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俗話說，孩子的成長總是跟在父母的腳步後面，父母做什麼，小孩就會有樣學樣。美國知名小兒醫學科教授艾倫格林（Alan Greene）博士接受媒體訪問時指出，家長每天吃什麼或做什麼，其實都會直接影響到孩子的健康，因此提出了八項建議，可以改善大人和小孩的生活品質並保護孩子的身體健康。一、當孩子有輕微咳嗽的情形時，先別急著給小孩吃止咳藥，可以用蜂蜜或是黑巧克力代替。已經有研究人員發現，蜂蜜對於輕微的咳嗽有很好的改善。二、少吃白米、麵粉，多食用全麥、糙米等全榖類的食品。因為全穀類含有豐富的蛋白質、纖維、維生素、礦物質及其他微量元素。三、少吃動物油或人工奶油等固體脂肪，而可以用橄欖油、魚油或是芥花籽油等代替。四、別讓孩子喝含糖飲料，應改喝新鮮的果汁或是檸檬水等等。無論是什麼飲料，都可能添加過量的糖，不但會讓小孩體重增加，還有可能造成高血壓、糖尿病等慢性疾病的產生。五、少吃加工的嬰兒食品，因為一般加工的嬰兒食品大多只有提供過多的卡路里或是另外添加的營養成分。其實父母可以多用一些天然的食物自製新鮮又安全的嬰兒食品，像是將香蕉搗爛後跟母乳一起給嬰兒吃。六、如果覺得家裡空氣不好，可以在室內多種一些植物來取代空氣清新劑。空氣清新劑只是掩蓋室內空氣不佳的事實，但是植物可真正過濾空氣中的物質，讓空氣清新。七、家長應該讓小孩少待在室內，多到戶外動一動。通常在室內，小孩容易看電視、玩遊戲，活動量相對較低。在戶外可以接觸陽光，促使身體產生維他命D，可以促進骨骼健康，減少氣喘、糖尿病等慢性疾病的發生。

年節將至，家家戶戶都忙著採買年菜，根據網路媒體報導指出，衛生署食品藥物管理局公布最新一批海關檢驗不合格食品名單，其中約有10萬公斤美國牛肉含有瘦肉精培林，遭海關退運，基隆衛生局也為了加強年節食品的把關，至生鮮超市、傳統市場、餐飲店稽查牛肉、豬肉使用瘦肉精狀況，截至1月16日止共隨機抽驗牛肉60件、豬肉162件，快速檢測結果有2件牛肉呈陽性反應，且產品已下架。根據食品藥物管理局網站指出，瘦肉精是「β受體促進劑」的一般通稱，添加飼料中餵食動物可促進蛋白質合成且加速脂肪轉化分解，使動物更健美，讓動物體重增加，瘦肉比例增加等，根據食品藥物管理局網站指出，國內於2006年公告禁止使用培林，因此合法國產肉製品含有培林的機率極低，而合法使用培林的國家，均訂有限量標準，正常使用情況下不致於發生中毒。依據世界衛生組織建議之每人每日每公斤可接受攝取量（1微克）以及目前合法使用培林之國家所定限量標準（10 ppb），如以某人60公斤體重估計，須一天內吃到6公斤牛肉，才會超過每日安全攝取量，若不慎大量食用培林而導致中毒，會立即出現噁心、肌肉顫抖、血壓上升、心悸、乏力及頭暈等症狀。為避免買到含瘦肉精的肉品，民眾可選擇信譽良好的商家，購買有安全認證的肉品，例如優良農產品標章CAS等。不要購買太便宜、來源不明的肉品，若還是有疑慮，衛生署也提供民眾付費檢驗的方式，在衛生署認可的動物用藥檢驗認證實驗室進行檢驗。

