#老人

根據網路媒體報導，人口老化已為全球趨勢，台灣人口高齡化程度更高居亞洲第二，伊甸社會福利基金會台北市區長鍾彥彬昨日（29）指出，由於老公寓缺乏電梯，因此四、五年沒下過樓，或過年才下一次樓的老年人比比皆是，鍾彥彬區長表示，考量經濟因素，老公寓住戶不一定能購置爬梯設備，如果巡迴性提供的爬梯機設備，讓年長者有更多機會下樓活動，對他們的身心健康有助益。根據南投縣政府衛生局衛教文章中表示，老年人因身體機能逐漸退化，運動前應慎選自己身體所能負載的運動類型、運動量並依照個人喜好、環境因素、身體健康狀況等，選擇自己有興趣的運動項目持之以恆，像是糖尿病患要注意避免早上空腹未進食就運動，或者是參與激烈運動，易導致低血糖問題；高血壓病患應注意避免於早晚溫差大時出門運動，且需注意保暖，血壓穩定問題等；心臟病患運動量應循序漸進，以運動、休息、再運動的間斷方式、慢慢增加運動量，並避免於寒冷天氣外出運動；患有骨質疏鬆症的長者，應從事溫和且負重狀態的運動；患有膝退化性關節炎的長者，可選擇無負重狀態的運動等，另外關於運動持續時間，衛教文章中提到，要達到運動健身的效果，每週至少需運動3至4次，每次至少持續20至30分鐘，對剛開始運動的老人，可採「短暫運動、休息、再運動」，運動時間的總和要超過20分鐘以上，並依個人體能程度持續增加。老年人的運動http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=6966簡易防跌運動　幫助老人健康樂活http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5276健口操運動　助老人有健康口腔http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12442

「加油！」、「套過去一點！加油！」相隔二公尺的阿公、阿嬤，努力投環，因為不NG運動會套環比賽九宮格中的獎品是來自光復鄉超級雞場所捐贈的六隻又大又肥的活土雞！23日上午，一粒麥子基金主辦「第一屆光復鄉老人暨身障族不NG運動會」，匯集了馬太鞍老人日托站、光復鄉身心障礙者日托服務站等選手約八十人，以及熱情共襄盛舉的光復鄉長謝忠淵、花蓮縣社會處代表陳宥谷、馬太鞍教會牧師宋美花、大進發展協會理事長林錦清、啄木鳥全人發展協會理事長姜寶靜、大進國小校長廖仁藝、立法委員廖國棟代表團總共約一百二十人齊聚在大華活動中心，同享趣味競賽之樂。運動會特別考慮身心障礙者，設計出適合身障者進行的趣味競賽，以鼓勵長輩及身障者參與團體活動，藉由與他人互動增加自信心，並透過運動促進身體健康。特別感人的是此次活動是由光復鄉身心障礙者日托服務站志工潘建弘、林秀鳳主動發起，邀集了光復鄉公部門及鄉民們協助辦理的特別運動會，其中包括：枷冬樹小吃店捐贈身障者制服，鄉公所、海產店、音響器材店、鄉民代表會、社區發展協會等單位捐贈獎品、飲料，使得活動充滿著光復鄉特有的溫情與歡樂。從開始到末了都陪伴長輩及身障者參與運動會的光復鄉長謝忠淵表示：「一粒麥子基金會做了很多服務的工作，日托辦得很好，看得出來在場的長輩和身障者都很快樂。」會後揮手道別時，長輩和身障者都希望未來運動會能不NG，繼續辦下去。

根據平面媒體報導，有位林姓老婦的身體很健康，唯有骨質疏鬆讓她感到非常害怕。由於看到對面鄰居因為倒垃圾跌倒，不僅骨折住院，甚至從此一跌不起，讓林老婦人誤以為只要減少運動就能降低跌倒的風險，身體也不會出現其他問題。彰化基督教醫院二林分院復健科主任楊照彬強調，這樣的想法是錯誤的。行政院衛生署國民健康局網站的文章表示，骨骼中的骨質從出生後，會隨著年紀增加，大約在20～30歲為最高峰，之後骨質就開始隨年齡逐年下降。而女性在停經後也會大量流失骨質，一旦骨質流失過多，骨骼就會呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的骨質疏鬆。骨質疏鬆好發於70歲以上的老年人，或者有家族病史者容易罹患；骨質因疏鬆而變薄、變脆弱，很容易因為不小心跌倒而造成骨折，若是脊椎性壓迫骨折，不僅會引起背部痠痛，甚至有駝背的現象發生。楊照彬醫師在報導文章中建議，不僅要預防老年人骨質疏鬆，也要防止老人跌倒。除了要營造安全的居家環境外，最好是將居家環境達到無障礙空間的標準，特別是浴室的防滑措施很重要。調查發現骨鬆男多於女　年齡層也不斷下降http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13069骨鬆引起脊椎骨折很常見　死亡率也高http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12973過重、肥胖者　較容易骨質疏鬆http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12888

