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(健康醫療網／記者曾正豪報導) 想要秀髮飄飄的在陽光下閃閃發亮，是愛美人士追求的畫面！但對於炎炎夏天可以說是一大難關，俗話說「牽一髮動全身」，頭皮是臉部肌膚的延伸，且頭皮還是全身老化最快的肌膚組織，連帶可能加速臉部老化、鬆弛。 頭皮比臉皮還怕老　衰老速度比臉皮和身體肌膚快 根據美國權威抗老保養品牌最新調查發現，53%消費者對頭皮抗老有興趣，而有50%消費者有頭皮敏感困擾，且成年人幾乎都有頭皮出油的煩惱。在台灣，有多年經驗的頭皮養護專家Angel老師李秋菊表示，很多人注意皮膚的防護，卻不知道頭皮比臉皮還怕老，頭皮有人體第二薄皮膚之稱，據資料指出，其衰老速度比臉皮快6倍，比身體肌膚快12倍。 壓力過大、不當飲食　毛囊根變差元兇 曾任台灣多家連鎖知名髮廊技術指導講師李秋菊，從頭髮外在造型到頭皮理療排毒養護有多年經驗；針對頭皮抗老問題，她表示，近年頭皮保養開始蔚為風潮，但頭髮的生長週期其實是反映出個人生活型態，像壓力過大或是不當飲食，是毛囊根變差的元兇，另外如氣候變化、防腐劑、藥物以及空氣污染，也都會損害頭髮的健康。 雙管齊下護秀髮　日常洗潤＋專業頭皮護理排毒 也有廠商將臉部抗老保養的成分技術運用於髮品上，訴求可幫助頭皮強健鎖水；李秋菊認為，大多數保養品化學藥劑成分居多，使用不當反而容易適得其反。李秋菊強調，其實，頭皮的皮下結構保持良好與否攸關頭髮生長的優劣，建議民眾可藉由日常洗、潤及簡單居家護理，達到降低頭皮肌齡外，另可搭配專業的頭皮護理療程，來進行持續而規律的排毒，雙管齊下；除此之外，頭皮跟肌膚一樣，平日養成均衡飲食與良好生活作息，才能真正有效擁有亮麗秀髮。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/38382/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 台灣屬於海島型氣候，一到梅雨季節，天氣潮濕悶熱，總是讓人感到濕熱難耐。悶濕的天氣影響健康甚鉅，常會導致人體出現過敏性鼻炎、氣喘、關節肌肉疼痛、痛風、消化不良、便秘、失眠和心悸等問題；所以，在梅雨季來臨時，可得要小心防範，才能享有健康！ 潮濕悶熱易使塵蹣、黴菌等過敏原滋生 為什麼梅雨季會造成過敏性鼻炎發作？基隆開業醫黃勝雄醫師表示，因為梅雨季正值春夏兩個季節的交替，溫度上升，環境變得潮濕，是構成過敏原塵蟎、黴菌生長的絕佳環境，易致使過敏性鼻炎的症狀惡化；另外，醫學上已證實「白三烯素」是過敏反應中重要的介質，建議可以飲用「電解液」來抑制白三烯素的形成，可有效降低過敏性鼻炎發生的機率。 過敏性鼻炎與氣喘患者慎防過敏原 除了過敏性鼻炎，梅雨季也是氣喘患者的天敵，每年4至6月的梅雨季，氣喘患者常出現呼吸困難、胸悶和咳嗽等病徵。要避免氣喘，首先應先找出過敏原，並試圖遠離；黃勝雄醫師指出，過敏原包括塵蟎、蟑螂、黴菌等，建議盡量不使用地毯、填充玩具等容易藏匿塵蟎的家用品，以及每周換洗寢具，防止塵蟎生長。其次是家裡空氣保持流通，家中適度除濕，將濕度控制在50％至60％。再加上盡量少去人多的地方，外出時攜帶口罩，可以避免呼吸道感染。 尿酸過多導致痛風要多喝水 春夏交替也會使生活作息改變，像是小酌幾杯涼快的啤酒、流太多汗而沒有補充足夠水分、太熱沒食慾於是加重飲食口味，造成體內會累積過多尿酸，進而引起劇烈疼痛的關節炎，也就是「痛風」。要預防痛風的狀況加劇，黃勝雄醫師建議多多補充水分、建立良好的飲食習慣，也可以嘗試「枇杷葉溫灸熱敷法」，把枇杷葉的鎮痛效果帶入深部組織，並以遠紅外線改善局部組織的血液循環，能夠更快、更安全地治療痛風，還有鎮靜安眠的作用。 