根據平面媒體報導指出，從研究發現中藥確實可以讓受損的腦神經再生，且這項新研究更在去年底正式獲得美國專利，由中醫師李政育主持，協調三軍總醫院腦血管神經科主任張成富博士，宜蘭大學陳怡伶博士、中醫師何秀琴博士組成研究團隊，共同研發「誘導腦神經細胞增生之醫藥組成物」，經動物實驗後，初步判定有出現腦部新生細胞，未來可望能進一步預防、治療大腦老化相關疾病、保健。（圖為香港中藥行，取自維基百科，作者mailer_diablo）研究團隊經動物實驗，以大鼠腦中風模式為依據，餵食當歸、黃耆、人參、川芎等共8、9種材料等中藥濃縮方劑4周後，腦神經纖維細胞和腦的膠質細胞都出現新生細胞，根據平面報導表示，李政育計畫將這項專利轉移給國際藥廠，未來可望研發成保健食品或藥品，可用來預防腦神經細胞凋亡，甚至對腦中風、腦膜炎、老化，失智症、帕金森氏症、阿滋海默症等腦神經病變，也可能會有改善。台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示，已有越來越多的中藥經研究証實對神經系統具保護作用，包括西洋參、枸杞、丹參、薑黃、川續斷、鈎藤等，都可能對預防阿滋海默氏症（老年癡呆症）、巴金森氏症等有幫助。

根據美國知名健康網站webMD表示，做根管治療或進行其他痛苦的醫療程序時，沉醉在音樂裡真的能讓人感到愉快，尤其是在感到擔心的時候，同時這項研究也獲刊發表在「 The Journal of Pain」期刊雜誌中，實驗過程中，研究人員讓143人在指尖疼痛時聽音樂，要求他們傾聽旋律，以確認是否可排除疼痛，研究人員透過大腦中電的活動、瞳孔擴張、以及其他方法來測量參與者對疼痛的反應。結果顯示，這似乎有用，當越專注於音樂時就越感覺不到疼痛，尤其是那些最想要舒緩疼痛的人效果最好，且多年來了解音樂力量的醫生，將音樂作為一種分擔患者擔心情緒的一種橋樑。這篇研究並未比較不同類型的音樂，雖然不知何種類型的音樂效果最好，但Tachdjian醫師表示，音樂確實能讓你分心，尤其對過於著急的人更有效，會有像針灸般的效果來阻斷疼痛，就像一樓是你的手指，大腦是頂層，音樂有助於阻斷電梯，讓疼痛信號不能傳送到大腦，不會讓你感覺到痛，並說哎喲。在兒童音樂基金會工作的Raffi Tachdjian醫師也有觀察到音樂能去除掉孩童的痛苦，兒童音樂基金會是非營利性組織，提供有慢性病以及會改變生活疾病的孩童、青少年、年輕成人樂器和音樂治療。因此Bradshaw牙醫表示，以後去看牙醫時，建議可以戴耳機聽音樂或玩有音效可以用耳機聽的視頻遊戲，因為聲音可以掩蓋牙科器械的聲音。

減肥的方法無奇不有，但是可以不用改變生活型態，不需消耗過多體力就可以燃燒脂肪，消耗熱量的產品，對減肥者來說可說是趨之若鶩，也難怪電視購物台的那些商品如此暢銷，不過根據一篇新英格蘭醫學雜誌上的研究，發現了一個幾乎毫不費力的減肥方法，就可以每年額外減少11磅（大約5公斤）的重量，那就是嚼口香糖。受試者嚼無糖口香糖，並指示每分鐘要嚼約100次，平均每小時燃燒70大卡，這項研究的結果表明，每分鐘若嚼100次口香糖咀一整天的代謝率提高了大約20 ％，因此有人因為嚼口香糖一年可以燃燒掉相當於11磅的重量，此外研究中還提供了幾個適合嚼口香糖的時機，像是想吃零食的時候，嚼口香糖可以抑制食欲、做菜的時候嚼口香糖，可以防止偷吃等。另外根據美國雪城大學研究人員的構想研究出減肥口香糖，將一種名為PYY的激素和維生素B12結合，做成口香糖供人餐後嚼食。透過口腔吸收進入血液，3到4小時後，PYY激素就能在人體內生效，從而抑制下一餐的食慾。

