2020新冠肺炎爆發以來，劇烈衝擊了人類生活方式，經歷兩年多的疫情折磨，許多國家在疫苗施打率提升後，逐步邁向「與病毒共存」的新防疫模式。但這代表疫情已來到盡頭嗎？不，新冠病毒仍不斷變異，隨時可能再度肆虐於世界上任何一個國家，如何評估後疫苗後的疫情發展？《疫苗商戰》分享謹慎而長遠的觀點，提醒人類與病毒這場戰爭，仍處於進行式，個人利益與集體福祉，必要時須有所取捨。以下為原書摘文：
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台灣疫情單日確診數「本周出現破萬」！中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中坦言，近日疫情升溫，中重症案例已累積上百例。雖家用快篩試劑實名制已於今（28日）上路，但仍有民眾擔心一旦採檢確診，必須面對隔離等諸多不便，影響自己與家人的生活或工作，而不願意配合疫調及採檢。不過感染科醫師呼籲，民眾若確診，應趕緊把握開始出現症狀的黃金前5天來治療，才能避免轉重症風險。
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）轉眼間校園開學已1個多月的時間，但近期新冠肺炎疫情加劇，沒有疫苗接種的學童們除了做好防疫，如何調節家中學童的免疫力，不受病毒侵襲是父母最在意的事。中醫師提醒，除了最重要的飲食均衡、生活作息規律正常、勤洗手清潔、睡得好及適當運動可以提高保護力減少孩子染疫的風險外，家長們可以透過食療方式，幫家中孩子們調節免疫力。手東摸西摸又共食！易互相傳染細菌、病毒芊瓏中醫診所中醫師賴韋圳指出，近期季節變化及日夜溫差大，容易引起過敏及感冒而引起的乾咳與喉嚨不適，家中孩子返校上課，再加上在校共同用餐，彷彿帶著自己的「交換禮物」到學校相互交叉傳染病菌，面臨流感、疫情雙雙夾攻，一不小心便健康失衡。賴韋圳表示，季節交替時期，最常見的小兒疾病為： 腸病毒 腸胃型感冒 小感冒 換季過敏此時更應注意元氣的滋養，並嚴格督促家中小孩維持正常且規律的生活。想要保持身體健康，除養成良好的生活習慣，若想調養或食補，都應該循序漸進，一點一點地給身體滋養，達成淺移默化的作用。無論是成人或孩童，皆應遵守此原則。 食療滋補循序漸進，孩童體質虛寒可飲蔘雞湯中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。人出生後，所有生命活動都仰賴於後天脾胃攝入的營養物質。賴韋圳建議調養身體的中醫療程，每次應持續進行3個月左右，休息1個月再進入下一個療程為佳，以調節身體的健康。針對兒童補充元氣、調節免疫力，應先讓氣血順暢，氣達到平衡後，滋養才補得進來。更建議身體虛寒的孩童可考慮少量食用高麗蔘，其中含有30多種人蔘皂苷，被珍視為適應原的代表植物，除了能調節身體機能以維持體內的平衡，還能穩定身體防禦系統，使其較不易引發感冒。賴韋圳提供1養氣食譜，對於有助於7～12歲孩童提升免疫調節、調養元氣。【養胃高麗蔘堅果雞湯】材料：高麗蔘1～1.5錢（為成人的減半配方）柏子仁1錢栗子適量松子適量全雞1隻可依個人喜好加入五穀雜糧及良性油脂的堅果適合年齡：7歲-12歲之學童食用時機：建議一早起床食用雞湯，每週1次功效：高麗蔘屬味甘、性溫，能大補元氣、改善體虛柏子仁可養心安神、潤腸通便五穀雜糧及堅果類可替代易使脹氣的糯米，促進心血管及腸道健康
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）中央流行疫情指揮中心17日宣布，因應Omicron變異株潛伏期變短，自本月7日零時入境者（依航班表定抵台時間）及研判為確定病例之密切接觸者，即日起調整自主健康管理快篩日期。入境檢疫快篩，最新日期調整自今年3月7日零時之入境者，原規定：1. 應於隔離／檢疫措施期滿後接續執行7天自主健康管理2. 在第3天、第6～7天進行公費家用快篩試劑檢測3月17日最新規定，即日起調整為：1. 自主健康管理期間第2天、第4天各執行1次2. 檢測結果以雙向簡訊發送，以利即時掌握訊息並執行必要防治措施延伸閱讀：台灣首份第3劑疫苗研究！「這款」抗體、副作用皆最強（3月17日起調整自主健康管理快篩期程。圖片提供：中央流行疫情指揮中心）暑假前解封免戴口罩？陳時中：特定區域優先考慮至於記者會上，媒體提問暑假前是否會解封、不用再戴口罩？