（優活健康網新聞部／綜合報導）心路基金會「一家工場」是訓練身心障礙孩子的庇護工場，多年來由身心障礙青年製作出非常受歡迎的蛋捲，因原料自然無添加香料及防腐劑，皆由智能障礙青年用心製作。9/4(一)-10/4(三)將推出「綠藻蛋捲禮盒」，8/25(五)開始預購，每盒售價$880(25gX20支)，限量1500盒，營收將捐出10%給心路基金會，期待能幫助身心障礙者與家庭。名稱：你買餅，我捐錢幫助身心障礙者家庭時間：9/4(一)-10/4(三)辦法：期間購買禮盒，營收的10％予心路基金會
#家庭
（優活健康網記者徐平／綜合報導）懷胎十月，好不容易「卸貨」，產後媽媽會開始進行為期一個月的調養生息。「產褥期」俗稱「坐月子」，定義為產後6到8週，讓女性產後身心狀態復元的關鍵期，除了注重休息補充營養、適應母乳的哺餵外，重要的是和寶寶培養感情，適應新形態的家庭生活。適當的中醫產後調理可以幫助坐月子媽媽補充氣血體力、調整體質。產後調理分三大階段奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示，根據最新的中醫藥雜誌(2016年12月)臨床研究發現，產後哺乳期間使用中藥調理的新生兒黃疸發生率較低，母乳媽媽服用中藥四物湯加減也不會影響新生兒發育狀況。中醫將產後調理分成三大階段，循序漸進調整坐月子媽媽的體質狀態：第一階段—化瘀血生新血女性產後兩周內會有惡露排出，這一個階段的調理原則主要幫助減輕傷口疼痛，可服用「生化湯」3至5天。生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草五種藥材組成，中醫師會根據產婦體質狀態及生產方式決定藥物使用的比例。若是採取剖腹產的產婦，不一定要服用生化湯，因為剖腹產手術生產的過程，婦產科醫師會幫忙清理子宮內部的惡露，產後不當地多服生化湯，反而會讓傷口受到影響。第二階段—健脾益氣10個月的懷孕過程中，歷經孕吐、肚子越大器官移位，大多數產後婦女都需要重新恢復腸胃蠕動，中醫師會在這個階段開立腸胃調理的方藥如黨參、茯苓、白朮等健脾益氣，才能好好吸收下一階段的氣血營養補充，產後的媽咪更能提供充分的母乳供應哺餵寶寶。第三階段—調理氣血、補養肝腎經過上2個階段，在這個階段補養肝腎氣血可以幫助產後的媽咪恢復體力，補足生產時流失的氣血。也可以趁此時期根據產婦的體質加強調養，把產婦懷孕前的貧血、過敏體質、月經失調或是腰酸等狀況進行重點調補，適時搭配增加乳汁的中醫藥材如通草、路路通、王不留行等，可以讓產後媽咪和新生寶寶都身心健康營養平衡。眼睛乾澀不適 可搭配穴位按摩助舒緩此外，爸爸可以體貼地幫忙按摩產婦的腎俞、大腸俞、委中穴位以緩解產後的腰部或膝蓋的酸痛；同時，若出現明顯的眼睛乾澀不適，可以提醒中醫師加強用藥，配合按摩四白、攢竹、睛明、絲竹空等穴位幫助舒緩。廖芳儀醫師強調：產後坐月子的方式隨著時代進步日新月異，除了在家坐月子，坐月子餐及產後護理之家也蓬勃發展，無論採用何種坐月子的方式，皆可諮詢專業的中醫師針對產後媽媽的體質，配方專屬的坐月子調理處方及母乳衛教，迎接健康快樂的產後新生活!
