（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能；春天，新籽萌芽，生機盎然……於群山暖陽間端坐，綠林微風中默觀，歸返內心寧靜深處，專心致志，厚積薄發，蘊蓄再出發的勁道。對此，伽耶山基金會將舉辦「2014年正念生活禪」，活動以觀察數呼吸法、觀察身體法等為操作，提供靜坐者身心平衡的體驗。活動詳情請見http://www.gaya.org.tw/zizhulin/103file/20140108-22meditation.htm。名稱：正念生活禪時間：102年12月11、18、25日；103年1月8、15、22日（三）晚上19：30～21：30地點：高雄鳳山區漢慶街60號洽詢：07-713 3891
（優活健康網新聞部／綜合報導）研究指岀，許多少年（女）兒童有暴力傾向的問題，導致在各種學習有障礙，也影響人際關係；透過瑜伽、靜心、靜坐、正念等課程可以有效獲得紓緩及情緒控制，並提升專注力及學習力、洞察力、解析力，並使心緒容易平穩、開發潛能。對此，財團法人伽耶山基金會特舉辦「關懷青少年系列課程1」，此次課程主題為「2013少年英語靜坐課程－用英語教孩子學正念」，本課程全程以英語教學，增進孩子英語的聽、說能力。並搭配兒童瑜珈、靜心練習及簡易的靜坐方法，帶領孩童放鬆身心，增強正念，進而開發正念的潛能，提升小孩心的品質。招收9～13歲之學童，願意學習以英語溝通。活動詳情請見http://www.gaya.org.tw/yinyi/102file/102_1004-1129english.htm該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。 名稱：關懷青少年系列課程時間： 102年10月4日（五）～11月29日（五）每週五下午19：00～20：40（10月11日放假）地點：基金會於北部的學苑（台北中正區濟南路2段36號＼捷運藍線忠孝新生站出口2）洽詢：02-2394 6800
（優活健康網新聞部／綜合報導）年輕的生命相會。用真誠與活力，交織揮灑出無限美好與希望。這一次，我們相約，快樂參訪、輕鬆談心，體驗身與心的活絡與舒暢。不如來許1個智慧青年專屬的舒心身活日。現在，財團法人伽耶山基金會特規劃「舒心身活營」，活動內容有：該單位各分院參訪（高雄、嘉義等），高雄港半日遊：遊港導覽、黃色小鴨、駁2藝術區，創辦人時間、師父有約、青年交流聯誼等，只需要繳交些許車馬費及保險費，其餘費用全免。對象：17～35歲未婚者，80名，錄取另行寄發通知。活動詳情http://www.gaya.org.tw/blog/youthgaya/ 該活動需事先報名，名額有限，額滿為止，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器及餐具等。名稱：舒心身活營時間：102年10月19日（六）～20日（日）地點：高雄、嘉義等（高雄港、黃色小鴨碼頭、駁2藝術區等）洽詢：05-254 1267；[email protected]報名：http://goo.gl/7lq9uJ
（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能；春天，新籽萌芽，生機盎然……於群山暖陽間端坐，綠林微風中默觀，歸返內心寧靜深處，專心致志，厚積薄發，蘊蓄再出發的勁道。對此，伽耶山基金會等單位將舉辦「精進禪七」，由香光靜坐中心等資深師資群帶領。該活動以觀察數呼吸法、觀察身體法等為操作，提供靜坐者身心平衡的體驗，藉此密集靜坐，促使參加者有技巧地克服靜坐障礙，增長觀察的練習方法。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：精進禪七時間：102年10月10日（四）下午15：00～10月17日（四）中午12：00止地點：香光（嘉縣竹崎鄉內埔村溪州49-1號）洽詢：05-254 1247報名：http://www.gaya.org.tw/blog/insight/?p=78/
