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（優活健康網記者徐平／採訪報導）防空汙，難道洗澡也要挑時間？已知室內的二手菸、三手菸、裝潢塗料、線香燃燒、芳香劑產生的揮發性物質會轉變為有害人體的汙染物，且民眾普遍不會在家中配戴口罩，室內空汙對人體造成的危害恐達室外的數倍，某些報導指出，只在早上洗澡的人可能容易發生過敏，然而大部分的嬰幼兒每天也都只洗一次澡，過敏機率也會容易提高嗎？室內濕度50度　抽菸的人別抱小孩現代人對於嬰幼兒的清潔分工很細，不僅會消毒奶瓶、被單，就連爸媽要抱孩子以前都要先洗手，加上嬰幼兒出門機率不高，天主教若瑟醫院小兒科主治醫師黃文欽表示，事實上嬰幼兒過敏風險與洗澡次數並無太大相關，而成年人若是晚上回到家不洗澡，將一整天在外接觸的汙染帶上床，才容易導致過敏機率提高！新竹馬偕小兒過敏免疫風濕科主治醫師雷偉德表示，在家還是不安全！室內有許多隱藏殺手，除了殘留家具、衣物上的三手菸、烹飪油煙、線香、裝潢塗料、寵物巢穴等都藏有致過敏因子，小嬰兒在家如何避免室內環境過敏，除了使用除濕機，將室內濕度維持至50度左右，防止黴菌、塵螨茲生外，因為抽菸者口腔或衣物上可能殘留有害物質，盡量別讓有抽菸習慣的家人抱小孩也是重要的注意事項。免室內薰香、植物記得放室外黃文欽醫師提醒，從室外進入室內時若溫差在7-10度以內，先別急著摘下口罩，休息10分鐘慢慢適應溫差，保護好喉嚨才是第一要務。另外，盡量避免市內薰香，如果一定要用，可將噴霧式芳香劑改用油性凝膠式、裝潢塗料改用天然配方，最重要的是，植物放室外！許多民眾會認為，植物可以淨化空氣，對嬰兒只有好處沒有壞處，但台灣氣候潮濕，室內放植物需要時常澆水，不只會加重濕氣，還容易招來蚊蟲，空氣品質不見得會變得更好。室外空氣品質低落時出門記得戴口罩，室內空汙的預防一樣也不可少，留意汙染因子，在維護家中空氣品質的同時還可預防寶寶過敏，一舉兩得！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）嬰兒趴睡致死時有所聞，而床鋪太軟竟為主因？12月至今，已有3位嬰兒因為趴睡窒息，家長們應注意不要讓1歲以下的嬰兒單獨趴睡，趴睡是造成嬰兒猝死的重要危險因素之一，為避免臉鼻陷入床鋪導致窒息，盡量不要選擇過軟的床鋪、被褥。趴睡、兒虐都會導致猝死率提高某些新手媽媽會疑惑，醫生說趴睡可以讓寶寶的運動神經發展得更好，也可以有好看的頭型，但研究顯示，趴睡確實會提高嬰兒猝死率，除了睡眠問題引發的嬰兒猝死問題，兒虐問題也是一大隱憂。研究資料顯示受虐性腦傷佔所有兒虐案件10%，死亡率可達25%。一般生活中的玩耍，如幼兒在大人膝蓋上晃動或輕輕拋起等動作雖具有危險性，但不會造成「嬰兒搖晃症候群」的腦傷，除非是受虐性腦傷等搖晃力道十分強烈、使得兒童頭部承受猛烈的頭頸部劇烈運動，才會造成腦部損傷。嗜睡、劇烈嘔吐、抽搐、煩躁不安重大兒虐案件分析中指出約2成致死案件，最常見的誘發因素是嬰幼兒強烈哭泣，引起照顧者的挫折或怒氣，以握住手腳或肩膀的方式劇烈搖晃或甚至投擲嬰幼兒所導致，臨床症狀包括：嗜睡、劇烈嘔吐、抽搐、煩躁不安、沒有反應、甚至失去意識。受虐性腦傷可能導致死亡或嚴重的永久性神經系統後遺症，包括腦性麻痺、心智發育遲緩、眼盲、癲癇與學習障礙等。中國醫藥大學兒童醫院兒童神經科醫師張鈺孜強調，常見的疑似兒虐個案，由於身體並無明顯外傷，易被社會大眾忽略，然而，台灣每10分鐘有一位兒少被通報虐待或疏忽，因虐待、疏忽致死0-3歲嬰幼兒即佔了8成。經濟不穩、情緒失當、哭鬧難安撫研究分析指出兒虐致死的可能危險因素，除了父母親年輕生子外，家中經濟不穩定、照顧者情緒控管失當、孩童本身容易哭鬧難安撫、未能滿足父母期待或願望的兒童、父母親婚姻或情感關係不穩定、家庭本身缺乏支持系統等等都是其中因素，值得我們關切。

