談戀愛誰都不想遇到失控的心理變態，但追求時的窩心體貼，卻難保交往後不會翻臉變惡狼。心理諮詢師劉娜在《終於學會接住自己》以31封書信往來，開解各類情感關係中的經典難題。其中一封遭遇渣男威脅的女性求助信件中，她肯定來信者面對衝突的處理方式，並鼓勵擺脫父母的錯誤觀念，別讓罪惡感和羞恥感困住自己。以下為原書摘文：
#心理勵志
許多人即使討厭公司、討厭工作，但總是遲遲不敢踏出離職那一步。日本自由工作者海星過去是個沒有高學歷、沒背景的普通上班族，捨棄月薪16萬日圓的工作，靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅。他在《魯蛇的翻轉人生計畫》分享自己離開原本正職工作的心境，建議想離職的人可以用3個步驟釐清需求和心理準備。以下為原書摘文：
設定目標人人都會，但一想到執行層面，就懶蟲附身，忍不住想耍廢擺爛。專攻社會心理學、經營管理學和消費者行為學的芝加哥大學教授艾雅蕾．費雪巴赫（Ayelet Fishbach）在《達標》一書中，建議3個方法來驅策內在動機，讓行為科學和心理學幫助你，擺脫一事無成的泥沼。以下為原書摘文：
有些人張嘴就是「為你好」，但這種「善意」對他人來說可能只是無盡壓力。知名藝人殷悅Melody在著作《現在的妳，在哪裡？》就分享自己小時候被長輩嫌盡外貌的往事，也慶幸雙親並沒有把他人的價值觀套用在育兒過程中，讓她自信成長，並提醒讀者也不要活在他人價值觀中，以免越活越自卑。以下為原書摘文：
人生總有心煩意亂低潮期，似乎做什麼都錯，也不確定哪件事比較值得投入心力解決，似乎會在猶豫躊躇的反覆循環中，越陷越深。日本專業心理師永藤かおる在《一看就懂！圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》藉由個體心理學學派創始人阿德勒的學說，協助讀者整理煩惱，根據自身能否掌握來區分課題，釐清可以施力改善的具體方向。以下為原書摘文：
父母感情破裂引發家庭危機，孩子因此對未來感到焦慮、迷惘，該怎麼辦？心理諮詢師劉娜在《終於學會接住自己》以31封書信往來，開解人們心中的鬱結。在一封高一生諮詢父親出軌的來信中，她揭開了父母作為凡人，也有自己的創傷與問題待解，建議孩子與其困在其中糾結，不如嘗試保持距離、耐心消化情緒，走自己的路。以下為原書摘文：
這個人人都在社群上展演精彩生活的時代，週五週末沒局總是會讓很多人感到孤單、焦慮或失落。在日本廣受歡迎的心理教練古山有則，所撰寫的《今天也沒有和任何人對話就結束了》卻想教讀者，與其勉強找人狂歡聚會，不如學習獨處的自在與樂趣，首先便是面對「寂寞」，找出內心真正應該面對的課題。以下為原書摘文：
一樣都是喜歡自己，自戀被視為人格缺陷，跟自愛有何不同？英美暢銷作家克莉絲汀．黑姆施泰特（KristenHelmstetter）所寫的《咖啡時間的自我對話》建議每天為自己空出5分鐘，啟動潛意識、加強自信心，但她想強調，這絕非唯我獨尊的病態人格養成，而是專心以提升自我為目的，並分析兩者最大區別。以下為原書摘文：
