特別企劃:新手育兒

爸媽懶惰一點,才能養出獨立孩子?8年級父母「懶惰育兒」優缺盤點

爸媽懶惰一點,才能養出獨立孩子?8年級父母「懶惰育兒」優缺盤點

你有聽過「懶惰育兒」嗎?懶惰式育兒是一種教養方式,不是不負責任的放任,而是給予孩子空間去探索、學習獨立,並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」,他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」,而是從小就把孩子當作獨立的個體。

特別企劃:護膚法則

洗面乳怎麼選?皮膚科醫揭選購5大原則:敏感肌和一般膚質「其實沒差」

洗面乳怎麼選?皮膚科醫揭選購5大原則:敏感肌和一般膚質「其實沒差」

「洗臉」是我們再熟悉不過的日常程序,不過為應對不同膚質屬性、季節與生活作息需求,挑選「洗面乳」也成了一件不簡單的小事!到底洗面乳該怎麼挑?不同膚質又該怎麼選擇適合的洗臉產品?《優活健康網》特選此篇,皮膚科權威暨美之道皮膚科診所院長邱品齊解答洗面乳挑選5觀念。

你真正害怕的是什麼?專家帶你看清「恐懼真面目」從克服1習慣開始

你真正害怕的是什麼?專家帶你看清「恐懼真面目」從克服1習慣開始

你會對未來感到恐懼嗎?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:

沒時間上健身房?適合初學者的「在家訓練」菜單:工具、項目一次看

沒時間上健身房?適合初學者的「在家訓練」菜單:工具、項目一次看

沒時間上健身房?在家訓練也能練成大肌肉。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中,將理論與實務並行,重新釐清關於重訓的迷思,例如要做哪一種項目比較好?一星期要做幾次?一次要做幾回?幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文:

講座/幼兒疱疹性口腔齒齦炎

講座/幼兒疱疹性口腔齒齦炎

(優活健康網新聞部/綜合報導)疱疹性齒齦炎是由人類疱疹病毒引起,好發年紀在1至5歲。第一次感染結束後,病毒便藏身於附近神經節中,當遭受某些壓力使得患童抵抗力下降時,如感冒、發燒、豔陽曝曬、特定食物或睡眠不足等,病毒可能再次活化,而在嘴唇周圍產生水泡。有鑑於此,雙和醫院將於9/3(一)舉辦小兒衛教講座,由李雯玲衛教師主講「疱疹性口腔齒齦炎」。講座內容豐富,歡...

插管、電擊做不做?生命盡頭選擇題

插管、電擊做不做?生命盡頭選擇題

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果有一天,自己的生命已經走到了盡頭,你希望醫護人員依然對你使用醫療措施,例如插管、電擊、抗生素,讓你有效維持生命嗎?選項A)當然要,生命這麼寶貴,必須用盡一切努力保護。B)如果真的走到生命的盡頭,就給我舒適的醫療,讓我好好走,不留下遺憾。C)可以試看看,如果試了一段時間,例如三個月吧,都沒有好起來,仍然是半死不活的話,那就停止了吧!D)專業我不懂啦!醫師你可以給我們...

男、女不孕症就醫 評估檢查全重點

男、女不孕症就醫 評估檢查全重點

(優活健康網編輯部/綜合整理)不孕症門診這樣做-女性篇女性的生理變化和月經週期息息相關,在不孕症的門診和檢查項目上,也和月經週期有關:・記錄排卵週期/因為女性的部分生理跡象會顯示在月經、體溫的表現上,就醫前可以先記錄下月經週期及經血量,並持續記錄月經來潮及結束的時間,因為月經規律與否或是週期長短,都會反映卵巢功能。月經量的多寡,以一般市售衛生棉來看,一片吸收量約是20C.C.,整個月...

30歲起卵巢退化 難孕常見5大因素

30歲起卵巢退化 難孕常見5大因素

(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 年齡對生育力有絕對的影響/以正常情況的生育年齡女性來說,從初經到約五十歲停經,每個月只能排出一顆成熟卵子,直到停經大約排出四百到五百顆卵子。女性年過三十歲後,卵巢功能逐年退化,以三十八歲女性為例,每十顆排出的卵子中,約只有三、四顆是品質正常的卵子,其餘多是染色體異常,懷孕機率也大為下降,如果經過二年未避孕的規律性生活仍未懷孕,就算是不孕。臨床上也發現,女性的卵巢...

