#紅唇族

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）有嚼檳榔病史的25歲周先生，今年5月舌頭右側開始出現疼痛感，但其認為僅是舌頭潰瘍而未就醫。經過一段時間後，周先生的舌頭疼痛持續加劇，最後只好趕緊至耳鼻喉科尋求醫師診治，接受口腔黏膜篩檢後確診為舌癌（鱗狀細胞癌）併頸部轉移，臨床上為第四期（最末期）。若發覺自身有出現2周以上的舌頭潰瘍未好、舌部有硬塊或持續麻木感或出血等狀況，可能就是舌癌找上你了，建議第一時間立馬就醫治療，以免耽誤病情。檳榔裡的成分　含有致癌物質安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師表示，台灣嚼檳榔人口高達240萬人以上。據統計，口腔癌患者高達88％有嚼檳榔的習慣，而嚼食檳榔正是造成口腔癌發生率及死亡率居高不下的主因，因為檳榔裡的「檳榔素」、「檳榔鹼」、「石灰」、「檳榔果」及「荖花」，均具有致癌物質，易造成口腔癌粘膜病變發生，嚴重時更會惡化成癌細胞。戒菸戒檳榔　才是遠離口腔癌最有效方式口腔癌是泛指發生在口腔之惡性腫瘤的稱呼，以鱗狀細胞癌居多，好發於40~60歲間男女的舌癌為常見口腔癌類型之一。為遠離口腔癌，邱怡喬醫師呼籲有嚼食檳榔習慣者，應戒菸、戒檳榔和定期口腔黏膜檢查。口腔黏膜檢查不會疼痛，是由醫生目視或觸診口腔黏膜，看有無疑似癌前病變或癌症的病兆，除可早期找到口腔癌外，更重要的是要找出癌前病變並予以適當治療以早期阻斷癌症的發生，減少日後再發生癌前病變與癌症的風險。健保可補助口腔黏膜檢查目前針對有嚼檳榔或吸菸的朋友，國民健康署補助30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸民眾、18至未滿30歲嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次口腔黏膜檢查。民眾可持健保卡（18至未滿30歲原住民請多備戶口名簿）至耳鼻喉科接受口腔粘膜檢查，防患於未然。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）透過團體課程、目標設定、勸戒技巧演練，加上個管師不時電話追蹤提醒、給予支持及協助，讓嚼食近四十年檳榔的林先生成功戒掉檳榔。他也在大林慈濟醫院戒檳成果活動中現身說法，分享自己因吃檳榔的習慣而花光積蓄，呼籲紅唇族趕快戒除重獲健康、改善人際關係。今年56歲的林松田，在17歲時因為好奇心而開始接觸檳榔，這一吃就是40年。甚至到三年前出了車禍，讓他一度徘徊在死亡邊緣，陸續共接受七次的大腸切除手術，後續又因為洗腎而飽受病痛折磨，但即使如此，他卻仍克制不了吃檳榔的癮。一天要吃上百顆  住院仍不改惡習在住院期間，還特地準備八包的檳榔，也就是一天的量放在提袋裡。林先生說，因為一天都習慣吃上一百多顆，大約八包的量，除了睡覺外，其他的時間都在吃。照顧他的護士每次見到他，都提醒要戒檳榔，而他的大姐更是氣到將檳榔通通丟掉。而且林先生更因為把錢都用在買檳榔，卻因此積欠醫療費用，隨著身體病痛愈來愈多，跑醫院成了家常便飯。一次回院看病時，恰巧遇到健康照護室護理師林佳慧，在勸說之下，及長時間的電話關懷，讓他相當感動，於是下定決心要把多年吃檳榔的惡習戒掉。而護理師林佳慧也分享拒絕檳榔的技巧，包括不容易戒掉的原因有交際應酬、談生意的對象請客、工作職業關係等。