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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）骨質疏鬆好發於停經後的女性及年老的男性，尤其女性更年期過後，荷爾蒙改變，機會也大幅增加。研究顯示，臺灣女性患有骨質疏鬆比例高於泰國、香港、新加坡、馬來西亞等鄰近國家。萬芳醫院過敏免疫風濕科主任廖顯宗表示，鄰近赤道國家，陽光充沛，促使維生素D3合成，較不易有骨質疏鬆症，此外種族、體質、荷爾蒙都是影響患病關鍵。廖顯宗醫師指出，骨質疏鬆主要是骨質大量流失，造成骨骼孔隙變多、變大，此時骨頭韌性變差、強度減弱，往往一點點的外力，就會發生骨折，特別是在腕部、脊椎等。抽煙、喝酒　都是造成骨質流失的原因骨質疏鬆被稱為二十一世紀無聲無息的流行病，它的可怕仍在無法經由症狀及X光來早期診斷，廖顯宗說，病患求診都是因為骨折而非骨質疏鬆，確診後通常都已有嚴重骨質流失情形。廖顯宗醫師表示，骨質疏鬆是老化疾病之一，此外若長期有不良習慣如抽煙、喝酒、飲用過量碳酸飲料，或是因為腸胃功能差導致長期缺鈣、減重過度、運動量少、臥床過久以及服用類固醇等，都是造成骨質流失的原因。以往骨質疏鬆被視為更年期後婦女疾病，事實上，骨質疏鬆並非女性專利，男性也會產生，其影響攸關性命，患者常因為小意外而有生命危險。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）男人們，可以不要那麼幼稚嗎？想必這道出了許多女人的心聲，每個男人的身體裡彷彿都住著一個男孩！10個女人中有8個相信，男人永遠顯得「孩子氣」。據研究發現，男性與女性成熟年齡差異，男人一直到40出頭還「不成熟」，而女性平均的成熟年齡是32歲。覺得打嗝放屁很光榮、消夜總是吃速食、愛打電動、電腦遊戲，都被認為是男人「不成熟」的主要特徵。亦或在爭吵時總是不出聲、連簡單的飯菜都不會做、總是重覆老掉牙的笑話，這些也被認為是「不成熟」。女性比男性早熟約10年　男性要到43歲才成熟這項由英國「Nickelodeon UK」委托進行的調查顯示，男性和女性都同意，女性比男性早熟約10年，男性平均似乎要到43歲才成熟。且四分之一的女性認為，在伴侶關係中，她們總是要對所有重要的決定負責。約5成的女性覺得，她們對另一伴的照顧，讓她覺得更像他的媽媽。調查同時發現，不成熟也不一定都是壞事。約4成的受訪者認為，這些不成熟的行為反而使得伴侶間變得更有趣。且三分之一的人認為，男性保持點「孩子氣」，也有助於與孩子建立親密關係。男性不成熟的十大特徵：1.覺得打嗝放屁很有趣2.凌晨消夜總是吃速食3.打電動遊戲4.開快車、在紅綠燈時或高速公路上總愛與他人「賽車」5.對不文雅的話總是樂在其中6.開車時愛把音樂開很大聲7.愛惡作劇8.玩遊戲或打球時一定要勝過孩子9.吵架時悶不吭聲10.不會做簡單的飯菜

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性可不是什麼省油的燈！男性們如果還保有大男人主義的高傲姿態，看完這份由加拿大的一所大學所做得研究可能要對女性朋友們刮目相看！這份由加拿大麥馬士達大學針對女性在公司所做的決策，其影響力與成果為何的研究上，在調查了六百位公司董事後，發現女性在做決策時，較容易達成共識，並且付諸行動，另外，如果董事會中女性董事如果站多數的話，公司的相對股東權益報酬率可提高五成左右！女性所做的決策，為何會較有影響力呢？研究顯示，女性較擅長利用合作、互享資源與建立共識等方法解決複雜問題，男性則偏向藉由「法條或規定」等制式教條經營公司，因此，研究者認為女性擔任董事，較容易為公司帶來績效。目前全球各大公司中，女性擔任公司董事的比例約占9％，多倫多道明銀行統計，加拿大上市大公司中，女性占董事成員比例為11％，43％上市公司沒有一位女性董事，28％公司則只有一位女性董事。 研究結果刊登在《International Journal of Business Governance and Ethics》期刊。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現代女性蠟燭多頭燒，結婚之後，要擔憂孩子的生活，如果繼續在外頭工作也要擔心公司情況，甚至還要防範老公出去「偷偷來」與婆媳關係，使得女性在夜晚失眠的比例，來得比男性還來的高！昨（21）日，是世界睡眠日，諮商心理師公會全聯會發言人、諮商心理師林萃芬表示，由於女性負擔的角色較多，因此女性失眠的人數比男性高出相當多。女性失眠的類型有下面幾種，當了媽媽之後警覺性提高，隨時注意孩子的狀況，深怕自己睡得太熟會忽略孩子的動靜；還有人際關係衝突緊繃，例如先生外遇出軌，或與家人爭吵不合，都會嚴重影響睡眠品質；另一半有打呼症狀，被吵到無法入睡的情況也不少；也有個性過度憂慮或是太要求完美，躺在床上反覆自我檢討，越想越難入睡。林萃芬建議，想要安穩睡個好覺，不妨多管齊下，一方面檢查是否為生理因素造成，另方面可以求助身心科醫師開立適合的藥物。此外，也可以透過心理諮商的技巧找出失眠的根源，舉例來說，要讓警覺性太高的媽媽在睡眠時稍微解除警報，首先要降低媽媽的擔心，再帶領媽媽從頭到腳練習睡眠放鬆的技巧。而為感情所苦的女性，可以藉由感情諮商重新探索經營親密關係，當心靈安定了，睡眠自然也安穩。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）生在台灣的妳，生活過得好嗎？行政院長江宜樺特別向全國婦女同胞致上深深的感謝與祝福，感謝所有女性在國家、社會、家庭各個領域的付出與貢獻，而3月8日就是國際婦女節，也預祝全國婦女同胞婦女節快樂。江宜樺表示，在行政院性別平等處、各部會及地方政府合力推動之下，我國各項性別平等的培力及政策推動，已有具體成效，如我國嬰兒出生性別比率持續下降、女性接受高等教育比率、勞動參與率、平均薪資、政治及社會參與比率、婦女經濟的參與及經濟安全的保障等均逐年提升，也顯示我國的性別平等比例在全世界，尤其是亞洲鄰國間皆名列前茅；近年政府推動之育嬰留職停薪津貼、兒童照顧、長期照護等友善家庭、減輕婦女照顧負擔相關措施的成果也逐年提升。但江宜樺也指出，目前社會仍存有某些性別偏見或刻板印象，為落實性別實質平等，行政團隊未來仍有許多重要工作需要推動。江宜樺提醒各機關主管應以身作則，提醒部屬同仁尊重性別平等，改變傳統男尊女卑及拿性別開玩笑的文化，也期許各部會共同參與促進性別平等，思考表揚致力營造性別平等工作環境的企業，產生改變社會風氣的效果。江宜樺期望，從中央各部會到地方政府，乃至借重民間團體之協力全面動起來，運用各種方式提升婦女權益，促進性別平等，使女性在各領域獲得充分的發展與保障，建立兩性共惠、適性發展、性別平等的幸福社會。

