接觸過許多體育項目的奧運金牌得主郭婞淳，如何在輸贏中調適心情，卻不丟失對勝利的渴望？新書《郭婞淳：舉重若輕的婞念》中，揭露屬於她的「分心」魔法，除了能夠轉移注意力、適當放鬆，還意外發現接觸其他運動時，反而更能幫助自己體能更上一層樓。以下為原書摘文：
#心理勵志
職場上總有些人存在感濃厚但似乎毫無實力，還經常把大小事分攤給他人幫忙。小心別被他捕獲！根據人氣部落客阿發在《今天的人設是專業上班族》分析，這種人可能用含金量低的好聽話讓善良同事被迫幫忙。小心公親變事主，承擔了不屬於你的工作。以下為原書摘文：
職場上是否偶爾會與到某類同事，成天抱怨，每天製造各種對職場不滿的情緒，卻不肯親自解決，反而到處散播負能量，慫恿他人去爭取什麼、做點什麼。諮商心理師林萃芬在《從說話洞察人心》書中提醒，有人可能正在「煽動人心」，不妨深入了解對方背後的心理動機是什麼，以免自己做出「被誤導」的決定。以下為原書摘文：
感覺孤單並非弱者的表現，人類是群體動物，歸屬感其實是攸關生死的重要感受，諮商心理師楊雅筑在《關係的刻意練習》中提醒，與其否定自己對群體歸屬的渴望，你可以學習面對孤單、處理孤單，藉此更加認識自己，從而改善每一段你在乎的關係。以下為原書摘文：
在奧運場上屢破紀錄的舉重天后郭婞淳，即使已確定拿到金牌，仍試圖挑戰、超越自己，勇往直前的態度，感動了全世界。在《郭婞淳：舉重若輕的婞念》書中，揭露了這位世界頂尖運動員如何在反覆練習中淬煉出堅韌的信念，也分享在訓練中一步步突破身體弱點的踏實歷程。以下為原書摘文：
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）你為人處事公平嗎？當然，人很難一直保持公平，有時我們會偏袒特定對象，有時會遷怒他人，但人性就是如此。另一方面，這世界充滿不合理的事，自由和平等只是口號，歧視、霸凌、貪汙、詐欺等醜惡的事永遠都在發生。在此濁世中，你覺得自己與一般人相比，有沒有比較公平？以此問題調查受訪者，請問，回答下列哪個選項的人較多？ 1）我比一般人公平 2）我比一般人不公平 A：1我比一般人公平 幾乎所有人的回答都是1，也就是說，沒有人覺得自己不公平。這種現象稱為「高人一等效應」。我們常常覺得自己比別人優秀、比別人幸運、開車技術比別人好、比別人更會投資。以下例子也是出於這種效應： 69％的司機認為，自己開車的技術優於司機的平均表現。 70％的高中生覺得，自己的指導能力優於同年級學生的平均表現。 94％的大學教授認為，自己比其他教授優秀。 不論哪個回答，都不符合「平均值」的定義。人不只是無法正確評斷自己，還會誤以為自己高人一等，這點還蠻可愛。雖然如果人們都有高人一等的感覺，就會相信自己能面對艱鉅的挑戰，而且會更持續的努力。不過，這種傾向也須注意。正因每個人都覺得自己公平，這社會才會一直存在著歧視與霸凌。 高人一等效應（Better Than Average Effect）： 人們通常會過於正面地評估自己、自我膨脹，認為自己比身邊的人更厲害、更能幹，而忽略自身缺失。 （本文摘自／天天都好用的實效心理學／時報出版）
（優活健康網編輯部／綜合整理）《迷路回家：生命為我拐了許多彎》全台巡迴公益活動正式開跑！展開一場尋路療傷之旅！悲傷，需要出口；創傷，來自父母多年的漠視。在遭受遺棄、孤獨、侵犯、生病之後，看她如何依循內在聲音的引導發現療癒的可能？曲折的人生經歷是上天送給稀尹的禮物，提筆寫下生命故事，並用自己的生命故事來拋磚引玉。期望槓桿更多的資源，讓這份愛一直延續下去。 【 活動目的】 希望藉由義賣書籍所得散播愛的聯動力，邀集各界願意一同共襄盛舉的朋友們，一起去盡一份心力，去幫助真正需要幫助的人，讓我們一起讓愛延續。 【活動宗旨】 《迷路回家》這本書不只是故事，而是赤裸裸的自我剖白，「生命必然有它存在的理由，既然活著，總要留下一點什麼?」藉由作者蔡稀尹小姐的分享，歷經性侵、背叛、遺棄、失婚的創傷，身體的不堪負荷，得了末期淋巴癌等的生命故事，希望鼓舞更多人能走出陰霾。以以自身為出發點，蔡稀尹希望能結合各界的力量，用本書拋磚引玉，串聯愛的力量，一起為真正需要幫助的人盡一分心力。 【活動內容】 作家 蔡稀尹小姐於會場分享生命故事，並與台下觀眾進行互動，現場會有首刷100本蓋有金色鋼印的限量紀念版，歡迎民眾認購書籍，賣出所得將全數捐贈給公益慈善團體，希望把這份愛的力量延續下去。 ************************************************************************** 【活動資訊】 【高雄場】 ◎時間：2017年6月5日（一） 下午14：00～16：00 ◎地點：高雄美術館園區HH大樓台灣館一樓 （高雄市鼓山區中華一路866號） ◎講者：蔡稀尹（正能量代言人） 【台中場】 ◎時間：2017年6月22日（四） 下午16：00～17：30 ◎地點：台中金典酒店 （台中市西區健行路1049號） ◎講者：蔡稀尹（正能量代言人）
