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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 斷鬍害漏財？　型男總經理靠機器人植鬍逆轉勝 40歲的楊先生擔任企業總經理多年，實務經驗豐富，但天生長相清秀，稚嫩的外貌常被合作廠商質疑專業能力，甚至因外型太「菜」在正式場合被誤認是公關人員，甚至被名嘴刁難、戲謔過。後來嘗試蓄鬍卻出現鬍鬚稀疏且有明顯斷鬍，使用生髮水也不見效。 為了「豬｣事順利，決定改頭換面開運，接受AI植髮機器人造型植鬍手術，如願植出滿意的落腮鬍，為他的專業形象加分不少，媒體曝光量也大增，近期產業合作案量更是源源不絕。 嘴上無毛缺自信　年後植鬍求改運患者激增二成 生髮植鬍診所沈志龍主任醫師表示，最近景氣不好，許多人會想換門面來改運，尤其剛領完年終獎金，近期前來詢問植髮植鬍者更激增二成。最近流行落腮鬍造型，很多男性自認鬍子稀稀落落或出現斷鬍，對於財運或個人運勢會有不好的影響，想透過植鬍手術補足缺損處，以利新春開運。另外也有不少男性因長不出鬍子，也會藉由植鬍讓自己更顯成熟、專業，或是修飾臉型讓外貌更加帥氣有型。 AI植髮機器人精準有效率　大幅提升患者植鬍術後滿意度 沈志龍醫師說，植鬍手術過程包括「取出後腦勺毛囊」及「植入臉部鬍鬚處」兩個階段，而植鬍成功與否的關鍵，就在於取髮的過程。運用AI植髮機器人高科技的3D影像判斷，選擇要摘取的毛囊及角度後，可快速精準地自動摘取健康的毛囊，不僅提升毛囊存活率，也讓醫師保留更多精力專注在植鬍的作業上，加上微創手術傷口較小、恢復較快，大大提昇患者植鬍後的滿意度。 不過醫師也提醒民眾，由於鬍子是否生長或稀疏茂密，與個人的基因息息相關，若是臉部天生無毛囊卻又想要濃密鬍子者，除了避免塗擦來路不明的生髮產品，也應向專業醫師諮詢、溝通，選擇適合的植鬍手術方式，以擁有屬於自己的最佳鬍型。 延伸閱讀：照顧好自己的健康　就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41233/

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 最新報告出爐！根據衛生福利部國民健康署106年癌症登記報告資料顯示，大腸直腸癌每年新增逾1萬5千人，平均每5分06秒就確診一位罹癌患者，更是連續11年蟬聯發生率第一名。 輕忽篩檢釀大禍　家族病史要注意 臺大醫院大腸直腸外科洪基翔醫師表示，大腸癌因初期症狀不明顯而往往被忽略，發現病徵時常是中晚期，治療也較棘手。另外針對有家族病史的高危險民眾，也建議每年都要進行篩檢。 洪基翔醫師以一位40多歲有大腸癌家族史的吳姓女子為例，家中父親與哥哥皆是大腸癌患者，在洪醫師的建議下安排進行無痛大腸鏡檢查，卻因怕麻煩、清腸不確實，檢查需擇日重作，一延再延，然而因某次腸阻塞掛病，急診後才發現自己也罹患了大腸癌，洪醫師表示，若該名患者有及早預防，或許治療上就不會繞了一大圈，幸好最終順利醫治，但還是呼籲民眾，應提高警覺。 大腸癌篩檢選擇多　早期發現早期治療 洪基翔醫師建議，50歲以下年輕民眾，應自行進行糞便潛血檢查，超過50歲者，則可配合國健署提供之免費定期篩檢，以期能早期發現並儘早治療，然而針對糞便潛血呈陽性反應的民眾或家中有家族史等高危險族群，洪基翔醫師進一步補充，隨著醫療技術進步，過去因為怕痛而不願意受大腸癌鏡檢的民眾，都可選擇無痛大腸鏡，更可合併瘜肉切除手術，一舉兩得、事半功倍，千萬不可輕忽及逃避。 提升腸癌病識感　篩檢關鍵不輕忽 最後洪基翔醫師叮嚀，日常飲食也很關鍵，平時應多吃蔬果、少吃加工肉品及油炸燒烤食物，搭配規律運動且維持正常生活作息，降低腸癌發生機會，最重要的則是主動篩檢，早期篩檢早期治療，若確診大腸癌，也不要畏懼開刀而延誤治療，把握黃金治療期才是解決之道！ 延伸閱讀：照顧好自己的健康　就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41214/

