#拒菸

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據衛生署國民健康局的調查國人發現，青少年吸菸有增加的趨勢，國中生吸菸率約7％，到了高中職則增加一倍，高達14％，抽菸對青少年產生的問題相當嚴重。吸菸已是公認危害人體健康最顯著危險因子，抽菸可能會罹患各種不同的癌症、對呼吸系統、以及心血管系統等疾病更有相當大的影響。臺南市麻豆區衛生所特別推動「反菸拒菸週」，從校園做起杜絕菸害。台灣每20分鐘就有1人死於吸菸相關的疾病，吸菸更是致癌的主因之ㄧ，已被世界衛生組織認定「第一級致癌物」，不僅使吸菸者罹患疾病的風險增加，二手菸也使的身旁親友的健康遭受威脅，為了降低菸及二手菸的危害，世界衛生組織（WHO）將每年的5月31日訂為「世界禁菸日」。部份業者為了經濟利益，向青少年兜售菸品，造成青少年的身心傷害，因此為呼應今年主題「對抗菸商之干擾」。臺南市麻豆區衛生所與麻豆區曾文農工結合，訂定5月28日到5月31日當週為「反菸拒菸週」，希望藉由無菸校園之推動，結合學校師生的力量，幫助吸菸者戒菸及未吸菸者拒絕二手菸，營造沒有菸害的環境，當週辦理一系列菸害防制相關活動，如「反菸拒菸簽名活動」、「菸拒菸海報設計比賽」、 「給戒菸者關心小卡」、「戒菸班」、「成立反菸拒菸宣導走廊」，活動在5月31日世界禁菸日達到最高點，及早讓青少年拒菸、拒吸二手菸，遠離菸的傷害。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）澎湖縣望安鄉衛生所於望安國小辦理「拒菸尖兵體驗營」活動，學生及家長共計40多人參加，場面熱烈成效相當好。活動的進行是透過上課、遊戲競賽等方式及良好的互動關係；來凝聚學童的同儕號召力，堅決表達反菸的態度，營造無菸校園的學習環境，發揮對家庭及社會影響力，落實全民拒菸的目標。 望安鄉衛生所吳文和主任表示，由於離島居民大多以捕魚維生，整天與大海搏鬥，抽根香菸成為他們一天當中最大的慰藉。但由於菸害是多重性的，吸菸不但危害自己身體的健康，也會帶給周遭民眾極大傷害，同時造成空氣與環境的污染，最後引起的疾病及造成經濟、社會問題更是嚴重。 衛生所每年舉辦校園無菸教育，都會宣導「無菸校園」、「無菸家庭」、「１８歲我不吸菸」的目標，正確的菸害防治知識必須從小紮根，為讓學生們有更深層的了解，透過訓練方式使學童了解香菸危害的嚴重性。拒絕菸害的良好習慣應從小養成，再擴大到居家環境，甚至正面的影響社區的吸菸者，喚起民眾對於菸害防制的重視，大家一起熄菸做功德，共同營造優質的無菸環境。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為響應世界衛生組織(WHO)世界無菸日，高雄市政府衛生局於昨日（5月26日）愛河河西路舉辦「2012無菸防癌一身輕　健康城市向前行樂活健行活動」，讓市民朋友了解吸菸對健康及及二手菸對身體之危害，而高雄市近年來，未維護民眾健康，也致力於建置無菸社區、無菸公園、無菸通學步道等據點，期望市民能共同打造健康無菸的大高雄。活動當日除菸害防制外，亦結合癌症防治及體重控制、健康體位等健康宣導，讓民眾了解健康之重要性及提供相關訊息，共同為你我健康把關。現場還有一連串的精采表演，創意隊呼、造型、舞蹈，融入無菸、防癌、預防三高以及體重控制四個主題，現場更有「無菸環境」、「健康步道」的展示區，在一連串活潑、熱鬧、創意的各項表演，以寓教於樂的方式傳達菸害防制及守護健康的概念。