（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）除夕圍爐家人團聚，餐桌上除了要有整尾的魚象徵年年有餘外，一定還會有一盤「長年菜」，象徵延年益壽。但若長期有心血管疾病，且正在服用抗凝血劑香豆素（Warfarin）者，除了大魚大肉要適量外，就算是吃蔬菜也要十分小心，千萬別過量。綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果　當歸等中藥材會強化藥物抗凝血作用過去曾有患者因心房顫動，醫師開立抗凝血劑香豆素長期使用，在規律服藥與定期回診抽血的...

（優活健康網新聞部／綜合報導）春節將至，家庭照顧者在除舊布新的同時，仍需肩負照顧失能家人的責任，備感壓力，新北市衛生局提醒，可於2月5日前向衛生局長期照顧管理中心各分站及1966長照服務專線申請預約長期照顧服務，讓辛苦的家庭照顧者能暫時放下照顧重擔。年邁奶奶獨自顧病夫　面露疲憊難喘息93歲的劉爺爺是一生歲月都奉獻給國家的榮民，退休後與劉奶奶住在新店，兒女皆在外縣市工作，年邁的爺爺因罹患帕金森氏症行...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）全民防疫戴口罩，冬季常見的小兒呼吸道感染發生率明顯下降，但小兒科醫師發現小兒腸胃炎卻增加了！提醒家長，放寒假與春節期間，聚餐機會大增，必須特別注意飲食安全。台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿觀察，往年每到冬季，來看診的十名病童，罹患呼吸道感染疾病接近六人。今年最特別的是，腸胃炎病童變多，跟呼吸道病患比例呈現五五波，甚至有時腸胃道的病童還超過呼吸道感染人數。孩童與父母共吃...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）新冠肺炎一波未平一波又起，又有新型變種病毒趁勢而出，春節期間和家人、朋友團聚時，除了做好防疫動作，確實戴好口罩、勤加洗手，減少病毒攻擊的機會外，身體本身的免疫力也顯得格外重要，如何吃得盡興又吃出免疫保護力，彷彿金鐘罩保護身體，讓病毒不得其門而入呢？調節免疫的重要營養素振興醫院營養師涂蒂雅指出，免疫系統需要免疫細胞共同合作，身體氧化壓力高時容易啟動免疫反應，攝取抗氧...

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，女性一生約40年的生理期大約要用掉一萬片衛生棉！環保且比買衛生棉還划算的月亮杯，在歐美是常見的女性生理用品。相較於衛生棉的悶熱不適，月亮杯是乾爽又兼顧環保的經期好朋友。月亮杯又稱為月經杯、月事杯，由矽膠、乳膠或者熱塑性塑料製成、可置放在陰道內使用的經期用品，觸感柔軟富有彈性。一般多為鐘形，下方為短柄環。鐘形部分收集由子宮內流出到陰道的經血，短柄便於取出月經杯...

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著寒流一波波來襲，不只是患有心血管疾病的人要注意，熟男經常面臨的攝護腺肥大問題也別大意！一名男子近日出現排尿障礙及發燒，送醫急診檢查發現竟然已腎臟衰竭第四期，經緊急手術治療後，已恢復腎臟功能，同時也解決惱人的排尿之苦。膀胱出口阻塞且內膜纖維化　造成收縮力不足難排尿這名60歲林先生在郵局工作，平時生活作息正常，身體也相當健康，但在5年前開始出現解尿困難，雖然長期服藥控...

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名老奶奶由家人攙扶進診間，表示腰痛很久，被診斷是骨刺，她的兒子在旁補充，骨科醫師說是腰椎退化性關節炎，由於媽媽年紀大，又有很多慢性病，醫師說不要手術，但復健已經做很久，沒有明顯的改善。大家都聽過膝關節的退化性關節炎，不過很多人並不知道，腰椎也會退化性關節炎！脊椎退化症狀從僵硬　進展為下肢痛或坐骨神經痛在醫學上，將脊椎退化稱為Spondylosis，常見的變化包括：椎...

（優活健康網編輯部／綜合整理）宇宙本身即是一個很大的旋轉系統，裡頭除了極少數沒有在軌道上的彗星會到處亂噴之外，包括太陽、地球、月球……大家都不停在轉。相應天上自轉、公轉、旋轉……各種轉，地上也有一群人特別能轉，那就是最愛轉山轉水轉佛塔的西藏人。你去藏地旅遊，一定會看到藏族老人家在轉經輪，或是拿個小經輪在手上一邊轉，一邊又繞著佛寺轉幾圈。轉經輪...

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前冷氣團來襲，不少人皮膚出現搔癢難耐的狀況，中醫提醒「當心是濕疹惹的禍」。擁有多年看診與臨床經驗的平安中醫診所院長袁國山表示，這陣子有許多皮膚乾癢、紅腫，甚至脫皮結痂的患者上門，大多都是濕疹所造成，像是最近來看診的上班族李先生，每年進入秋冬之際，天氣開始轉冷後，就會出現濕疹的症狀，今年在幾次應酬與聚餐的隔天，濕疹的狀況變本加厲，不但搔癢劇烈，還一抓就破皮流血，本來長...

（優活健康網新聞部／綜合報導）小楊在公司跑業務，不但要解說產品，還要送貨及收款。小楊有許多困擾，產品不好自己黑臉，業績不好老闆會臭臉，薪水不好老婆更會變臉，每件事都讓他壓力很大。這天客戶抱怨產品有瑕疵要求退貨，小楊耐心解釋，客戶依然無法接受。滿頭大汗的小楊，忽然呼吸急促，一陣暈眩，他覺得自己快要不行了！重新學習呼吸　背痛和失眠居然不藥而癒後來類似的狀況常常發生，小楊白天會覺得吸不到氧氣，呼吸又急又...