（優活健康網新聞部／綜合報導）甲狀腺癌算是癌症中較好療癒的，若早期發現並適當治療，治癒率極高，女性罹患機率比男性多2～4倍，台灣甲狀腺癌每年約有700～2000人的發生率，目前醫學進步，診斷科技使得甲狀腺癌的痊癒率逐年提高，死亡率也依此下降。因此，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「認識甲狀線癌」講座，由陳玨伶個管師分享。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：認識甲狀線癌時間：102年2月27日（三）下午14：00～14：50地點：台大醫院總院舊院區1東1樓第7講堂（台北常德街1號；捷運台大醫院站）洽詢：02-2312 3456轉62114

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）國人女性骨骼健康亮紅燈！骨鬆學會針對全台800位以上輕熟女進行「全台輕熟女傷骨危險生活形態調查」，結果發現，超過6成（64.4%）職業女性從事「靜坐型」的工作，長時間坐在辦公室桌前、近5成（48.7%）則既不喝牛奶又不補鈣，讓骨骼健康亮紅燈，可能提高骨鬆提早報到的風險！中華民國骨質疏鬆症學會楊榮森理事長呼籲民眾，女性應多運動以及定期進行骨密度篩檢，為自己的骨頭健康做把關。中華民國骨質疏鬆學會指出，根據最新國際骨鬆期刊指出，台灣目前已被列為骨鬆骨折高危險區，超越亞洲其他鄰近國家，國人更應重視骨鬆預防問題，調查也發現，6成以上職業女性長久坐，缺乏運動、日曬，也有5成不喝牛奶補鈣，恐影響骨骼健康！ 中華民國骨質疏鬆症學會楊榮森理事長表示，骨鬆學會調查發現，每5位50歲以上婦女就有1位因骨折才發現患有骨質疏鬆，顯示台灣婦女骨鬆預防觀念不足。女性35歲後骨量每年遞減，若不開始儲存骨本，長期下來可能出現骨流失、骨鬆提早報到的情形。楊榮森說，運動可刺激骨骼感應，增生較多的骨質量，也可鍛鍊肌力支撐骨骼。由於現代人的生活習慣轉變加上忙碌，很多人可能因久坐缺乏運動，飲食方面也忽略攝取對骨骼最重要的鈣質與維生素D，讓骨骼健康發出警訊；建議女性朋友走出戶外，接觸日曬、適度運動促進骨骼健康！（圖片／中華民國骨質疏鬆症學會提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多上班族需要提神時來杯咖啡，中華民國骨質疏鬆症學會日前針對女性骨質疏鬆作調查，針對35～46歲的女性的生活習慣及遺傳條件做調查研究，我國女性接受日曬、運動量多數符合標準，但約有2成的女性攝取咖啡因有過量的現象、更有5成的女性不注重鈣質補充，3成的人對於日曬與運動量不足，調查指出：不喝牛奶也不補鈣、不運動、日曬不足，骨鬆危機拉警報！  骨鬆學會與知名奶粉業者共同進行的「全台輕熟女傷骨危險生活形態調查」發現，全台竟有高達8成5女性身陷「傷骨危險生活型態」，並以「不喝牛奶補鈣」、「不運動」、「日曬不足」等「三危」型態為最，恐成骨質「流」姥姥，讓骨骼健康拉警報！若骨鬆找上門，可能因壓迫性骨折造成脊椎變形、駝背，讓輕熟女體態優美不再，身材走山出現老態！為了呼籲女性重視骨骼健康。危險因素有：不注重補鈣、過量飲酒或抽菸、飲用過量咖啡、父母有駝背或跌倒容易骨折等現象都會造成女性骨鬆危機，統計約有8成5輕熟女身陷骨流失危機，恐成「流」姥姥！其實骨質疏鬆症不是老年人的專利，中華民國骨質疏鬆症學會指出，女性35歲後骨量開始減少，若不保骨、再加上傷害骨本的生活型態，輕熟女要注意骨流失問題，當心骨鬆提早報到！