#拒菸

（優活健康網記者徐平／綜合報導）民眾一聽聞紫爆產生，個個如臨大敵般地戴起口罩抵禦空污，卻不知抽菸才是最可怕的致命因子，根據董氏基金會指出，在5坪大的房間抽2支菸，室內二手菸的PM2.5濃度是紫爆的7倍！吸菸者平均減少13～14年壽命大千綜合醫院醫療副院長暨胸腔內科醫師謝為忠表示，雖然民眾對紫爆很敏感，但對菸害的概念僅止於「吸菸對肺部有害」或「吸菸會得肺癌」，然而吸菸會影響全身性疾病，包含心血管疾病、白內障、骨質疏鬆、胃潰瘍、甚至肺癌以外的癌症，例如子宮頸癌，都深受菸害的影響，根據統計顯示，吸菸者平均比一般人減少13～14年的壽命，每5個死亡病人，就有1個和菸害有關。未來肺病將升為全球第3大死因最常奪走老菸槍生命的二大殺手，除了10大死因之首的肺癌，另一個就是因呼吸道慢性發炎導致呼吸氣流受阻，並降低氣體交換能力的慢性阻塞性肺病，根據世界衛生組織(WHO)的預估，未來慢性阻塞性肺病將僅次於心臟病、中風，躍升為全球第3大死因，是40歲以上之成年人必須特別注意的慢性呼吸道疾病。肺癌與慢性阻塞性肺病早期沒有明顯症狀，許多患者確診後才發現病情已相當嚴重，因此建議40歲以上的民眾，尤其是癮君子及從事高空氣污染性工作者，在做例行性健康檢查時，可安排肺功能檢查，以預防肺部疾病。靠吸純氧才能延長生命　難挽回肺功能ㄧ旦確診，應找醫師評估結果，依肺功能與症狀的嚴重度擬訂治療策略，並接受戒菸諮詢、戒除菸癮，以免肺功能持續惡化，若等到咳嗽不止、呼吸困難而必須依靠吸純氧、呼吸器延長生命時，已難有挽回肺功能的可能性。謝為忠副院長提醒民眾，治療肺部疾病首重預防，若有慢性咳嗽或呼吸困難症狀等困擾問題，應儘早就醫諮詢、治療，才能共同對抗21世紀最大的健康威脅，一起健康保肺。

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)依據2013年5月《癌症流行病學、生物指標與預防（Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention）》期刊研究指出，女性抽菸罹患癌症機率比男性更高。因此新竹市衛生局洪士奇局長呼籲，預防大腸癌必須從日常生活中做起， 1.維持良好的飲食習慣，均衡攝食各色且足量的蔬果，少吃紅肉，尤其是油炸、燒烤類及加工肉類如香腸、培根及火腿等。2.養成規律運動習慣，增進腸道蠕動，減低大腸內膜接觸糞便內的致癌物。3.拒絕吸菸、定期接受篩檢，才能真正降低罹患結腸直腸癌的風險。 凡50歲至75歲民眾，每二年可免費進行一次糞便潛血檢查，及早發現及早治療。新竹市民也請多善用癌症篩檢、及二代戒菸資源，為自我健康加分！

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為讓大朋友、小朋友擁有一個知性又有意義的暑假，臺北市政府衛生局搭配最夯的益智闖關活動，以活潑、熱情之方式，將正確用藥、反毒拒菸融入市民的生活中，讓反毒、拒菸的宣導不再是制式化的口號宣傳，而是以實際行動說「不」，給民眾和家中的寶貝一個健康無虞的環境。臺北市政府衛生局結合臺北市藥師公會、臺北市立聯合醫院及臺北市立萬芳醫院，於102年8月11日（星期日）辦理的「藥SAFE大冒險」闖關活動，準備豐厚獎金及精美獎品，鼓勵民眾踴躍參加。臺北市政府衛生局表示，「藥SAFE大冒險」活動已開始報名，報名後先參加講座，講座測驗成績排名前12名之隊伍就能晉級參加「闖關活動」，決賽成績前3名隊伍可獲得獎金及獎品。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）5月31日為世界禁菸日，今年苗栗縣政府衛生局宣導活動結合教育處和校外會舉辦「校園無菸害.用創意拒菸－四格創作比賽」，比賽分為國中組和高中職組進行，凡在苗栗縣就讀或設藉苗栗縣之國、高中學生，即可報名參加；讓青年朋友知道吸菸害處，遠離菸害威脅，活動期間自即日起到5月1日止。苗栗縣政府衛生局長羅財樟表示，苗栗縣成人吸菸率在衛生單位努力宣導下已低於全國，不過青少年生吸菸率和校園二手菸仍偏高。為營造健康城市無菸環境，今年期透過「創意拒菸-四格創作比賽」的方式，來呼?學子一起共度世界禁菸日，希望學生在參賽時，利用搜尋資料之際，強化菸害防制的知能，避免發生吸菸行為。羅財樟說，禁菸活動在菸害防制法公布實施後，已經成為全民運動，並不只限於禁菸日當天才能舉辦活動，各機關學校如果有禁菸需求或者有意舉辦相關議題活動，得獎名單將於5月底前擇期以專函通知並公布在衛生局網站，而得獎人員也會在公開的場所進行頒獎活動。民眾可以透過菸害防制諮詢免付費專線，向衛生局請求支援或者協助，用行動來為健康加油。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期抽菸，對於身體來說，是一個嚴重的負擔，而在台灣，政府及各界人士，紛紛跳出來呼籲民眾拒菸，以防止菸害帶來的疾病。近日，董氏基金會顧問暨「亞太地區拒菸協會」（APACT）永久名譽秘書長陳紫郎教授，因長期宣導及執行拒菸行動，獲行政院衛生署，頒發「衛生署一等衛生獎章」，以表揚陳教授對於臺灣防制菸害工作及促進人民健康的努力與貢獻。另外，董氏基金會表示，3年一次的「亞太地區拒菸協會」，至今已舉辦過9屆會議，第8屆會議即由陳紫郎擔任主席，成功邀請來自40個國家地區519位貴賓齊聚台北進行研討交流。而陳紫郎也將繼續帶領亞太地區的合作事務，積極促成該APACT會員國以世界衛生組織的「菸草控制框架公約」作為菸害防制法規的基礎，並且由當地的控菸團體持續推動控菸工作，防止菸害繼續危害人類。 