（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼孩子喜歡玩模仿遊戲？小時候，小男生們經常會玩模仿英雄的遊戲，小女生們則經常玩扮家家酒。我家的小孩也經常會一邊看電視，一邊模仿喜歡的偶像，又唱又跳。為什麼小孩子會喜歡這樣的模仿遊戲呢？「模仿遊戲」是在模擬未來要說起小孩子的遊戲，首先可以舉出的就是「模仿遊戲」。孩子會假扮電視或電影中的角色人物，或是扮家家酒遊戲的時候會模仿父母親，進行角色扮演的孩子看起來很開心。在模仿遊戲中最受歡迎的，是假扮成英雄或女英雄，或是爸爸或媽媽。在這之中，涉及到了所謂「認同作用」心理。所謂的認同作用，指的是：透過模仿自己嚮往人物的行為、服裝以及表情等，在心理上與對方一體化。將自己與比自己厲害的人、嚮往的人重疊，可以獲得自信與安全感。孩子會藉由對父母的認同學習價值觀反過來說，除了英雄與女英雄，父母親對於孩子而言也可以說是嚮往的對象。順帶一提，對孩子來說，父母親是他們自出生後初次認同的對象。不僅是模仿遊戲，孩子平常會藉由對父母親的認同作用，學習價值觀、社會適應、女人味以及男人味。從孩子的遊戲中，可以看出其成長與學習。例如說他們想成為誰，會去記住那個人的行為，然後進行重現。也就是說，這即是大腦發達的證據。孩子成長到1歲左右，會將積木當成車輛進行遊戲，或是模仿母親假裝在鏡子前面化妝等。像這樣重複著「將……當成」以及「假裝成……」就是在發揮想像力，想像一種實際上不存在的東西。孩子約到了2歲半～3歲，遊戲時會出現故事情節，像是模仿母親或是幼稚園的情況，訂定主題，扮演角色，進行模仿遊戲。此時，孩子會從一個人玩遊戲，發展到與其他小孩一起玩遊戲。孩子會從模仿遊戲中學習各種事物，像是語言能力、人際關係、社會規則、溝通能力以及運動能力等。藉由改變角色，可以站在那個人的立場去思想，也可以培養體恤他人的心。孩子的遊戲場以模仿遊戲為首，能夠磨練孩子在社會生存所必須的各種能力。（本文摘自／教養，從讀懂孩子的心開始／世茂出版）
（優活健康網編輯部／綜合整理）中年的女性究竟有誰沒這樣想過？許多女性總是一邊這麼問自己，一邊封鎖這種想法度過每一天。然而，在這當中也有勇於解決問題，訴諸行動的人，就像A Walk on the Beach 的作者瓊．安德森(Joan Anderson)那樣。51歲的瓊為了尋找「我的人生意義是什麼」的答案，獨自去了美國的鱈魚角海邊，那個她曾與孩子們生活的地方。她的先生在遙遠的地方展開新工作；父親過世；母親有失智症；兒子們則已長大獨立。應該有很多人對瓊的個人簡介深有同感吧，特別是過去的人生很充實，心中暗暗自傲的人。Midlife crisis，每個人都會面臨中年危機。現在「卒婚」這個詞似乎抓住了許多人的心。這是一種既非婚姻，也非離婚的夫妻形式。從婚姻裡畢業。意思也就是推開宛如鎮石壓身的婚姻關係，活出自己。卒婚聽起來的感覺，宛如五月颳過的一陣清風。我也認為「卒婚」這個詞有拯救的感覺。明明覺得不用彼此綁在一起，也不須依賴對方，希望可以像一棵挺立的樹木，我卻在不知不覺間被家庭綑綁了。中年以後的婚姻時間變得非常漫長。育兒結束以後，夫妻的時間也顯得綽綽有餘。再次來臨的自由時間，照理說心情很開闊，但我們真的能如此生氣勃勃地過日子嗎？不，早在這之前，中年女性就已經精疲力盡了。到了小孩青春期，想從父母身邊獨立而拚命展翅高飛的時期，也不再像年幼時整天纏著爸媽，而是優先與朋友度過時間。