人的本性就是渴望被認同，但是過度在意他人的看法，只會帶來反效果，例如不敢跟朋友、家人說出真心話，進而迷失自我價值。日本心理學博士榎本博明於《人們為什麼想要被認可？》一書中，運用心理學、社會現象進行實例剖析與說明，幫助讀者掌控並善用「認同渴望」，取得自我與他人的平衡。以下為原書摘文：
#心理勵志
超夯日劇《月薪嬌妻》裡曾提及：「逃避雖可恥，但有用。」提醒面臨挫折的人們，除了正面迎擊，也有暫時逃避的權利；因為逃跑其實是用來檢視、調整人生步調。韓國暢銷書人氣編輯尹圪於《我逃跑時的臉孔最勇敢》一書中，分享逃跑從藉口轉為真理的理由，幫助讀者鼓起勇氣逃跑，活出真正的自己。以下為原書摘文：
遇到不開心的事情時，不部分人都會把不好的情緒藏在心裡，但是當生活被負能量占滿時，身體就會跟著生病⋯因此用理性的方式處理情緒很重要。擁有16年諮商經驗、情緒減壓高級教練胡明瑜於《與負面情緒愉快相處的轉變練習》一書中，分享真實案例，只要找出引發負面情緒的真正原因，運用舒緩感受、改變信念等方法，就能幫助情緒穩定。以下為原書摘文：
為什麼人總是愛抱怨原生家庭？原生家庭對未來是有影響的嗎？其實，我們該關心的不是這些，而是注重於現在和未來。擁有20年大學心理學教學經驗、華南師範大學心理學院副教授遲毓凱於《20位心理學大師的人生必修課》一書中，聚焦現代人的人生困惑，從心理學大師的角度，探討面人生面臨的問題，並給出心理學的解決方案。以下為原書摘文：
愛對人好難！在感情中人們往往都被被相似個性、矛盾個性的人吸引，那是因為這個人滿足的是你的情緒需要，而不是滿足你的真實需要。兩性關係研究者陸琪於《重設戀愛腦》一書中，分享真實案例，只要重設「戀愛腦」，就能找到愛情的最佳模式，優化戀愛關係。以下為原書摘文：
聽障舞蹈團團長林靖嵐，2歲時被診斷為重度聽覺障礙，從習舞、創辦台灣首支聽障舞團、到站上世界。曾得過聽障奧運聽障模特兒比賽得第1名、⼗⼤傑出青年的她，逐夢路上歷經困頓挫折、自我封閉；但是她相信，只要堅持夢想，一定會有屬於自己的舞台。林靖嵐於《聽不見音樂的舞者》一書中，分享自己的親生經歷，讓讀者用全新視角看待自我與生活。以下為原書摘文：
當家人罹患重症，長期在病榻旁照顧家人時，或許當下會覺得是受苦遭難，不過，終究會有撥雲見日的一天，這段時光將成為日後最珍貴的回憶。照護者劉雲英於《下輩子我們當筷子好了》一書中，分享照護漸凍人老公的故事，帶給漸凍人患者與家屬一線曙光。以下為原書摘文：
人與人相處溝通很重要，但要怎麼說話才能讓人留下好印象呢？心理學證實，93%人際好感，主要源自外貌與聲音，比起滔滔不絕，眼神、表情、姿態、語氣、善於傾聽更能讓你留下好印象。任卡內基訓練課程官方認證講師箱田忠昭，於《任何人都喜歡你的好感說話術》一書中，分享實用的說話公式，幫助讀者透過聊天聊出吸引力。以下為原書摘文：
