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（整理／李佩璇　圖、文提供／青青小熊） 愉快的暑假還有一半，家長可以帶著孩子們抓住剩下的假期，體驗暑期專屬的活動與景點。宜蘭舉辦的國際童玩藝術節已行之有年，今年邀請幾米共襄盛舉，擦出更多有趣的火花。宜蘭梅花湖的景色十分聞名，建議可以在此地找一間特色民宿住一晚，體驗不同湖景之美。• 好山好水逛宜蘭／宜蘭位於台灣的東北部，以前必須經由台北再走「九彎十八拐」的山路才能到達，現在雪山隧道開通之後，交通方便許多，大家也漸漸發現宜蘭許多好玩又有趣之處，不管是湖光山色、溫泉泡湯，還是夜市名產的美食行程，都能一網打盡。今年度的宜蘭國際童玩藝術節，請來知名繪本家幾米打造繪本館，以及知名設計師蕭青陽擔任視覺設計，除了吸引孩子們的目光之外，許多家長也興趣十足，很適合全家一起Fun！（圖說／幾米繪本《星空》中的著名場景，男女主角一起等車。）• 推薦行程看板／幾米廣場→Duck Dock飛行碼頭→小熊陽光屋民宿。• 推薦景點1）幾米廣場景點小故事／幾米主題廣場位於宜蘭火車站南側台鐵局舊宿舍區，佔地八百坪，將幾米知名繪本《星空》、《地下鐵》、《向左走向右走》等場景，化為公共藝術的造景，遊客可以走入這些實體化的建築，讓人有置身繪本之感，也使原本荒廢的舊宿舍，再次活絡起來。6月28日開幕當天湧入數百人到場，甚至還有遠從中國、馬來西亞來的遊客，身為宜蘭人的幾米也感到非常榮幸。 • 青青說／幾米廣場開幕後人山人海，可見受歡迎的程度。這個公共空間不只是旅遊景點，還將原作者的情感融入，因為宜蘭也是幾米的故鄉！廣場整體空間雖然不大，但是與這些繪本中的人物拍拍照，還蠻有趣味性的。只是到了假日，人潮都會特別的多，大家要有排隊等候拍照的心理準備外，也要發揮公德心，不要破壞這裡的一草一木喔！• 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《bobo小天才》授權刊登，未經同意禁止轉載。

（整理／李藹芬　資料提供／娃娃城、樂雅、博寶行） 幼兒喜歡扮家家酒，即使不是用真的食材，燒菜煮飯仍是有模有樣。現在透過各種情境的擬真玩具，讓孩子在料理世界探索不同的料理方式，做個全能的料理達人！• 壽司組／擬真玩具，全新題材，滿足小朋友的好奇心。透過情境學習表達能力與溝通能力，同時開發小朋友的創意與想像力，並透過遊戲增進親子關係。（樂雅） • 休閒茶點組／擬真的生活場景，利用逼真且會發出「咕嚕咕嚕」煮沸聲的熱水壺泡咖啡、沖牛奶，可滿足孩子對未知世界的好奇心。透過情境互動，培養小朋友的社交能力，學習語言表達與溝通技巧，且增進親子關係，讓孩子與爸媽共度最快樂的互動時光。（樂雅）• 蔬菜炒手／鍋爐、木製鍋具及蔬菜等，讓小寶貝化身為廚師，不但可以按照菜單烹調出一道道好吃的料理，也能發揮創意自創料理，再把美味可口的菜餚和家人分享喔！（娃娃城‧DJECO智荷）• 森林野餐組／放假了該做甚麼好呢？把碗、碟子、刀叉、湯匙和布墊，還有準備好的點心、三明治，全部裝進野餐籃，開開心心野餐去囉！（娃娃城‧DJECO智荷）• 粉紅公主下午茶／泡上一杯熱茶、配著一片蛋糕，享受悠閒的午茶時光！（娃娃城‧DJECO智荷）• 森林廚房／看看時鐘，晚餐時間快到了，站在廚房調理台前，煎、煮、炒、炸的料理樣樣難不倒，享受美味的晚餐後，也要一起幫忙把食器洗得乾乾淨淨喔！（娃娃城‧DJECO智荷）• 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《bobo小天才》授權刊登，未經同意禁止轉載。

