（優活健康網新聞部／綜合報導）確診高血壓後需要規律服藥，是一般人對這項慢性疾病常有觀念，但現在你不得不知道，吃降血壓藥並不是唯一的解決方法，可以藉由生活形態的改變及飲食控制來改善血壓，減少藥物的劑量，認識得舒飲食，你可以更有效控制血壓！對此，亞東醫院特別舉辦「高血壓防治～認識得舒飲食」講座，邀請蘇筱媛營養師主講，藉由平時的飲食控制，人人都可以有效預防、降低血壓，歡迎大家踴躍參加。名稱：高血壓防治～認識得舒飲食時間：2月26日（四）15：00～16：00地點：亞東醫院新院區一樓思源一廳洽詢：02－7728－1001
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）什麼是菸權？是保障菸癮君子，能夠大喇喇地於公共場所抽菸？還是保障在國家公園內，也有抽菸的權利？根據國民健康署的統計，因為菸害，足讓台灣每年可以損失兩棟101造價的金錢，粗估，一千兩百億如此天價，令人費思，菸權團體還能大談要求抽菸人權，國健署也直指，唯有健康才是真正的人權。台灣每年兩萬人死於菸害 請別再心存僥倖百萬人抽菸，全台受害，一年吃掉上百億健保費，吸菸無疑是國人健康頭號殺手，導致每年兩萬人死於菸害，平均每二十五分鐘，一人因此喪命，請別再心存僥倖心態，因為菸害可不是你想像中的如此簡單。菸害與現今人人所害怕的空汙，亦或食安危機相比，菸害實在遠遠大勝，根據世界衛生組織的統計，香菸共有七千種化學物質，九十三種遭列致癌物，十五種被列為一級致癌物，在全球，平均每五秒，一人因吸菸丟掉小命。當眾人撻伐黑心食品廠商，奮力爭求空汙假的時刻，怎麼不見有人力抗吸菸，反而還有菸權團體，要求爭取吸菸權力？ 台灣菸價如此便宜 何以再談菸權？放眼全球菸價，唯獨台灣菸稅二十八年從沒動過，董氏基金會菸害防治組主任李清麗質疑，全球就屬台灣菸價最為便宜，政府聞風不動，有漏洞卻頻頻放任低菸價橫行，在南韓，今年就把菸價一次大幅調漲至兩千韓元，莫約四十元台幣左右，且公共場所禁菸，一次到位，反觀菸權團體還要吸菸人權，就是個假議題。全球菸稅頻繁調漲，台灣卻遠遠落後，國際菸價早已一包上百元，甚至直逼兩百元不等，我國菸價卻還是處在古早時代，一包七十元皆可購得，雖菸害防治法上路八年，但法規仍須調整，光看菸稅不調整，健康捐每每吃下敗仗，菸害防制法簡直淪為無牙老虎，放任癮君子還是輕鬆將香菸入袋，何以再談「菸權」？菸齡二十年 共抽三十萬根菸有沒有算過，香菸到底花了你多少錢？若以一天一包菸計算，一天二十根，一年七千兩百根，菸齡二十年，就等同抽了十五萬根菸，二十年共花近六十萬元，然而，每天抽兩包菸的，還是大有人在，一百二十萬現金全都一夕燒光，而這些還不包含抽菸所帶來的健康代價，抽菸引起三高，各種慢性病以及癌症，光治療費都不知默默侵蝕了多少荷包，值得注意的是，一人抽菸罹癌，還拖全民下水，用健保埋單。綜觀而言，除了各大公共區域，仍須持續擴大禁菸，菸價的調漲更須雷厲風行，一次到位，觀察南韓調查，此波菸價調漲，就讓九成民眾想要嘗試戒菸，可見調漲菸價，能正中癮君子下懷，進而大幅減少抽菸人口，讓瀰漫在台灣上空的烏煙瘴氣能夠獲得舒緩，不過，還待政府有所作為，財政部與國健署聯合擔起調漲責任，才能看見戒菸曙光。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「現在孩子很早就接觸聊天交友軟體，在我宣導的班級中就有6成，其中與網友見面有2成」，曾在臺北市社會局從事早療服務的陳婕玲講師，公益宣導就是她的志趣。在婦女會推薦下，參加愛滋病防治及反毒培訓課程，且在家人全力支持下離開原單位，全力投入宣導，103年短短3個月宣導班級數就高達100班。愛滋感染9成以上因不安全性行為新北市衛生局簡任技正李佳琪表示，新北市新增愛滋感染人數有增加且年輕化的趨勢，衛生局與民間團體共同培訓的宣導講師，於101年針對國高中職導師進行宣講；同時搭配課程提供「愛滋Q&A手冊」及「給家長的一封信」給老師及家長於日常生活中協助孩子正確面對性與愛，以及如何保護自己。