而且過去如此黏人的小孩，這時也會以充滿敵對的眼神表現他的反抗心態。沒有你也沒關係了，面對這樣的態度，過去育兒時的充實感突然變得很空虛。「我到底在做什麼呢？」這時我們不得不再次重新面對自己。而且過去為了育兒同心協力互助合作的伴侶也感覺像陌生人。為這種現象帶來新風氣的就是卒婚。卒婚是從過去關係緊密的家庭，理解每個人的差異，並互相承認各自有不同的興趣與想法。不須總是在一起，也可以分開生活，或去不同的地方旅行。但因為是家人，還是互相扶持。本書所探求的，就是可以維持這種形式的卒婚。生於一九五○年代前半的我，到了四十五歲之後，開始問自己：「這真的可行嗎？」專注地探詢自己的心意。這時我從平坦和緩又充滿陽光的道路，突然掉進了陷阱裡。我有兩個相差兩歲的女兒，看起來兩人都順利長大了。雖然她們才十幾歲，到出社會的成人還要花一段時間，不過已經不像嬰兒時期需要我了。這個事實令我驚慌失措。雖然我的工作是自由作家，但因我過去在育兒方面使出全力投球般的力氣，還是讓我的肩頭一下子力氣放盡。此時已經讓我陷入了生存意義消失的混沌情緒中。本來打算育兒比工作優先，但不知何時開始，我光是忙轉於育兒與工作就竭盡全力了。明明打算要當一個行有餘裕的自由作家，卻讓身心都負荷過重，根本像燃燒殆盡了。我很空虛，就連一直很珍惜的工作，目的也是為了經濟獨立與籌措生活費。我連自己想吃什麼、想要什麼、想去哪裡都搞不清楚，我發現甚至沒有任何想做的事。以前我把非做不可的事情列出來，光是依序處理完成就讓我煞費苦心，整路跑到底的疲勞，在此時一下湧現。而且過去為了育兒，伴侶本來和我一起努力，就像雙輪車的兩輪，他也突然變成了陌生人。就算對話也話不投機，互罵宣洩氣憤與挖苦對方，不曾說過的憤怒言語從彼此的口中脫口而出。特別令我感到茫然的，是我們對金錢的想法差異。對於過度重視經濟獨立的我來說，諷刺的是我完全沒有和伴侶討論有關金錢話題的習慣。我總覺得可以出錢的人負責出錢就好了，一直以來都敷衍了事。直到我生產以前，我們都是有實無名的夫妻關係，因此奠定了我們不對彼此的經濟狀況有過多干涉的做法。後來即使我生產並結婚入戶了，這部分還是大致上沒有改變。甚至我們會為了今天誰要煮晚餐、誰要洗碗而發生爭執。小孩哭了、吃得很好、和朋友吵架等等，我們會說的話多如千言萬語。我進入育兒生活的時代，景氣繁榮。可是等小孩上了國中、高中的時候，日本卻處於看不見未來的經濟蕭條中。雖然我還不到那種程度，但伴侶的工作也是每況愈下。明明因此不安到晚上也睡不著，我也不想找他商量。找機會談一談吧？泥沼就是從此開始的。然後，這些過去被收進心靈深處，沉入記憶底部的事情，彼此都不厭其煩地不斷翻出舊帳。從相遇時的意見不合開始，過去對於對方的不滿一舉爆發出來。伴侶也是一樣，伴侶會固執地堅稱又不是自己的錯，大罵我一頓。我已經如此不受他喜愛了嗎？我如此被憎恨嗎？我們已經如此不理解彼此了嗎？這些事讓我很受傷卻連話也說不出來。我對婚姻制度抱持複雜的感情。在還沒有夫妻異姓、有實無名婚姻的詞彙出現前，我就已經實踐了。與其說我對這個做法抬頭挺胸面對，還不如說是戰戰兢兢地觀察周圍的反應。有實無名婚姻在三十年前很難讓人理解。膽小的我一直隱瞞身邊的人我處於有實無名的婚姻關係，時而巧言掩飾，時而含糊敷衍。為此我曾很猶豫生小孩，我害怕處在有實無名的婚姻關係中生產。（本文摘自／卒婚：不離婚的幸福選擇）
