣，但若太過潔癖，就會影響到人際關係，也會限制自我發展，不妨練習讓自己適應一點髒亂，試著欣賞生活中的不完美。接受他人習慣跟自己不同　提高對環境適應力為了降低相處的壓力與焦慮，不少人都會選擇遠離他們的視力範圍，也因此，有潔癖傾向的人在團體中多半會變成孤僻份子。通常有潔癖的人都不承認自己有潔癖，他們最多只願意承認自己有一點要求完美，而之所以不認為自己有問題，是因為潔癖習慣是從小被灌輸的生活規範，不斷被長輩告誡：家裡要保持一塵不染，東西用完要歸位，每樣物品都要對齊不能歪掉。如此戰戰兢兢養成的規範，長大之後卻要承認是「不良習慣」，在心理上自然很難接受。事實上，有潔癖習慣的人要調整的是對別人的包容度，允許別人的規格跟自己不一樣，接受別人的整潔習慣跟自己不同，再逐步提高自己對環境的適應力，練習在任何環境都可以放鬆，有助於減少人際互動的壓力。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國健署公布最新「國民健康訪問調查」結果，發現國人每日平均久坐長達5.9小時，且每周身體活動量未達世界衛生組織（WHO）建議標準者也超過4成7，問起不運動的原因，除了沒時間外，喊累、喊懶的人也不在少數。而據澳洲研究，久坐1小時會減少約22分鐘的平均餘命。國健署社區健康組組長羅素英表示，國內每4年進行一次「國民健康訪問調查」，最新一次在2017年，結果顯示國人每日平均久坐5.9小時；另外每周身體活動量未達WHO建議標準的每周600分鐘、中等強度運動的民眾亦佔47.3％之多。不運動理由　沒時間和懶惰是主因至於國人不運動的理由，最多的是「沒時間運動」4成，其次才是「工作太累」和「懶得運動」各2成。羅素英組長表示，根據WHO對於久坐的定義，只要連續6個小時就是久坐，而這一點上班族十分容易超標，尤其，澳洲2011年研究結果早指出，久坐1小時會減少約22分鐘的平均餘命，因此如何聰明利用片斷時間，抓緊空檔運動成為延壽的關鍵。國內本土研究顯示，運動好處多，最重要的是，只要每天運動量達15分鐘，就能延壽3年。羅素英組長鼓勵民眾隨時隨地找時間運動，上班途中可以早一站下車，再步行到辦公室。此外，運動建議選擇中等費力以上的身體活動（運動強度為活動時仍可交談，但無法唱歌），時間每次10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘，每周能累積150分鐘以上更佳。5種居家運動　親子共享運動樂趣此外，為鼓勵民眾維持運動習慣，國健署也推動5種居家運動，無需特殊裝備，不受場地的限制，只需換上輕便運動裝束與準備兩瓶礦泉水，運用隨手可得的毛巾、彈力帶等物品，就能隨時隨地健身。1.居家協調訓練「推推球運動」爸爸和小朋友一起推著彈力球走，訓練小朋友的大肌肉群及手部肌肉與身體協調。2.居家爆發力與協調訓練「反向跳運動」親子一起玩雙人反向跳，可以訓練雙腳爆發力和身體協調性，還可以互相挑戰，看誰的耐力比較好，提升運動樂趣。3.居家肌力訓練「深蹲運動」手握彈力帶兩側末端，兩腳分開與肩同寬，踩住彈力帶往下蹲，可以強化下肢肌力，也可以親子面對面一起做，增加默契。4.居家心肺及肌耐力訓練「跑步機」手扶穩桌子或家具，穿運動鞋各踩一條抹布來回移動，以訓練下肢肌群為主，核心為輔，過程中手部不能離開扶手，以保持安全。5.居家下肢肌耐力訓練「坐式健身車」左右手維持不動，雙膝輪流輕頂礦泉水，可以訓練上肢、核心及下肢肌力，只要2瓶礦泉水，運動6分鐘，消耗約32卡熱量。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）43歲林姓建築工經常得加班趕工，導致長期飲食不正常、暴飲暴食，加上下班後常跟同事「喝兩杯」搏感情，今年健檢安排胃鏡檢查，報告顯示食道黏膜上有白色斑塊，確診為「食道糖原棘皮症」，雖然沒有立即的危險，但醫師仍叮囑戒酒並調整生活作息，才能盡快「除斑」！食道糖原棘皮症　多與菸酒辛辣熱食有關亞洲大學附屬醫院家庭醫學科醫師陳建志表示，患者因工作關係長期吃飯不定時，往往忍到肚子餓到受不了才暴飲暴食，加上下班後有飲酒的習慣，讓家人頗為擔心，趁著休假空檔，安排接受健康檢查，透過胃鏡才發現食道出現白色斑塊，嚇得他驚呼：「這是癌症的前兆嗎？」 