為寶寶按摩是親子間最親密的相處方式,不僅可以促進血液、淋巴系統循環,也有助於寶寶放鬆,但要怎麼按摩才是正確的呢?中國青島市婦女兒童醫院神經康復科主治醫師隋曉峰於《按捏聖經》一書中,分享嬰幼兒「撫觸捏脊」的方法,不僅被動操提升血液循環,還能主動操活絡肌肉,讓寶貝頭好壯壯。以下為原書摘文:
為寶寶按摩是親子間最親密的相處方式,不僅可以促進血液、淋巴系統循環,也有助於寶寶放鬆,但要怎麼按摩才是正確的呢?中國青島市婦女兒童醫院神經康復科主治醫師隋曉峰於《按捏聖經》一書中,分享嬰幼兒「撫觸捏脊」的方法,不僅被動操提升血液循環,還能主動操活絡肌肉,讓寶貝頭好壯壯。以下為原書摘文:
「情慾按摩」是近幾年興起的舒壓按摩服務,除了按摩放鬆身體之外,還能滿足女性被忽略、壓抑的性需求。不過第一次接觸情緒按摩的人,可能會擔心情慾按摩是否有陷阱?如何找到合適的情慾按摩?《優活健康網》特別摘錄此篇,由情癒撩慾系作家艾姬來為民眾解答。
近期知名藝人李玟(coco)因憂鬱症過世,消息震驚各界人士,不少演藝圈好友、網友紛紛發文悼念。憂鬱症通常會出現悶悶不樂、哭泣、易怒等症狀,若平常出現情緒低落的狀況,要怎麼改善呢?中醫師表示可藉由中藥、穴道按摩改善,民眾若長期情緒不穩,建議就醫治療。
端午節將至,家家戶戶都會粽子來吃,然而,傳統粽子的主食材多為糯米,除了黏膩不易消化外,更含高鹽且過於油膩,若是嘴饞不小心吃多了,容易出現腹脹、腹痛、噁心,或是胃口不佳等症狀。中醫師表示,若吃完粽子感覺胃脹不舒服,可透過按摩穴道,幫忙腸胃蠕動消化。
睡到一半,突然小腿抽筋該怎麼辦?小腿抽筋又該怎麼舒緩?大部分小腿抽筋的原因,常見因為水分補充不足而身體脫水,或是體內電解質不平衡所導致。若半夜不想再被小腿抽筋痛醒,也可以預先透過瑜伽動作舒緩過緊的小腿肌肉,《優活健康網》特地選摘此文,快來看看有哪些能避免小腿抽筋的瑜伽動作吧。
根據統計,10個女生有7個都有經痛的困擾,雖然我們真的不想要經痛,不過自己的身體卻沒得選擇,那我們能做些什麼,好讓自己舒服一點?奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗.克蘭迪恩—用(Ingrid Kleindienst-John)於《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》一書中,分享植物藥草與芳療知識,教導讀者透過芳療舒緩身體不適。以下為原書摘文:
52歲張小姐在去年診斷為「子宮內膜惡性腫瘤」,經過西醫手術後,出現胃口不佳,腹部脹氣,體重下降15公斤,手術部位緊繃抽痛不適感整日,且有疲倦伴隨說話無力,因此前來中醫門診求助。經診斷後開立服用調理脾胃氣虛中藥,以及針灸腹部穴道,來改善術後疼痛以及調理胃腸蠕動,患者於1周後回診,各項症狀得到改善。
現代人常因低頭滑手機、長時間使用電腦而導致眼睛疲勞,甚至頸椎痠痛難耐,此時除了休息放鬆外,也可以配合「頭薦骨療法」來舒緩身體不適。日本專業頭薦骨治療師吉田篤司於《頭薦骨按摩自療法》一書中,教你歐美新興能量療法「頭薦骨療法」(Craniosacral therapy),調整全身筋膜路徑,讓身體活絡。以下為原書摘文: