(優活健康網新聞部/綜合報導)現代上班族工作繁忙及雙薪家庭普及，造成外食人口增加，大家都成了三餐老是在外的外食族，如何選擇好吃健康的餐點是重要生活議題。依據衛生署國民健康局100年全國職場健康促進暨菸害防制調查調查顯示8成以上職場員工每日攝取未達3蔬2果的建議量。基隆市衛生局提供三多、三少外食健康方法:1.少油：儘量不買油炸的食物，選擇以蒸、煮、烤的方式烹調食物，吃燙煮的蔬菜或生菜時不要淋上肉汁，...

（優活健康網新聞部／綜合報導）「我是社會養大的孩子」，成長於中低收、單親隔代教養家庭的中國醫藥大學中醫系雙主修醫學系潘婉如同學說，求學路有賴善心人士的幫助打開視野，激勵她在逆境中力爭上游，除兼顧課業與打工，也投入偏鄉服務，鼓舞同境遇的弱勢族群，期待用生命影響生命的正向流動，帶動社會更多良善的發生，一同美好這個世界。 潘婉如身處逆境，仍能奮發向上樂觀進取，獲教育部評選為「2020總統教育獎...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）俗話說，肝若不好，人生是黑白的。國健署最近統計發現，每年1.1萬名確診肝癌患者中，約有兩成和脂肪肝、酒精性肝炎有關。更有研究指出，台灣每四名成人，就有一人有非酒精性脂肪肝（非過量飲酒導致），主要是過多的脂肪（以三酸甘油脂為主）充斥在肝臟中，因無明顯症狀，多在健康檢查時發現。台語俗稱肝包油　指肝裡有太多的油花蓮慈濟醫院肝膽腸胃科醫師劉作財表示，台語俗稱「肝包油」來形...

（優活健康網新聞部／綜合報導）好消息！受武漢肺炎疫情影響，民眾防疫意識提升，連帶使國內多項傳染病疫情下降且低於去年同期，其中流感、腸病毒疫情比2019年同期下降7到近9成，腸病毒更是10年來首見6月完全無流行跡象，而麻疹今年至今更是零確診，比去年同期下降100％。腸病毒疫情降9成　麻疹零確診依據疾管署監測資料顯示，上周（5月31日至6月6日）國內類流感及腸病毒就診人次較去年同期分別下降71.1％及...

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多美白保養品的廣告詞，宣稱用了之後即可擁有白皙動人的皮膚，你相信嗎？究竟美白保養品要花多久時間才能發揮作用？有哪些使用限制呢？食藥署請榮總桃園分院皮膚科陳彥達醫師，為大家解說肌膚美白的正確關鍵！14天徹底亮白？廣告詞誇大「美白成分須先吸收至皮膚中，累積一定濃度後才會發揮效果，過程需要3至4周以上時間，且因體質而異，不是廣告宣稱的14天就能見效。」陳彥達醫師表示，美白...

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名28歲女子因為常鼻塞、嗅覺異常，做完鼻竇手術，但鼻腔不舒服及感冒症狀還是反覆發生，醫師懷疑與抵抗力不足有關，做了血中營養素檢測，發現她體內維生D嚴重不足，原來她怕曬黑，很少在外戶活動與運動所導致。缺乏維生素D　易出現鼻過敏及感冒童綜合醫院耳鼻喉科醫師陳忠雄表示，從女子血中營養素檢測發現，她身體內維生素D嚴重不足，僅有9.5ng/mL（正常值30ng/mL~70ng...

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名30多歲的男性鐵工，日前在高溫悶熱環境工作，身體突然不適，出現大量流汗、皮膚濕冷的情形，並出現頭暈、頭痛、臉色蒼白、心跳加速等症狀，但男子不以為意繼續工作，兩小時後竟出現發高燒、肌肉痠痛等症狀而無法工作，被同事緊急送醫治療，確診為急性腎衰竭，所幸住院治療三天後，逐漸恢復健康，順利返回工作崗位。中暑比熱衰竭嚴重　恐橫紋肌溶解聯新國際醫院腎臟科主任林盈光指出，民眾都以...

（優活健康網新聞部／綜合報導）「蔡醫師，我這幾年的體檢報告，都說有驗到蛋白尿……」一名中年男性患者拿著體檢報告來看診，「我後來去大醫院腎臟科再做詳細檢查，結果是有慢性腎炎，已經快要第三期了，雖然沒什麼特別不舒服的症狀，但是我不想繼續惡化下去，所以來找蔡醫師調理腎臟。」他繼續問，「蔡醫師，為什麼我的蛋白尿一直都不會好呢？」肺脾腎臟氣虛損造成蛋白尿「這是因為腎臟持續在慢性發...

2020-06-10  健康醫療網／記者陳佳慧報導 一位約60歲家庭主婦有多年第二型糖尿病病史，因長時間使用3C產品追劇，某日發現兩眼視力模糊，視線也扭曲變形，卻自我安慰只是老花作祟，不以為然，直到視力突然急速下降，導致無法打理家務才就醫檢查，確診為「糖尿病黃斑部水腫」。彰化基督教醫院眼科部陳珊霓主任解釋，罹患糖尿病愈久，三高控制不佳，又同時長期使用3C產品缺乏適當...

2020-06-09  健康醫療網／記者李依如報導 你是否了解「臨床心理師」這個職業？臨床心理師黃天豪指出， 臨床心理師平常最主要的工作內容，大致分為二大類，一類稱為「衡鑑」，另一類則是「心理治療」。多數人在醫療體系服務之外，臨床心理師也在監獄、矯正所等地工作，甚至有越來越多人進入社區，前往企業、災難相關之心理衛生單位或自行開業之心理治療所，工作場域其實相當廣泛。 ...