現代人由於工作忙碌、生活不規律、進而導致便秘問題，這時應該攝取足夠的水分、維他命及膳食纖維，每天一杯蔬果汁就能改善。從事營養工作20餘年、北京協和醫院營養科主任李寧於《鮮榨，營養師私藏的健康蔬果汁全配方》一書中，分享改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力的果汁配方，幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文：

為寶寶按摩是親子間最親密的相處方式，不僅可以促進血液、淋巴系統循環，也有助於寶寶放鬆，但要怎麼按摩才是正確的呢？中國青島市婦女兒童醫院神經康復科主治醫師隋曉峰於《按捏聖經》一書中，分享嬰幼兒「撫觸捏脊」的方法，不僅被動操提升血液循環，還能主動操活絡肌肉，讓寶貝頭好壯壯。以下為原書摘文：

家庭主婦開銷大，總是錢不夠花？被老公嫌棄不賺錢，在家什麼也不做？媽媽們也可以試著理財！30歲前升職為副總裁，年薪1000萬的商業管理導師王不煩於《成為會賺錢的媽媽》一書中，根據自身經歷分享理財方法，並提出可實作的創富方法，幫助媽媽們打造賺錢思維。不再為錢所困以下為原書摘文：

你今天有好好整理冰箱了嗎？冰箱長期沒整理除了食物容易放到壞掉之外，還會產生異味，，進而影響身體健康，想做好收納除了聰明採買、保存前處理之外，珍惜每一項食物也很重要。食材保存研究家楊賢英於《我把冰箱變財庫！》一書中，分享各種食材保存法，不僅能延長食用期限，還能創造聰明儲金力。以下為原書摘文：

台灣知名表演藝術團體「優人神鼓」秉持著道藝合一的精神，強調「先學靜坐，再教擊鼓」，以打坐、打拳、打鼓做為訓練核心，其表獲得演國內外藝術界高度評價。創辦人劉若瑀於《離見之見》一書中，分享劇團的經營理念與故事，為讀者凝聚一個「活在當下」的片刻。以下為原書摘文：

當家人生命來到最後一刻，你會捨不得放手嗎？暢銷書作家褚家玲（竹君）於《活一天樂一天》一書中，整合近5年專欄文章，包含了抗癌心路歷程、對親友懷念、異國婚姻的溝通相處之道、以及照顧百歲母親10餘年的故事，幫助讀者淬煉人生智慧。以下為原書摘文：

一般人胃不舒服都會選擇吃白粥，然而白粥消化過快，容易使胃酸空轉，因此建議吃白饅頭比較好。《跨科會診 終結胃食道逆流》由多位腸胃內科醫師、跨院跨科11位權威醫療專家聯合著作，分享許多臨床案例與知識，幫助讀者理解胃部疾病，預防胃疾再上門。以下為原書摘文：

你喜歡吃魚嗎？魚類含有多種人體所需的營養素，只要攝取含有大量蝦紅素的食材，就能保護人體細胞、抵禦損傷。日本知名眼科醫師深作秀春於《世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書》一書中，分享正確眼科診治保健知識，幫助讀者常保視力健康。以下為原書摘文：

產婦生產過程中會流失大量的體力與血液，所以必須透過「坐月子」來恢復元氣，你知道坐月子要吃什麼嗎？曾獲美國肉類協會最佳廚師獎、精通中西餐的主廚陳秉文於《陳秉文主廚的懷孕．生產．育兒料理食譜》一書中，分享懷孕、月子、育兒等孕婦養生料理，幫助孕婦自己做最安心的營養餐食，補足不同時期的身體營養，以下為原書摘文：

65歲以上的人，至少64％有三高（高血壓、高血糖、高血脂），初期多半沒有特別症狀，容易被忽略，但長期下來容易引發多種疾病。營養師劉素櫻於《健康保本！血壓、血糖、血脂，三高控制指》一書中，分享三高的原因、症狀與控管方法，幫助民眾找回健康。以下為原書摘文：