指揮中心指揮官陳時中給出回應：「可以考慮先針對特定區域鬆綁口罩規定，但口罩規定要完全解封，大概還要等一段時間。」仍呼籲戴口罩的時間盡量越多越好。居家檢疫天數縮短？莊人祥透露：有在規劃針對現維持10天的居家檢疫天數，是否可能再縮短？指揮中心發言人莊人祥也透露：「目前已有規劃看是否可以縮短到7天，不過仍需1個月左右的觀察期，根據過去經驗，應不會直接縮短到5天，需一步一步來進行。」指揮中心也再次強調，為落實對有感染風險對象的追蹤管理，民眾請於執行隔離／檢疫措施期滿後之自主健康管理期間，務必按時執行家用快篩試劑檢測，並配合以雙向簡訊回報檢測結果。對於未回報檢測結果或違反相關規定者，可裁處最高新台幣30萬元罰鍰。延伸閱讀：「數位疫苗證明」如何申請、怎麼使用？6大QA一次看
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）春節前疫情南北齊發，尤其陸續傳出桃園西堤用餐民眾確診、電子廠群聚感染等案例最令人關注。指揮中心也於今日指出：「春節是否升3級，今明是關鍵。」隨著疫情進入社區感染，指揮中心宣布，即日起餐飲場所須嚴格落實用餐實聯制，未配合執行且經輔導未改善的餐飲場所，將禁止提供內用服務。外出飲食防染疫，遵守用餐6步驟而對於民眾最關心的在外用餐，如何才能避免感染？台中慈濟醫院胸腔內科暨重症醫學專科醫師黃軒在臉書專頁表示，只要依照「六六大順」6步驟執行，除了能減少感染風險，民眾在餐廳也能安心用餐：1. 實名登記，確實量體溫2. 離席前時，要戴口罩3. 用餐前後，勤消毒手4. 卸下口罩，安靜用餐5. 用餐時不宜挪移隔離用板6. 踏出餐廳，再次洗手長途返鄉車程「易亂摸東西」，隨時噴酒精消毒台灣這波疫情爆發，對期待春節假期返鄉或出遊的民眾來說，在交通上也要特別留意。除了趕緊去打第3劑疫苗，黃軒也提醒：「在長途車程中，也要隨身攜帶酒精液消毒雙手。」才能避免容易「亂摸亂碰」，把可能經由握把、座椅上殘留的病毒帶回家。以及身邊要隨時「多帶一個囗罩」備用，因為長途車程，或天氣不好遇到風雨，口罩若濕了，就失去保護力。今年回家過年，最重要的就是要「減低家庭傳播機率」，本周正值年前最後一周，民眾若能建立起共同意識，落實用餐6步驟，加上備齊酒精和口罩，才能安全抵達家門，和家人一起安心過好年。
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）農曆年前正值經歷一波寒流低溫，但近日歸國返鄉人潮仍陸續湧入桃機，就是希望能趕在除夕夜前隔離出關，但卻也正好趕上一波Omicron染疫高峰期。有醫師就表示，本周境外移入病例的高峰就在這幾天，再加上每日都有新增本土新病例，隨時有可能爆發大規模社區疫情，過年期間會不會封城，仍是未知數「此時正是考驗社區保護力的關鍵時刻！本周至16日前歸國返鄉高峰，算好除夕出關今日1/12指揮中心新增96例COVID-19確定病例，分別為4例本土個案及92例境外移入。中山附設醫院兒童急診主任謝宗學今日在臉書專頁指出：「本周至16日前，正處於台灣境外移入的高峰期，就是因為算好現在從國外回來都得隔離14日，如果16日以後才返國，會趕不上31日的除夕。」認為目前是台灣醫療體系最煎熬的時期。 未打疫苗者染Omicron，住院風險最高超過14倍由於Omicron的主要症狀極似一般感冒症狀，難以區分可能出現的症狀如：嚴重鼻塞流鼻水、頭痛及身體痠痛、咳嗽、喉嚨痛或吞嚥時有異物感，以及較嚴重的疲累虛弱。雖幾乎不像過去感染病毒株恐致嗅、味覺喪失，但近期美國Miami研究指出，疫苗施打完成率對於感染Omicron的「住院風險」如下： 針對未接種疫苗者：1. 和打完第2劑者比較，超過6倍風險會住院2. 和打完第3劑者比較，超過14倍風險會住院 針對已完成接種第2劑疫苗者：1. 打完第3劑產生的保護力，至少是滿2劑的2倍風險以上，且免因Omicron病毒感染而住院死亡追加第3劑該打哪種疫苗？醫曝：未施打者更該擔心針對第3劑追加劑疫苗，應該打莫德納、BNT、高端還是AZ？謝宗學日前也表示，他更擔心民眾搶打第3劑，會排擠到前線人員需要急打第3劑的需求，比起這個，更要擔心的是60歲以上年長者、第9類還未施打疫苗的高風險族群，應盡速完成第1、2劑施打。同時也呼籲年輕人本來重症風險就較低，可以的話「搶打先等等」將疫苗讓給更需要的人，同時也更有機會等待次世代疫苗問世。謝宗學強調：「台灣並沒有放棄邊界管控和積極疫調政策，也不可能出現像歐美國家一樣疫情全面失控只能選擇和病毒共存的窘境。」在春節過年前，僅能以儘量不干擾正常經濟活動的前提下，一邊防疫同時逐漸少量接觸病毒，他也呼籲，「漸進式與病毒共存」應是台灣未來將走上的道路。