（文、圖／蘋果＆糖果媽）蘋果從小就看著我下廚，對於擔任廚房副手更是經驗豐富。藉由親子料理，孩子不僅能獲得成就感，也能在料理時光中享受親子共學的樂趣。在陪伴兩個孩子成長的過程中，我體會到「日常生活中的學習與教育，往往比許多專業領域的知識需要更多的耐心與引導」。對大人來說，輕而易舉的日常活動，卻是孩子必須經歷許多試誤（try wrong）才能漸漸上手。孩子學會的每一個動作，都是自我提升、自我滿足的重要里程碑，也是他們在生活中建立自信心的最大來源。• 約法三章：成為優秀小助手／我自幼習慣廚房工作，蘋果也是從小就看著我下廚。還記得我邀請當時兩歲半的蘋果擔任我的廚房副手時，她的開心真是溢於言表。許多爸媽會擔心廚房工作的危險性，這些都務必和孩子事先約法三章。在蘋果開始進入廚房成為我的副手之前，我先對孩子說明廚房工作的規則，媽媽說可以幫忙的部分才能幫忙，其餘的只能旁觀，若違反了媽媽的規矩，就要立刻終止、離開廚房。蘋果最早開始協助的部分是每天用餐的餐盤碗筷擺放。為了避免瓷器玻璃易碎危險，所以我們家改用不鏽鋼、琺瑯、木製與竹製餐具。除了餐具的擺放準備之外，用餐後的清洗也可以交由孩子協助。我和蘋果經常一邊洗碗、一邊閒聊，爸爸則負責餐桌擦理，一家人分工合作的氣氛很好。• 仔細說明：完整行前教育／隨著孩子的手部肌肉越來越茁壯、規矩分寸拿捏也日漸成熟，我便開始增加其他更進階的工作項目，像是挑菜葉、洗菜、洗水果，都是小幫手很好的進階選項。各種不同的蔬菜水果要如何挑選、什麼樣的部位是不宜食用而必須取下的、哪些水果要溫柔對待，都要在孩子開始工作之前仔細說明的。• 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《bobo小天才》授權刊登，未經同意禁止轉載。

（採訪諮詢／榮欣診所營養師李婉萍　攝影／詹建華）母乳具有極珍貴的營養素，不僅能讓寶寶獲得完整且豐富的養分，更可提升寶寶的免疫力。此每個媽咪都希望能夠親自哺餵母乳，但是卻在哺餵的過程中苦惱於「乳汁不足」的問題，《媽媽寶寶》邀請榮欣診所營養師李婉萍，與大家分享她的催奶食譜以及成功哺乳的經驗，其實，媽咪只要吃對食物，加上調整哺餵的方法，就能順利促進乳汁的分泌，餵母乳一點都不困難！• 觀念篇／產後第2週是催乳關鍵期身為3個孩子的母親，而且每一胎都是餵母乳，榮欣診所營養師李婉萍認為，每個媽咪都能有成功的哺乳經驗，也許過程中可能會碰上奶水不足或是乳腺炎的問題，但是透過飲食、按摩，一定能慢慢解決困難。尤其產後第2週的食療調理為催乳關鍵期，在這個階段中，大多數產婦的傷口復原較穩定，搭配正確的食療原則，才能儘快恢復健康。李婉萍營養師表示，這個時期同時也是泌乳激素最旺盛的階段，因此，攝取具有催乳作用的食物，像她當時也常吃豬腳、青木瓜、海鮮等食材，皆可促進分泌充足乳汁，而孕期子宮受壓迫，容易腰痠背痛，可多吃杜仲、豬腰，有助保護筋骨。在第二週中，除了食補外，同時也可調整食材比例，搭配蔬菜水果的食用量，還能預防產後便秘。• 產後媽咪最在意的兩件事／母乳是上天賜予寶寶最好的食物，能增強寶寶抵抗力，容易消化吸收，但是很多媽咪在哺乳過程中，會出現母乳不足的情況，這時候就得展開追奶大作戰！紅豆山藥飯（2人份）• 調養Point／解毒消腫＋健胃整腸。• 營養價值／熱量 525.7大卡、醣類 99.3克、蛋白質 23.1克、脂肪4克、膳食纖維 8.9克。• 材料／薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。