眼睛若是受到外在刺激、或是因眼部疾病（如結膜炎等），會造成流眼淚的情況，不過大陸有報導指出，老年人在完全沒有任何疾病的情況下，竟然會不自覺的淚流不止？文章認為，老年人因眼皮鬆弛，肌肉發生退化，造成眼淚不能正常分布和流動，因而直接排到眼外，導致老人流淚不停。慈濟醫院新店分院眼科醫師彭義傑表示，淚流不止和眼皮鬆弛的確有直接相關。彭義傑醫師解釋，人的眼睛表面有鼻淚管，當眼睛產生淚水，眼淚會沿著鼻淚管往下擠，只要在鼻淚管暢通的情況下被擠出來，就是我們平常肉眼看見的眼淚。而老年人會常流眼淚的原因有兩種，一種是鼻淚管阻塞，造成眼淚不容易排出，也有可能在鼻淚管暢通卻沒有力量擠壓的情況下，因為眼皮鬆弛造成眼皮外翻，導致鼻淚管不能正常分佈和流動，眼淚就會不聽使喚的流不停。另一種為眼睛本身眼淚就過多，造成反射性溢淚，眼淚無法控制地流出來。彭義傑醫師說，若是有這種情況發生，就要注意可能是眼瞼發炎，嚴重的話要盡快就醫。他指出，如果想用吃葉黃素、β胡蘿蔔素或喝枸杞水等營養品來防止流淚，是沒有幫助的。若真的想改善常流眼淚的問題，建議適度按摩眼睛和鼻樑中間的鼻淚管，此法能讓眼淚不容易流下，如果真的沒有改善，可尋求醫師的幫忙，減緩眼淚流不止的窘境。頻繁使用眼藥水易罹乾眼症？　醫師：兩者沒關聯http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12283眼睛鬧「水荒」！　整天打電腦恐得乾眼症http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11443眼睛不歸路「乾眼症」　長時間盯電腦、熬夜是高危險群http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10457

「藥冰在冰箱比較好？」、「良藥苦口，拿果汁或汽水來配？」民眾錯誤的用藥觀念，容易影響用藥安全。大林慈濟醫院藥劑科以雲嘉地區「老人族群正確用藥教育」為主要訴求，推廣用藥安全衛教，獲選為100年南區正確用藥教育資源中心。行政院衛生署為提供民眾正確用藥資訊，特與經國管理暨健康學院共同籌劃辦理，成立北、中、南、東四區「正確用藥教育資源中心」，與各地區的社區醫療群（包括醫療院所、社區藥局）及健康促進學校結盟。民眾若有任何在使用藥品上的疑惑或疑問時，都可以就近向該中心結盟社區醫療群、社區藥局等單位，尋求調劑處方、用藥諮詢、藥事照顧及健康諮詢等專業服務，藉以提昇及保障民眾用藥安全。大林慈濟醫院藥劑科表示，雲嘉地區老年人口比例佔全台之冠，老年族群教育程度知識偏低，而且獨居者較多，隨著年紀增長，造成身體及心理上的退化，進而會影響老人家用藥時遵循醫囑服用劑量及時間的正確性。為了增加阿公、阿嬤們正確的用藥知識，特別與社區藥局及社區發展協會等合作，舉辦用藥安全的衛教宣導活動，並針對藥師進行種子教師培訓，推動使用藥品的正確觀念。大林慈濟醫院藥師陳媺表示，老人家有時習慣不配開水直接吞藥丸，或是拿果汁、茶來配藥，也有不少人會自行增減藥量、或是購買地下電台販賣的藥物，這些都是老人家常見的用藥問題，希望透過用藥宣導活動，以實體的藥品與藥袋，搭配有獎徵答，與老人家進行互動式衛教，並播放自製的台語短劇衛教影片，以活潑逗趣的方式，介紹老人家常見的用藥陷阱，博君一笑，也加深民眾正確用藥觀念。陳媺表示，目前已與嘉義縣明華社區、明和社區、排路社區及坪林發展協會等合作，舉辦衛教活動，傳遞在地化正確用藥教育知識，宣導正確用藥五大核心。自6月至9月間，共舉辦了54場次正確用藥宣導活動，累計衛教人次達786人，肩負起民眾用藥衛教與藥師種子教師的培育工作。