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）「你有發現就連假日，走在街上的人潮也沒有以前多嗎？」自2019年底爆發嚴重特殊傳染性肺炎疫情，整個社會在這波疫情衝擊下充斥著惶惶不安的氣氛，不但改變了許多人的生活習慣，待在家中不外出的時間更長，甚至開始出現因封閉壓力而導致的心理或行為健康問題。依據台北市社區心理諮商門診統計，2020至2021年9月期間民眾因憂鬱及焦慮而就診就有22.6%高居首位，且為民眾服務的台北市安心服務諮詢專線，也在2021年5至6月疫情三級警戒期間，達成電話諮詢量的高峰。心理諮詢電話打到爆！醫：有壓力可先做「這3要」「疫情會變得如何，沒有人知道，未來的不確定，變成唯一確定的事，我們能做的，只有把握當下的每一刻。」台北市立聯合醫院臨床心理科主任吳孟璋表示，可試著從「這3要」來幫助自己安定心神，重歸生活步調：第1要、要接納善待自己面對不安與失落時，我們會體驗到許多情緒，可能是害怕的、擔憂的、懷疑的、悲傷的、不安的，不批判自己、不評價自己，允許自己去感受它，經驗它，如實接納正視自己的各種情緒，才能穩定自我形成穿越不安的力量。第2要、要充實正向能力一旦我們專注於當下，全心投入平凡的家庭事務，你會發現從洗衣、拖地這樣的日常瑣事，有著意想不到的幫助。另外，試著從改變中找到獲得，如更加珍惜親友間感情及學會使用更多電子產品，或為自己安排活動，比如旅行、運動、聽音樂，這些都能成為穩定我們心理的正向能量。第3要、要增加社交連結透過人際交往讓我們有機會與他人的生命交流，讓自己看到不同的觀點及更多的可能，讓更多親朋好友來陪伴支持我們面對不安與失落，也可以向專業的心理支持中繼站如台北市社區心理諮商門診尋求協助，讓我們在回復的路上走得更有力量。吳孟璋說明，疫情改變了人的行為，外在的部分包括人與人之間的互動方式、生活與消費型態、關係與親密感；內在的部分則導致缺乏安全感及失落情緒，可能因為疫情期間喪失自由、失去工作或被迫取消重要的活動而感到失落，也可能因為不幸罹患新冠肺炎或親友離世而感到情緒低落，要如何在這樣動盪的社會環境中學會自我調適並建立安全感是很重要的。每個人重拾安全感的時間無從比較，若覺得自己遲遲無法重獲安全感，或已嚴重影響生活、希望找回內心的平靜與安定，吳孟璋也呼籲民眾應該及早尋求專業協助：衛生福利部24小時服務安心專線1925（依舊愛我）台北市政府安心服務諮詢專線（02）3393-7885（請幫幫我）（上班日9時至22時）以及0979-702035（每日9時至17時）或至台北市政府衛生局社區心理衛生中心網站查看心理衛生相關資訊。
（優活健康網記者林筱庭／採訪報導）Omicron變種病毒來勢洶洶，讓台灣嚴陣以待，如何及早發現並阻斷傳染鏈為現下迫切所需。台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋指出，除了打疫苗、戴口罩外，也須養成使用快篩檢測習慣，民眾普遍使用的家用快篩試劑設計，雖與Omicron突變處不同，但理論上不影響準確性。Omicron變異有32突變！恐導致疫苗保護力變差Omicron變異株的棘狀蛋白（S蛋白）有32個突變處，S蛋白是病毒與人體細胞結合處，攸關病毒進入細胞、免疫逃脫或是感染力增加等有關突變，疫苗產生的抗體也是針對S蛋白設計，因此，S蛋白突變有可能影響傳播力或導致疫苗保護力變差。但一般民眾使用的家用新冠病毒快篩試劑，都是針對核殼蛋白（N蛋白）設計，非主要突變的S蛋白，因此理論上不會影響檢測準確性。他也建議，民眾在挑選家用快篩試劑時，「應挑選經過國內外大型臨床上千人試驗過的快篩產品。」李建璋呼籲，由於Omicron感染者多為輕症或無症狀，無論是親友聚會或回國入境，只要是曾接觸國外返台的親友或經常接觸人群，就可利用家用快篩試劑自我檢測，尤其冬天是病毒流行季，民眾應提高警覺，「疫苗、口罩、居家快篩，防疫三寶仍不可少。」台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋建議，民眾除了打疫苗、戴口罩外，也應養成使用快篩檢測習慣。