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台南市衛生局爲及早建立學齡兒童拒絕菸害意識，並且落實無菸家庭的環境，特於今年8月至10月間舉辦「拒菸娃娃創意造型選拔活動」，結合幼兒園辦理菸害防制宣導活動。參賽兒童須邀請家庭成員簽署「我家不吸菸同意書」及「無菸家庭」貼紙張貼明顯處，宣示家庭成員及來訪賓客不在家中吸菸，以避免家庭二手菸的暴露，共同維護家人健康，藉此拒菸活動來增進家庭親子間的互動關係。而各家幼兒園無不絞盡腦汁，與家長討論創作內容，鼓勵幼兒觀察生活中與拒菸、無菸、禁菸及戒菸有關的健康行為，用作畫與創造表現出來，以展現小朋友對菸害防制的使命感。台南市政府衛生局局長林聖哲呼籲，拒菸要從小紮根，灌輸幼童吸菸有害健康的觀念，藉由親子之間的互動來約束有吸菸的家人，提醒再不戒菸就不讓你抱抱，用家庭溫馨的訴求來達到拒菸、戒菸的目地。台南市政府衛生局國健科更進一步說明，今年特別結合「菸害防制101年度成果發表會」一起舉行頒獎，除了戒菸娃娃頒獎外，還要頒獎給各區衛生所績優志工及績優醫院，現場更有衛生所使出混身解數，將自己區域的特色及菸害成果表現的淋漓盡致，讓菸害成果展更加豐富且更熱鬧。而得獎名單已公布於台南市衛生局網站。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）新北市政府衛生局「青春奔Fun-拒菸Life Show」拒菸創意短片徵集活動得獎名單出爐！洪俊勛以「菸之非福」勇奪第1名「蓋世無雙獎」；第2名「誰與爭鋒獎」由鄭哲昊的「噬血菸癮」奪得，分別得到5萬、3萬獎金及獎狀一面。新北市衛生局表示，為減少菸品危害、強化反菸意識及推廣菸害防制觀念，因此舉辦此活動，希望透過各族群用「自己的語言」以KUSO方式呈現創意短片，也希望藉由此活動，讓民眾更了解，吸菸會讓健康打折。 衛生局健康管理科長張秋文指出，首獎「菸之非福」短片，片中以跑馬燈方式呈現劇中人物與「朋友」一路相伴邁向英年早逝的人生，結尾揭曉「朋友」其實就是致癌物質尼古丁，並以時光倒流方式，讓主角有重生機會選擇再次擁抱健康，而以「一切都還來得及」作為結語，電影感極其強烈，令人印象深刻。「誰與爭鋒獎」使用黑色美學的負面形象勾勒出吸菸的癥結點，透過完整吸菸意象，襯托片尾壓迫且帶威脅性的畫面來反諷時下年輕人的吸菸行為，手法獨樹一格又具有衝擊效果，相當能引起大眾的共鳴。衛生局還建置了「青春奔Fun-拒菸Life Show」Facebook粉絲團，同時提供菸害常識及世界菸害防制最新趨勢，也可讓民眾觀賞得獎短片，並且參與討論。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺南民間信仰中的七娘媽，被認為是兒童的保護神。過去台灣民間流行一種「成年禮」，即在孩子十六歲時，要到七娘媽廟拜拜等，台南市衛生局還精心製作「16歲成年禮」人型看板，讓民眾一起來拍照過過癮，藉由這個「出鳥母宮」的儀式，以表示孩子已經長大，象徵著可以開始分擔家計及負起社會責任的意義。向菸說不！其教育意義遠較過去尤為宏廣深遠。臺南市政府衛生局與開隆宮今年聯手合作讓「做十六歲」的意義更加豐富，其含意要讓孩子知道自己已經長大，今後必須自我約束、自制，對自己的行為負責，更因目前16歲的青少年正處於國高中階段，對於菸品的好奇，及同儕的誘惑，常常都無法自律，特別透過臺南特有成年禮文化祭典中，融入拒菸的元素，讓學生弟子們自然而然養成拒菸的習慣，而形成一種獨特的無菸文化，在七娘媽的見證下，讓這些青少年朋友在生活中勇敢拒菸。這次成年禮祭典中除由賴市長授證外，更加入衛生局「我16歲！我不吸菸」紅綵帶加冕儀式，再由衛生局贈送開隆宮壬辰年拒菸手機紀念袋及七娘媽狀元筆，限量250名，只有參加8月23日那場活動才有。有意願的民眾速洽開隆宮報名。另外當日在中山路更有健康拒菸設攤宣導活動，現場還有許多知識性及趣味性的互動遊戲與民眾一起歡度「我16歲！我不吸菸成年禮」活動。