【健康醫療網／記者吳珮均報導】 人體免疫系統是抵抗病毒入侵的首要關鍵，ㄧ旦免疫力太差，除了容易感冒外，也較容易讓人感到疲憊、傷口癒合慢，甚至皰疹、過敏通通找上門；尤其是年長者的抵抗力更不及年輕人。 維持身體健康　免疫力平衡是關鍵 陳柏穎藥師表示，當免疫力太強或太低都容易造成身體內鬥的情況，如現代人常見的過敏症狀，係因免疫力太強所造成的發炎反應；而當免疫力太低，身體也將失去防禦力，無法抵抗外來病原體，就很容易產生感冒；因此維持免疫系統的平衡才能降低感染的機率。 陳柏穎藥師指出，不僅營養攝取不足、壓力過大、睡眠不足、自體免疫力失調、AIDS者的免疫力較為低下，幼兒因免疫系統發展不完全，老年人則受到細胞老化、機能衰退影響，因此免疫力普遍也較差。 流感威力太兇猛　紫錐花萃取物、蜂膠助緩解不適 流感是冬季最常見傳染病，一旦感染就會造成全身性不適症狀，尤其是免疫力較差者，還可能引起併發症，甚至導致死亡。陳柏穎藥師說，若在感染的初期，服用紫錐花萃取物，能在短時間內能提升免疫力，增加人體抗病毒能力，一天服用100-500毫克，就可發揮較大的復原效果；而被譽為天然抗生素的蜂膠，則含有20多種的類黃酮素，能增強免疫力，抵抗流感病毒，減緩鼻塞、喉嚨等不適，但需注意的是，若有過敏性體質者，最好避免直接食用，以免造成口腔黏膜傷害。此外，蜂膠在萃取過程中會使用酒精，因此對酒精過敏者以及嬰兒都不建議食用。 GSH易被分解　NAC具抗氧化、強化免疫作用 陳柏穎藥師提到，免疫力也與自由基息息相關，除人體內的超氧化歧化酶(Superoxide Dismutase，SOD)能對抗自由基外，當體內擁有足夠的麩胱甘肽（Glutathione，GSH）濃度，也能提高免疫力，但當其量下降到剩7成時，免疫反應就會失效，且其會被胃蛋白酶給分解，使功能不復存在，因此可藉由前驅物質乙醯化的半胱胺酸(N-Acetyl Cystein，NAC）以獲得較好的抗氧化濃度，以提升免疫功能；其常被使用於止痛、退燒，另一用途則是化痰作用，即為醫師常開立Acetylcysteine的成分。 維持免疫力平衡　這些營養攝取不可少 若想讓免疫系統達到平衡狀態，在挑選保健產品時也須考量劑量以及吸收率，而日常飲食中也能夠由食物中的營養成分增加免疫能力。陳柏穎藥師建議，可適量補充具有高抗氧化特性的維生素C，以提高免疫力、降低發炎反應，平日只要200-500 mg的劑量，就可以達到身體所需；感冒時可增量至1000mg，但不建議長期補充高劑量；而乳鐵蛋白因具有抗菌、抗病毒與調節免疫力等功效，對於幼童而言是良好的營養補充品，不僅能增強免疫力，並降低感冒機率。陳柏穎藥師也特別強調，戒菸、拒抽二手菸，搭配規律運動、營養均衡，且著手調整自己的生活作息，才是維持免疫力平衡的不二法門。 【延伸閱讀】 ＊PM2.5無孔不入 對抗自由基「這個」很重要 ＊熟女月經不順 吃避孕藥可調經？ ＊「鐵錠」補血！ 避孕藥新趨勢 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41201/

