天氣一變冷，不少人就會想喝熱飲祛寒，不過，喝對成分也很關鍵；選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶確實可有效暖身，但喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷，喝酒更要小心失溫風險！《優活健康網》特選此篇，專家指出，除了教民眾喝對暖身飲品，也要記得保持運動習慣，讓身體暖呼呼。
特別企劃：健康茶飲
特別企劃：美麗皮膚
當我們提到護膚和皮膚健康時，往往最先聯想到洗面乳、精華液及乳液等。然而，飲食也能改善皮膚狀況，植物性成分的飲食因其豐富營養，有助於促進皮膚健康，例如番茄、亞麻籽、地瓜等植物性主食，可淨化膚色、對抗皺紋，並保護皮膚免於晒傷和乾燥。《優活健康網》特摘此篇，分享「9大護膚食物」吃對就能保養皮膚。
冬天身上有幾個重點部位需要特別保暖，像是脖子受寒易感冒，許多人會穿著高領毛衣或針織衫，但並不是每個人的身形穿高領都好看。《優活健康網》特摘此篇，日本時尚造型師角佑宇子探討「不適合高領的問題」，分析3個不適合的原因，並提供即使自己不適合仍想穿高領時的對策。
犯錯是人之常情，當孩子被指正解答錯誤時的反應，會與孩子各自的性格相對應。閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人、日本微表情達人清水建二於《「微表情」情緒心理學》一書中，分享細微表情的解析方法，幫助讀者磨練解讀能力，不僅可以讓事業導向成功，還能深刻瞭解人類心理，增進溝通力。以下為原書摘文：
2019-08-12 健康醫療網／記者關嘉慶報導 準備結婚的準夫妻們，多數會去婚前健檢，以確保彼此身體狀況，避免日後突然發生措手不及的情況；但基本婚前健檢中關於生育部分僅包含能否生育，卻忽略更深入了解寶寶是否會有其他遺傳疾病。根據官方統計，全球因先天性缺陷死亡的新生兒約3-6%，其中約有20%是遺傳疾病造成。而為了大幅降低隱性遺傳疾病...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）部分急性冠心症或進行支架置放術後的患者需要長期服用口服抗血小板藥物，以達預防或延緩血管再度栓塞。傳統P2Y12接受體抑制劑為「保栓通（clopidogrel）」，新一代的抑制劑則包括「百無凝（ticagrelor）」與「抑凝安（prasugrel）」。目前新一代P2Y12接受體抑制劑的適應症均為急性冠心症才使用，抑凝安則需急性冠心症同時接受經皮介入手術後使用。臺北...
（優活健康網編輯部／綜合整理）平常上班日或出差的時候，外食的機會應該蠻多的。每天帶便當有困難的話，不妨利用便利商店或定食屋(快餐店)，有技巧地繼續執行減醣飲食吧！便利商店篇令人意外！便利商店反而是容易買到低醣食品的地方。購買熟食時一定要檢視營養成分表。下酒菜的選擇亦十分豐富。 Point1第一步先檢視包裝上的營養成分表！到便利商店選購食品時，一定要檢視包裝上的標示。由於熟食、便當沒有義務一定要把營...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）台灣睡眠醫學學會在2017年調查發現，平均每10人中就有1人慢性失眠（盛行率為11.3%），但與10年前比較，總失眠人口並未下降，尤其是高年長者和女性兩大群族，失眠比例都比以前高，許多民眾不知該如何正確使用安眠藥，尤其是特殊族群該注意什麼？臺北市立聯合醫院和平婦幼院區陳品君藥師針對使用安眠藥物的建議，特殊族群的安全考量：懷孕、哺乳或老年人對於懷孕、準備懷孕或哺乳中...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）「人老了本來就會『老倒縮』啊！」這句話是不是有點熟悉呢？以前大家都以為當年紀大了，身高和體形愈來愈小是正常的現象；現在大家發現，原來人老了，愈來愈瘦、愈來愈矮小，其實是不正常的，而且可能是發生了「肌少症」。根據衛生福利部統計，臺灣60歲以上人口中有百分之十六患有骨質疏鬆症，同時因伴隨其它疾病，一年內的死亡率高達百分之二十。肌少症成為老化失能的兇手！肌肉流失和骨質疏...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）年近50的小張對房事性趣缺缺，且全身痠痛，以前的他是一尾活龍，現在的他卻被女友嫌硬不起來，且身上有股異味的臭蟲，因此至醫院求診。衛生福利部臺北醫院泌尿科林威佑醫師表示，小張就醫時身上確實有明顯異味、尿騷味，自己久聞習慣所以沒有覺得味道很重，但旁人剛接觸時確實能明顯聞到異味，類似情況通常發生在腎臟病人身上。進一步檢查後發現小張是「末期腎臟」病人，需長期透析治療以維持...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一位80歲賴姓阿嬤，因罹患失智症已6年，前陣子因胃出血送醫，安排胃鏡檢查，發現一個細長金屬物卡在胃壁上造成胃出血，鏡頭拉近一看竟是一個打開的安全別針，尖端位置硬生插在胃壁裡。後來經特殊器械將打開的安全別針關起來，才順利取出。自從賴姓阿嬤失智後，習慣將異物往嘴巴裡放，家人為避免意外發生，把能放到嘴巴裡的小飾品通通收起來，不料阿嬤還是將一個安全別針吞下肚，直到別針刺到...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）衛生福利部宣示2025年根除C型肝炎，高盛行的偏鄉與原鄉被視為政府第一優先。衛福部於去(107)年8月起推動「山地型原鄉C型肝炎完治試辦計畫」，優先於嘉義縣阿里山鄉、高雄市桃源區、花蓮縣秀林鄉及花蓮縣卓溪鄉四原鄉發展在地篩檢與在地治療一條龍式的防治模式。今(108)年，高雄市桃源區已率先達成九成九篩檢率、九成五治療率的好成績，成為台灣第一個微根治C肝之區域。高雄醫...
（優活健康網編輯部／綜合整理）用「愛與尊重」對待孩子，為何換來孩子的自私和不尊重？讀了不少教養工具書，那些妙招對我的孩子都不管用？明明很愛孩子，卻常在某個瞬間理智斷線，忍不住對他抓狂？不知不覺間，發現自己成了曾經最討厭的那種父母？該怎麼做，才能讓教養不再是「知道但是做不到」的理論？ 好的教育，不應只局限於對孩子行為的訓練和矯正，更重要的是看見孩子行為背後的心理需求和精神需求。看見自己和孩...
（優活健康網編輯部／綜合整理）新生兒的皮膚脆弱因為表皮角質層、汗腺、血管等都待發育完成，因此寶寶皮膚防禦抵抗力就相對很薄弱，潮濕的氣候及環境因子的干擾，肌膚就容易出現敏感不適的問題，要怎麼細心呵護才能讓寶寶白白嫩嫩的呢？讓我們告訴您吧！ 粟粒疹Milia短暫的皮疹，因皮膚角質層及皮脂腺分泌物堆積。出現在鼻頭及臉頰，如白色針頭大之突起，不需治療，通常幾週內自然消失。 毒性紅斑（胎火）Erythema...