（優活健康網新聞部／綜合報導）小baby經常會有流口水的情況，雖然長牙或是腸病毒入侵都會造成小baby流口水，但是，如果是細菌感染造成會厭軟骨發炎，也會因為吞嚥困難，而有流口水的症狀，醫師提醒，由於會厭軟骨炎嚴重時會出現呼吸道阻塞，家長要特別留意！ 病況嚴重會堵塞住呼吸道台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師張詠森表示，會厭軟骨炎是因細菌感染導致，所出現的症狀和感冒類似，會有發燒、喉嚨痛等呼吸道不適症狀，小病人往往會沒有精神，而且會因為吞嚥困難而流口水；病況嚴重時，甚至會因為會厭軟骨腫脹而堵塞住呼吸道。 大人小孩都會發生　喉嚨痛到說不出話其實，會厭軟骨炎並不常見，但是不只小嬰兒會出現，甚至大人也會發生，只是大人不像小嬰兒般會猛流口水；日前就有一名成年男子因為喉嚨痛到說不出話，還有吞嚥及呼吸困難的症狀，連看三家診所都沒有改善，進一步到大醫院才確診為會厭軟骨炎。 發燒、流口水、沒有食慾、沒有精神要就醫張詠森醫師指出，小嬰兒大約在四個月大後長牙階段，特別容易流口水，而且會伴隨著體溫一陣一陣的微燒，這並不需要治療，只需提供小嬰兒固齒器，來安撫情緒和緩解不適。然而，也有不少疾病出現時會使小嬰兒流口水，例如腸病毒或是會厭軟骨炎；因此，家長若是發現孩子有發燒、流口水、沒有食慾、沒有精神等症狀時，應就醫診治。（文章授權提供／健康醫療網）

（企劃中心／綜合整理）尋求撫慰是人的本能，透過肌膚相觸，人們得以傳遞溫暖親愛，早在胚胎時期，觸覺便是發展最快的神經系統，當嬰兒出生後，更需藉著豐富的感官刺激讓身心發育成長。促進寶寶發育　增加肌肉、關節協調近40年來，撫觸對嬰兒的幫助已逐漸被肯定，研究顯示，嬰兒按摩能促進寶寶發育，增加肌肉、關節的協調性，常被撫觸的寶寶較少生病、哭鬧，睡眠穩定，血液循環和免疫系統功能較佳，此外，嬰兒按摩還能緩解疼痛及不適，撫觸能讓寶寶更有安全感，研究發現，這種互動能讓父母變得更慈愛、親切。杏仁油、葡萄籽油　易吸收防皮膚乾燥在寶寶能放鬆的時間做按摩，例如洗澡後或清醒、心情愉快時，選一個乾淨清爽的地方，將毯子或大毛巾鋪在地上，讓寶寶舒服地躺著，可以放輕柔的音樂，專心準備按摩，穿寬鬆的衣服，拿掉戒指，剪短指甲、洗淨雙手，摩擦掌心溫暖，滴數滴按摩油潤滑雙手，建議選用天然的植物按摩油，如杏仁油、葡萄籽油，易於吸收且能防止皮膚乾燥。深呼吸　緩慢、有韻律的節奏進行開始動作前先告訴寶寶，在按摩的過程中，記得深呼吸，用緩慢、有韻律的節奏進行，你可以讓按摩成為寶寶每天或每星期的固定行事，但要慢慢來，剛開始只按摩少數部位，每個部位可隨著寶寶喜好的程度，逐漸增加時間和次數。•    依寶寶反應 調整力道和時間／環境的光線、聲音、氣味及溫度，都要適合寶寶，例如為了避免寶寶著涼，必須在溫暖舒適的密閉空間做按摩，室溫約28～30℃，以穿薄衣仍覺得熱為準，秋冬時需開暖氣及除濕機。•　按對穴位，養出健康孩子／嘗試選擇依寶寶能接受撫按的身體部位來開始，有可能是腿部、背部等，再逐步慢慢增加其他身體部位的按摩，隨著寶寶可接受的部位逐步開放，父母一樣能按摩到寶寶的全身，按摩關節時要特別小心，按摩的過程中，試著保持一手不離開嬰兒的身體。有彈性調整力道　隨時補充按摩油不要在吃飽時按摩，稍等半小時後再做，力量要溫柔而均勻，父母要學著辨認出寶寶被撫觸與按摩的接受與喜好程度，有彈性地調整力道，過程中隨時補充按摩油，但臉部則不需塗抹，寶寶發燒、身體不適時不要按摩，以寶寶的信任與反應做為引導。（本文摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）