最後高雄市衛生局呼籲，戒菸是愛護自己及家人健康的行為，希望藉由拒菸活動，使市民朋友同心齊力以具體行動支持無菸環境的推動，全民攜手努力共創幸福、無菸、樂活的健康城市。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據資料顯示，國人抽煙的比例一向高居世界前茅，且成年男性抽菸的比率約近五成，女性也有超過百分之五的抽菸人口，其中，男性每年約有一萬八千人因吸菸引起肺癌死亡，因此為降低吸菸人口，基隆市目前共有7家醫療院所等9個單位將自5月下旬陸陸續續辦理「戒菸班」，戒菸班開設地點包含了醫院、社區、職場以及監獄看守所，協助基隆市吸菸者遠離菸害，重拾健康。衛生署基因體醫學國家型計畫曾證實香菸的致癌機制，香菸裡的致癌物質，它們會累積一種「DNMT」蛋白，讓抑癌基因無法運作，導致肺癌發生，而研究也發現，只要患者立刻戒菸，4周內就能「見效」，延長存活率，戒菸比不戒菸的患者，可多存活8～12個月，另外抽菸除了會危害抽菸者本身，所吐出的菸害，同樣具有毒素，更容易危害周遭不吸菸的民眾。醫院的戒菸班，皆由該院醫療團隊協助民眾戒除菸癮，課程內容包括菸品與疾病、菸癮的心理調適、戒菸有氧健康操，以及拒菸技巧、成功戒菸者分享等等，透過團體力量和專業的輔助，來協助癮君子戒除菸癮。戒菸班學員並可接受院方安排檢測肺功能、一氧化碳，以定期評估戒除抽菸習慣的成果。每一場戒菸班都有提供免費名額給社區吸菸市民，歡迎癮君子一起消滅香菸對健康的危害。

(優活健康網記者陳茂軒／採訪報導)今天是五月一日勞動節，不少勞工朋友參與集會活動為自己的權益發聲。而位於台北市的世新大學今日也舉辦一場特別的遊行活動，大學生們手持戒菸標誌及造型氣球走上街頭，為身體內的「勞工」發聲吶喊，呼籲年輕人要遠離菸毒害，邁向健康、陽光的生活。此外，現場也開放學生簽名聯署，一同打造無菸校園，活動獲得熱烈迴響。活動主辦單位，世新大學衛生保健組表示，在100學年第二學期遵照教育部指示推動「校園健康促進計畫」，拒菸反毒只是其中一項，其他活動還包含潔牙比賽、減重班、血壓控制等項目。為了吸引學生參加，校方不惜重金禮聘醫師、營養師和運動教練舉辦講座，並且提供專家一對一諮詢，讓上述需求的師生都能獲得全方位的資訊和服務。世新大學由學生健康檢查結果統計發現，100學年度大一和大三的學生體重達「過重至肥胖」的人數約佔總體檢人數的19％；檢查結果出現代謝症候群的比例高達22.2％，顯示慢性疾病的發生年齡已經慢慢下降。自從推出「減重班」以來，已經吸引不少師生參加，透過規律的運動及自我飲食控制，期望能趕在夏日來臨前重拾美好的體態。至於血壓控制的部分，報名參加多為教師及行政人員，特別的是，曾有一名行政人員經校內駐診醫師輔導、衛教多月後，成功控制血壓，得以透過維持良好生活習慣取代藥物控制。世新大學衛生保健組指出，現在大學生普遍晚睡、飲食不正常又少運動，進而出現日間昏昏欲睡、體態走樣，嚴重者甚至年紀輕輕就深受三高慢性病所苦。因此特別呼籲大學生，不要認為自己年輕「有本錢」可以消磨身體健康，平時尤其要保有充足的睡眠時間，以免疾病上身，得不償失。