炎熱夏夜難入眠快吃助眠食物 另外，在炎炎夏日，很多朋友在夜晚都難以入睡，可能是整晚跟騷擾你的蚊蟲纏鬥，或是因為太熱影響食慾，再導致睡眠也受到影響等原因；黃勝雄醫師推薦幾種食物可幫助入眠，例如能安神益智的核桃、安魂鎮神通氣血的桑葚、健脾安眠的小米、抑制興奮助平靜的牛奶。此外，也可補充足夠的人體電解質，讓細胞發揮生命力及自癒力，明顯改善失眠、淺眠、睡眠品質不佳等問題。  基隆開業醫黃勝雄醫師強調，在春夏交替的時節，注意環境變化，加強除濕、遠離過敏原，再加上良好的飲食習慣、規律的生活作息，放寬心情，才是解決病症釜底抽薪的辦法。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/38376/

(健康醫療網／記者田柏升報導) MC出血異常　恐因子宮肌瘤易造成流產不孕 經期混亂、MC還沒報到卻異常出血，小心可能是子宮肌瘤所致。隨著生育年齡增加，子宮肌瘤的發生率也有上升趨勢，根據衛福部統計，單是2016年，接受子宮肌瘤切除人數就超過12,000人。 萬芳醫院婦產科張宇琪醫師表示，子宮肌瘤的形成受到荷爾蒙、基因或是遺傳因子影響，大小跟位置也會有所不同。如果肌瘤大於5公分以上，有膀胱壓迫、疼痛、不孕或流產等臨床症狀，會以手術介入治療，但若患者接近停經年齡，肌瘤約5、6公分大，且症狀不明顯時，建議先觀察或是藥物治療處理。而5公分以下的肌瘤，在不影響出血及生活品質，也沒有症狀的情況下，就只需定期追踪。 子宮肌瘤影響生活品質　月經記錄可作醫療參考 子宮肌瘤依據生長位置，分為黏膜下肌瘤、漿膜下肌瘤及肌內層肌瘤。以黏膜下肌瘤為例，子宮因為有異物無法排除，可能不斷收縮，就會產生腹痛感，甚至造成不正常出血，影響生活品質。而子宮肌瘤位置不同，所出現的症狀也都有所差別，病患就診時，經期狀況是醫師進行初步診斷的參考，所以掌握自己的生理週期非常重要。 張宇琪醫師指出，女性通常會在自己手機的行事曆上記錄，第一天來月經、什麼時候結束，有做記錄才會知道每個週期是否規則，或是有血塊、血塊多寡，市面上也有一些軟體可以記錄月經週期，若需到婦產科就診，可以一系列的記錄給醫生作為參考。 月經APP日記4重點　經痛可以這樣做 醫師表示，月經APP記錄重點應該以經血量、是否有血塊、經痛情況、是否服用止痛藥，對生活品質造成的影響為主。而每個人對月經第一天的定義都不同，醫師建議，應以經血量大時作為第一天，如果經痛嚴重，可以善用暖暖包熱敷腰腹，減輕子宮內肌肉收縮產生的疼痛症狀。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/38356/

(健康醫療網／記者吳珮均報導) 日頭赤炎炎，各地氣溫也跟著飆高，不僅不少人紛紛出現頭重腳輕、食慾不振、全身無力等症狀，就連因中暑就醫的人數也跟著增加；面對炎熱所造成的傷害，究竟能如何緩解呢？ 中暑醫學名稱為熱衰竭　嚴重恐休克 臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主任余文瑞表示，一般俗稱的「中暑」，在醫學上正式名稱應叫做「熱衰竭」。其因高溫造成人體身體的不適，當人體無法藉由排汗將體內過多的熱氣排出體外，或是過度喪失水分以及電解質，就容易產生噁心、頭暈、全身虛弱無力、頭痛，甚至還可能出現暈倒、休克的情況。 溫差大恐使散熱效果差　兒童、年長者為高危險群 余文瑞主任提到，夏天人潮多往室內聚集，但當人們從炎熱的戶外進到冷氣房內，此時因高溫與低溫交替，原本擴張的血管，馬上收縮，導致皮膚表面涼了，但實際體內的溫度卻還是過高沒有達到散熱效果，進而發展成熱衰竭；所以，從戶外進入冷氣房時，應先將身上汗水擦乾，讓自己休息幾分鐘後再進入冷氣房內，即可防範熱衰竭發生。 