#老年

暢銷經典著作《最後14堂星期二的課》的主人翁、布蘭迪斯大學（Brandeis University）社會學教授墨瑞．史瓦茲（Morrie Schwartz）《用創意享受銀髮人生》一書中，從自己的角度完整呈現他邁入老年的早期，已經歷過一輪疾病與衰退的打擊，娓娓道來他是如何轉換心態，探索人生的核心意義，同時讓老年充滿創造力。以下為原書摘文：

變老是每個人都必經的過程，面臨國內人口快速老化，社會對老年人的看法是什麼？是否還是停留在傳統負面的印象？耶魯大學（Yale University）心理學權威貝卡．雷維（Becca Levy）於《不老思維》一書中，分享建立「不老思維」的方法，幫助讀者用健康的心態面對老年。以下為原書摘文：

人們對「老年」充滿了負面想像，從成長環境、後天教育到社會氛圍，老人幾乎等同於健忘與衰退，不僅成為社會負擔，還會拖累經濟發展，但事實真的是這樣嗎？耶魯大學（Yale University）心理學權威貝卡．雷維（Becca Levy）於《不老思維》一書中，分享建立「不老思維」的方法，幫助讀者用健康的心態面對老年。以下為原書摘文：

退休後同時也失去生活重心，容易感到無聊、憂鬱，其實只要訓練自己「退休復原力」，就能讓退休生活充滿樂趣。《退休後，我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友，分享退休的歷程與心境，更有多位專家提供度過退休情緒風暴期，及做好退休預備的建議，幫助讀者破解退休迷思，同時建立退休復原力。以下為記者黃嘉慈所採訪篇章：

退休後天天都是假日，卻也失去生活重心，如何調適與經營退休生活呢？《退休後，我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友，分享退休的歷程與心境，更有多位專家提供度過退休情緒風暴期，及做好退休預備的建議，幫助讀者破解退休迷思，同時建立退休復原力。以下為記者鄭碧君所採訪篇章：

退休後邁入第二人生，有更多時間規畫自己的生活，不過退休後面臨巨大的生活轉變，可能會為年長者帶來憂鬱情緒。根據調查發現，71～80歲的年長者中，每10人就有1人有憂鬱情緒，平常要如何預防老年憂鬱症呢？精神科醫師表示，每個人都要在退休前先做好準備，不論財務、生活都要提前規劃，才能減少憂鬱情緒。

你有想過你老年的生活嗎？是快樂的參與各式各樣的社區活動，還是整天待在家裡看電視呢？根據一篇探討「高齡者觀看電視時間與體適能、心理症狀的關聯性」之研究，研究結果顯示，相較於不常看電視的高齡者，頻繁看電視者有較高的身體質量指數。建議民眾，若家中長輩整天待在家看電視，最好帶他們出門走走。

阿雄夫妻倆大半輩子在台中市場賣肉焿，養大3個小孩，並支持他們成家。小孩都去台北上班，不願接手小吃攤，夫妻持續忙碌。阿雄64歲時，太太失智了，阿雄不想打擾孩子，自己陪伴照料。當太太失智進入中期經常走失，阿雄只得關閉店面全力照顧，直到太太失智末期，阿雄實在無力應付，才連絡外地的兒女希望他們回來幫忙⋯