李佳琪說，截至103年11月底，新北市本國籍愛滋感染人數6,444人，9成以上均為不安全性行為感染，15-24歲每年新增感染人數，由93年的80人增加至101年的171人、到102年的139人，呈現近5年來首度下降，且降幅達19%，居全國平均7%之冠，顯見從校園推動愛滋防治，已有明顯成效。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對菸害，你的想法是什麼？根據世界衛生組織的資料指出，香菸裡有超過七千多種化學物質，九十三種被列為致癌物，其中的十三種，更是一級超級致癌物，在今日，人人口中說的「鬼島黑心食物」猖獗，眾人撻伐黑心食品廠商，「滅頂聲浪不絕於耳」，討論黑心油所帶來的健康危害的同時，香菸的毒害，早已遠遠超越這些黑心食物所帶來的威脅，然而，全台三百多萬名的菸癮男女，怎麼總是視而不見呢？香菸讓台灣 一年燒掉「兩棟101」掐指計算，除了肺癌，事實上，香菸幾乎與所有癌症，都十足相關。菸所帶來的所有疾病，對於全球的經濟損失，早已超過上兆元，在台灣，情況也是同樣不樂觀，根據國民健康署的統計，因為菸害台灣所損失的生產力，以及各種醫療花費，總額飆破一千四百億以上，造價等同兩棟101。要放霾害假？每個人早已天天生活在霾害之下仔細探究，菸害可不止於有損個人健康。以最淺顯易懂的方式，舉例而言，近年，時序進入秋冬季節，中國大陸的霾害威脅，一年比一年還來得更為猛烈，以至於放眼望去，觸目可及，台灣的各個地方，遠方皆白茫一片，迫使中央政府，正研擬是否要放所謂的「霾害假」，好減少各種慢性呼吸道疾病以及癌症產生。民眾對於霾害的恐慌，日漸加劇的今日，事實上，在家裡抽菸，所留下的二手菸、三手煙，早已讓整個室內的空氣品質，弄得像猶如天天霾害侵襲。根據英國醫學雜誌《控煙專刊》的研究指出，吸菸家庭的室內空氣品質，出奇地遭，最明顯能受到觀測的懸浮微粒PM2.5，測量後驚人發現，吸菸者家庭內的懸浮微粒濃度，比起未有吸菸者室內懸浮微粒濃度，高出整整十倍以上。菸害讓台灣新生兒平均體重 淪為落後國家水準整個家庭因此弄得烏煙瘴氣，沒有成員可以倖免，就連尚未出生的胎兒，也可能遭受無辜波及，日前，台大兒少家庭研究中心所發的研究指出，台灣人抽菸人口甚多，導致台灣新生兒的體重，落後於先進國家，排名敬陪末座，甚至與開發中國家，還幾乎能夠「平起平坐」。再看向過敏兒議題，粗估，全台約每三個兒童，就有一位是過敏兒，菸害當然也難辭其咎，根據加拿大的研究指出，懷孕媽媽吸到二手菸，兒童產生氣喘的機會有1.3倍。如果媽媽本身抽菸，將來小孩發生氣喘的機會更會增加大於10倍風險。碰反對聲浪就收手！喊戒菸成為空中樓閣？綜觀菸害衝擊，台灣老中青三代，無一倖免，但政府所扮演的腳色為何？除了建置二代戒菸系統、提供免費戒菸專線、擴大戒菸門診補助、配合民間團體宣傳、加大公共場所禁菸區塊之外，每每談及調漲健康捐，反對聲浪即刻排山倒海而來。然而，端看民眾的戒菸速度，仍緩不濟急，全癌症新增人數，持續創下新高的情況下，柔性勸導效益因此顯得有限，要如何強而有力的減少吸菸人口，公部門免淪為無牙老虎，恐怕還需行政、立法部門的緊密配合，才能不讓戒菸二字，成為空中樓閣，都是空談。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）登革熱疫情持續燒發中！疾管署郭署長表示，雖然近2～3週高雄市登革熱病例數有減少的趨勢，但目前仍未解除警報，仍須加強防治工作，以嚴防疫情過冬。另外，也呼籲民眾應主動清除孳生源與進行容器減量，保護自己及家人親友的健康，避免感染登革熱，甚至更嚴重的登革出血熱，此外，醫師對於出現腹痛、持續嘔吐、嗜睡等登革出血熱警示徵兆之病患，應提高警覺，及早採取適當的醫療處置。截至目前為止 共累計13,030例登革熱病例今年截至目前為止，累計共13,030例登革熱病例，包括境外移入病例216例及本土病例12,814例，其中今年入夏後本土病例為12,800例，包括高雄市12,449例、屏東縣160例、台南市107例、澎湖縣14例、新北市13例、台北市及台中市各10例、雲林縣7例、嘉義市6例、台東縣5例、新竹市及桃園縣各4例、新竹縣、苗栗縣、嘉義縣、彰化縣及南投縣各2例、宜蘭縣1例。而境外移入病例感染來源分別為馬來西亞、印尼、菲律賓、中國大陸、新加坡、泰國、緬甸、越南、印度、柬埔寨、諾魯、孟加拉、日本、法屬玻里尼西亞、沙烏地阿拉伯、吐瓦魯，因此，若有預計前往上述地區的民眾，應多加留意。另登革出血熱病例累計109例，其中83例已出院，16例死亡，10例住院中。
