過年連假把握時間追劇，開工上班又長時間盯著電腦、手機，現代人總是離不開3C產品，每當看著小小螢幕，脖子容易固定姿勢前傾或後仰，長時間下來造成肩頸痠痛。中醫師提醒，長期肩頸痠痛若不治療，可能會引發一系列後遺症，建議居家3招伸展運動可幫助放鬆肌肉，做好肩頸保健才不會影響生活品質。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：癌症化療
60歲劉小姐因子宮頸癌接受手術與化學治療，化療1個月後開始出現手腳麻木不適的症狀，嚴重影響生活品質。後續，她到恩主公醫院中醫部治療，經過2週的中藥調理後，其手腳麻症狀緩解了一半以上。中醫不僅消除了她對化療副作用的擔憂，也幫助她以更正面的心態面對接下來的癌症治療。
中職統一7-ELEVEn獅隊首席教練高志綱，多次參加世界盃、亞錦賽、經典賽、12強賽，擁有豐富的國際賽經驗，2019年正式退休後轉任教練，更於2024年第三屆世界12強棒球賽中帶領球員奪下冠軍榮耀。高志綱於《綱綱好的堅持》一書中，以「捕手」視角分享故事，讓更多有志成為捕手的年輕球員，找到正確的學習方向。以下為原書摘文：
根據衛生福利部統計，女性占所有露宿者的十分之一，她們為什麼會成為流浪在外呢？台灣大學社會工作學系畢業、社工楊小豌於《街頭的流離者》一書中，分享多位無家者的故事，包括女性無家者、高齡無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精成癮⋯⋯等族群，只要有一個人知道自己的苦難被看見了，療癒便發生了。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）一走路就喘吁吁可不是老了！近年來常被提及的肺阻塞（COPD）可能隨時入侵你的生活，潛在造成肺高壓的病因很多，甚至連慢性貧血都有可能是病因！一名中年婦女經常感到容易喘，只要走幾步路就會容易產生頭暈，甚至時常伴隨虛弱無力症狀，四處求醫都無法改善，到大醫院看診，才確認是因為貧血導致肺高壓，經由對症治療，才改善她的病況。患者就醫時眼瞼蒼白、血紅素只有一般人的一半馬偕醫院心臟內...
（優活健康網編輯部／綜合整理）孩子的哭鬧始終是天下為人父母者在教養子女上最常面臨的苦惱和挑戰。就行為心理學家的研究觀察，孩子的哭鬧正是內心意念最直接的表達，憑藉哭鬧可以牽引身邊周遭的大人把注意力投注在他身上，甚至達到使大人手足無措、低首「臣服」的控制目的。面對哭鬧別馬上投降如果因為孩子的哭啼叫鬧，身為爸爸媽媽的就立刻豎起「白旗」投降，硬生生吞下原本想責罵孩子的話語，在一片哭鬧中「繳械」的父母，也錯...
（優活健康網編輯部／綜合整理）懷孕最好不要生病，因為生病也不能吃藥？關於懷孕期間的禁忌百百種，面對服用藥品問題，大多數人秉持保守態度，認為藥品會導致畸形兒，因此即便生病也堅決不看醫生不吃藥，然而，確保孕期安全用藥應該是計畫懷孕的婦女必做功課之一，懷孕用藥到底會不會傷害寶寶，以下8點說分明：1） 吞了幾顆藥物對胎兒的影響絕對比大家想像的要小很多／大多數常用的藥物，比方說感冒藥、消炎藥等，都是安全等級...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腦性麻痺會使孩子出現運動發展遲緩，可說是兒童失能的最主要原因之一，由於腦性麻痺患者有許多無法依靠現代醫學解決的症狀，在面對腦性麻痺兒童時，針灸配合復健可說是使生活恢復自理能力的最大功臣之一。中國附醫臺北分院將舉辦「早療親職講座」，此次主題為「兒童腦性麻痺中醫觀點及治療」，邀請中醫針灸科的張家綺醫師主講，向民眾介紹臨床上除了西藥、中藥，也能使用針灸治療兒童腦性麻痺。此講...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）台北在8月已有連續10天最高溫都超過36℃，氣溫屢創新高，冷氣房、室外不斷進出，讓肌膚受到忽冷忽熱的環境刺激，根據調查顯示，超過8成民眾表示肌膚狀況改變或不適與天氣及溫度的變化息息相關，另有4成民眾最常因為天氣變化也常出現「發癢」、「泛紅」、「乾粗」症狀。醫師表示，保養品的選擇應多以「簡單、溫和」2關鍵為重點，避免帶給肌膚過大的負擔。敏弱肌民眾容易因溫度變化過敏、過...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）你能想像老後的生活嗎？「準備」退休是為了填補日後的空虛、創造理想的老後生活。根據許多國際研究指出，滿足於生活且未感孤寂的老人不到2/3，以台灣來看，有超過270萬長者可能出現憂鬱問題。醫師建議，退休族群可以在50歲時就開始規劃老後生活，積極參與活動、培養心理韌性，才是通往健康老年生活的捷徑。45年後台灣老年人口是幼年的4倍台灣人口老化速度全球第一，學習如何過老年生活...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）孩子總是頻頻感冒，上演感冒接力賽嗎?面對時常生病的孩子，有些父母會過度擔心，而聽取偏方以不正確的方式進行滋補，卻忘了找出孩子容易生病的根本原因。過度滋補 可能會有提早發育或是發胖的問題豐原醫院中醫師林煥欽表示，其實孩子並不適合過度滋補，可能會有提早發育或是發胖的問題，反而是種負擔，若想提升孩子免疫力，建議從基本的飲食去做改善，少吃油膩、辛辣的食物，可適量攝取蔬菜、...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）金黃色常常造成皮膚傷口感染、敗血症、蜂窩性組織炎。根據統計，2016年全球約70萬人死於抗藥性細菌。預估到2050年，1年至少會有上千萬人死於抗藥性相關的感染疾病。而超級惡菌又能抵抗抗生素的治療，要發展出可臨床應用的新型抗生素，至少需耗時10年以上，在新藥開發完成前的空檔，將嚴重危害人類的健康與生命。超級細菌在80年代流行率達60％成大醫院皮膚部皮膚光療科主任王德華...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人都認為排尿只是日復一日的小事，但當遇到尿尿不順、頻尿誇張或急尿時，才意識到原來排尿順暢是一件相當重要的大事。您知道當排尿不順甚至出現障礙，竟然跟結石、攝護腺肥大、膀胱過動症、疝氣、泌尿道感染、女性尿失禁可能有關係？至於要如何判斷是哪一種症狀，必須盡快至醫院尋找泌尿科醫師的協助，檢查膀胱與尿道的功能是否有不正常的地方，才能精準找出尿不好的原因，給予正確的診斷與治療...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年約70多歲阿公抽菸菸齡40多年，雖然戒菸，但肺部還是出問題，不只常咳嗽、有痰，且動不動就喘，後來喘到進急診、住院，連從病床起身、上廁所都會喘，而這一切都是慢性阻塞性肺病（COPD）惹的禍！治療COPD 需遵照醫囑、耐心用藥收治這名COPD長者的怡仁醫院胸腔內科主任杜宜霖表示，這位長輩平常喜歡到處走走，與朋友相聚、聊天，很擔心因為疾病使生活受限制，後來就積極戒菸、...
