當你常感到不滿、自卑，並伴隨著強烈的好勝心時，這可能是心中「窮鬼」在作祟，阻礙你成為有錢人。 台灣知名作家及電視台、電台節目主持人吳淡如，在2020年成立的Podcast節目「吳淡如人生實用商學院」中獲得廣大迴響，並陸續出版相關書籍。她也於《人生實用商學院》一書中介紹一些基本的商業概念，幫助讀者建立自己的思考方式。以下為原書摘文：
特別企劃：窮人思維
特別企劃：美夢成真
在實現改變和成就的路上，我們可能會自我批判或忘了初衷，事實上，只要踏出第一步就會有好結果。曾經協助控制西非伊波拉疫情、幫助無數孩童施打疫苗，洛克斐勒基金會（Rockefeller Foundation）總裁拉吉夫．沙赫（Rajiv J. Shah）於《大賭注心態》一書中，分享提倡理念、促成改變，讓夢想成真的關鍵。以下為原書摘文：
台灣2025年邁入超高齡社會，如何維護高齡人口的生活品質變成重要的課題。敦商學院經濟學教授、史丹佛長壽研究中心諮詢學者安德魯．史考特（Andrew J. Scott）於《給壯世代的百歲人生思維》一書中，從醫療、文化、經濟、政策⋯⋯全方位解析，在這個平均壽命增加的現代，該如何實踐長壽經濟紅利，以因應全球高齡化的趨勢。以下為原書摘文：
我們每天總有做不完的事、開不完的會，該怎麼做好時間管理呢？鑽研時間管理超過30年、成功學大師布萊恩．崔西（Brian Tracy）於《時間管理，先吃了那隻青蛙》一書中，分享時間管理的實用法則，包括訂定優先順序、克服拖延⋯⋯等，幫助讀者邁向高效與成功的人生。以下為原書摘文：
《黃帝內經》說：「脾主肌肉，肺主皮毛。」在按圖採取的手穴和耳穴中，要以脾點和肺點為按壓的重點，因為，按壓脾點可以恢復肌肉的活性，使傷口快速長出新鮮的肌肉；按壓肺點則可以直接促進皮膚的生長。皮肉外傷是日常生活中最常見的，輕者擦破一點皮，嚴重時就可能感染、發炎。遇到這種情況，應該先止血，洗淨傷口，清除污染，然後塗上消炎藥，再進行包紮。萬一發炎化膿時，我們總不能坐等傷口癒合吧！這時，只要按壓身上的...
有人做過一項調查，發現80歲以上的長壽老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很長，有些甚至超過18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長意味著頭腦健康。當然，這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。有的朋友由於遺傳因素，耳垂很小，但他們也同樣很聰明。但不管怎麼說，揉耳朵有利於耳朵上氣血的循環，還能夠刺激耳朵上的穴位，是養生健身的捷徑，乾隆皇帝養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們...
代謝型態整合了生物化學、解剖學、生理學和內分泌學等諸多科學，因而能從許多複雜的理論角度進行思考。但它雖然先進，卻也是個簡單的臨床導向飲食設計技術，不論是專業人士還是一般大眾都能輕易上手，藉以釐清適合自己的飲食。「新陳代謝」是人體為維持生存所進行的所有化學與生理活動之總和，其內涵繁多且複雜，但可以總結為以下幾種功能：營養、輸送、呼吸、合成、調節、生長和再生。所有新陳代謝都需要能量。身體會將我們...
和信黃達夫院長：癌症夠可怕，但不懂癌症、道聽途說更可怕！事實上，大多數癌症只要早期發現，正確治療，治癒率仍可達90%！ 癌症大祕密，醫師很想說、你很想問的六十五個問題；是台灣第一本由癌症專科醫院「和信醫院醫事團隊」共同執筆的防癌、抗癌全書。和信黃達夫院長表示，近年坊間流行高階貴族化健檢，是嚴重浪費醫療資源外，也常會發生徒增健檢者的憂慮等問題外，國人因為容易道聽途說、聽信坊間偏方，...
現代人生活繁忙、壓力大，每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活，生活中喜怒哀樂的事情太多，使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛，也是一種病。也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨，但你是否曾停下來省思：你，有多久沒有好好與自己對話了呢？你了解除了疼痛與不適之外，自己的情緒是什麼嗎？其實，很多人不曾了解自己的情緒，也不知道這些生活中的種種壓力，在潛意識裡埋下了哪些種子。如...
「物不平則鳴，人不平則病」，在臨床上經常碰到最初是感冒、發燒，後來發展成為咽炎、咳嗽，過了不久，又變成肺炎，最後連腎也出問題了。這是什麼原因呢？當人體的內部環境和自然界這個外在環境不平衡的時候，人的體溫就開始不正常，就會不舒服，此時意味著邪氣已經侵入人體；當邪氣繼續深入，侵入肺部，再侵入腎臟，情況會更糟，這就是臟腑間的不平衡了。所謂生病，實際上就是人體很多地方失去平衡，而這時我們要做的，就是...
一早起來最好是吃當季水果，喝好水。各位知道嗎？早餐其實這樣就可以了。有很多人以為「早餐很重要，一定要吃」但是實際上，我們不用一大早就勉強吃些經過加熱調理的食品。不過有些日子可能會覺得「光吃水果跟喝水會肚子餓！」雖然肚子餓絕對不是件壞事，但是不習慣肚子餓的人，可能會因此產生壓力。這時候的處理方法，最好是稍微增加水果的份量。比方說多吃些有飽足感的相交或蘋果，只要把這些食物拿去打成汁，就算不吃飯或...
腸道清潔的王牌，也就是天然藥草的力量。雖然說是藥草，最重視的還是花瓣部分。而且在開花之前處於花苞狀態的藥草生命力最強，具有促進腸道清潔的作用。經嚐試過各種藥草，後來才發現「花苞藥草」的神奇功效。首先要把動物性食品為主的飲食內容，轉換為植物性食品為主。要增加植物性食品的攝取量，來打好健康基礎。再來，就要借用天然藥草的力量，讓腸道清潔（＝每日排便）更加順利。無論東西方國家，在使用藥草上都有數千年...
日常生活的壓力會在體內累積活性氧，要去除這些活性氧，就不能沒有植物性化學物質。要攝取植物的活性成分，植物性化學物質，最好就是攝取新鮮的蔬菜水果。但是活性氧會隨著每天的生活壓力而不斷產生。對於整天坐在電腦桌前，拼命加班到深夜的人來說，可能沒辦法作什麼抗氧化保養吧。這時就要推薦各位使用天然藥草了。天然藥草有很多成分也被中藥所使用，也都具有很好的抗氧化作用。妳可以聞藥草的味道，或是敷在皮膚上，不過...
