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久坐牌桌、坐沙發追劇當心「腰椎疼痛」!中醫「1秘招」10分鐘舒緩

久坐牌桌、坐沙發追劇當心「腰椎疼痛」!中醫「1秘招」10分鐘舒緩#中醫

春節追劇、打麻將讓你全身痠痛嗎?許多人春節窩在家看電視、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋徹夜打麻將,結果導致全身痠痛。中醫師表示,長時間固定一個姿勢久坐,或維持同一個動作,全身的關節與肌肉緊縮會讓血液循環變差,容易感到身體痠痛,對此,中醫師建議透過「八段錦功法」就能舒筋活血。

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