國曆3月20日算起的「春分」時節，是肝木旺盛的季節，此時氣候開始回溫，最適合走出戶外，吸收新鮮空氣，保持身心順暢；中醫師指出，踏青可將體內多餘「寒氣」及「溼氣」等累積廢物驅出體外，同時少吃生冷、寒涼食物，為「春分養生」基本法則。
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今天是春分，萬物開始滋長，接著就是春雨季節，水氣變多，氣候較為潮濕，許多民眾體內潮濕，容易有舌苔變厚、分泌物變多、身體疲累、膝蓋水腫等症狀。《優活健康網》特選此篇，提供居家就能做的「2動作」活絡肝經，幫助身體健脾去濕，從食衣住行開始做起，就能讓人通體舒暢。
今年是龍年，龍為四靈之一，是祥瑞之象，即使十二生肖中只有「龍」非真實動物，但生活中仍不乏關於龍的詞彙，如「龍涎香」。龍涎香其實與龍無關，它是由抹香鯨消化系統產生而成，除了被用於製作香水，也可作為藥材，具理氣活血、治療心腹痛、緩解咳嗽及氣喘等功效。
近幾年168間歇斷食法非常熱門，除了有效降低體脂肪，甚至可以降低身體發炎反應，若再搭配中醫的理念，讓瘦身更有成效。世界中醫藥學會聯合會植物精油療法專業委員會副會長、全真中醫診所總院長褚柏菁於《中醫斷食168》一書中，結合中醫觀念和間歇性斷食法，配合具體的執行方法，詳盡的精油經絡按摩以及排濕美體操，幫助讀者養成易瘦體質，活出健康、輕盈和活力。以下為原書摘文：
小孩尿床中醫也能治！尿床是許多孩子都曾經歷的事，尤其幼童對小便控制能力較差，偶爾會有尿床情形，但隨著年齡的增長或是已進入學齡期仍出現尿床情況，就需要醫師評估治療。11歲的黃小妹妹每週尿床約3到4次，去年開始透過中醫治療，經過3個多月的服藥，尿床狀況明顯改善，至今已不再發生尿床情形，也讓父母安心許多。
51歲黃小姐因車禍受傷造成頸部椎間孔狹窄，壓迫脊椎神經根，導致肩頸肌肉緊繃，左手臂麻木無力，屈伸活動困難。因為持續性疼痛麻木，晚上難入眠，睡眠不安穩，導致白天疲累不堪而影響正常生活。後續至奇美醫院中醫部就醫，磁振造影（MRI）顯示頸部「椎間孔狹窄」壓迫脊椎神經根，導致手臂麻木無力⋯
便祕、口乾舌燥、煩躁不安、食慾不振⋯小心是身體「上火」太燥熱！為何身體會上火？火是指什麼？《優活健康網》特摘此篇，開業中醫師陳潮宗提醒，五臟六腑中的系統相應情形就稱為「火」，上火是指因飲食、作息不正常，導致體內失衡，產生外顯症狀，嚴重可能會導致疾病，以下說明治療之道。
中醫是華人幾千年來傳承的智慧結晶，現在已經有很多科學論證證實中醫的療效，但還是有很多人對中醫很好奇，其中最讓人好奇的內容之一就是穴道。人體有十二條經絡，在這些經絡裡的大小穴位共超過1000個，其中「足三里穴」也被被稱為長壽穴；其實足三里穴位養生，就是最簡單的長壽秘訣。