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著年紀過30歲後，身體機能慢慢老化，以往健康的身體也越來越容易出毛病，民眾這時也開始重視養生保健，但其實養生保健不止是中老年人的專利，這些知識越早知道越可以及早落實。緣起於此，伽耶山基金會特舉辦養生保健課程「五臟跟我的關係」，特邀請預防醫學與健康諮詢專家孫麗玉老師主講，她將深入淺出的介紹中醫保健觀念，讓聽眾很輕易吸收，將易懂的觀念及方法落實在生活中，以增長健康。歡迎民眾踴躍參加。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：五臟跟我的關係時間：102年9月21、28日；週六下午14：30～17：00地點：嘉市文化路820號洽詢：05-232 5165
（優活健康網新聞部／綜合報導）青年們常想：我年輕，我是自己生命的CEO。從小開始寫「我的志願」，但如何實現卻總是充滿問號。志願換來換去，到底什麼才是值得我投擲青春追尋的夢想？年輕有愛、有夢不是口號，付出行動才是王道！這個暑徦，送給自己一個智慧與慈愛的禮物。在暮鼓晨鐘裡，勾勒生命的願景，掌握卓越的關鍵。尋訪領袖之道，為夢想找到啟動的力量！現在，財團法人伽耶山基金會特規劃102智慧青年營，本屆活動主題為「青年CEO」，宣傳短片：http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=D-p6hmVGg2c、http://www.youtube.com/watch?v=Cs2j102aIRk。其他詳情與報名：http://www.gaya.org.tw/blog/youthgaya/?p=129。對象：17～35歲未婚青年120名，錄取另行寄發通知。該活動需事先報名，名額有限，額滿為止，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器及餐具等。名稱：青年CEO時間：102年7月11日（四）下午13：00～14日（日）下午14：10地點：嘉縣竹崎鄉內埔村溪州49-1號洽詢：05-254 1267；[email protected]
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代的生活步調讓我們時常處於焦慮、不安、躁動的狀況，甚至患有上癮症，如此除了容易產生負面情緒，也影響神經系統與內分泌失調，使得身心經常處於不平衡的狀態。 為了維護社區民眾身心健康及樂齡成長，伽耶山基金會特舉辦「週六樂齡學習饗宴」社區教育系列講座，此次主題為「樂齡學習－營造幸福未來生活」，特邀請到知名心理學家洪蘭教授主講，洪教授是加州大學河濱校區實驗心理學博士，國立中央大學認知神經科學所長及專任教授、耶魯大學哈斯金實驗室博士後研究員、加州大學爾灣醫學院神經科接受博士、專長為認知心理學、語言心理學、神經心理學、神經語言學等，常受邀至國內各地演講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：週六樂齡學習饗宴～社區教育系列講座時間：102年6月15日（六）上午 10：00 ～11：00地點：基金會的台北（印儀）學苑（台北中正區濟南路2段36號、近捷運藍線忠孝新生站出口2）洽詢：02-2394 6800
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代的生活步調讓我們時常處於焦慮、不安、躁動的狀況，甚至患有上癮症，如此除了容易產生負面情緒，也影響神經系統與內分泌失調，使得身心經常處於不平衡的狀態。這些身心狀況皆屬於身心粗重的範圍。 為了維護社區民眾身心健康、樂齡成長，財團法人伽耶山基金會舉辦「週六樂齡學習饗宴」社區教育系列講座，此次主題為「穩實安命 自在人－找回生命的本然」，特邀請到陳怡安教授主講，陳教授是怡安管理顧問公司董事長、俄國工程研究院院士，英國曼徹斯特大學哲學博士。曾任美國敏尼格行為科學中心諮商督導、美國國際訓練學院院長，並曾在國立台科大及輔大任教。陳博士致力於人文領域發展；他在演講中，推廣人文精神，並輔導及訓練多家公私立機構及企業，形成了團隊學習和重視人文的機構文化。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：週六樂齡學習饗宴～社區教育系列講座時間：102年5月4日（六）上午 10：00 ～12：00地點：基金會的學苑（台北中正區濟南路2段36號、近捷運忠孝新生站2號出口）洽詢：02-2394 6800
