#眼睛

牙齒有替代品，腦和眼卻無可取代活躍於日本演藝圈的綾小路君麻呂，曾將年齡增長出現的生理變化現象，以玩笑式口吻編入表演的台詞中。他說：「人到了43歲，黑斑就跑出來了。48歲時，皺紋也出跑來見人。到了53歲，簡直是垃圾一個。59歲至63歲就要告別工作舞台，聽別人對自己說聲『辛苦啦』。等到65歲，老年生活揭幕了」。以上確實是段幽默的漫談台詞，然而請不要純粹把它當成笑話一則，這段話真實描述出各年齡層人士內心的困擾啊！一旦過了40歲，「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」等老化現象開始出現，連成人病也跑來湊熱鬧。人的身體確實是以40歲為分水嶺，準備迎接老化了。舉棒球選手為例，通常在35歲後就要考慮退休，因為身體機能已開始衰退。如果是上班族，正是代謝變差、容易囤積脂肪的時期，也是開始思考退休問題的時期。若在以前，公司還容得下「窗邊族」的存在（窗邊族是指在職場內不受重用的員工），但現在鐵定會被裁員。想在職場上有所成就，就算到了40歲仍是重要的關鍵。因此，提升身體機能的同時，務必同時強化眼力及腦力。即使出現「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」的情形，如今科技發達，裝上假牙就不再齒牙動搖了，大腦和眼睛卻是無法取代的。「四十而不惑」是指人活到40歲，經驗算豐富，更能明白人情事理，心境也會更豁達。這是指心境的成長，如果提及40歲的生理狀況，可能就覺得有苦難言了，因為一過40歲，老花眼就來敲門，當眼睛退化，大腦功能也開始變差。腦力退化，逐漸步上失智的道路人到中年，就算腳力衰退，腦力並不會變差；可是眼睛一開始老化，腦力便跟著退化，因為眼腦是一體的，密不可分。原本人的大腦會記住所有看過或聽過的東西。可是如果突然變得健忘，表示銘記力衰退了，意味大腦的情報輸入能力變差。情報輸入能力變差，將會喪失「感動」或「驚豔」的感知能力，最後變成知覺薄弱的人。這樣，豈不等於在無意識下放棄了自己的人生？眼力衰退不只會影響記憶力，還會影響腦力，當腦力衰退，遲早會出現所謂的失智症，其症狀包括眼睛無法對焦，連說話也無法抓住重點。然後因為集中力衰退，會變得缺乏耐心；隨後認知力、判斷力、理解力也會退步，等於整個大腦功能都退化了。最佳預防之道是平日要經常鍛鍊眼力及腦力。而且過了40歲以後，要設法保持旺盛的好奇心，對各種事物都感興趣，別忘記感動的心情。（本文作者／中川和宏）（摘自／驚人的視力回復眼球操／采實文化出版） 

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）眼睛紅腫，民眾千萬不要輕忽，除了有可能是眼睛四周感染，也有可能是從鼻竇發炎擴散到眼睛所引起。新北市一名64歲于姓男子，由於細菌由鼻竇入侵眼睛周圍，導致眼皮蜂窩性組織炎及眼窩骨膜下膿瘍，一開始左右眼大小不一，當時不以為意，沒想到眼睛越來越腫，又伴隨著刺痛，趕緊到醫院檢查，才發現是鼻竇炎作祟。台北慈院耳鼻喉科醫師黃同村說，由於醫療的普及和抗生素的適時使用，鼻竇炎大部分在治療後就可以得到控制，但影響到眼窩的情況很少見。眼窩蜂窩性組織炎或膿瘍，通常是與篩竇的感染有關，少部分由額竇的感染造成。此名患者單側的眼球突出、結膜水腫又刺痛，甚至眼睛無法張開等症狀，是因為額竇鼻竇炎引起眼窩內骨膜下膿瘍，若沒有及時處理及手術引流膿瘍，甚至可能導致失明。所以如果民眾突然眼睛紅、腫、脹、痛等症狀，除了可能是眼睛四周受到感染，也有可能是鼻竇發炎，可以考慮到大醫院做更進一步的檢查。