• 做法／1）所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。2）將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。3）外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。• 營養重點／紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。• 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。

（採訪諮詢／林口長庚醫院陳姿吟營養師、大佳婦產科林育儁主治醫師）（攝影／詹建華）胎兒的鐵質都必須依賴母體的給予，因此孕期鐵質的補充相當重要，鐵質在身體中扮演什麼重要的角色？又該吃什麼、怎麼吃才能補充鐵質呢？其實，人體所需要的鐵質和其他營養素相較之下並不多，只要掌握吃對高鐵的天然食材，孕媽咪補鐵一點也不難！鐵質是身體中不可或缺的微量礦物質，只要2.5～3公克就足夠身體運作所需，但最重要的功能是幫助紅血球中的血紅素輸送氧氣，人體無法一刻沒有氧氣，雖對鐵質的需求量不多，但有非同小可的重要性。人體中的紅血球壽命大概三個月，每天都有一部分的紅血球被淘汰、另一部分的紅血球再生，因此每天都會流失一些鐵質，尤其女性更容易因生理期的失血而缺鐵。林口長庚醫院陳姿吟營養師表示，成年女性平均每次生理期流失約25c.c.的血液，每少1c.c.的血，就會流失0.4毫克的鐵質，每次大約會流失10毫克鐵質。大佳婦產科林育儁主治醫師指出，這也是女性流失鐵質約為男性兩倍的原因，因此，行政院衛生署建議，成年女性應每天從食物中攝取15毫克的鐵質，補足身體所需。• 鐵質的重要性／鐵質除了做為輸氧血紅素的的結構之一，身體裡許多功能也需要鐵質的參與才能完成，林育儁醫師指出，鐵質是製造肌紅素、含鐵酵素的原料，還有維持腦神經系統和強化免疫系統的功能。陳姿吟營養師表示，包含肌肉運作、肝臟解毒都需要鐵質，若缺鐵會讓身體虛弱無力、免疫力下降容易感冒，或者產生缺鐵性的貧血。• 新生兒的鐵質來自胎兒時期儲存／鐵質不足對成年人的健康影響甚大，嬰幼兒若缺乏鐵質則會有更大的問題，林育儁醫師表示，鐵質為合成血清素、多巴胺等神經傳導物質之必要輔因子，因此有保護腦神經系統功能，並能促進腦細胞生長，幫助嬰幼兒腦部之發育，所以嚴重的鐵質不足可能造成寶寶生長遲滯、智力發展不全等問題。陳姿吟營養師指出，人體會將鐵質儲存在肝臟中，新生兒也不例外，寶寶出生時會帶著來自胎兒時期就存好的鐵質，出生之後慢慢使用，到了4～6個月大時，肝臟中的鐵質差不多耗盡，無法繼續供給身體所需。這時寶寶的身體功能逐漸成熟，能夠自己從食物中吸收鐵質，所以4～6個月大的寶寶一定要開始補充副食品，攝取鐵質，即使是母奶寶寶也不例外。• 懷孕後期，每日應攝取45毫克鐵質／既然新生兒的鐵質來自胎兒時期的「儲蓄」，孕媽咪在懷孕時就必須特別留意攝取足夠的鐵質，行政院衛生署建議孕媽咪在懷孕後期，每天要攝取鐵質45毫克，供應母體和胎兒所需；要特別注意的是，孕婦補鐵除了量要足夠，補對時機也很重要。陳姿吟營養師表示，在懷孕初期，胚胎正在發育階段，主要營養和需要都從臍帶向媽咪取用，即使到了中期胎兒的器官開始分化發展，但此時需要的鐵質量不多，依靠母體的供給即可。中期以前孕婦若補充大量的鐵質，因為胎兒還用不到，多餘的鐵質會和食物結合成為沉澱物，會出現孕期便秘的狀況，因此孕媽咪不需從初期就補充太多。