（優活健康網編輯部／綜合整理）有一回，我跟美珍的媽媽相約一起去公園運動，不可避免的，我們的話題最終又落回到孩子的教育問題，她跟我抱怨：「你知道嗎？美珍每天放學回來都是跟我不斷重複講學校發生的一切。」我向來都是以這樣的方式跟女孩們相處，所以眼神裡帶著讚許地點頭說道：「哇，那很棒耶！這是促進感情非常好的方式。」「可是我覺得她好吵，每天回來話怎麼那麼多......」美珍媽媽轉而看向我：「我好羨慕你跟你女兒，你們的感情看起來非常好，你到底都用了什麼方法？」我跟女孩們的相處，沒有捷徑，所有的感情皆是我們一點一滴從無至有的慢慢經營，而我給予女孩們的，除了陪伴，最多的就是傾聽。「啊，可是我根本就沒有那麼多美國時間......」美珍媽媽停了停又說：「是不是聽她說，就會慢慢有改善了？」「傾聽，不止是聽，還有很多的竅門。」說完這句話的我，也跟美珍媽媽分享了我跟女孩們之間的一些小故事，就算是跟女孩們相處有道的我，在傾聽這件事情，也不是每次都做到盡善盡美。女孩每每回到家，都樂此不疲地跟我不斷分享所有的事情，有一次，比姐姐早回來的小女兒回家又跟我講了最近重複發生的事情：「媽媽，我跟你講喔，今天我在溜滑梯的時候，小新又推了我一次！我真的覺得我很不幸運，這樣的事情已經發生第三次了！」「下次你要小心一點，不然跌倒會很痛的。」我承認我應付得非常草率，但至少我回應了她的問題，是不是？小女兒無奈地聳聳肩：「媽媽，小新前幾天推我的時候，你也是這樣說的，我這次真的很小心了。」「會不會是他覺得你在跟他玩，所以才會特別推你呢？」小女兒突然很嚴肅地看向我，她搖著頭糾正我的說法：「老師說過，玩溜滑梯的時候不可以跑，可是他每次都會跑得特別快，而且我已經跟他說『不可以！』他根本就沒有聽進去。」「既然你看到他跑得很快，就要小心避開他，這樣才不會被他撞到，是不是？」女孩陷入沉思，我自以為聰明地幫她再度擺平一件事情，這件事情就此告一段落。晚餐時間，就讀小學的大女兒此時也回來了，姐妹倆除了餐前洗手之外，還會幫忙擺好碗筷，趁著這點空檔，小女兒將跟我講的事情原封不動地再次轉述給了姐姐，我不動聲色地佯裝忙碌，其實也暗自觀察，看看大女兒會有怎樣的反應。聽完妹妹講述的姐姐表情很吃驚，她拉過妹妹的手詢問：「他又推你喔，你這個小可憐，你摔倒了嗎？有沒有受傷啊？」我原本若無其事的心態被女孩對妹妹的這番安慰給打動了，小女兒在放學後跟我訴說的這一段，她要的並不是身為家長的我的管教，亦不是要我們給予建議，她們除了單純的需要跟我們分享，如果真的有所求，也只是希望我們給予同理心的關注，這麼簡單的事情，我在女孩跟我傾訴的當下，卻忽略了。那天晚上，姐妹倆相談甚歡，不太喜歡畫畫的妹妹居然主動拜託姐姐做她的小老師，願意跟她一起完成一幅畫作，姐姐教得具有耐心，而妹妹也頗有定力地將一幅畫作完成，而在這一晚，姐妹之間的情感昇華，不僅是因為那一幅畫作而產生彼此尊重與互助，更多的是，妹妹更加仰賴及信任姐姐，她熱愛的姐姐無時不刻陪同她去面對生活裡的任何關卡。而我對自己未能及時的傾聽所導致的失意與內疚，在姐妹情深之前變得蕩然無存了，因為大女兒將我尚未滿分的同理心補充得恰到好處，且女孩給予妹妹的同舟共濟的相助，是我一直以為想要培養的，但我知道，那種共同進退的情感培養不來，這種情感天生俱來，卻又與日常生活的灌輸有著密不可分的聯繫，正因為如此矛盾，所以才更顯得難得珍貴。（本文摘自／聽孩子說，勝過對孩子說／時報出版）