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】 辦公室久坐傷健康，每日起身活動半小時降早死風險！哥倫比亞大學針對約8千名中老年人的研究發現，只要花半小時起身運動，無論強度、時間長短，都可以減低早死風險35%。哥倫比亞大學行為醫學所助理教授凱斯·迪亞茲(Keith Diaz)表示，即使是一次數分鐘運動，累積起來也有效果。 久坐與心血管病有關　運動半小時防早死 《科學日報》報導，大量研究發現，久坐與心血管疾病、早死等風險有關。該研究團隊分析7,999名健康美國人，這些人都超過45歲，他們穿戴活動追踪器至少4天。研究人員使用這些數據來計算受試者久坐與活動的時間，並隨後花5年追蹤他們的健康和死亡率。 研究顯示，30分鐘低強度活動(如走路等)，使早死風險降低17%，中等或劇烈運動，則降低早死風險達35%。團隊還發現，比起久坐相同時間但時常起來走動的人，時常久坐超過1小時的人，早死風險較高，而每次坐下不超過30分鐘，早死風險最低。這顯示每半小時起來活動，可降低死亡風險。 短期運動可累積　動越多效果好 迪亞茲向《時代雜誌》表示，過去運動有「沒有痛苦，沒有收穫」的概念，但研究表明，即使是短時間活動，僅有一兩分鐘，也有健康益處，例如起身走一小段路就有幫助。 當然，更多運動效果更好。團隊發現，1小時運動所獲得的益處是半小時的2倍。但是每天大約3.5小時運動會達到最大效益。他說，如果活動得夠充足，可以消除久坐害處。 現代人習慣久坐　籲運動免早死 根據最近研究，大約四分之一美國成年人每天久坐超過8小時，且幾乎沒運動，迪亞茲提到這項研究的助益時指出，短時間運動可能會納入每周建議150分鐘中度運動或75分鐘劇烈運動的統計。 然而，該研究的局限在於沒有利用實證實驗，證實改變久坐習慣對健康的影響，此外，也沒有發現影響哪些特定疾病的死亡風險。迪亞茲指出，未來將深究改變久坐時間，針對心血管疾病早死風險的影響。 參考資料： 1. Physical activity, any type or amount, cuts health risk from sitting. 2. Want to Live Longer? For Just 30 Minutes a Day, Do Anything Else But Sit. 3. Keith M Diaz et al. Potential Effects of Replacing Sedentary Time With Short Sedentary Bouts or Physical Activity on Mortality: A National Cohort Study. American Journal of Epidemiology, 2018; kwy271. 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41035/

【健康醫療網／記者黃思齊報導】 連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。 還沒工作就嘆氣　是生活讓你不滿意 隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。 生活一成不變　越來越懷疑自己 「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。 放假、工作落差大引發沮喪　從日常生活調整 對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。 實際書寫記錄　了解核心需求、創造改變 由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。 釐清內心真實想法　適時紓解壓力 若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。 【延伸閱讀】 PM2.5無孔不入 對抗自由基「這個」很重要 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41138/

