吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
特別企劃：菸害防制
特別企劃：養胃食物
胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯，讓吃對食物等於吃進天然胃藥。
不明皮膚搔癢、腹脹、吃不下，容易疲倦昏昏欲睡，並非只是生活上常見的小毛病，小心是血液疾病惹禍！血液腫瘤科醫師指出，當血液中開始出現一些不成熟的血球細胞，造成貧血、血小板低下問題，可能進而導致脾臟腫大，這是由於骨髓異常造血，所產生的骨髓纖維化情況，需要用標靶藥物治療。
口乾、眼乾，皮膚也乾⋯⋯竟然是免疫系統出問題！乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能，目前的原因和自體免疫功能失調有關。《優活健康網》整理乾燥症的原因、症狀、診斷、治療與改善方法，若有相關症狀，建議至過敏免疫風濕科門診就醫。
彈跳床到底有多危險？大人、小孩都能玩嗎？可能會發生哪些傷害，哪些孩子特別容易受傷？一般商業場所的彈跳設備也不該使用嗎？是否有某些預防措施可以讓彈跳床運動更安全？《優活健康網》特選此篇，急診科醫師告訴你，使用彈跳床該注意的事項，連凱特王妃都曾經因此而受傷。
「霜降」是秋季的最後一個節氣，也意味著15天後即為冬天的開始。霜降含有天氣漸冷、初霜出現之意。中醫師指出，肺喜潤而惡燥，秋燥易傷人體津液，飲食上應減少辛辣刺激物，多按位於手肘、手腕與手掌的三個穴道。《優活健康網》特摘此篇分享霜降的養生方法以及穴位按摩。
血友病是一種先天性出血性血液凝固異常疾病，患者可能一碰撞就瘀青，時不時因內出血造成關節腫脹，生活可說是「一動不如一靜」。如此被禁錮的人生，如今隨新藥問世獲得改善。醫師表示，醫療日益進步，現在血友病病友接受預防性治療後，不僅日常生活可與一般人無異，甚至有機會能達到近乎正常人的凝血因子濃度，從事高強度運動再也不是夢想。
近年來，「麥得飲食」成為頗受歡迎的飲食方法，這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食，主要以天然、植物性食物為主，對於保護心血管和降低失智症風險具有重要作用。更有研究顯示，這樣的飲食能改善心血管健康，還能有效延緩神經退化過程，有助於保護腦細胞並提升認知功能。
洗臉、洗澡使用完毛巾，你會放在哪裡呢？掛在浴室裡，很可能會因為潮濕滋養了黴菌及致病細菌，不僅影響健康，還可能連帶使毛巾發出一股惱人的臭味。《優活健康網》特選此篇，歐美愛用的電熱毛巾架正好能解決此一問題，電熱毛巾架是否耗電、有其他優缺點嗎？快來看解析吧。
中藥香包常見5種中藥素材為白芷、陳皮、桂皮、菊花、薰衣草。藥師指出，透過其天然的中藥成分，散發出清新宜人的香氣，能有效舒緩緊張情緒，紓解壓力與焦慮，幫助民眾平衡身心，堪稱日常保健良方。《優活健康網》特摘此篇，分享中藥香包常見「5種藥材」的功效，讓民眾可以療癒身心。
椅子瑜伽適合不僅適合長者，也適合患有膝骨關節炎的女性及久坐的上班族。《優活健康網》特選此篇，教民眾用「簡單7招」改善血流、睡眠、姿勢，並減少壓力與肌肉疼痛，在家中或辦公室每天做5分鐘椅子瑜伽，有助養成運動習慣，可改善行走速度，對下肢肌力與平衡有幫助，還能降低膝關節炎發展為殘疾的風險。
儘管新冠肺炎感染已朝輕症發展，但對慢性肺病患者來說，一旦染疫所造成的肺部破壞力卻是不可輕忽，胸腔科醫師提到，像是COPD、肺纖維化患者一旦感染不僅會引發既有疾病惡化，即便提早投以抗病毒藥物，臨床上仍會造成肺功能下降、復原時間更久，甚至有些本來還能使用氧氣下簡單活動的病患變成需靠呼吸器才能活命。 台大醫院胸腔內科主治醫師古世基表示，今年度新冠肺炎表現與2019年一開始致命性很強的型態有些不同，...
在精準醫療的時代，乳癌的預後與治療策略不再僅依賴期別來判斷，而需要再參考癌細胞的不同亞型，以量身定制個別化治療策略。以HER2陽性乳癌為例，這類腫瘤通常具有較高的侵略性與較高的復發率，因此治療上應更為積極。針對早期HER2陽性乳癌，現在的醫師通常會建議先進行化療與標靶治療，以有效打擊癌細胞並縮小腫瘤，不僅提高乳房保留的機率，還能透過手術後的病理化驗評估術前治療的效果。如果術前治療的成效不佳，可在術...
退休生活該如何安排？你準備好退休了嗎？隨著2025年台灣將邁入「超高齡化社會」，台灣的「戰後嬰兒潮」世代，也逐步進入退休年齡。教育部於18日舉辦樂齡學習成果發表會，學者專家建議可鼓勵退休人士學習社群、短影音製作，打造最貼近市場的「熟齡網紅」。