女性必知!從這3部位觀察是否受寒

女性必知!從這3部位觀察是否受寒

(優活健康網編輯部/綜合整理)其實陰道與會陰會受寒、乾燥、僵硬的人,身體都有共同點,正是頭皮狀態、腳底狀態,以及屁股形狀。或許有些讀者會認為看這些地方能知道什麼呢?不過根據我長年觀察許多女性的經驗,我們可以從外型上相似的特徵推論出來。接下來就讓我說明一下吧!‧掉髮、頭髮毛糙、白頭髮掉髮及頭髮毛糙,應該是不少女性的煩惱。用腦過度神經緊繃的人、無法轉換心情的人、憂心忡忡的人、工作過勞的人,頭皮會變得僵...

週末狂追劇 過多「被動娛樂」更孤獨

週末狂追劇 過多「被動娛樂」更孤獨

(優活健康網編輯部/綜合整理)到了「過度放縱週末」的時代後,這種共同體驗的娛樂卻出現一種扭曲的新形態。這種新的娛樂模式是馬拉松式的,而這種馬拉松卻是一種單人的作為。電玩遊戲永不結束 無形中蠶食週末甚至人生近年來電玩產業的龐大商機,已經遠遠超過電影和音樂產業;這不禁令人聯想到居住地下室的蘑菇男人(可以想見,大多數應該是男人):長期不見天日、也沒有生活可言,成天戴著耳機互相射擊。不過,電玩遊戲並不全都...

總超時工作的人生 迎來過勞死結局

總超時工作的人生 迎來過勞死結局

(優活健康網編輯部/綜合整理)在日本,「karoshi」這個字指的是「超時工作死亡」。從統計數據來看,日本勞工每年的工時記錄都比美國要少,但無償加班的風氣使得這個數據荒謬不可信。據估計,介於三十到四十歲的日本男子中,每三位就有一位每週工作超過六十小時,甚至為工作而死。有人真的是倒斃在辦公桌上。這儼然成為一種活生生的現象:在二○一二年,就有八百一十三個家庭因為「超時工作死亡」而獲得保險理賠。依照法律...

上班族盯電腦 2穴位解頭痛、眼疲勞

上班族盯電腦 2穴位解頭痛、眼疲勞

(優活健康網編輯部/綜合整理)頭維治療效果/舒緩偏頭痛。頭維穴的附近有三叉神經通過,故此穴位對三叉神經痛或偏頭痛非常有效果。同時,也常使用於治療眼睛疾病或疲勞、視力減退、腦充血、頭部充血等症狀。按摩方法/以手指指腹或指節向下按壓,並做圈狀按摩。穴位找法/將眼尾及耳尖連線中間點朝上延伸,正好碰到髮際,從此處更往頭頂上方一寸(大拇指橫寬)即為頭維穴,左右各一。名稱由來/「頭」指頭部,「維」指維護的意思...

【王以路蛋妹教養經】「堅持」的重要

【王以路蛋妹教養經】「堅持」的重要

文‧圖/王以路 當媽媽前,我就一直告訴自己要當個有原則的媽!話說出口就要做到,不可以向孩子的哭鬧低頭,不可以被小孩哭鬧所控制,因爲我觀察到很多親朋好友在教養時的一再讓步,然後被孩子用哭這招達到所有目的。 像是永遠的最後一顆糖,我真的覺得小孩這種生物太厲害了,為了糖大哭大鬧又尖叫,一拿到糖又開心又點頭又滿足,根本是實力派演員啊!我馬上筆記起來這千萬要...

溫柔女秒變虎姑婆 經前症候群讓人性格大變

溫柔女秒變虎姑婆 經前症候群讓人性格大變

(健康醫療網/記者吳珮均報導) 不少女性在月經前夕,都特別容易感到煩躁、憂鬱,甚至莫名的想哭,生理加上心理的不適,不僅容易使工作效率、生活品質受到影響,還可能使人際關係出現裂痕;當心,是經前症候群找上門了! 經前身心不適連續3個月 恐列為經前症候群 國泰綜合醫院婦產科主治醫師蔡亞倫表示,經前症候群與女性月經週期產生的荷爾蒙變化有關。其係指在月經週期前夕連續...

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