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著生活方式逐漸西化，代謝症候群已成為國人健康一大隱憂，代謝症候群不僅會使人體重及腰圍增加，更會帶來許多潛在的危害，包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎症候群及腎病變等。有鑑於此，桃園長庚醫院特邀新陳代謝科洪士淵醫師主講「肥胖、代謝性疾病與癌症關係」，希望能藉由此講座增加民眾對癌症篩檢認識及正確觀念，且定期接受免費四癌症篩檢，才能幫助自己降低危害風險，歡迎大家踴躍參加。名稱：癌症防治健康講座時間：10月7日（日）上午10：00～11：00地點：桃園長庚醫院1樓中央大廳洽詢：桃園長庚癌症篩檢辦公室 徐小姐（03）3196200轉3355
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著國人飲食習慣的改變，許多文明病漸漸上身，為此，身為現代人我們更要多注意，且據最新的報告指出，大腸癌已連續6年位居癌症之首了。有鑑於此，亞東醫院特邀肝膽胃腸科李宗熙主任主講「大腸癌的防治」，為大家解說大腸癌的預防、診斷與治療，希望能透過此活動幫助更多人了解大腸癌，對此，歡迎大家踴躍參加。名稱：大腸癌的防治時間：5月16日（五）15：00～16：00地點：亞東醫院一樓思源廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：（02）7728－1229
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你身邊有輕生念頭的親人或朋友嗎？那你得要加倍關心他的情況！根據台北市自殺防治中心的調查指出，發現若民眾遇到身邊有人有輕生念頭，僅有近四成的民眾，願意和他們聊一聊，顯見民眾對於自殺防治的觀念仍較為薄弱。根據臺北市政府自殺防治中心8858諮詢專線在101到102年總計3,281通求助電話個案顯示，65％是本人主動來電求助的，有35％高達1,098通是擔心或已經發現有自殺風險者的親友，來電諮詢「該怎麼辦」。另一份調查，則有高達86％受訪民眾表示「不認為只有專業人員可以防治自殺」，卻僅有37.9％受訪者表示願意和身旁有自殺傾向的親友「談一談對自殺的想法」。顯示民眾想幫忙又猶豫的矛盾心情。防治自殺口訣 解除輕生危機臺北市自殺防治中心呼籲，當民眾出現自殺想法時，周遭的親友第一時間提供關懷與心理支持，就有機會降低風險。前述的1,098位民眾來電諮詢中，有825位（占75％）在專線諮詢處理方式後，就可以透過親友主動關懷，協助瞭解當事人並舒緩其壓力，也讓自己鬆了一口氣。因此，臺北市政府自殺防治中心提醒，面對親友表達負面情緒時，除了主動詢問和回應外，也要掌握「3不」口訣：1）「不」要打斷他們的表達／通常我們會急於表達自己的想法，而以「先不要想這麼多…」、「想開點就好…」、「不要再說這些…」或「等一下再說…」等話，試圖打斷對話來表達自己的想法；可是唯有聆聽、接納而不去打斷其宣洩心中的痛苦感受，才能夠使對方因為感覺被了解而願意吐露心聲，並了解是否有自殺的念頭或行動準備。2）「不」要簡化他們的處境／為了儘快使他們情緒緩和下來，我們會以「別想就沒事了…」、「其實沒那麼嚴重…」、「這些事不是這樣看…」或是「你想多了…」等來回應他們，其實這並不是最適當的反應。在這種時候認同他們的辛苦與煩惱很重要，並且同時讓他們知道我們是一直陪伴著的，才是更有意義的。3）「不」要評斷他們的苦楚／當我們試著回應他們的感覺時，請記得不要以自己為標準，以「如果我是你，我就…」、「我比你更慘…」、「其實有人比你更…」等話嘗試告訴他們已經比你好了，但這些可能造成他們更大的愧疚！其實每個人面對壓力與困難不同，感受也是不同，我們不需要試圖以「比較」來說服他們，而是用溫暖的回應來表達我們對他們感受的重視，並鼓舞他正面的希望與想法即可。
