冬天的日常保養最重要的是要先保暖，同時要經常伸展、彎曲手指等各個關節。尤其當氣溫下降或是陰雨，關節很容易因為氣溫的變化，造成局部血液循環不良引起腫痛。所以關節保暖方面，建議除了戴手套外，睡前也要先暖被。平常可以泡熱水、用熱毛巾熱敷。《優活健康網》特摘此篇，提供5個類風濕性關節炎的冬季生活秘笈。
#愛長照
冬季氣溫下降，家中長輩各種身體不舒服的症狀都跑出來了！突發性就醫、需要加倍花心神照顧，照顧者的狀態也受到影響⋯《優活健康網》特摘此篇，一起來看家中有長輩，冬季可能需面臨的生活風險，並提供溫度管理、適度運動、補充水分、避免憂鬱的照顧對策，健康度過這個冬天吧！
高齡失智患者的症狀中，絕大多數都有進食障礙的問題，除了一般的吞嚥問題之外，食慾與進食行為改變也佔相當高的比例，部分患者更可能出現「異食症」症狀。到底異食症是什麼？若是長輩有異食症，亂吃東西該怎麼辦？《優活健康網》特摘此篇，分享有關異食症的照護技巧，可嘗試與長輩這樣溝通，就能順利解決這種情況。
泡澡好處多多，秋冬泡澡暖身更是一大享受，但高齡者要健康快樂泡澡，就需要特別注意安全。從11月到4月氣溫較低，老年人泡澡時發生事故導致死亡的情況，發生率高出2倍。《優活健康網》特摘此篇，提醒老年人洗澡前、中、後可能的危險因素，以及避免在浴室裡跌倒、中暑不適的預防方法。
如果突然感覺胸悶、易喘不適，小心是心臟病發作！除了要緊急叫救護車，當下該如何急救才能延長搶救時間，等待救護車來到？《優活健康網》特摘此篇，心血管專家告訴你心臟病發關鍵自救法，建議要趕快用力地「原地踏步」，可以讓血液從下往上迴流，讓血壓上升，能多撐一段時間。
現代人手麻痛最常見的是「腕隧道症候群」。那是因為我們做任何事主要都是用手來做，腕隧道症候群不只會引起麻痛而已，有些會因為神經壓迫嚴重而感到手無力，甚至有些患者會在半夜被麻醒。還有胃食道逆流、恐慌症都會有心痛、手麻的感覺！
科學研究已證實，透過口述個人生命歷程，可喚起長者的正面情緒，進而重拾昔日的光榮與自信。回憶自己一生中曾經創造過的美好經驗與價值，不論是對失智症者或是一般高齡長者，都是好處多多。失智症目前仍是無法治癒的疾病，藥物的幫助也相當有限，還需要搭配運動、社交、認知訓練等非藥物治療來協助減緩退化。
要接長輩過來同住，還是讓他自己住在熟悉的老家？這一直是許多子女煩惱的照護問題，尤其隨著長輩年紀大，逐漸出現記憶力、認知功能衰退等失智症狀，到底該怎麼做才最好，同時又不造成父母與子女雙方的負擔呢？《優活健康網》特摘此篇，提供4面向可作為衡量標準，幫助子女依照自身情況，做出最適切的決定。
