#高寶書版

每年中秋節的重頭戲是烤肉，其中「烤肉醬」也是隱藏的健康陷阱，到底要沾什麼醬才健康呢？日本保健師松田理惠於《調味料瘦身法》一書中，分享「換調味料就能瘦」的飲食法，不需要鍛鍊或堅強的意志，先從每天一碗調味料開始，就能幫抑制食慾，燃燒脂肪。以下為原書摘文：

人老了自然會健忘，但很多人並不承認這件事，到底要怎麼活化大腦呢？日本腦神經專科醫師岩立康男於《遺忘力　大腦最強本能》一書中，解析「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」，帶領讀者察覺能忘的記憶、不好的記憶，以及找到維持「不該忘記的記憶」方法，打造能夠遺忘的大腦。以下為原書摘文：

減肥之路遙遙無期，每天認真計算熱量、小心控制食量，卻依然瘦不下來？這是因為你忽略了每天都會吃下肚的「調味料」！日本保健師松田理惠於《調味料瘦身法》一書中，分享「換調味料就能瘦」的飲食法，不需要鍛鍊或堅強的意志，先從每天一碗調味料開始，就能幫抑制食慾，燃燒脂肪。以下為原書摘文：

很多時候，我們總是習慣於聽從別人的安排，遇到問題也總是直接受別人幫助，彷彿自己的意見不重要？資深心理諮商師李國翠於《我不過被動的人生》一書中，探討被動行為背後的心理原因，幫助讀者正視需求與自我關注，學會保護與照顧自己，與受傷的內在小孩和解，找回人生的主動權。以下為原書摘文：

生活中我們偶爾會需要「說服力」，它也是一項必要而強有力的技能，到底要怎麼樣才能輕鬆說服別人呢？研究心理學15年、資深教授陳曉於《人心使用說明書》一書中，用生活化的故事、淺顯易懂的解說，幫助讀者透過心理學，正確使用人心，並分享改變行為、態度的完整步驟。以下為原書摘文：

有錢人都把錢花在豪華的房子和汽車上？其實，有錢人和我們想的不一樣！日本傳奇基金經理人藤野英人於《早點知道就好了！改變一生的金錢觀》一書中，分享金錢使用的方法，不論是認識錢、花錢、存錢到賺錢都有，幫助讀者培養出有錢體質，與錢好好相處。以下為原書摘文：

未來重要的工作技能包括創造性思維、好奇心、領導力和社會影響力。這些技能全都與「冒險力」息息相關。20年來替巨頭企業培訓的顧問團隊：思想領袖安琪．摩根（Angie Morgan）、思想家寇特妮．林奇（Courtney Lynch）於《冒險力》一書中，透過親身實踐多年，幫助讀者建立敢於冒險的心態與必備的能力，在機會來臨時不怕被淘汰，創造更充實、滿足、有意義的人生。以下為原書摘文：

人家說婚姻是愛情的墳墓，當夫妻之間價值觀不同且落差大時，很容易衍生很多情緒，導致婚姻危機。擁有16年諮商經驗、情緒減壓高級教練胡明瑜於《與負面情緒愉快相處的轉變練習》一書中，分享真實案例，只要找出引發負面情緒的真正原因，運用舒緩感受、改變信念等方法，就能幫助情緒穩定。以下為原書摘文：