余文瑞主任說，除了應避免高溫曝曬外，因兒童的體積小，相對其表面積較大，所以兒童對熱較敏感，易因高溫造成熱衰竭；另外，患有心血管疾病、呼吸道疾病的年長者，對於溫度變化也較敏感，因此要特別謹慎注意。 若不慎中暑　這些方法可降溫 余文瑞主任建議，若不慎發生中暑，應將患者移至陰涼處，揭開較厚重的衣物，持續以風吹拂；若患者意識還清楚，可補充濃度加鹽的水，或含有電解質運動飲料來補充水分，且避免飲用冰飲，因這並不利於身體散熱、循環，應以常溫水補充較適宜，必要時應盡速就醫，才能避免遺憾發生。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/38351/

(健康醫療網／記者吳珮均報導) AI智慧如何協助人類發展醫學治療？2018年「台灣國際醫療展」與「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」展覽，將結合「健康」、「醫療」、「照護」三個面向，構築完整的醫療產業鐵三角，串連產業上下游，從智慧醫療到治療，打造智慧醫護的生態環境；從展覽中，可以看到醫藥界是如何從學習既有資料到未來自我分析，將龐大數分析後據判斷出精準治療方針，從「智」慧醫療到「治」療。 AI人工智慧興起　提供精準醫療照護 臺北榮民總醫院高齡醫學中心陳亮恭主任說明，AI人工智慧的關鍵優勢，便是能將龐大的數據資料進行演算，並得到較為精確的結果。目前已發展許多遠端醫療，結合智慧手機應用程式，若能以醫學研究的方式進行試驗，數據將不再只是數據，而是能深入生活，真實改變醫療與健康的核心，不僅能改善民眾生活品質，同時弭平城鄉健康落差，從智慧醫療到治療實為眾所期盼。 高齡社會造就失智症　前20年便可知有無異常 根據台灣失智症協會推估，2017年年底，台灣失智症總人口數已達27萬人，造成失智症的原因中，健康吉美診所檢驗事業處莊佳霖處長指出，阿茲海默症佔比超過60%。而失智症非老年才有異狀，早在認知功能出現異常之前20年，便已在日常生活中慢慢累積。目前可透過IMR AD阿茲海默症檢測，規律的追蹤異常蛋白質的累積程度，並調整生活形態，採取積極健康管理，成預防阿茲海默症的重要關鍵。 台灣國際醫療展及銀髮展　創建智慧醫護生態體系 2018年台灣國際醫療展與銀髮展將於6月21日至24日在台北世貿一館聯合展出，外貿協會秘書長葉明水表示，此次展覽啟動策略轉型，有「智慧醫療及物聯網應用專區」，透過新應用打造醫院室內定位、醫療及量測應用裝置，以及高效透明的健康檢查服務；「新創企業區」AI智慧成為主流，進行遠距復建、以語音服務掌握健康資訊；「台灣高階醫材展現實力」3D列印客製化輔具，成為醫材領域下世代的新星；「失智照顧科技輔具」從食、衣、行讓長者及照護者生活更便利，如以電子藥盒提醒用藥；「醫療服務專區」特色醫療專科齊聚，搶進國際醫療商機；「急診室情境主題館」首創擬真環境模擬「診療室」、「手術室」及「留觀室」等六大特色。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/38347/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名年約50歲男性過去曾中風，必須長時間服用抗血小板藥物，保持血流通暢，預防中風復發。他一直以為抗血小板藥物不能與感冒藥併用，有一次感冒，便擅自停用抗血小板藥物，結果感冒痊癒，卻因再次中風、掛急診，差點失去性命！  員林基督教醫院神經科主治醫師、中風中心主任林君襄指出，統計數據顯示，每次發生中風，患者腦部就會受破壞，生理年齡便退化20-30歲，患者再度中風，死亡、失能風險都會上升；而中風復發機率，與血管硬化程度、高血糖、高血壓、高血脂等三高控制、心房顫動的病史等息息相關。  