【健康醫療網／記者田柏升報導】 女性若是長期月經失調，或是因體內雄性激素過高而導致狂冒痘痘，在人中、鬢角長出明顯毛髮；抑或是照完超音波發現卵巢有12顆以上2到9毫米的卵泡，這三種症狀只要符合其中兩者，就會診斷為多囊性卵巢症候群。 亞東醫院婦產科陳奐樺醫師指出，多囊性卵巢症候群是一種複雜的代謝異常疾病，多數影響約十幾到三十幾歲生育年齡層的女性，可能跟家族遺傳有關係。其他像是肥胖的人，身體長期處於發炎狀態，或是內分泌失調，都可能是致病因素。 第一步先減重　無生育需求採取避孕藥治療 多囊性卵巢症候群先以減重作為第一線治療。若成效不佳，對於沒有生育需求者，就會採用避孕藥治療。若有生育需求，則會以排卵藥刺激排卵；而肥胖或糖尿病高風險的患者，則會搭配糖尿病藥物治療。 口服常規避孕藥　避孕外更能治療部分痤瘡 陳奐樺醫師說，避孕藥除了能調經之外，部分口服避孕藥因具有抗雄性荷爾蒙，因此具有治療對痤瘡、改善多毛症的好處。 陳醫師補充，糖尿病的藥物主要功效就是減少胰島素抗性，使荷爾蒙恢復正常，但腸胃道副作用比較大，對於多毛症的治療效果也相對有限。不過對於較肥胖，或糖尿病風險較高的患者而言，是不錯的治療選擇。 醫師提醒，若出現多囊性卵巢症候群症狀，建議於第一時間求助婦產科，才能踏出改善症狀困擾的第一步，避免延誤治療時機。然而使用口服避孕藥仍須先由醫師診斷，判斷是否適用。 延伸閱讀： 照顧好自己的健康　就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41203/

【健康醫療網／記者林怡亭報導】 一位年約50歲女性，進入更年期後持續出現心悸、熱潮紅等更年期症狀，晚上常熱醒，有時一晚熱醒4、5次，白天精神很差，不只眼睛佈滿血絲，還掛著深深黑眼圈，因為有子宮內膜病變，也曾罹患乳腺癌，她不敢接受荷爾蒙替代療法，擔心刺激子宮內膜或引起乳腺癌復發，一直默默忍耐，生活過得非常辛苦。 荷爾蒙、神經傳導物質變化　引發更年期不適 台安醫院婦產科主治醫師傅佩德指出，女性平均在51、52歲進入更年期，此時月經停止，因為卵巢停止分泌荷爾蒙，加上大腦神經系統發生改變，還有壓力等因素，身體很容易產生變化，從心悸、熱潮紅、血壓上升、陰道乾澀、易怒，到骨質疏鬆，症狀因人而異，多數出現3至5年，之後身體會慢慢適應、逐漸好轉。在這過程，有些人順利挺過，但也有人飽受折磨，像上述病例就是症狀比較明顯。 目前治療更年期不適，第一線治療以荷爾蒙替代療法為主，但有些人並不適合，此時就可以考慮其它非荷爾蒙療法，像黑升麻萃取物成份治療方式就是選項之一，還有一些女性會選擇使用健康食品大豆異黃酮等植物性荷爾蒙作為保健之用。 黑升麻萃取物　提供另一種選擇 一般民眾對黑升麻萃取物較陌生，黑升麻含多種特殊成份，主要作用於下視丘受體，透過影響大腦神經系統，改善更年期不適症狀，由此可知，這類成分作用方式與傳統療法截然不同，所以可用於不適合荷爾蒙療法的婦女。 傅佩德醫師分析，在門診中，部份更年期女性曾罹患子宮內膜癌、子宮頸癌、乳癌、巧克力囊腫、子宮內膜病變等疾病，較不適合使用荷爾蒙療法。而黑升麻萃取物主要針對神經系統作用，有醫學文獻認為，這類成分對改善心悸、熱潮紅有幫助，若對荷爾蒙替代療法有疑慮，或不適合使用荷爾蒙藥物族群，黑升麻萃取物成份治療方式或許可作為另一種選擇，建議民眾如有更年期不適症狀，不須隱忍，及早諮詢醫師，生活品質較不會受影響。 紓壓、規律運動　也可幫助舒緩不適 傅佩德醫師也提醒，女性進入更年期後，透過紓壓、規律運動、穩定作息等，也能幫助舒緩更年期不適，如果40歲進入更年期，也不用過於恐慌，若真的非常不舒服，可以諮詢專業醫師，先評估身體整體狀況，再選擇適合治療方式，只要多方配合，更年期女性也能過得輕鬆、自在。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41104/

