新冠肺炎（COVID-19）爆發疫情以來，免疫系統的強弱就成為許多人關注的焦點，該如何增強人體的免疫功能避免感染病毒？相信有許多的人都會告知你多攝取水果與蔬菜的飲食、固定的運動訓練和充足的睡眠時間等等，這些都是維持我們人體免疫系統的自然方式，但你知道肌肉量的多寡跟我們人體免疫系統的強弱有關嗎？《優活健康網》特摘此篇分享肌肉與免疫系統的關聯。
特別企劃：重量訓練
特別企劃：莫名水泡
潰瘍型性病常以生殖器的水泡或潰瘍來表現，而且大多不做治療就能自癒，容易使人忽視。《優活健康網》特摘此篇分享常見的「生殖器潰傷」，包括單純皰疹、梅毒、軟下疳與腹股溝肉芽腫，性病有很多不同的樣貌，若有疑慮，最好就醫診斷與治療，才不會延誤治療的好時機，甚至繼續傳染給他人。
一場突如其來的重大疾病，不僅衝擊了患者的身體，更在心理上投下了一顆震撼彈。病患除了要面對疾病帶來的痛苦，更要克服心理上的陰霾。《優活健康網》特選此篇，整理重大疾病確診後常見的心理歷程，並分享如何透過具體方法，陪伴患者重拾希望！
曾試過減肥的你，應該對「吃下的熱量少於燃燒的熱量就能減肥」一說不陌生；但另一派觀點認為，選擇食物的類型遠比計算多少卡路里重要。熱量攝取和消耗對減肥到底有多重要呢？只要做到控制熱量就能成功減肥嗎？《優活健康網》特摘這篇文章來解開你的疑惑，原來除了熱量，把食物吃下肚時還有很多因素該考慮。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關，高血壓患者的年輕化趨勢更是家庭中的不定時炸彈，然而國外研究指出，只要適時關心問候，「血壓量了沒？」、「乖乖吃藥！」簡單2句話也可幫忙降血壓！家庭成員的關懷對增加高血壓患者有正向的影響，甚至可幫助降低舒張壓與收縮壓。臉紅當喜氣 竟是高血壓警訊今年30歲的劇場演員陳先生，因為喜氣洋洋得臉紅現象被暱稱為「財神爺」，身...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）肢體痠痛勿輕忽，誤當老化現象恐致大麻煩！一名70多歲的李老先生有長期下背疼痛和左大腿酸麻問題，跑遍多家醫院都查不出病因，直到有次因為嚴重貧血和急性腎衰竭住院，經腎臟科醫師醫治後仍有貧血問題，轉介血液腫瘤科治療，經過抽血、骨髓切片檢查，確診為「多發性骨髓瘤」，提供新藥治療後，李先生的腎功能和貧血已大幅改善。癌細胞會侵犯全身骨頭 造成骨質疏鬆衛服部南投醫院血液腫瘤科主任...
（優活健康網新聞部／綜合報導）入冬以來最強寒流本周強烈來襲！因為影響時間較長，若預備在週六的元宵節出遊賞燈，民眾參加燈會或出入人潮眾多的場所務必落實手部及呼吸道衛生。高危險如65歲以上成人、嬰幼兒、高風險慢性病患及孕婦，應格外留意自身健康情形，如出現呼吸困難、血痰或胸痛、意識改變、低血壓等流感危險徵兆應儘速就醫。公費流感抗病毒藥劑擴大使用對象疾管署表示，目前仍是公費流感抗病毒藥劑擴大...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）昨日最低溫降到10度以下，一名70歲有高血壓病史的余姓老翁因為氣溫驟降，昨日起床上廁所時右側肢體突然無力起身、講不出話，家人發現後趕緊送醫。老翁到院時血壓飆高到220/130（mg/dl），醫師檢查後發現，老翁腦中有6公分左右的血塊，確診老翁是出血性腦中風，緊急安排進行手術。意識模糊或昏迷、言語不清、嘴歪眼斜童綜合醫院急診室主任吳肇鑫醫師指出，腦中風是指腦部血管有了...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）截至105年底，新北市愛滋感染人數7,666人，深入分析發現，15-34歲高達7成，且9成以上均因不安全性行為感染。14日是西洋情人節，衛生局提醒民眾，情侶在共同分享親蜜感情享受性福的同時，一定要做好保護措施，且全程依「撕、捏，套、取、丟」五步驟使用合格保險套與水性潤滑液。依據衛生福利部疾病管制署資料，至105年底，本國籍愛滋感染人數為33,428人，新北市除了佔全...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）周末就是元宵節，但對於咀嚼不便的長輩及慢性病患者，要如何才能盡興吃又不影響健康，營養師建議，湯圓也可以當正餐，只要遵循「少量、少糖、多運動」的「2少1多」原則，大家都能輕鬆享受元宵湯圓。一顆芝麻或花生湯圓熱量約70大卡大千綜合醫院營養師李易真表示，市售湯圓種類包含小湯圓及包餡湯圓，又以包餡湯圓最受到民眾的喜愛，然而一顆芝麻或花生湯圓熱量約70大卡，吃4顆就相當於一碗...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）團圓吃湯圓是傳統習俗，但應景的湯圓確隱藏高熱量陷阱，民眾喜歡搭配一起吃的紅豆湯、花生湯等都是額外攝取的油脂及糖，國民健康署提醒，無論將湯圓當作正餐或點心食用，都要注意「看標示、減調味、巧替換」3原則，適量的食用才能健康過元宵。看標示 聰明換算並詳細比較世界衛生組織建議，游離糖攝取量不超過總熱量5%，以90大卡計算，糖不超過22.5公克，約4至5顆方糖。以花生甜湯圓為...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國一項研究發現，年長女性一天坐在椅子上的時間若達10小時以上，平常也很少運動、活動，細胞衰老速度會比較快，與常活動的年長女性相比，不運動者的細胞老化速度提早8年之多。坐太久、少運動 DNA端粒較短美國加州大學聖地牙哥分校醫學院研究團隊近日在〈美國流行病學期刊〉發表上述研究結果。研究顯示，年長女性每天進行中度、激烈運動時間少於40分鐘，以及每天坐著的時間長達10小時以...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 台灣是海島型氣候，四季不分明，溫度呈現上下起伏，氣候往往變化萬千，忽晴忽雨，甚至東邊晴來西邊雨，早上陰雨，中午又出大太陽，致使衣服很難穿，一不小心就感冒了。但是，卻有人在氣候驟變低溫時，仍然只穿著一件短袖上衣，也不會感冒，這是什麼原因呢？ 體熱體溫不穩定 無法抵抗感冒病毒 雖然一般感冒對身體不會有很大的影響，但有時候也會引起...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 乾眼症並非一開始就會出現眼乾的症狀，可能出現疲倦、畏光、灼熱、流淚、搔癢、異物感、刺痛、視力模糊等情形。眼科診所院長王孟祺醫師表示，大眾對於乾眼症的認知，多以為是淚液分泌不足導致，但其實淚液的結構分為三層，由外而內分別為脂液層、水液層及黏液層，當此三層結構中任一層出現分泌不足或不均衡的情形，就可能會罹患乾眼症，較嚴重的患者甚至會因過度乾...