一名四十多歲女性因為頭皮屑長達一年多久治不癒，最近季節變化造成脫屑情況異常嚴重，走到哪裡，屑就掉到哪裡，掉屑、發紅發癢這些症狀造成病患很大的困擾，嚴重影響生活品質與社交生活，後經新光醫院皮膚科蔡醫師仔細檢查後，發現病患頭皮處有非常厚的銀白色皮屑，實際上是頭皮乾癬，是因為冬天較冷、乾燥，且缺乏陽光紫外線照射，易使皮膚免疫力下降導致頭皮乾癬更加惡化。經使用治療頭皮乾癬用的頭皮凝膠後，兩週內病人的頭皮乾癬症狀即得到緩解。（圖：病患頭皮處有非常厚的銀白色皮屑，實際上是頭皮乾癬）蔡昌霖醫師表示，頭皮容易掉屑，一般容易被認為是有脂漏性皮膚炎，但是有些病患實際上是頭皮乾癬。有高達80％的乾癬病患有頭皮乾癬病灶，並且有許多乾癬病患一發病時最開始的表現就是頭皮處的乾癬，而許多乾癬病患在診斷出乾癬後，才恍然大誤其實自己以前頭皮的症狀並不是脂漏性皮膚炎而是乾癬。蔡昌霖說，有頭皮屑時，一般民眾常使用開架抗屑洗髮精來治療，但是效果常常不理想；其中有一部份病人因為是頭皮乾癬，所以需要特別的藥物來治療才會有明顯的療效。另外中重度乾癬病患有較高的風險罹患「心血管疾病」和「代謝症候群」，這可能與乾癬是種全身發炎性疾病有關，要特別注意。

衛生署疾病管制局表示，美國疾病控制中心（CDC）日前發布，今年11月中旬在愛荷華州再出現3名兒童感染新型豬源性流感病毒，包括之前賓夕法尼亞州、印第安納州及緬因州的個案，感染該病毒之個案自2009年以來已累積有18例，多數個案具有豬隻接觸史。疾管局提醒計畫前往該些地區的民眾，應避免接觸豬隻，加強個人防護措施避免感染。疾管局表示，依美國CDC發布資料，新型豬源性流感病毒是經由豬源性A型（H3N2）流感病毒與人類H1N1新型流感病毒的基因重組演變而成，屬自然演化，感染後有發燒、咳嗽、喉嚨痛及肌肉酸痛等臨床症狀，與一般季節性流感相似。目前僅出現在美國部分地區。新型豬源性流感防治重點與一般季節性流感病毒相同，平時應勤洗手、注重個人衛生與呼吸道咳嗽禮節，避免接觸豬隻或至農場參觀。由於新型豬源性流感病毒與季節性A型（H3N2）流感病毒基因組成有所不同，目前的流感疫苗僅能提供有限性的保護，但克流感及瑞樂沙等抗病毒藥劑，對該病毒仍具敏感性。疾管局呼籲國人出國旅遊，應避免接觸豬隻，並加強個人衛生，養成勤洗手習慣。返國時如出現發燒或類流感症狀，可於機場尋求檢疫人員協助；返家後倘有身體不適，應戴上口罩儘速就醫，並向醫師說明旅遊及接觸史，以利醫師儘速診斷、治療及通報，該局同時也籲請醫師提高警覺，如發現有疑似個案，應主動詢問旅遊/接觸史，及時給予用藥治療，並儘速通報衛生單位。此外，禽畜相關從業人員於工作時，應加強個人防護措施，避免與動物相互傳播病毒，造成病毒重組的可能。

許多人都有養狗的習慣，把狗當作最忠實的夥伴，不過在疼愛牠之餘，也要注意狗狗的身體健康；網路上就流傳一篇文章，標題為「跤蟲躲草叢 要了小狗命!!!」，到底有沒有文章所說的跤蟲？會不會傳給人？民眾養狗要注意哪些寄生蟲？優活記者帶您深入了解。優活大解密：（http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=11&id=458）