陳建志醫師指出，患者所罹患的「食道糖原棘皮症」並不常見，好發於40歲以上男性，多半與長期抽菸飲酒，喜愛辛辣、過熱食物有關，診斷過程中需要和念珠菌感染、食道白斑做鑑別診斷，無痛內視鏡及切片檢查可有效地區分疾病間的差異。此病通常並無症狀，大多是接受健康檢查時意外發現，但到了後期白斑對於熱和刺激性的食物特別敏感，進食時可能出現胸骨後疼痛的症狀。 陳建志醫師強調，食道糖原棘皮症為良性，一般不需要治療，但應戒除病因，如煙、酒、辛辣、過熱飲食等，通常過一段時間後，根據日本橫斷性研究發現，食道糖原棘皮症多半在男性身上發現，長期抽菸和喝酒習慣會增加疾病發生風險，此外內視鏡檢查同時也發現胃食道逆流、巴瑞特氏食道、萎縮性胃炎的機率也比正常人高。 病症與癌症無關　但會引發逆流性食道炎食道糖原棘皮症本身雖為良性，且疾病進展與癌症無關，但其共病若出現逆流性食道炎，仍會造成患者感到喉嚨異物感、吞嚥困難或對刺激性食物特別敏感。診斷方式建議用上消化道內視鏡針對可疑的病灶進行內視鏡切片檢查，排除罹癌潛在病灶及感染後，才能進行病理診斷。 陳建志醫師提醒，民眾平時吃飯應定時定量，少接觸容易刺激食道的食物，40歲以上民眾應定期做健康檢查，才能早期發現，早期調整生活模式。

(優活健康網新聞部/綜合報導) 你今天「動森」了嗎？受到疫情關係影響，大部分的民眾都宅在家裡盡量減少出門次數，因此switch推出的《集合啦！動物森友會》以自由度超高的特色，打造自己的夢想島嶼，爆紅的狀況更是讓民眾們一機難求，你是否也還沒購買到現下最熱門的遊戲機台呢？沒買到也不必擔心，換個方式也可以在家用自己的創意種出屬於你的動森島嶼！綠色療癒植物　有機的室內藝術品許多人喜歡在家種植綠色植物，不僅賞心悅目，還能釋放氧氣，保持空氣清新、淨化室內空氣，是天然的空氣過濾器，相較於市面上的清淨機或是化學藥劑，更加環保及健康。且現代人對於3C產品依賴度高、生活節奏快速且壓力大，在室內工作的時間愈來愈長，居家種植不僅可以形成綠色視野，也是身心健康的最佳調節劑。研究顯示，綠色若在人類的視野中佔據25％，就能有效的消除眼睛的生理疲勞，且助於放鬆心情和調節心理、緩解焦躁、穩定情緒。除此之外，居家種植植物與動物森友會一樣，也能激發出你的創作力，在種植過程中，體驗不同的盆栽擺設美學，將各式各樣的植物交錯擺設，襯托出屬於植物獨一無二的面貌，可根據你的喜好，種植不同的室內植物，例如，可加入料理的香草、療癒身心的多肉植物、淨化空氣的苔蘚植物。植栽就像是一種有機的藝術品，其中，植物的生命力更是最超乎人們想像的創作，現在就可以開始啟動你的室內小花園，讓屋內彌漫蓬勃濃郁的綠色氣息。別猶豫　一起動手打造您的室內島嶼敦樸農場推出2款居家種植結合智能檯燈的心綠境盆栽，多肉檯燈及苔蘚檯燈，讓你在家也能像動物森友會一樣，自由的打造屬於你的室內島嶼。有自動切換植物閱讀燈，迷你循環風扇及移動式水槽，且擁有專利設計高度可調節的LED臂及氧氣迴圈，除了可自由切換閱讀燈及種植燈模式，提供給您最佳閱讀環境外，也能在閱讀燈模式之下，讓植物在不必照射陽光的狀態下自然生長，提供一個健康的居家活動空間及良好的呼吸環境。遊戲機台到現在還是一機難求嗎？不如動手試試看屬於你的超真實動物森友會，再也不用時時刻刻盯著畫面觀察最新的狀況，也可以綠化居家環境、療癒壓力大的身心靈，就讓心綠境的盆栽陪您一起打造專屬於您的室內島嶼吧！

