#心理勵志

失去摯愛後，是否還有幸福的可能？其實，失去孩子的傷口永遠不會好起來，一輩子都會隱隱作痛；但只要鼓起勇氣敞開心房，就能把悲傷化成力量，而這份愛就能無限蔓延。SMOK老宅甜所於《時間帶不走悲傷，但可以把悲傷化為力量》一書中，分享失去愛女的故事，幫助類似經驗的家庭走出傷痛。以下為原書摘文：

罹癌是場意外，但也是人生的另一種轉折，在這場意外的旅程中，她經歷了痛苦，但也感受到滿滿的愛和關懷。麻醉護理師、乳癌患者李溫於《勇敢活出自己喜歡的樣子》一書中，分享從罹病、治療、復健的過程，希望能夠讓更多罹癌的朋友，能夠得到一點安慰和支持。以下為原書摘文：

你知道職場關係也反映你的家庭嗎？每個人內心深處都住著一個長不大的小孩，當內在小孩得不到關心時就容易有創傷，因此讓你情緒失控，影響職場工作與生活。心理治療師施琪嘉於《療癒你的內在小孩》一書中，在精神分析學的基礎上，提出新的觀點，幫助讀者釐清「內在小孩」的概念，展開自我對話，重新定義自己的人生。以下為原書摘文：

人們之所以會被「風向」帶著走，關鍵不在於媒體的偏頗或誤導，而是我們內心的「從眾心態」，這樣的心態也影響學術界、法律界、醫學界這些白領人士。美國知名教育發展心理學家陶德．羅斯（Todd Rose）於《集體錯覺》一書中，運用心理學的角度，分析集體意識的謬誤，並以科學實證，幫助我們重新思考這些問題，並奪回理智思考的權利。以下為原書摘文：

每天忙忙碌碌，總覺得自己低人一等，一直活得焦慮不已？只要透過減法生活，人生就能變得美好一點。25歲起在東京展開「週休5日」窩居生活、著有《才不是魯蛇》的大原扁理於《在都市窩居10年，我過得還不錯》一書中，分享減法人生哲學，幫助讀者找出真正需要、必要的事物，並減輕對職場、金錢、人際關係的焦慮。以下為原書摘文：

人們在做決定前，擔心「後悔」是人之常情，但是如果做不做都會後悔，不如選擇行動。韓國心理學會認證的心理諮商專家金惠英、李洙蘭於《懂了以後更輕鬆的心理學》一書中，分享讓心境變得輕鬆的心理學，幫助讀者釐清內心不安的根源，正確理解自己的心理狀態，提升心理自癒力。以下為原書摘文：

許多研究顯示，簡單的「步行」能調適心情、提高睡眠品質，但你知道怎樣走路才對身體好嗎？曾到各國進行背包旅行，旅遊足跡遍布16個國家，韓國英語老師張銀珠於《放過那個卡關的自己，先出門走走》一書中，分享如何持續走路、享受走路的秘訣，更在字裡行間透露走路所帶來的正向影響。以下為原書摘文：

「人不瘋狂枉少年」不是要你去做一些瘋狂的事情才能明白這世界，而是誠實透過那些歷練，能夠真正的面對。以少女演唱團體出道，解散後轉往主持、戲劇、歌唱深耕，知名女藝人黃小柔於《人生順利需要設計，偶爾也要靠演技》一書中，分享他的真實經歷，鼓勵讀者推進自己。以下為原書摘文：