黃同村表示，鼻竇炎臨床症狀依感染的程度而有所不同，但大部分患者會有鼻塞、黃綠鼻涕、鼻部或臉部脹痛及頭痛等情形。初期通常會先有上呼吸道感染的症狀如流鼻水、咳嗽、發燒、頭痛、咽喉痛。若症狀未痊癒，鼻分泌物由無色水液狀，變為化膿性的黃綠鼻涕並發生鼻塞，且鼻涕倒流導致喉嚨發炎不適，最後甚至眼眶周圍浮腫、眼球有壓痛感、臉頰痛等症狀，就須注意是否為急性鼻竇炎之可能性。除此之外，預防勝於治療，平時注意保暖、多運動、規律的生活作息、少出入公共場所及人潮擁擠的地方、注意個人衛生，對於已患有鼻竇炎之患者，除了配合醫師之診治外，冬天天氣冷且乾燥可戴上口罩、少出入冷氣房、多補充水分、避免到空氣混濁且空氣不流暢之場所。（圖片來源／台北慈濟醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名69歲陳姓女子因眼睛紅癢而就醫，經檢查竟發現不僅罹患結膜炎，右眼視力0.7，左眼視力只見眼前20公分，左眼白內障非常成熟，眼底視網膜也不可見。但問診發現，患者對於左眼視力很差完全不自知！幸好，左眼經施行白內障小切口超音波乳化術治療後，視力可達0.7，眼底視網膜檢查正常。為何視力變差而完全沒有感覺？眼科醫師吳仁斌表示，上了年紀的老年人，當單眼視力逐漸變差，尤其是白內障所引起的，雖然立體感會較差，但時間一久對日常生活環境也會逐漸適應。吳仁斌解釋，一般人只要有一眼視力好 ，便足以應付大部份日常生活所需，因此若不刻意「交替遮眼自我檢查」測試眼睛有無異樣，常常不會發覺有一眼視力變差。吳仁斌說，交替遮眼自我檢查可應用於三種情形。一、瞭解學齡前兒童兩眼是否不等視（兩眼度數差異＞200度），提早治療，以避免弱視；二、若患有飛蚊症者，可以用來確定哪一隻眼有飛蚊或閃光增加，在就醫時可提醒醫師注意；三、自我測試是否單眼視力惡化，或眼前有陰影遮擋，或是影像變形扭曲，因為這些狀況可能是因疾病（如老年性黃斑部病變）所引起的。如何進行交替遮眼自我檢查？吳仁斌指出，先將手洗乾淨，用單手來輪流遮住左右眼，遮眼時要特別注意不要壓到眼球，以免影響測試結果或是受傷。輪流遮住左右眼，看相同一物體，比較單獨使用左右眼觀看有無不同，畫面的清晰度及影像是否有變形扭曲。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛戴瞳孔放大片的民眾可要注意了！日前，奇美醫院收治一名十六歲的少女，明明沒有近視，卻因為愛漂亮而戴瞳孔放大片，某日右眼卻發生嚴重紅腫劇痛，且黑眼球的周邊還發白長膿潰爛，診斷結果為角膜潰傷，所幸少女及早就醫，經醫師給予抗生素治療之後，才逐漸好轉。為什麼瞳孔放大片會使眼球發炎潰爛？奇美醫學中心眼科部主治醫師郭昱宏說明，這類角膜放大片最大的危險在於，一般隱型眼鏡製作過程中有很多孔洞，以供氧氣穿透，而角膜變色片因鏡片本身鍍膜且塗料會阻絕提供氧氣通過的孔洞，導致透氧率相當差，容易讓黑眼球周邊缺氧發炎並且滋長細菌。另外，國內角膜放大片的染料，絕大部分都是鍍在鏡片表面，而不是依規定包覆在鏡片中，這些含有化學成分的塗料可能會產生毒性，影響眼睛表皮細胞，或是鏡片塗料掉了，直接接觸在眼睛裡，加上持續摩擦的動作，也容易引發過敏性結膜炎、角膜潰瘍、破皮結疤，進而損及視力，嚴重可能失明須接受角膜移植手術。對此，郭昱宏提醒，民眾配戴瞳孔放大片強烈建議縮短配戴時間，最好以4小時為限，且避免每天配戴，以免眼睛處於缺氧狀態，而讓眼球旁發紅發炎。