而多數的人都是因為初次嘗試檳榔，加上朋友的勸食進而養成吃檳榔的習慣，不過只要有決心，想戒除檳榔並不困難。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嚼食檳榔，除了因為時常咀嚼使牙齒變黑、動搖、磨損及牙齦退縮，而形成牙週病、口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。並經許多流行病學研究證實嚼食檳榔與口腔癌有密切關係，據調查，88％的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。  南投縣衛生局指出，如果你已是檳榔嚼食者一時無法戒除，可以每天減少嚼食檳榔的數量及時間。1天督促自己少1顆，漸漸達到不嚼食檳榔的習慣。 尋求檳榔替代品由於嚼食檳榔者有很多是因為想藉由檳榔達到「提神」的作用。事實上提神的事實上提神的方法很多，可以尋找其他較無害健康的方式，例如嚼口香糖、咖啡等來取代檳榔。 而多數人初次嚐試檳榔，常常源自朋友的勸食，進而養成嗜吃檳榔的習慣。衛生局也提供6個拒嚼檳榔的方法： 1）哀兵致勝法／ 當面臨難以推托的勸食壓力時，以某人（自己頗為在意的人）的不悅為藉口拒絕。 2）自我解嘲法／若因拒嚼檳榔而招來嘲笑，則順著友伴的嘲笑，也拿自己開玩笑，以幽默的語氣緩和不悅的氣氛。 3）走為上策法／ 當朋友遞給你檳榔時，立即找藉口離開。 4）安身立命法 ／以身體不適為由拒絕之。 5）投桃報李法／ 當身邊恰巧有食物時，以之取代檳榔回請對方。 6）虛與委蛇法／ 一時找不到可以推拒的理由，可採用拖延戰術，先躲過此次，以後再想較好的辦法。  

（優活健康網新聞部／綜合報導）目前口腔癌為台灣男性十大癌症死因的第4位，抽菸、嚼食檳榔及喝酒為口腔癌最重要的致病因子，且同時有抽菸、嚼食檳榔及喝酒的人，罹患口腔癌的機率為無此三大惡習正常人的123倍。嚼食檳榔族群是口腔癌的高危險群，基隆市1994年男性發生率為每十萬人6.46，至2011年已達每十萬人13.5，逐年上升之趨勢非常明顯，而死亡率由1996年每十萬人口3.5上升至2011年為7.3，也呈現持續上升趨勢。因此，基隆市中正區衛生所於明日結合財團法人山美基督長老教會，在山美教會，為慶祝九九重陽節共同辦理市民免費口腔黏膜篩檢及老人流感疫苗注射活動，並提供戒菸、戒檳衛教服務，共同為市民健康把關，參加篩檢的市民好朋友還可以獲得精美禮物，當天活動內容還有音樂會、竹編製作教學、義剪等，歡迎民眾踴躍參加。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在台灣，幾乎每10個男性當中就有1人嚼檳榔，導致口腔癌成為青壯年男性最常見的癌症。50歲的錢惠明十幾歲就開始吃檳榔，曾一個月吃掉1000多顆檳榔，平均每天要嚼近40顆，可說除了睡覺，嘴裡無時無刻沒有檳榔；但這樣一個擁有30多年癮頭的「紅唇族」，參加新北市永和耕莘醫院舉辦的社區戒檳班後，目前已完全不碰檳榔。為了加強檳榔危害宣導，永和耕莘醫院從前年開始，陸續與貨運、營造、義消等不同的機關、團體進行策略聯盟，推廣拒檳觀念，辦理戒檳減檳班，希望透過團體的約束力與人際傳播方式，落實健康無檳社區，成效相當良好，獲得不少迴響。在七到九月間，分別辦理了兩梯次的戒檳減檳班，共有14名學員參與，其中6人已完全戒掉檳榔。