直到懷孕後期，胎兒所有的器官組織都成形，在為離開母體準備，身體就需要開始練習運作，肝臟也必須儲存足夠的鐵質量以供出生後使用，加上孕婦在懷孕後期的血流量變大，需要消耗更多氧氣，對鐵質的需求較迫切，造成「媽咪要鐵，寶寶更要鐵」的狀況，孕媽咪在後期就要積極補鐵。• 假性貧血別緊張／每次產檢時都會測量血紅素，成年女性正常的血紅素是12至14，到了懷孕後期可能會有血紅素略降的情形，例如：從12掉到11.5。這時孕媽咪不必太緊張，由於懷孕後期全身液體量變多（羊水、血液、水腫的水分滯留等），測量的基數也變大，血紅素的數值會被稀釋掉，指數便會略降一些，但並不表示血紅素真的不足。陳姿吟營養師提醒，若孕媽咪發現自己的血紅素微降，不必急著吃鐵劑，建議詢問過婦產科醫師的意見再決定要補充多少，當然，如果血紅素的測量結果驟降到10以下，就一定要提高警覺請醫師檢查。• 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。

（採訪諮詢／桃園敏盛綜合醫院經國總院小兒科主治醫師陳建翰、天主教耕莘醫院兒科部主任陳培濤）（攝影／陳炳煌）　當孩子哇哇大哭時，很多媽咪的第一個反應都是拿奶嘴給寶寶吸。雖然奶嘴對於安撫口腔期的孩子來說有很好效果，但當寶寶漸漸長大，吸奶嘴的習慣會影響口腔發展，就必須幫助孩子戒除奶嘴。• 使用奶嘴的優缺點／關於能不能給奶嘴，各方有許多不同的意見，桃園敏盛綜合醫院經國總院小兒科主治醫師陳建翰表示，奶嘴屬於安撫寶寶的輔具，因此家長要不要使用皆可。除了最主要的安撫效果之外，奶嘴的附加價值是藉由吸和吐的動作，訓練嘴唇和舌頭的協調性，促進口腔吸吮能力的發展。陳建翰醫師表示，寶寶1歲以前是口欲期，什麼東西都想往嘴裡放，依照佛洛伊德的理論，這時寶寶會用嘴巴來探索世界，如果1歲以前口欲期被滿足，寶寶會較有安全感，對人的信賴感較高，可增強寶寶未來人際關係的應對，在吸吮的當下和之後都有影響；若口欲期沒有滿足，對寶寶日後的性格發展可能有影響，會比較冷酷、挑剔、好與人爭辯或憤世嫉俗等。• 使用奶嘴的原則／奶嘴並非絕對不能用的輔具，但與其花時間和力氣幫寶寶戒除奶嘴，陳建翰醫師指出，應該一開始就建立好奶嘴的使用原則，別讓寶寶養成過度依賴奶嘴的習慣。寶寶展現想要吸奶嘴的欲望很正常，那是口欲期的表現方式，不完全要靠奶嘴來安撫，家長可以給予多種不同的安撫器具做嘗試和變化，能讓寶寶多接觸不同的安撫器具，增加感受的多元體驗。有時不是寶寶一定要吸奶嘴，而是大人看到孩子展現口欲期的欲望時，就直接塞給孩子奶嘴，久而久之，寶寶就習慣嘴巴要吸著奶嘴了。• 不要寶寶一哭就塞奶嘴／天主教耕莘醫院兒科部主任陳培濤表示，寶寶會哭有很多原因，包含生理性原因，例如：肚子餓、尿布濕、肚子脹氣等不舒服，或者是需要安撫，建議家長要先搞清楚寶寶為什麼哭，而不是寶寶一哭就給予奶嘴，即使寶寶真的需要安撫，但每次都只給奶嘴，時間一久就會造成孩子的依賴。• 不需要安撫的時候就不給／有時寶寶雖然吸著奶嘴，但吸一吸就把奶嘴吐出來，或是受到其他事物吸引變得專注而不需要安撫，這時奶嘴掉出來，家長卻又馬上塞回去，陳培濤醫師表示，這時寶寶沒有哭也沒有鬧，表示當時寶寶不需要奶嘴的安撫，就不該再讓寶寶吸著奶嘴。• 安撫器具的選購原則／當家長購買潔牙刷或固齒器等物品時，因為寶寶會放在嘴巴裡咬，所以最重要的是無色素，最好購買透明的產品，並且要方便消毒及洗滌，主要照顧者在頻繁清洗時較省力。• 過度依賴奶嘴的影響／孩子剛到這個世界上，需要一些東西給予安全感，但若過於依賴奶嘴，對寶寶的生理和心理都會產生影響。在生理方面，最明顯的就是上下咬合產生影響，可能會造成暴牙，陳建翰醫師表示，奶嘴卡在口腔中間，牙齒就會咬得不整齊，經過長時間的吸吮，牙齒受到奶嘴向外吸吐力量的推擠，牙床會被推得比較外面，就算乳牙掉了，之後的恆齒也會往外長，看起來就像暴牙。