2024年終，不少人開始準備大掃除，面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服，總想著「以後可能用得到」，到底哪些東西該丟、哪些不該丟？常讓人不知從何整理。醫師指出，囤積情況若嚴重影響生活，如空間受限、家具難以使用，恐是患上「囤積症」的警訊，建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善，若成效不彰則可尋求專業協助。
特別企劃：囤積症
特別企劃：熱量計算
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
在國內外明星藝人的推波助瀾下，「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」，如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等，來達到快速減重的效果。然而，此種飲食方式雖能達到一定的瘦身成效，卻不一定能瘦得健康漂亮，倘若長期如此進食，或將對身體造成不小損害。
異位性皮膚炎在台灣青少年中是一種相對常見的慢性皮膚疾病，由於症狀顯著且不少發生於臉部、手部等裸露部位，患者容易因病灶外觀而產生自卑情緒，影響社交互動，另一方面，青春期的壓力、課業負擔等也可能誘發讓疾病惡化，增加管理和治療的難度。 臺大醫院皮膚部卓雍哲主治醫師表示，青少年的異位性皮膚炎與嬰幼兒的發病率相比雖有所下降，但仍遠高於成人，根據統計，異位性皮膚炎在成人中的發病率約為2％，而小兒階段高達...
農曆新年即將到來，長達7天的假期是值得開心期盼的時光！除了規劃出遊行程、親朋好友來訪，就算慵懶地窩在家裡都是一種幸福。但要提醒各位，這段時間因為親友團聚、朋友相約，總是有些跟孩子上的接觸。以下列出「媽媽8大地雷」，不想觸碰地雷區的快看過來！
即將迎接農曆新年，家人返鄉團聚與探望親友時，如果長輩表示有身體不適的狀況，除了關注生理狀況也要留意他的社交、人際互動狀態，是否有孤獨感與憂鬱情緒，研究指出，特別是患有消化系統疾病的年長者，相較於沒有者，心理上的孤獨感更高，更容易罹患中重度憂鬱症。
你聽過「睡眠離婚」嗎？近年來，國外興起一股「睡眠離婚」（Sleep Divorce）風潮，並不是真的離婚，而是指晚上睡覺時，夫妻分開睡，再也不用忍受被另一半搶被子、翻來翻去，大大提升自己的睡眠品質。《優活健康網》特摘心理師余佳容所撰此文，指出睡不好恐是導致離婚因素，並分析睡眠離婚的優缺點。
在社群更新快速的時代，我們打開手機的每一刻都在接受訊息。近期各社群平台更是啟動「短影片」機制來吸引使用者的目光。不論是Facebook、Instagram reels還是YouTube shorts等平台都有短影音的存在。《優活健康網》特摘此篇，提醒「5件事」別落入短影音陷阱而不自知。
瀰漫性大B細胞淋巴瘤(Diffuse Large B Cell Lymphoma，簡稱DLBCL)是一種常見的淋巴瘤，其病程具侵犯性進展快速，若無及時治療，生命與健康恐受到嚴重衝擊。高雄醫學大學附設中和紀念醫院血液腫瘤內科劉益昌主任鼓勵，今日因醫學進展已有相當好的治療藥物，可幫助患者掙脫疾病枷鎖，在以化療合併標靶藥物為主的一線治療中，逾半數患者可獲得長期疾病緩解；若不幸反覆復發或是治療成效不佳，除...
台灣護理人力長期面臨窘境，政府希望透過推動三班護病比、夜班費獎勵等面向，來解決護理人力流失問題。衛生福利部今天公布各層級醫院三班護病比標準，預計3月1日上路，且輪值夜班者，每月可額外領到新台幣6400元到2萬1000元獎金，從1月開始發放。
歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後，又擔心體重失控的糾結心情，營養師提供年菜餐盤搭配技巧，簡單調整食物與份量比例，不僅營養均衡可以安心吃，也能增加飽足感不挨餓，讓民眾在春節期間安心享用美食而不過量，輕鬆守護身體健康無負擔。
「我落枕了！現在整個人根本動彈不得！不敢轉頭，沒辦法揹包包，好像連拿起東西都覺得吃力。天啊！這已經是這個月第二次了，要命啊。」講到落枕，你一定要認識「斜方肌」。斜方肌位於頸部至上背部和肩膀的位置，左右各一塊三角形狀的大型肌肉，合起來就像平行四邊形的模樣，因此被稱為「斜方肌」。
農曆新年將至，親戚們年假相聚聊天，不免也是爭奇鬥豔的時候，適合的衣著不僅顯出一個人的氣質，也能讓自己臉上有光更自信，但在新年之際，不妨也嘗試新氣象，透過新的服裝色彩搭配飾品、包包、隨身物品，也能給人煥然一新的感受，《優活健康網》特摘此篇分享5種年節穿搭色彩，讓你穿出個人風采！
紫地瓜、紫山藥常被混淆，到底該怎麼分辨？農糧署指出，其實兩者雖然外觀相似，卻是兩種不同的植物。紫地瓜富含花青素及膳食纖維，薯肉口感鬆軟且較具甜味，適合拿來做甜點餡料；紫山藥則是薯肉有黏液，適合煮湯、口感較脆，有顧胃、控制血壓功效。夜市常見的點心「紅薯餅」民眾也能自己在家DIY，簡單4步驟就能做！