（優活健康網編輯部／綜合整理）台灣失智症的人口逐年增加，目前統計約有24 萬人，失智症不僅會造成家庭與社會的負擔，親人也會為失智症所苦。根據2015 年全球失智症報告顯示，全球新增990 萬名失智症患者，其中阿茲海默症約佔失智症病例的60% 至80%。失智症可以說是腦部功能的退化，是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的持續性神經退化性疾病。蔬果、堅果、深海魚類、紅酒都有預防阿茲海默症功效關於阿茲海默症的成因，可由解剖病理學上發現，病人的大腦皮質糾纏大量的神經纖維和充滿了老化的斑塊、廣泛而不規則的腦萎縮、腦神經細胞明顯減少與喪失。阿茲海默氏症最早於1906 年，由德國精神病學家和病理學家愛羅斯．阿茲海默首次發現，因而得名。早期病徵最明顯的為記憶力衰退，對時間、地點和人物的辨認出現問題；晚期則會變得行走困難、無法表達自己的思想，甚至完全需要依賴他人的照顧。越來越多研究證實，均衡的飲食可以預防阿茲海默症，而多吃以下食物，像是天然的蔬果、堅果、深海魚類、紅酒都有預防阿茲海默症的功效，而薑黃更是近幾年來，被發現可以預防阿茲海默症的好食物。1） 多吃咖哩與薑黃可預防老年癡呆症／據統計，美國得到阿茲海默症的人數，為印度人的4 倍，許多專家和科學家分析原因，是因為印度人常食用咖哩和薑黃飯。阿茲海默症是一種進行性神經變性疾病，根據大量研究顯示，生物、金屬毒素和異常炎症反應引起的氧化應激、自由基、β澱粉樣蛋白（Aβ）、腦功能失調，在阿茲海默症的發病機轉中是關鍵角色。據實驗結果表現，薑黃素具有的抗氧化、抗炎和親脂活性，能改善阿茲海默症病人的認知功能，如縮小β 澱粉樣蛋白（Aβ）、減緩神經元分解、抗炎、抗氧化，改善阿茲海默病人整體記憶等。2） 薑黃衍生物被發現可預防阿茲海默症／中央研究院生物化學研究所陳佩燁副研究員於2016 年7 月13 日發表在國際專業期刊《科學報導》(Scientific Reports)。對於治療與預防阿茲海默症方面，是多羥基薑黃素衍生物，而非薑黃素，它能增進NEP活性，預防阿茲海默症。目前已知，腦中APP 蛋白質在代謝過程中，可能產生一種有毒性的Aβ 胜肽（蛋白質片段），此片段在腦中可以被酵素水解，當產生速率超過清除速率時率，就會導致片段聚集，最後造成腦神經細胞死亡。根據近期國外的研究指出，在阿茲海默基因轉殖的老鼠身上注射可表現NEP 的幹細胞或病毒，可減少老鼠腦中Aβ 胜肽累積，並延緩老鼠失智。陳姵燁研究團隊以多羥基薑黃素衍生物餵食的老鼠後，發現老鼠腦中之NEP 表現量增加，腦中累積之Aβ 胜肽量減少，顯示多羥基薑黃素衍生物可望減緩阿茲海默症，目前此研究成果已申請專利，未來可望成為治療阿茲海默症的新藥。預防阿茲海默症三多二少一護的叮嚀1） 多運動／根據醫學報導顯示，每週至少運動5 次，每次至少30 分鐘，可以降低35% 得阿茲海默症的機率。2） 多睡眠／睡眠品質差會傷害腦子和中樞神經系統，充份的睡眠才能讓腦子有條理的處理新資訊。3） 多學習／可以多寫作、聽音樂、規劃旅遊，或去參加烹飪、園藝、繪畫等課程。4） 少油、高膽固醇飲食／根據芬蘭的研究顯示，血中膽固醇濃度高者，得到阿茲海默症的機率為膽固醇濃度正常者的兩倍。越來越多研究顯示，高油脂、高膽固醇飲食，罹患阿茲海默症的機率越高。5） 平時做好護腦工作／不要暴露在污染有害的環境中，像是鉛、殺蟲劑都可能傷害腦神經，騎車時要戴安全帽，運動時最好帶保護頭盔。（本文摘自／百藥之王：薑黃／大喜文化）
