過年連假把握時間追劇，開工上班又長時間盯著電腦、手機，現代人總是離不開3C產品，每當看著小小螢幕，脖子容易固定姿勢前傾或後仰，長時間下來造成肩頸痠痛。中醫師提醒，長期肩頸痠痛若不治療，可能會引發一系列後遺症，建議居家3招伸展運動可幫助放鬆肌肉，做好肩頸保健才不會影響生活品質。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：癌症化療
60歲劉小姐因子宮頸癌接受手術與化學治療，化療1個月後開始出現手腳麻木不適的症狀，嚴重影響生活品質。後續，她到恩主公醫院中醫部治療，經過2週的中藥調理後，其手腳麻症狀緩解了一半以上。中醫不僅消除了她對化療副作用的擔憂，也幫助她以更正面的心態面對接下來的癌症治療。
兒童便秘是常見的健康問題，爸媽若發現孩子排便次數減少、排便困難或大便偏硬，就應多加注意。小兒科醫師指出，便秘的典型症狀包括每週排便少於3次、排出硬便粒、排便過程中用力或疼痛，曾經因為糞便太粗造成馬桶阻塞、糞便或擦屁股的衛生紙上有血等，都可能是便秘的表現。
中職統一7-ELEVEn獅隊首席教練高志綱，多次參加世界盃、亞錦賽、經典賽、12強賽，擁有豐富的國際賽經驗，2019年正式退休後轉任教練，更於2024年第三屆世界12強棒球賽中帶領球員奪下冠軍榮耀。高志綱於《綱綱好的堅持》一書中，以「捕手」視角分享故事，讓更多有志成為捕手的年輕球員，找到正確的學習方向。以下為原書摘文：
哪些人容易得到高脂血症？1. 飲食結構不良者，例如：攝入高熱量油脂、動物性脂肪、人工氫化油脂、過多的碳水化合物，同時缺乏膳食纖維（蔬菜、水果、穀類）。2. 家族中有近親罹患高脂血症者。3. 缺乏運動、暴飲暴食者。4. 酗酒者。5. 肥胖症患者。6. 糖尿病患者。7. 更年期後的婦女。怎樣避免高脂血症的發生？1. 飲食：平時保持高纖維、低脂肪（使用優質油脂）、低熱量的飲食結構。飲食中若攝取過多的膽...
哪些人容易得到高血壓？1. 家族中有近親罹患高血壓者。2. 肥胖者。3. 年長者。4. 血脂肪過高者。5. 長期緊張、壓力過重，或精神抑鬱者。6. 缺乏運動、體質虛弱者。7. 飲食失當、作息不正常者。怎樣避免高血壓的發生？1. 保持適當的運動。2. 控制體重：根據觀察發現，肥胖者體重每減輕1公斤，血壓值大約可以下降1mmHg，體重下降5公斤，血壓就有顯著的改善。3. 預防感冒：高血壓患者應盡可能...
眼球的玻璃體位於眼睛中央在水晶體之後視網膜之前，為透明的眼球內組織，其外觀有若凝膠一般，體積約為3.9至4.5毫升，占眼球總體積2/3至3/4。在正常情況下，玻璃體充滿整個玻璃體腔，其原纖維 ( Fibrils )與視網膜內界膜的原纖維附著且混合。玻璃體原纖維組成的特性不同與玻璃體所產生的病理變化有高度的關係。由於玻璃體之特性解構類似凝膠，故對於外界的衝撞有良好的緩衝效果，因此一般認為在正常狀態...
眼整形醫師真的能把眼睛開大嗎？眼睛是靈魂之窗，所以只要對眼睛有些微的更動就會有明顯的改變，覺得割個雙眼皮會使眼睛變大而有神?(一) 如何減少浮腫的感覺？一般而言，東方人的上眼皮皮膚比較厚，皮下脂肪以及眶內脂肪也比較多，因此雙眼皮比較難於形成。為了減少浮腫的感覺，增大眼睛讓眼睛產生更明亮的視覺效果，許多人求助整形外科作雙眼皮。大家會說：「這真是太神奇了！」的確，只要加上一個皺摺，就會有視覺上的效果...
什麼是玻尿酸？玻尿酸注射填充材質，是一種新發展出來的合成組織填充物，於 1996 年上市，並於 2003 年 12 月通過美國 FDA 核定。應用生物技術從細菌發酵中萃取出來的高純度玻尿酸，組織相容性高、穩定性高，不會產生過敏，故上市後即漸漸取代膠原蛋白及自體脂肪填充市場。 玻尿酸注射填充主要針對靜態紋，例如法令紋、嘴角紋，並可用於隆鼻、墊下巴、補坑洞、豐唇、填淚溝 … 等。與肉毒桿菌合併使用可...