缺血性中風患者經過治療後，必須終生服用抗血小板藥物或抗凝血藥物(視醫師依病情建議)，以免再度中風，林君襄主任表示，在門診中，有時會遇到患者自行停藥，結果三天沒吃藥就中風復發、回醫院急診。 服用抗血小板藥物　降低中風復發風險  目前針對防治中風復發的第一線抗血小板藥物以阿斯匹靈為主，低劑量阿斯匹靈可以有效預防中風復發；不過，約有3成的患者可能產生胃潰瘍、腸胃道出血、腸胃不舒服等副作用。  林君襄主任表示，服用阿斯匹靈後產生副作用的患者，以年長者占多數，有些70-75歲長輩因腸胃大量出血、解黑便而嚴重貧血，導致頭暈、極度虛弱，需要緊急照胃鏡、輸血，才能避免情況惡化。這類患者痊癒後，就要考慮使用新型抗血小板藥物，一方面降低再度中風機率，另一方面也減少藥物出血副作用。  多注意中風徵兆　把握3小時黃金治療期 此外，阿斯匹靈屬於非類固醇類消炎止痛藥，當患者正服用其他非類固醇類消炎止痛藥，就得小心兩種藥物加乘作用，可能造成腸胃出血。林君襄主任強調，患者用藥有疑慮，或出現不適症狀，千萬別自行停藥，一定要和醫師討論，評估是否需要更改藥物，或尋找其他解決辦法。一旦自行停藥，很容易再度中風，釀成悲劇。 林君襄主任也提醒，民眾若出現手腳無力、講話不清楚、眼歪嘴斜等症狀，務必馬上叫救護車、送急診，且要到可以執行緊急溶血栓、取血栓的醫院，爭取3小時黃金治療期。有些長輩出現上述症狀，以為自己太累，或想等兒孫下班再處理，延誤治療時機，拖越久，身體所受傷害越大。此外，曾中風的患者，在日常生活方面，也要控制三高問題，飲食要均衡，也要規律運動、多休息、補充充足水分。早晚溫差大時，多注意保暖，才能維持心血管健康，避免中風再度發生。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/37975/

(健康醫療網／記者曾正豪報導) 一般民眾所認知的「喘」，其實是一種很主觀的感受，有些人自認為問題不大，覺得喘就盡量減少活動。但有一種疾病屬漸進式的「喘」，期間會伴隨持續乾咳，隨著症狀日積月累，會嚴重到稍微走兩步就喘得上氣不接下氣，此一疾病即是俗稱「菜瓜布肺」的特發性肺纖維化。 易和其他呼吸系統疾病混淆　喘到走路困難才知嚴重性 高雄醫學大學附設中和紀念醫院胸腔內科呼吸治療小組蔡忠榮主任表示，「菜瓜布肺」對肺部的傷害屬不可逆，因初期症狀不明顯，容易和其他呼吸系統疾病混淆，因此民眾容易輕忽其所帶來的嚴重性。門診曾收治一位72歲男性患者，乾咳及喘的症狀長達兩年，自以為是老化或是天氣變化所引起的呼吸道敏感，直到半年前，喘到連步行都困難，才進一步到醫院胸腔內科就醫並確診罹患「菜瓜布肺」。 患者存活期不及一年　現已有藥物可降低43%死亡風險 蔡忠榮主任進一步表示，「乾咳」與「喘」雖然是50歲以上的長者，或是有抽菸習慣的民眾常見症狀，但「菜瓜布肺」的病程變異性大、難以預測，症狀也許隱匿在身上多年，也因此，患者確診時肺部功能幾乎所剩無幾，平均存活期只有8至10個月。所幸，目前已有治療「菜瓜布肺」的藥物，並於去年三月通過健保給付，藥品可以減緩肺功能下降近50%，並減少68%的急性惡化機率，患者持續治療可以降低43%死亡風險，該名72歲患者目前用藥半年，症狀大幅改善也降低急性惡化的風險。 除了穩定用藥外，蔡忠榮主任提醒，肺復原也是「菜瓜布肺」患者必要的輔助治療，目的是使患者肺部減少二氧化碳蓄積，改善呼吸不順情形，持之以恆的肺復原可以改善呼吸功能，緩解呼吸困難的症狀、增加活動的耐受性，讓患者維持生活品質。 一次急性惡化找上門　恐面臨呼吸衰竭而死亡 蔡忠榮主任強調，每年都有「菜瓜布肺」患者因為發生急性呼吸功能惡化而死亡，臨床上也遇過患者短短半年間，發生一次以上的急性惡化即因呼吸衰竭而過世；因此，呼籲50歲以上的民眾，平時若有乾咳超過兩個月以上，日常活動會喘，千萬不可大意，應盡速前往胸腔內科進行檢查，必要時透過胸部高解析度電腦斷層掃瞄（HRCT），尋找肺纖維化之病因。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/38271/