而隱形眼鏡無論有沒有戴，都要每天清洗，尤其搓洗的步驟更是必須，且不可用生理食鹽水代替清潔液或保存液，因食鹽水本身並無法殺菌，若用來清潔或保存鏡片，則易孳生細菌。就算使用多功能保養液，搓洗動作仍不可免，不然反而會增加角膜缺氧、感染的危機。（圖片來源：由奇美醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據新光醫院眼科進行的調查發現，7成民眾有長時間配戴隱形眼鏡的習慣，其中平均每周就有3天配戴時間超過10小時。因為無法避免長時間配戴，6成4民眾眼睛不適仍不更換好的隱形眼鏡，甚至自行採用不正確的方式舒緩或忍耐。新光醫院眼科醫師葉威毅表示，在長時間配戴的需求下，民眾選擇隱形眼鏡應掌握「高透氧、高保濕、抗UV」3大關鍵，避免產生眼睛不適或因不適當的處理，影響眼睛健康！根據調查，隱形眼鏡長戴民眾中8成有眼睛出現紅血絲的情形，不過多數人卻採用錯誤的方式解決，包含5成嘗試使用眼藥水舒緩、2成5選擇摘下隱形眼鏡沾濕後再戴上。葉威毅對此表示，這些紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧，若在此時候點上眼藥水，可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上，導致視線不清或摩擦角膜，進而誘發角膜炎，讓情況更雪上加霜。除了紅血絲之外，眼睛乾澀也是隱形眼睛長戴者常見的問題。調查發現逾9成的長戴者有眼睛乾澀問題，不過卻有8成的人選擇忍耐或揉眼來減少不適！葉威毅提醒，眼睛出現乾澀不適的情形，即表示隱形眼鏡的保濕度不夠，正確的處理方式為應立即取下隱形眼鏡，讓眼睛獲得適當休息，他也建議民眾最根本的解決方式為在選擇隱形眼鏡時要注意是否有可以將保濕因子鎖在鏡片中的科技，才能防止因長時間配戴而造成眼睛水份流失。葉威毅也強調，紫外線可能會造成眼睛提早出現白內障、青光眼等嚴重疾病，抗UV與否也是隱形眼鏡選擇很重要的指標之一。葉威毅建議民眾，選擇隱形眼鏡應掌握「高透氧、高保濕、抗UV」3大關鍵。透過品質更好的隱形眼鏡，以及正確的配戴觀念，才能保持雙眼的健康與舒適！（圖片來源／主辦單位提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「Lucky來！給媽咪抱抱；Lucky你好乖喔，媽咪親一個！」你也是愛狗愛貓的主人嗎？不論是抱抱還是親親，總是對自己家的寵物寶貝愛護有加，粘如家人一樣。但是，民眾在跟寵物玩完後，可要切記洗手；否則寵物上的病菌小蟲恐怕染上身，嚴重甚至感染眼部導致眼瞎！什麼？跟寵物玩遭蟲感染眼部，差點導致眼睛失明！日前，馬偕醫院收治一名十三歲國中生，因為右眼結膜出血，導致視力下降，經醫生檢查後，發現他的眼部遭到蛔蟲感染，疑似是跟寵物玩過後，沒有洗手遂又摸臉揉眼導致，所幸經過使用除蟲藥之後，才讓少年免於失明。對此，台北醫學大學寄生蟲學科教授范家堃表示，這名少年雖在初期使用腸道驅蟲藥Mebendazole進行驅蟲，但視力時好時壞；剛好他從史瓦濟蘭帶回另一種廣效驅蟲藥Albendazole，派上用場，終於趕走難纏的寄生蟲。范教授說明，犬蛔蟲幼蟲在大猩猩體內蟄伏10年，1990年到2012年醫學文獻368個人類病例顯示，犬蛔蟲幼蟲在人體最喜歡寄居眼睛和腦部，造成視力退化或癲癇，成蟲移居腸道繁殖下一代，蟲卵可從糞便排出傳染其他人畜；國內只有疾管局備有Albendazole，由醫師申請使用。因此他提醒民眾，家中有飼養貓狗的民眾，應定期帶至動物醫院進行蛔蟲檢查，確保寵物身上沒有遭到蛔蟲感染，並且在跟寵物玩完之後，能夠記得洗手才能避免身體染上蛔蟲。