（優活健康網編輯部／綜合整理）「稀尹，幫我籌一筆八千塊，有急用！」不知道什麼時候開始，和哥哥交談的機會，只剩下要錢的時機，不必過問發生了什麼事，他也從不說明細節，其他的時間，我們形同陌生人。經歷父母多年的冷漠、遷徙、不穩定之後，本該憧憬浪漫的十七歲，我對青春卻已不再期待。還是高中生的我，被現實逼迫掉入金錢遊戲，陷入其中無法掙脫。或者也可以說，冥冥之中有股力量，對我做反向拉扯，而我選擇無視。沒有期待，就沒有傷害。我這麼對自己說。不過，傷害卻無所不在。不愛唸書，就要學會一技之長，才養得起自己。小姑丈推薦到保齡球館工作，同時又透過好朋友引介，進入一間新穎的髮廊，從學徒開始做起，每天和同事一起上下班，那是我第一次嚐到獨立的自由。沒想到的是，自由過了頭，代價未必擔得起。髮廊老闆是個大哥哥，幽默風趣長得帥氣，又相當照顧幾個小妹妹，迷得我們這些學徒團團轉，誰和老闆對到了眼，誰就高興一整天，若再多說兩句話，作夢也會笑。你看──像這樣綁髮飾，好看嗎？雖然只是洗頭小妹，但我仍然把自己穿得美美的，化點口紅、眉毛，無比希望老闆多看我一點。「稀尹，妳今天眉毛很好看！」看來這招果然奏效，大哥哥有注意到。從此之後，下班不再與同事走了，而是坐上他的摩托車，到處閒晃、玩耍吃飯，「因為妳是我女朋友啊！」他這麼說呢，我也就傻傻相信了，這份相信，包含著情感和身體上的託付。女孩的第一次，遂以此為記。我把事情經過寫在一封信裡面，準備寄給在高雄認識的國中同學，分享這份玫瑰心事，不料住址寫反了，信件輾轉寄回了家中，被家人發現。家人私自打開信件，當下的心情──震驚、不知如何啟齒，只能等到晚飯過後，連同爸爸把我叫到房間去，把信拿給父親。「你女兒做的事，自己看。」大概不知道該如何開口，姑姑點了引信，等著爸爸反應。「男生的電話給我拿來！」震怒之下的父親，場面幾乎失控，他氣到只脫口這句。「你是那個誰誰誰嗎？我女兒還未成年耶！……」我覺得不被尊重，大人們何必如此，只是男女之間的正常交往，可以罵我做錯事情，可是為什麼逼我交出電話號碼，當著我的面打電話給對方？然後開始監控我的行動，還跟對方索討「遮羞費」。「老闆被仙人跳了。」所有人都在耳語，細微卻清楚。男女合情合意的來往，怎麼到了別人眼中，就成了金錢糾紛？我身上像是長了刺，遠遠地遇到我，所有人都一轟退散，連眼神都不屑對上。我心裡明白，他們會在身後聚攏，用種種不堪的言語，數落我的處心積慮。說到底，都是為了錢。是不是只要有了錢，父親就能不再生氣，解決所有的事情？恐懼的事，我竟然猜對了謎底。當時跟著爸爸到場，和男方拿了錢之後，他便不再生氣，也不再提起這件事，當這一切從未發生過。騙誰，怎麼會沒改變呢，爸爸？因為這件事，我被冠上背叛失信的罪名，在同領域的生活圈當中，我再次失去朋友。我做了什麼事情呢？而且錢拿了，這筆錢呢？大人到底把我當成了什麼？為了錢，寧願犧牲掉我的愛情和朋友。爸，錢可以買到所有東西嗎？包含我碎成片片的心嗎？想要的自由，讓我付出昂貴代價。這份難以企及的渴盼，我已高攀不起。＜BOX尋路線索＞那燃成熊熊烈焰的妒恨，源自不滿；唯有釜底抽薪，才能從耿耿於懷的情緒恐嚇中獲得紓解。冥冥之中的宇宙力量，將為夜行的人們指引方向，重點是張開心眼，聆聽自己的內在聲音。命運，有跡可循；當下的念轉，造就未來的人生。（本文摘自／迷路回家：生命為我轉了許多彎／博思智庫）