(健康醫療網／記者吳珮均報導) 為人父母最害怕的就是小孩挑食，無不希望自己的孩子是ㄧ名好食客，但往往事與願違！而現代雙薪家庭多，雖得以讓孩童的生活衣食無缺，但因父母忙碌，時常無法照料孩子的生活起居，導致飲食習慣不佳，以致營養失衡，身高也不如人；因此，讓孩子吃進正確的營養素，才有助其頭好壯壯的成長！ 營養過剩、營養不均衡　恐使孩童發育遲緩 衛生福利部樂生療養院蔡雅禎營養師表示，現今雙薪家庭多，父母無暇照料其飲食時，孩子在食物的選擇上，通常會以方便、可口的東西為主，進而導致可能會有營養過剩，甚至是營養不均衡的問題產生。此外，若是正處換牙階段的孩子，其在牙齒咬合上容易出現障礙，導致其只喜歡吃軟爛的食物，形成偏食，也易造成營養攝取不均衡，可能會造成生長遲滯、學習發展障礙，甚至還可能會影響免疫力、情緒不穩定等現象。 兒童營養狀況　BMI、生長曲線可得知 蔡雅禎營養師強調，ㄧ般學齡前的孩子可透過生長曲線，合併認知及肢體發展情況判斷是否有營養不足的問題，而若是學齡期的孩子，則可以兒童BMI作為評斷依據。若家長發現家中孩子的學習狀況、肢體活動變的比原本差，甚至免疫力下降，均可能是營養素失衡所致，應特別當心。  優質蛋白質、維生素D、牛磺酸　兒童成長三要素 兒童在發育成長過程中，除了需要藉由運動與良好睡眠外，優質蛋白質、必需脂肪酸、醣類、鈣、磷、鐵、碘、鋅、維生素B群等，都是幫助孩子成長的關鍵。而影響孩童視力、智力發展的營養關鍵則是牛磺酸；蔡雅禎營養師說，牛磺酸以母乳含量最為豐富，ㄧ般嬰兒配方奶粉中也會添加，海鮮中的魚貝類也很豐富。 蔡雅禎營養師說明，孩子會出現營養不均衡，多與維生素D、葉酸、鈣、鋅、鐵等缺乏有關，其中維生素D不僅可提升免疫力，對肌力、眼睛肌肉以及大腦的發展相當重要，除可藉由日曬獲取維生素D外，深海魚類、奶製品中亦能獲取；目前維生素D建議量依據衛福部國民健康署的建議，一歲以上到五十歲是5 微克，而在美國及加拿大維生素D的攝取建議量已調升至15微克，另外，吃素的孩子較容易因優質蛋白質及維生素B12、鐵質攝取不足，骨骼和肌肉發展較緩慢，建議以蛋奶素攝取會比較理想。 把握黃金發育期　多元營養補充品介入是關鍵  蔡雅禎營養師建議，針對挑食、食慾不佳的孩子，父母可透過食材的變化、營造愉快的用餐環境、親子共同烹煮料理等方式，讓孩子更認識食物，增加對食物的興趣。若效果仍不佳，可適當以多元營養配方的營養補充品輔助，由於含有維生素、礦物質、優質蛋白質等，其熱量在200-250大卡左右，避免造成攝取過量或正餐被取代，糖份也控制在5公克以下。有研究指出，4-6歲孩童攝取超過350CC含糖飲料，恐抑制生長激素分泌2小時，嚴重影響發育，對孩童身高的殺傷力甚大。 營養不可偏廢　正確補充才有效 蔡雅禎營養師提醒，4-6歲學齡前的兒童與7-9歲學齡期的兒童，因性別、活動量不同，所需的營養量及熱量也略有差異，但攝取的營養素都不可偏廢，養成良好的飲食習慣，多元營養的攝取跟陪伴，才能讓孩子贏在起跑點，如需使用營養補充品前，需經醫師與營養師評估後，選擇適合的補充品與劑量。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/38306/