在連續進行使用電腦等精細工作以後，覺得眼睛疲勞時，大家都會怎麼做？眼睛疲勞的時候，眼睛周圍會感覺熱烘烘的，所以有些人以為冰敷比較舒服，便拿冷凍過的毛巾敷眼睛。冰毛巾敷上眼睛的瞬間冰冰涼涼的，或許很舒服，但我不建議大家這麼做，尤其更絕對要避免長時間冰敷眼睛！曾經有位嚴重老花眼的病患一天冰敷眼睛15分鐘，結果調節能力衰退，眼睛再也無法對焦了！不過，剛敷上去的時候的確很舒服，所以請淺嘗即止，覺得舒服就停止。我推薦大家的是熱敷眼睛的方法。保持眼睛的血液循環順暢，是維護眼睛健康的基本要件，所以必須溫熱眼睛周圍，使血管擴張，促進血液循環。當眼睛感到疲累的時候，或是一天結束要讓眼睛休息時，就拿熱毛巾敷眼睛，或戴上熱敷眼罩溫熱眼睛周圍吧！不過，熱敷眼睛四周只能暫時地消除眼睛疲勞，要促進頸部到肩膀的血液循環，還必須讓身體從內部溫暖起來，全身的血液循環變好了，就可以緩和眼睛疲勞及肩膀痠痛，對大腦也有好處。我用過一種遠紅外線的溫熱治療儀器。有一些因眼底出血所苦的病患，即使動了雷射手術也不見起色，然而使用遠紅外線照射之後，就因為血液循環改善而迅速痊癒了。新開發的兆赫輻射（Terahertz radiation）可治癒眼睛！兆赫輻射是一種非常高的頻波，含有遠紅外線，地球上所有的物體都會發射出這種輻射，人類當然也不例外。約十年前發現偵測兆赫輻射的方法後，對於其用途的研究便不斷進行著，而且日新月異。由於兆赫輻射就像X光一樣，對身體的負擔較小，所以可以應用在檢驗上。除了這類物理性的應用以外，也被預期能運用於預防醫學領域，比方說用來修復細胞，或抑制癌細胞增殖。兆赫輻射可以比以往的遠紅外線更深入溫暖身體內部，因此，應該也適合用來改善有許多毛細血管分佈的眼睛的血液循環。（本文作者／本部千博）（摘自／別讓眼睛過勞死！／平安文化出版）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺北市國小一年級生視力不良率高達三成、齲齒率近四成，郝市長為關心學童健康問題，藉著與全市國小校長面對面機會，強調學童齲齒及近視問題絕非小事，並說明維護學童健康不能光靠家長，尤其學齡兒童價值觀與生活習慣的養成，都要仰賴校長與老師的支持與配合。依據調查統計發現國小1年級學童近視率由95年19.6％上升至99年21.5％，國小6年級學童近視率由95年61.8％上升至99年65.8％，顯示國小學童近視率逐年上升。越小罹患近視，將來演變成高度近視機率較一般人高，依行政院國民健康局調查，臺灣18歲高度近視率有16.8％，遠高於歐美全人口2％。齲齒也是臺灣兒童口腔中最常見且嚴重的疾病，101年學齡前兒童口腔篩檢結果顯示，臺灣學齡前兒童齲齒率62.74％，據國健局95年調查，12歲兒童恆齒齲蝕指數為2.58，與世界衛生組織訂定12歲兒童恆齒齲蝕指數為2顆以下之目標數仍有差距，齲齒不但造成牙齒疼痛，也會因咀嚼不良導致營養攝取不均，影響兒童身心發育、降低生活品質。衛生局長林奇宏與教育局長丁亞雯共同表示，針對近視及齲齒等健康問題，衛生局與教育局已邀請學校、校長及合約醫療院所共同推動專案，和以往防治最大不同在結合醫療專業，並有實證為基礎之規劃，將視力及口腔保健課程融入教學，營造健康護齒及護眼之友善校園環境，期望藉由建立都會型學童高度近視及齲齒防治新模式，提供專業視力篩查及口腔保健服務，以達到未來3年「高度近視，減度百萬。學童齲齒，3年減半」之目標。