（優活健康網新聞部／綜合報導）新竹一名14歲國中少女，過去一個多月來持續出現咳嗽、流鼻水和嚴重皮膚搔癢，體重也一個月減輕3公斤，晚上睡覺常盜汗，本來以為只是過敏，直到發燒和咳嗽症狀加劇就醫，醫師詳細檢查發現竟是惡性淋巴癌的何杰金氏淋巴瘤第二期，胸部縱膈腔已經有一顆13.5公分大腫瘤壓迫支氣管。兒少體重驟降應提高警覺新竹馬偕小兒科醫師黃鼎煥表示，少女就醫時，頸部淋巴腺腫大，X光檢查可以看見胸部縱膈腔有一顆13.5公分大的腫瘤，電腦斷層進一步發現腫瘤已壓迫雙側支氣管造成狹窄，才導致咳嗽加劇，若再延遲就醫，腫瘤更大可能會壓扁支氣管而無法呼吸，造成生命危險。腫瘤確診為惡性淋巴癌的何杰金氏淋巴瘤第二期，所幸經過數個月化療與放射線治療後，少女呼吸恢復順暢、皮膚搔癢緩解，各種不適症狀亦逐漸改善。8個月後，更重拾健康，開心地回到校園。黃鼎煥醫師指出，淋巴癌好發年齡為5到18歲，屬於孩童常見癌症第3位，早期的淋巴癌常沒有症狀或症狀輕微，不易察覺及診斷。因此只要有以下症狀就該提高警覺，包括：發燒就醫未改善且找不到原因，一周以上仍持續發燒；頸部、腋窩或腹股溝的淋巴結腫大；夜間盜汗、咳嗽、呼吸急促；不明原因的體重下降。兒童生長發育階段，體重與身高應會持續成長，若非刻意減肥，一個月內減輕1公斤，家長都應該特別留意孩子身體狀況。何杰金氏淋巴瘤治癒率8成以上黃鼎煥醫師表示，淋巴癌致病明確原因仍不清楚，可能與免疫功能不全、細菌或病毒感染、基因突變或長期暴露在一些化學製劑環境下有關。臨床常見許多家長擔心小孩身體無法承受抗癌治療，轉而尋求偏方或延遲治療，其實是錯誤觀念，因為大部分好發於兒童的癌症治療反應好，且身體對於治療承受度高，各器官的再生恢復能力都強過成人，以何杰金氏淋巴瘤為例，整體治癒率可達8到9成以上。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你也有椎間盤突出導致痠痛麻症狀的困擾嗎？且經過多次復健，仍難以紓緩症狀嗎？其實可透過中醫的小針刀治療，幫助改善症狀；中西醫整合醫師楊龍駿指出，當長期不自覺處於低頭狀態、頸部扛重物且瞬間扭轉或因車禍等外力撞擊等因素，就可能埋下椎間盤突出的危險因子，嚴重時不僅會影響肢體活動，甚至可能失去行動能力。椎間盤突出壓迫神經　嚴重恐造成失禁椎間盤突出通常發生於頸部與腰部，以病症發生於頸部而言，包括手臂、肩頸等神經分布的部位，就會使患者出現酸麻痛等症狀；楊龍駿醫師補充，若患者發生於腰部時，則會使腰部以下的大腿或小腿同樣呈現酸麻痛症狀，嚴重時，可能造成大小便失禁問題，不得輕忽嚴重性。臨床上，一名50歲男性，因工作緣故導致頸椎第四到第五椎間盤有突出現象，就醫治療，接受牽引復健約半年，期間症狀仍反覆發作，直到改採以小針刀治療後，因受傷範圍較大，因此療程約七至八次，治療後症狀已舒緩；另名30歲女性，同樣也因工作姿勢不佳，引發椎間盤突出，不僅因壓迫手臂及肩頸導致手指麻痛，甚至已嚴重影響睡眠品質，醫師建議開刀治療，但擔心手術風險，因此嘗試小針刀治療後，順利舒解症狀。小針刀鬆解不正常組織　助病患擺脫不適治療上，西醫會先評估症狀是否嚴重，若屬於輕微者，則採以復健治療，但因治療時間較久加上療效有限，部分醫師也會建議病患採以人工椎間盤置換手術治療；楊龍駿醫師解釋，手術後仍有風險存在，對於部分病患不見得能完全解決病症，也使得臨床上許多病患寧可選擇復健，與病症持續對抗，避免術後引起的其他問題。楊龍駿醫師進一步說明，在傳統中醫上，則以中藥治療並以針灸為輔助，減緩病患症狀，但因效果有限，因此可採小針刀治療方式幫助改善病症，主要因小針刀具有鬆解不正常組織的功能，透過小針刀的協助，能將壓迫到神經的肌肉與韌帶等軟組織鬆解，療程平均約四至五次，病患在治療過程中就能明顯感受到症狀緩解的情況。椎間盤突出不可逆　治療以紓緩症狀為主椎間盤突出多為長期累積所導致，因此像從事粗重工作者、常搬重物者或得長期低頭等上班族及手機族等，都可能因長期不正確的姿勢，埋下致病的危險因子，應提高警覺；楊龍駿醫師強調，雖椎間盤突出問題，可透過小針刀治療獲得不錯改善，但椎間盤突出基本是不可逆的，治療上仍以紓緩症狀為主，即使接受復健手術也無法將椎間盤歸位，因此千萬別隨意嘗試傳統治療方式，以免使症狀加劇。一旦長期出現頸部、腰部等痠痛痲症狀出現時，或因某些動作感到肢體酸麻，就應盡快就醫檢查，通常會建議先赴醫院照X光，由醫師評估是否有異狀，再進一步接受核磁共振，了解骨骼肌肉或軟組織情況才能確診；楊龍駿醫師呼籲，預防勝於治療，除了注意生活中的姿勢或動作，若有症狀出現時，應盡早接受檢查，若能早期接受治療，透過小針刀協助，有助於症狀獲得明顯改善。