（優活健康網編輯部／綜合整理）養小孩，什麼事情都得教。學走路要教，握奶瓶要教，吃飯要教，還有大小便也要教。但為什麼唯獨對性教育，大家卻難以啟齒？如果與小孩將來生活有關的一切事物都得教，那麼「性」當然也非得教不可。孩子出生前就已經接受性教育煩惱如何開始與孩子談論性，就是性教育的第一步。完全不必擔心講得對不對，也不必擔心開始的時機對不對，因為身為父母的我們至少沒有選擇逃避或裝傻，而是已經下定決心去思考或準備。不管妳是否有意識到這一點，其實孩子從在母親肚子裡的那一刻起，就已經開始接受性教育了。從期待孩子是男孩或女孩的心情開始，一直到生產後對待不同性別孩子的態度差異，還有包括長大過程中所經歷的一切，孩子隨時都在聽、看、學習如何看待與處理「性」這件事。孩子表達出對「性」的好奇時父母應盡力答覆等孩子學會說話後，只要看到身邊感興趣的事物，就會開始問：「這是什麼？」那時父母會覺得孩子用小手指著東西發問的模樣很神奇，所以會盡己所能回答孩子的問題。而我認為父母碰到孩子表達出對「性」的好奇時，應該秉持相同的心態，在教導性知識時同樣盡力答覆。Q 我的女兒曾在幼兒園上過幾次性教育的課，從此開始對性產生興趣，在家也越來越愛問問題。所以我有些納悶，跟尚未對性產生好奇的小孩進行性教育，會不會太早了一點？請問現在除了讓她知道要保護自己的身體外，還需要更進一步告訴她關於性的具體知識嗎？覺得「性」教育有需要，但卻又令父母裹足不前的理由到底是什麼？是不是一聽到「性」，就聯想到生殖器、做愛、黃色書刊這些詞彙呢？也許是覺得和孩子談論這些內容不太恰當吧。不過另一方面卻也讓人擔心，這樣是不是反而會助長孩子的好奇心？然而「性教育」並非只是單純與性器官或性行為有關而已，還包含了一些和每個人都息息相關的性科學知識或資訊，以及對性相關行為或想法的討論，甚至更進一步包含人與人之間對性的彼此尊重及相互配合的部分。「性」教育不像其他學科一樣，可以集中一次學習；也不是在發生和性有關的行為問題時，去接受幾個小時教育就可以解決的。因為「性」是一種從幼兒時期起，就必須持續在日常生活中以身心去熟悉、學習的生活教育。藉此教育孩子對性以外的各種靈敏度近來的性教育，都會盡可能採取多元的角度處理，尤其特別注重加強培養孩子對身體的感覺，讓他學會如何確定自己身體的感受，同時也讓孩子學習在碰到各種性暴力時，能夠正確表達自己的意願。這種性教育的目標，是要讓孩子體認到與他人的關係溝通及自我表達的方法有多麼重要，而且除了性意識的決定權外，還要藉此教育孩子對「性」以外的各種感受靈敏度。所以性教育絕不是像現在一樣，只以精子和卵子的結合來解釋懷孕及生產，然後就簡單帶過，而是應該要在說明這些過程的同時，還能將話題擴大到關係、家族與照料的討論，隨時把性教育連結到我們的日常生活中。教育的同時會連結到對他人的體貼與尊重所以性教育並不是單純的知識教育而已，它還牽涉到「我是什麼樣的存在」以及「我該如何與其他人產生關係、如何溝通」等問題，就如同「我覺得自己的身體很珍貴」、「自己的感覺很重要」、「我不該遭到性暴力對待」一樣，其他人也期待受到相同的尊重，這就是性教育所要強調的重點。也因此，性教育在教導人們「自己是珍貴個體」的同時，很自然就會連結到對他人的體貼與尊重。如果可以接受這種完整的性教育，我們的孩子就會比較獨立，將來長大也會比較懂得尊重他人。能夠正面看待自己身體的孩子，相對也會是一個自尊感較為強烈的孩子。因為自尊感通常與愛惜自己的身體有關。只要想到能在孩子小時候培養他對自己身體的尊重，就益發覺得應該盡早讓孩子接受性教育。（本文摘自／這樣教，性哪裡會尷尬？ ／太雅出版社）