在寶寶的吸吐之間，如果某一邊臉頰比較用力，臉型也會有些微改變，通常不會這麼嚴重，但要看寶寶吸吮的力度和時間而定。• 容易感染中耳炎／陳培濤醫師表示，在臨床上最常見愛吸奶嘴的寶寶，會有反覆感染中耳炎的情形，如果孩子有這樣的病歷，醫師就會詢問寶寶是否有長時間吸奶嘴的習慣，並強烈建議寶寶儘速戒掉奶嘴。• 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。

（ 攝影、化妝髮型／郭元益K.L Wedding婚紗會館）25歲的藝人可藍，擁有34E、171公分的好身材，她曾經胖到85公斤，先前靠著自創的「柳丁減肥法」，短短4年狂甩肉35公斤，瘦到50公斤，不僅讓她贏得「瘦身美女」的封號，電玩、3C展場主持人出身的她，更是擁有眾多粉絲！可藍今年首度擔綱美食節目「食在好料理」主持人，事業正值高峰，近期卻悄悄交出主持棒，究竟是發生什麼事了？可藍開心地尖叫：「因為我要當媽媽了！」可愛又活潑的正妹可藍，只要跟她合作過，實在很難不喜歡這位甜姐兒，率性卻又討人喜愛的個性，總讓工作氛圍瞬間輕鬆了起來，今年正值25荳蔻年華的可藍，不僅應變能力快、創意點子多，面對工作，她總是充滿活力、不喊累，因此，也受到美食節目、兒童節目的青睞，受邀擔綱主持人的重要角色，事業如日中天！然而，一切計劃終究趕不上變化，老天爺給了可藍一個「Big surprise」！• 愛情長跑6年　去年竟然一度分手／談到與老公楚怡安的愛情故事，可藍臉上帶著甜甜的微笑說：「我們當初是過年在迪化街打工認識的，那時候要相處15天的時間，他非常照顧我，像是天氣冷就會遞外套給我這種貼心舉動，打工後，我們就很自然地在一起了！」兩人愛情長跑6年，感情路一直都很穩定，但就在去年5月發生了變化！原來，可藍很渴望婚姻，很期待能與交往多年的男友共組家庭，因此，一直在等待男友求婚，但是從事網路廣告業務的男友則認為自己的事業還不夠穩固，無法給她最完整的幸福，希望可藍能再等等，當時，就因為對於婚姻觀念的不同，讓兩人決定協議分手！知道可藍分手後，好友們都幫她介紹對象，可是每次跟對方見面，都覺得少了那麼一點「心動的感覺」，無論跟誰吃飯，她都會想到分手的男友！就這樣彼此折騰了5個月的時間，忍不住相思之苦的楚怡安先低頭了，他在去年10月打電話約可藍見面，並且很認真地告訴可藍：「真的很想妳，決定要好好珍惜妳，結婚，我不會讓妳等太久的！」失而復得的戀情，一通來電讓可藍與男友再度墜入愛河，更珍惜每次相處的時刻，兩人也決定要好好計畫結婚事宜！• 木訥男友的感人求婚卡片  可藍大哭點頭嫁／「妳的求婚過程浪漫嗎？」很有想法的可藍認為，「女生們夢寐以求的求婚過程，其實不需要花費很多錢，但是想要製造浪漫的回憶，男生一定要多花點心思！」回想起男友的求婚過程，受訪時還在大笑的可藍，卻突然安靜下來，眼眶也充滿淚水！就在今年年初，可藍剛結束節目錄影，兩人與經紀人、好友相約在可藍最喜歡的關東煮店吃飯時，男友突然從身上拿出一張寫滿愛意的「大卡片」及鑽戒，下跪向可藍求婚，面對突如其來的求婚，可藍原本腦中一片空白，還搞笑拿著手機想錄下楚怡安的樣子，直到男友叫她看卡片內容，裡頭貼滿了照片，還有一句大大的「抱歉，讓妳久等了！」瞬間讓可藍淚流滿面，抱著男友大哭，雖然求婚過程沒有鮮花、大場子，卻是可藍生命中最感動的一刻！在眾人的祝福下，可藍含淚點頭答應男友求婚，她開心地說：「等待了這麼久，我一秒就變成人妻，好不可思議！」  • 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。