 （優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼我的孩子不能睡得好一點？他的精力都是打哪來的？他好像從來不會感覺累，一直不停地玩直到累癱，我已經累壞了而且我知道他也是，當然，他一直睡得不好，從嬰兒時期就是這樣，晚上他會醒著好幾個小時，每晚都是，午睡？算了吧！的確，他會小睡一下，但只有在我懷裡或在車上的時候，我以為這樣是正常的，因為我想寶寶身邊有這麼多有趣的東西，睡不著是一定的，但至少在他不想睡覺時我不想聽到哭聲，但是他現在已經兩歲了，我已經厭倦了這樣經常性的睡前戰爭，有時候我真希望他能夠稍微平靜下來，不要那麼瘋狂。睡眠剝奪 可以避免和治療健康的睡眠是什麼？你知道如何睡個好覺並獲得充分的休息？我想我知道，但有時候我太早上床睡覺，有時候則是太晚——我已經比一般人還要了解睡眠了！事實是，沒有人知道如何正確地設定出良好的睡眠以獲得足夠的休息，實際上在了解睡眠如何運作一事上，我們處於完全的黑暗期。有趣的是，早期的睡眠研究中，成人試驗者總是在深且暗的洞穴中接受實驗，這麼做是為了減少日夜變化所帶來的影響，使得研究人員可以觀察睡眠如何影響我們的身體和感受，當然，現在睡眠研究人員在特別設計的實驗室中，利用可以運轉得比實際時間快或慢的特殊時鐘，來試圖了解當外在時間的影響因素移除時，生理節奏（或稱之為生理時鐘）如何運作，此番研究亦針對需排班的工人和航空業的機長進行（後者因為經常跨越時區且有時差的症狀），藉此來觀察時差對睡眠模式的影響。（本文摘自／嬰幼兒睡眠寶典！寶寶睡好，媽媽好睡——一步一步，幫助孩子學習好好睡覺／所以文化） 

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）時序雖來到春天，天氣卻仍十分陰冷，照顧寶寶的同時，除了注意保暖外，也要特別留意給寶寶一個安全的睡眠環境，以避免事故傷害發生造成遺憾。依據衛福部統計處公布嬰兒主要死因，103年嬰兒猝死症候群死亡30人，占嬰兒死亡原因3.9％，為嬰兒死因第6位。仰睡不會嗆奶　不可與他人同睡嬰兒猝死症候群指的是，1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。國民健康署署長邱淑媞表示，每個孩子都是寶，為避免任何遺憾發生，呼籲爸媽、褓姆、祖父母及主要照顧者，注意提供寶寶安全的睡眠環境，特別在寒冷的季節裡，提供降低嬰兒猝死12招供參考：1） 每次睡眠都採仰睡。仰睡並不會增加嗆奶的機會，家長無須擔心；側睡及趴睡易導致嬰猝死。2） 勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。3） 床鋪表面必須堅實，外表可以較薄且鬆緊適度之床單包覆。4） 嬰兒不與其他人同睡，建議與父母同室不同床。若大人喝酒、服用影響清醒能力的藥物，會增加嬰兒猝死風險。5） 勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或大人的床上。6） 睡眠區域不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單、填充玩具等軟的物件。7） 確認無任何東西蓋住嬰兒頭部。8） 無菸環境，勿讓任何人在嬰兒附近吸菸。9） 哺餵母乳。10） 一個月之後，可考慮在睡眠時使用奶嘴。但奶嘴不可懸掛於嬰兒頸部或附著於嬰兒衣物上。11） 避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。無空調設備時，宜注意通風。12） 穿著睡衣睡覺，如一件式睡衣或穿著睡袋型的嬰兒睡衣，或以包巾包裹孩子，並將手臂露出，以取代毯子。