香菸早已被世界衛生組織認定是第一級致癌物，而在台灣每20分鐘就有一人死於吸菸有關的疾病，對於許多想要遠離菸害遲遲無法付諸行動的民眾有福了，兩年一次的戒菸嘉年華會又來了！這次國民健康局與董氏基金會共同邀請林依晨小姐、許豪恩先生一起以天使的裝扮，號召1,900多萬不吸菸者，擔任「拒菸天使」，並鼓勵吸菸者報名「2012戒菸就贏比賽」，勇於嘗試戒菸。（圖為董氏基金會提供）98年菸捐的調漲與擴大禁菸場所並未讓所有吸菸者戒菸，如今透過「2012戒菸就贏比賽」的獎項誘因，及親友「愛」的支持，希望能讓吸菸者有及時戒菸的好理由。吸菸者與不吸菸的見證者兩人一組在4月30日前上「董氏基金會/華文戒菸網」完成報名，5月2日到29日一口菸都不抽，徹底戒菸就有機會抽中30萬元的獎金！國民健康局邱淑媞局長也表示，民眾也可到全國約2000家的門診戒菸特約醫療院所，讓專業的醫護人員協助你度過難熬的戒斷症狀。二代戒菸有別於舊制門診戒菸，讓你戒菸少負擔，每位吸菸者每年可接受政府補助2個療程的戒菸，每次戒菸療程最長8週，相關戒菸用藥比照一般健保用藥，費用由菸品健康福利捐支付；吸菸者就診之每次處方，僅須付兩成以下、最高200元之部分負擔，而低收入戶或山地原住民暨離島地區居民則全免。國民健康局也運用菸品健康福利捐幫助吸菸者戒菸、有效提升戒菸成功率，又可幫全民省下健保費，因此鼓勵吸菸者為愛決定戒菸，也鼓勵不吸菸者為愛決定見證吸菸的親友戒菸，全民一起共同響應當個「拒菸天使」，大家一起用「愛」將台灣打造成無菸的樂活環境。

為提升臺北市無菸環境的品質及清新健康的城市形象，臺北市政府衛生局結合董氏基金會招募百名拒菸志工，希望有更多民眾加入無菸環境的維護。藝人熊家婕特地出席記者會，表達力挺無菸環境的立場，並號召全民加入拒菸志工行列。衛生局健康管理處游麗惠處長表示，依據行政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為電話調查」資料顯示，99年臺北市18歲以上成人吸菸率13.37％，為全國（19.77％）最低縣市。為維護市民健康，讓民眾及國內外遊客免於遭受二手菸害，衛生局歡迎所有關心菸害防制議題的民眾，踴躍報名加入拒菸志工行列，結合全民力量共同營造更多無菸優質環境，促使吸菸者尊重他人拒吸二手菸權益，並鼓勵能及早戒菸，營造「全市拒菸，行動戒菸」的社會氛圍。藝人熊家婕表示，非常感謝臺北市政府衛生局與董氏基金會99年合辦「免費四週戒菸藥物」的專案，幫助老公李王羅戒掉長達27年的菸癮。自從老公戒菸後，全家人對二手菸味更加敏感，有時候帶小孩到觀光景點遊玩時，還是會被少部份違規吸菸者的二手菸「攻擊」。這次衛生局和董氏基金會共同招募拒菸志工，希望能有更多人以實際的行動加入維護無菸環境的行列，透過簡單有力的拒菸話語來勸阻違規吸菸者，讓全民都能體驗好山、好水、好樣的無菸臺北。董氏基金會菸害防制組林清麗主任表示，為保護絕大多數人免於二手菸害，盼有熱誠、使命感、願意付出的65歲以下民眾，報名參與「拒菸志工」培訓。透過專業課程、角色勸阻演練、知識測驗及實地服務訓練等考驗，期望在建國100年能培訓100名拒菸志工，積極投入於臺北市各大觀光景點及重要公共場所勸阻吸菸行為人，讓觀光客感受臺北市志工的軟實力，及對維護無菸公共場所的重視與落實。招募拒菸志工相關訊息，請上臺北市政府衛生局無菸整合網（網址：http://subweb.health.gov.tw/Nosmoking）或「董氏基金會華文戒菸網」（網址：http://www.e-quit.org/index.aspx）查詢，也可撥打臺北市民當家熱線1999轉1812或董氏基金會2776-6133轉1詢問。同時董氏基金會也推出「董氏基金會-菸害防制組」Facebook粉絲團，要跟民眾有更多互動，促成百位愛臺北又專業的拒菸志工。