（採訪諮詢／ 羅東博愛醫院婦產科主治醫師陳俊葦）近年來，國人罹患過敏的機率正逐漸攀升，且通常父母一方若是過敏體質，生出來的寶寶也有三分之一的機會出現過敏症狀，可見遺傳是影響過敏的關鍵因素；不過，或許會有人好奇，如果準媽媽太常吃海鮮、蛋類、花生或牛奶等容易致敏的食品，寶寶出生後，也會成為過敏兒嗎？擁有過敏體質的患者，在遇到某些特定的環境、季節或食物時，就會出現打噴嚏、流鼻水或蕁麻疹等症狀，且出現症狀的這段期間，可謂苦不堪言，有時候只能採取支持性療法，待時間慢慢過去，才能平緩不適。而家族曾有過敏史或是身為過敏體質的準媽媽，一定會特別擔心腹中胎兒受到自己或老公的遺傳基因影響，因此會特別注意自己的日常生活作息，儘量身處在乾淨的環境，並避免食用海鮮，就怕胎兒出生後，也會成為過敏族群的一員。• 何謂過敏體質？近年來有許多研究指出，罹患異位性皮膚炎的主因為遺傳，而遺傳則決定環境中有哪些因素會刺激患者體內的過敏免疫反應，進而造成對身體的破壞。假使過敏的遺傳基因使寶寶的皮膚免疫力有缺陷，就會發生異位性皮膚炎，造成皮膚容易乾癢、起紅疹，如果受不了搔癢感而頻頻去抓患部，抓破肌膚之後，傷口就會受到病菌感染；若鼻子過敏，就會引起過敏性鼻炎，如果是氣管過敏，就會形成氣喘，端看過敏免疫反應發生的部位位於何處，就會有相對應的症狀產生。• 過敏原處處可見／羅東博愛醫院婦產科主治醫師陳俊葦表示，有些準媽媽過去不曾有過敏病史，卻在懷孕期間皮膚出現紅疹發癢等現象，懷孕引起的皮膚瘙癢症，目前機制尚不清楚，不一定與免疫力有關。一般來說，常見的過敏原大致上可分成食物、塵螨、化學用品、冷熱溫差過大等。患有鼻炎、異位性皮膚炎或氣喘的女性，如果有懷孕的打算，建議在懷孕前接受過敏原測試找出過敏原，不建議在懷孕期間做過敏原測試。有些媽咪擔心懷孕後會因為荷爾蒙因素的影響，造成過敏情形惡化；以往的確也曾有孕婦在門診反映：「我有過敏性鼻炎，懷孕的時候好像覺得鼻子更塞了！」對此，陳俊葦醫師指出，懷孕並不會導致過敏程度惡化，這是因為荷爾蒙分泌造成體內黏膜水腫，所以發生過敏時，才會覺得比以前不舒服；同理，沒有過敏病史的準媽媽，若發覺自己在懷孕期間突然鼻塞，也不見得就是自己突然罹患過敏的症狀表現。• 異位性皮膚炎／異位性皮膚炎症狀會有典型的分布部位，寶寶除了皮膚乾癢之外，紅疹還會遍布全身；成人則是四肢、膝蓋彎曲的地方及脖子會出現紅疹。此為慢性的皮膚炎，會反覆發作，並持續一段很長的時間，並非在發病之後，往後就能免疫。如果滿足以下任三項條件，便代表寶寶患有異位性皮膚炎：1）皮膚搔癢。2）皮膚炎症狀。3）紅疹位於典型症狀分布位置。4）有家族史（氣喘及過敏性鼻炎等）。• 孕婦吃海鮮，不怕胎兒變過敏兒／寶寶之所以會成為過敏體質，最主要的因素還是與遺傳有關，只要一等親中有一人確診為罹患異位性皮膚炎、過敏性氣喘、鼻炎或是食物過敏，胎兒出生後罹患上述過敏症狀的機率，便會大幅提升。陳俊葦醫師表示，雖然以前曾有某些報導指出，孕婦吃海鮮或其他致敏食材可能會導致胎兒出生後罹患過敏，但目前並無相關研究證實「孕婦食用海鮮一定會造成寶寶過敏」，因此，若非身為過敏體質患者，準媽媽還是可以正常食用海鮮。• 原文刊載於2013年8月號《媽媽寶寶雜誌》。• 更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】http://www.mombaby.com.tw。• 本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。