14名戒菸學員分別來自新店溪洲部落以及永和清潔隊，根據統計，新店溪洲部落戒檳班的8名成員，原本每個月嚼食檳榔共968顆，但參與戒檳班後，總嚼檳量降為348顆，降幅達64％；而永和清潔隊的6名學員，每月總嚼檳量也從3404顆降至896顆，降幅高達74％，成效達四成以上，而尚未戒檳者也都大幅減少了嚼檳榔的數量。一名服務於永和清潔隊的錢惠明，參加戒檳班後，嚼檳量先從每月1120顆降至160顆，只在每周一兼兩份工作、比較累時才會吃檳榔，至現在已完全戒掉。他說，以前每天要花三、四百元買檳榔，減檳後不但省錢，人也變得比較好看、嘴巴裡不會粗粗的，讓他的老婆相當高興，他還打算接下來把菸癮也戒掉！永和耕莘戒檳班呼籲戒彬民眾，只要有信心、毅力，戒檳絕非難事！

(優活健康網新聞部／綜合報導)台灣地區嚼檳榔的「紅唇族」人口近年來高達260 萬，而令人震驚的是國人口腔癌病例中近百分之九十有嚼檳榔。且根據行政院衛生署國民健康局的最新統計，口腔癌是男性最常見癌症中的第四名，更是青壯年（25～44歲）男性最常見罹患的癌症。近十年，每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，每年約有5千4百名新診斷口腔癌個案，2千3百人因口腔癌死亡，為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生和死亡情形增加最快者，而且發生的年齡越來越低。（圖片取自國民健康局）為維護國人健康，衛生署今(101)年擴大免費篩檢人數，從去年的60萬人，今年加碼到100萬人，篩檢點除牙科更納入耳鼻喉科，凡年滿30歲抽菸或嚼檳榔者，可每2年做1次免費口腔篩檢。基隆市仁愛區衛生所提供民眾「口腔癌防治 注意事項」如下：◎多刷牙無法降低檳榔、菸對口腔危害，應戒檳榔、戒菸◎政府提供滿30歲抽菸或嚼檳榔者，每2年1次免費口腔篩檢◎口腔內若出現白、紅斑、口腔黏膜下纖維化等癌前病變，應追蹤治療◎多吃各色新鮮蔬果，如番茄、木瓜、胡蘿蔔，避免醃製加工食物◎有下列疑似症狀應就醫檢查：口腔有不痛腫塊、潰瘍逾兩周、嘴巴無 法張大、吞嚥困難、聲音沙啞、假牙無法放入口腔等

嘉義基督教醫院腎臟內科徐約翰醫師花了超過一年的時間，整理自2003年至2009年間曾到院接受成人健檢的資料，在27,842筆完整的資料中，發現男性嚼檳榔習慣是女性的24倍，而有嚼檳榔習慣者罹患慢性腎臟病的獨立性風險，竟比一般人高出23％！徐約翰醫師表示，近年來，全球罹患慢性腎臟病的人口急速增加，其中，台灣的洗腎病患更佔全球之冠，這對醫療資源及國家財政無疑是一項沉重的負擔。一般民眾都知道，不正常的飲食習慣、代謝症候群、高血脂等，是導致慢性腎臟病變高危險因子，進而走上洗腎這條路。不過，國內外各項研究指出，檳榔除了提高口腔癌罹患率外，更會導致肥胖、糖尿病、高血壓等疾病。此次的資料彙整分析後發現，嚼檳榔與慢性腎臟病變有高度的相關性。因此，要遠離慢性腎臟病的威脅，除了及早發現並即早積極治療外，紅唇族若從日常生活做起，下定決心戒檳，讓自己遠離慢性疾病的陰霾。有國外研究報告顯示，檳榔與配料石灰成分，易使腎臟過濾功能過快而傷及腎臟功能，石灰中的乳鹼亦會引發腎臟鈣化。但可惜的是，卻鮮少人關心。徐約翰醫師特別呼籲，這次的資料彙整研究結果，證實了嚼檳榔的確會增加罹患慢性腎臟病的風險，為了腎臟健康著想，紅唇族應立即下定決心戒檳，才能有繽紛的人生，遠離洗腎的威脅。