Q：我最近離開一家工作三年多的公司，原因是我的直屬上司騷擾我，而公司高層也袖手旁觀。我目前應徵工作時碰到一個問題：面試官要我提供幾個推薦人 (references)，包括之前直屬上司的聯絡方式，但我不想讓他當我的推薦人。我該怎麼解釋，才能讓我未來的雇主滿意，又不會揭露自己太多的隱私？A：在這種情況之下，百分之百的誠實，不見得是最好的政策。你用了「騷擾」兩個字來描述前任主管對待你的方式，因此可...

Q：我的部門主管是一個把工作看得非常嚴肅的女性，她如果看到我們在公司聊私人的事情，會立刻制止我們。有幾次我跟她的意見不同，她突然變得非常激動，甚至把我叫到她的辦公室裡，罵了我一頓：「你搞清楚，我是上司，你是下屬，我們是不同的」。我年紀只比她小四歲，只不過她在這家公司待的比我久，想請問應該怎樣跟這種主管相處？A：根據你的描述，你的主管是一個很容易緊張的人。通常這類型的人溝通風格比較嚴肅，也容易...

Q：我是一家規模頗大出版社的總經理秘書。自從我擔任這個職位半年之後，我開始經常晚上失眠，胃口變差，脾氣變壞，就算放假時也很難提起精神去做自己喜歡做的事情。從我過去10年的工作經驗看來，我不認為這是單純的工作壓力過大，我懷疑是我老闆的病態人格特質（不擇手段、極端自我…等）引起我的這些身心症狀。在我自己去看心理醫生之前，我是不是該先勸我的老闆去看心理醫生？ A：企業老闆也是人，當然也跟任何人一樣...

自從一位聯電工程師出版了「我的心遺留在愛琴海」這本書之後，希臘，這個人口僅有一千一百萬的文明古國，瞬間引爆了國內旅遊的熱潮。今年九月，太太所服務的公司舉辦員工海外旅遊，我終能以眷屬的身分，一窺這嚮往已久的美麗國度。悠閒而樂天的工作態度經過將近一天半的搭機、轉機，我們一團二十人，終於到達現代建築與古蹟相生相息的希臘首都－雅典。接下來的幾天，又搭船陸續造訪了陽光普照的米克諾斯島，以及充滿藝術氣息...

根據「美國醫學會期刊」估計，美國每年因為憂鬱症造成的社會損失高達4兆美元，其中，職場上因憂鬱症而失去勞動力的損失為23兆美元，潛在勞動人口過早死亡的損失為8兆美元。憂鬱症更被國際勞工組織喻為導致21世紀員工失能的重要疾病之一。國內董氏基金會2004年的一項大規模憂鬱症調查發現：金融服務業、創意工作者及教師，是最容易罹患憂鬱症的三大行業。如果懷疑或發現周遭的同事患有憂鬱症，能做些什麼來幫助他呢...

1. 穴位埋針是經由皮下埋針於穴位上，此為安全深度。2. 耳朵穴位埋針可放置3 天，耳磁石治療可放置5 天。3. 於治療天數結束，即自行由下往上拆除貼布且連同耳針或耳磁石一起移除，若先行脫落則拆除即可。4. 耳磁石處可每日按壓穴位，一日3 至5 次（晨起、三餐飯前、睡前），每次一至三分鐘，按壓時有酸脹感即可。5. 耳針部位不宜按壓，洗澡後需馬上擦拭乾淨，保持乾燥，如埋針穴位外觀有【紅、腫、熱...

【受傷之初期】‧患處需保持休息狀態不可任意活動或移動。‧受傷24 小時內應嚴禁熱敷，正確處理方法為休息、冰敷，抬高及局部壓迫患處避免腫脹，並勿自行推拿以免傷勢加重。‧此時新傷初起腫痛，容易口乾口苦、食慾不振、大便秘結，宜吃些易消化的食物，如果汁、稀飯、豆漿、麥片、麵條等，此外宜多吃蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，增加排泄，防止腹脹、便秘，並忌食生冷及刺激性食物，如菸、酒、檳榔、咖啡及過酸過辣食物...

【穴位按摩自我保健】1. 按摩法：順時鐘按壓，每個穴位按摩2～3 分鐘。2. 沒有額紋：推揉陽白（眉毛中央至頭髮邊聯線的下1/3 處）、頭臨泣(眉毛中央至頭髮邊聯線）。3. 眼睛閉合不全：雙拇指按睛明（內眼角向外向上一分靠近眼眶 骨內緣），推瞳子顟（外眼角外五分處）。承泣(眼平視，瞳孔 真下，當眼球與眶下緣之間)。4. 嘴角歪斜：按揉地倉穴(眼睛正看，正對黑眼珠正中與嘴角平 齊處)、頰車（下...

《高血壓的症狀》頭痛、頭昏。面紅目、煩躁易怒。視力減弱、模糊。記憶力衰退。失眠。呼吸急促。耳鳴、重聽。頸部酸痛。心悸、噁心、口苦。（一）日常生活方面1. 高血壓患者應每天測量血壓。2. 定期接受健康檢查。3. 減少抽菸、喝酒以免刺激血壓上升。4. 冬天注意保暖，避免在太冷的天氣外出運動。5. 進行適量及持續性的運動可改善全身血液循環及心臟功能。6. 預防便秘，保持大便通暢。7. 避免用太冷或...

環境控制及避免方法凡是與症狀有關的過敏原或誘因皆應避免對灰塵過敏者應注意室內的清除打掃。對花粉過敏者應儘量避免在花粉季節外出。對黴菌過敏者應避免到潮濕發霉的地方。對於含黴量過高的食物如酒、瓜、蕈及乳酪等也應避免食用。對動物皮毛、木棉、草蓆過敏者應少用羽毛用具及以人造纖維代替棉織物。晨起前最好在被窩裡穿好衣服保暖，早晨外出時應戴口罩。適當的運動特別是在清晨起床之後或晚上就寢之前可以增加交感神經...