（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）在臺灣多數的女性不曾吸菸，但是她們在職場、家庭中卻得遭受二手菸的傷害。而且美國研究發現，長期暴露在二手菸環境下的孕婦，導致早產兒及嬰兒體重不足的情形均有升高，而幼童暴露於易導致肺功能下降及罹患下呼吸道的危險性提高，不可不慎。二手菸對於孕婦、胎兒及其各個成長階段的健康所產生的負面影響是醫學界所公認的。如嬰兒暴露於二手菸環境也會增加發生猝死症之風險。另外，二手菸中的化學物質亦會影響嬰兒腦部功能，導致干擾正常的呼吸。百害無益！加重孩子氣喘、罹呼吸道疾病新生兒約每分鐘約呼吸60次，由於呼吸速率較快，所以在瀰漫二手菸的環境，相對會吸入更多的菸煙。而且，二手菸也會對孩子的的健康產生許多影響，例如容易咳嗽或打噴嚏、罹患氣喘或讓症狀更嚴重、會因刺激耳咽管，感染中耳炎、肺功能較差、容易罹患呼吸道疾病、數學、閱讀與邏輯的測驗成績較差等，也更容易讓孩子成為終生吸菸者、在未來罹患癌症與發生問題行為。南投縣衛生局也表示，雖然大眾都知道菸害問題，卻不清楚二手菸對孩子們健康的影響。且許多家長願意給孩子提供優越的物質環境，希望孩子健康強壯、順利長大，卻不放棄「癮君子」的習慣，使孩子生活在瀰漫二手菸環境中且逼迫著吸二手菸，卻無警覺地以「二手菸」危害孩子的健康。因此呼籲，吸菸的家長趕快戒菸，婦女也應勇敢的拒絕二手菸帶來的危害，為下一代的健康把關。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）兒虐事件層出不窮！6個月大的女童小真，半夜因無呼吸心跳被緊急送往急診，急救後仍回天乏術。檢查發現有硬腦膜下、雙側視網膜出血，經醫師問診，其父親坦承女嬰易哭鬧，搖晃後才會安靜下來，故經常在在女嬰哭鬧的時候予以大力搖晃。女嬰診斷為搖晃嬰兒症候群，急診醫師立即通報兒保小組作後續處置。搖晃嬰兒症候群　致死率可達25％林口兒童重症加護科夏紹軒醫師表示，一般民眾可能以為搖晃嬰兒症候群是一種意外事故，即使輕微的搖晃例如電動搖床就可能造成，但台灣兒科醫學會引用近年來世界上文獻與學術研究，已經認定搖晃嬰兒症候群是一種兒少虐待引起的病症，正常照顧嬰兒使用的安撫動作是不會導致的。國外資料顯示搖晃嬰兒症候群佔所有兒虐案件10％，死亡率可達25％。它是兒童頭部承受急遽加速與減速的巨大外力，造成的腦部損傷，可能沒有明顯外傷，其意義等同於外力型兒童神經傷害，有時也會有脊髓等其他部位傷害，所以2009年美國兒科醫學會已經建議，以受虐性腦傷取代搖晃嬰兒症候群一詞，為最嚴重的兒虐形式之一。兒虐案件每天1例以上　逾8成在家中發生林口長庚醫院院從去年8月以來，通報了381個疑似因為遭受虐待或疏於看顧的個案，平均一天超過一例。其中因為父母或監護人的疏忽，而造成傷害的個案佔7成以上，更有7個個案因窒息而死亡。其次是身體虐待，佔14.7％，其中搖晃嬰兒症候群就有20例，更有2個個案因而死亡，其餘也因此留下嚴重神經後遺症，例如成為植物人、智障、身障等。85.8％的個案發生地點是在家中。受到身體虐待的個案受傷的部位常常是頭部及臉部，造成嚴重的傷害。在父母疏於看顧的情況下，嬰幼兒也常會因為意外燙傷、吞食異物、或跌落造成骨折，而這些傷害往往都是可以預防的。值得注意的是，不到2歲的嬰幼兒佔了總數的將近一半。據長庚醫院統計，大部分的加害者未明；已知的加害者裡最多的是父親，其次是母親以及家庭中的其他成員。這些孩童在自己最熟悉的環境、最親密的人身邊，本應是最安全的，但卻也是大部分傷害的來源。