【健康醫療網／記者林怡亭報導】 國內外流感疫情持續升溫，緊接著九天春節長假，彰化基督教醫院醫療長林慶雄醫師表示，民眾南來北往恐增流感與肺炎感染風險。 六旬男染肺炎　氧氣筒不離身 彰化基督教醫院胸腔內科林聖皓主任指出，曾收治一名67歲男性，伴有高血壓、糖尿病等慢性病，104年時因咳嗽、高燒和胸痛就醫，確診為肺炎。在治療過程中病情不見起色，還險些需要插管，後來輔以多重抗生素治療，於二十天後終於出院，但因肺部受損嚴重，出院之後仍需隨身佩戴氧氣瓶，和倚賴家人貼身照料。 雖已事隔三年，從今年年初回診時所拍攝的肺部X光片發現，該案例肺部仍有浸潤和纖維化的痕跡。林聖皓醫師補充說明，感染肺炎會造成肺部結構異常與免疫低下，甚至容易引起肺炎復發。但好在該名病人在身體狀況穩定，經醫師評估及建議後，接種了肺炎鏈球菌疫苗加強保護。 林慶雄醫師呼籲，65歲以上長者、慢性病病人或曾感染肺炎的高風險族群應積極防範流感與肺炎重症，若尚未接種公費或自費流感疫苗者，以及希望加強保護力的民眾，可與醫師討論優先接種肺炎鏈球菌疫苗提升防護力。 醫：肺炎鏈球菌疫苗增強防護力 目前國內外流感疫情持續升溫，根據過往的經驗，春節往往是疫情高峰期，常會造成各大醫院急診壅塞。加上今年春節連假長達9天，南來北往、親友團聚、人群接觸機率頻繁，加速流感病毒的傳播。為預防流感和肺炎，最理想的狀況是同時接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，林慶雄醫師呼籲民眾可依照台灣家庭醫學醫學會建議，每年接種流感疫苗，和接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力！ 然而今年因流感疫苗異常事件，接種率低於往年，他建議高風險族群可考慮接種肺炎鏈球菌疫苗，主動預防，加強抵抗力！國外研究顯示不論是同時接種流感疫苗跟肺炎鏈球菌疫苗，或單獨接種流感疫苗或肺炎鏈球菌疫苗，跟完全沒有接種這兩種疫苗的年長者相比，肺炎住院率都較低。 67%肺炎醫療費用集中於65歲以上長者 根據106年衛福部資料，肺炎已連續兩年為國人十大死因第三名，超過九成肺炎死亡者集中於65歲以上長者。對此林慶雄醫療長表示，長者容易因免疫力低下，以及發病後症狀不典型而延遲治療。根據統計，105年全民健保肺炎總醫療費用約133億，其中高達67%的費用支付在65歲以上的病人。「如何降低肺炎的死亡率和龐大的健保醫療成本，一直是醫護團隊努力的目標和挑戰。」林慶雄醫療長說。 彰基設提醒系統　多管齊下防治肺炎 有鑑於肺炎的威脅和彰化縣老年人口持續成長，彰化基督教醫院於106年便領先全台設置肺炎鏈球菌疫苗提醒系統，針對曾因肺炎住院的病人，主動跳出施打肺炎鏈球菌疫苗的提醒視窗，幫助病人減少再次因肺炎住院的機率。 林慶雄醫療長說，原院内曾罹患肺炎的病人，施打肺炎鏈球菌疫苗的比例不到一成，經過同仁們的努力，目前已經大幅提高到接近五成。「接種疫苗是預防肺炎最好的方式之一。此外，醫院還整合多個科別資源，希望透過多元的肺炎防治措施，降低病人肺炎復發的機率。」 延伸閱讀：照顧好自己的健康　就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41190/