斷捨離不是單純的丟東西而已，而是一種自我形象的建立。斷捨離概念創始人山下英子於《丟吧！成為更好的自己》一書中，分享讓人生煥然一新的「斷捨離整理術」，不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，都能實踐斷捨離哲學，幫助讀者檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。以下為原書摘文：
#斷捨離
每次逛街總會大買特買，家中衣櫃老是爆出來？曾是超級購物狂，現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中，分享1年不買衣服後，從衣櫃到人生的蛻變紀錄，當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品，每一個日子，都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文：
在家中、房間囤積太多物品，會讓你的心情越來越沉重、鬱悶，這時候就該來斷捨離，不僅重新找回寬敞空間，也能讓你的心多出餘裕，用平常心看待各種事物。但到底斷捨離該怎麼做？如何選擇哪些東西要丟、哪些要留？《優活健康網》特選此篇「斷捨離訣竅」丟東西前先問自己3件事，最重要的是快樂也要走極簡主義。
你的皮包裡除了錢還裝了什麼？整理皮包就是斷捨離的第一步。斷捨離概念創始人山下英子於《丟吧！成為更好的自己》一書中，分享讓人生煥然一新的「斷捨離整理術」，不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，都能實踐斷捨離哲學，幫助讀者檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。以下為原書摘文：
社群時代很容易和人建立關係、加好友、參加聚會，不自覺一直關注社群和訊息，時間久了只會感到空虛匱乏。中國心理師辛華於《人際斷捨離》一書中，分享人際關係整頓方法，幫助讀者好好整頓、清掃「心」的空間，有目的地分配社交能量，打造有品質的人際關係。以下為原書摘文：
斷捨離是一個近年來很常被提出來討論的名詞，對我而言，身為一個焦慮依附者，特別容易留戀過去，自然也就特別需要斷捨離了。《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，分享在過去的感情中如何做到斷捨離，對於那些捨不得的物品，其實只要會讓我們過得不開心，就不該再留在身邊。
現在流行「極簡主義」，雖然會希望減少身邊的物品，但內心還是覺得自己丟不下手。極簡主義者澀谷直人於《從加法開始的極簡生活》一書中，集結了作者自身投入「放手生活」至今所累積的點滴，不論是在人生職涯、金錢管理、科技智能運用、居住空間等各方面，皆以親身實際經驗，指引讀者放追求簡單富足的人生。以下為原書摘文：
新年即將到來，不少民眾趁著年末時節，開始著手整理家中不需要的物品，除了例行的大掃除外，也有人會在日常生活中實踐「斷捨離」，藉由整理、丟掉生活雜物換來空間與心靈的自由。不過在斷捨離的過程中，難免會遇到許多無法抉擇要不要丟棄的東西，到底有哪些斷捨離小撇步，能幫助自己實現簡化物品的理想生活方式呢？一起看看網友怎麼說！