一位79歲阿婆因骨質疏鬆，半年來在家中兩度爬樓梯跌倒，造成兩腳的髖骨骨折，置換人工髖關節，目前仍不良於行；署立嘉義醫院骨科醫師潘毅軒呼籲民眾，要及早透過營養補充及運動來確保持骨質密度，否則老年人在發生髖部骨鬆骨折之後，一年內的死亡率高達15～20％。醫師潘毅軒指出，骨質疏鬆在現在高齡化社會中是一項非常常見的疾病，據估計在臺灣約有三分之一的停經後婦女有骨質疏鬆的問題，骨質疏鬆後，由於骨頭過於脆弱，常常在跌倒或輕微外傷後就骨折，根據相關調查的數據推算，在臺灣約有三分之一的婦女，和五分之一的男性一生中會發生骨鬆骨折。今年就有一位陳姓阿婆半年內竟連兩次爬樓梯跌倒，第一次是左邊髖骨骨折，開刀後原本恢復良好，但是隔不久又跌倒，這次跌斷右邊髖骨，而且是粉碎性骨折，只得置換人工髖關節，目前走路還不方便，這一切都是因為骨質疏鬆造成的。針對嚴重的骨質疏鬆並有骨鬆骨折的患者，目前健保給付多種治療藥物，但在使用藥物時有一點要提醒民眾注意，那就是一定要同時補充鈣質及維他命D，再好的藥物若無鈣質及維他命D的輔助，也沒有辦法治療骨質疏鬆。延伸閱讀「骨質疏鬆」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12464

感染HIV病毒，就像一場藥物、病毒、患者三者間的長期抗戰。按時服藥、遵從醫囑，在免疫力獲得適度控制下，這場抗戰雖得持續終身，或能相安無事。反之，拒絕接受醫療照護、服藥順從性差患者，就像是沒了彈藥的士兵，只能任由病毒長驅直入。臺北市立聯合醫院昆明院區藥劑科藥師徐瑋謙說，醫藥發展日新月異，感染HIV已不再是件絕望的事。自1987年，美國藥物食品管理局第一個核准用於治療HIV感染的藥物Zidovudine上市，近二十幾年來，除了各種抗病毒藥物陸續發表，更在1995年由何大一博士提出俗稱「雞尾酒療法」（Highly Active Antiretroviral Therapy高效抗逆轉錄病毒治療），此一療法，為目前公認療效最佳的愛滋藥物治療方法。徐瑋謙指出，在近幾年臨床試驗、回顧性研究中，都不難發現，感染愛滋的死亡率確實因這些治療法而大幅降低。許多伺機性感染或腫瘤併發症的發生率逐年下降，患者存活期也明顯延長。更重要的是生活品質提升，不少患者在規則服藥一段時間後，健康狀況幾乎與常人無異。延伸閱讀「染愛滋耐心服藥」：http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=12422

中秋節即將來臨，嘉義基督教醫院也於院內外舉辦了一系列關懷活動，陪伴弱勢長輩與病友一同歡渡中秋佳節。市居家服務中心邀請長輩體驗火烤兩吃，動口又動手吃「燒肉」；縣居家服務中心帶領近百位失能長輩、身心障礙者一同遊東石漁人碼頭、看海景；嘉基安寧與血液腫瘤科病房則邀請諸羅山偶戲團至病房演出，並由醫師眷屬巧扮月兔分送月餅；糕餅業者伊莎貝爾，今年則贊助近千份月餅，並將於中秋節前陸續分送，讓無法出門的長輩與環境弱勢家庭也能感受佳節氛圍與關愛。   為讓行動不便的長輩與身心障礙者增進與人群接觸的機會，9日嘉義基督教醫院縣居家服務中心帶著近百名長輩與身心障礙者，一同至東石漁人碼頭欣賞美麗海景，除讓長輩在漁人碼頭散步享受海風吹拂外，縣居服並安排一系列闖關遊戲及與猜燈謎，讓長輩動手又動腦。嘉義縣長張花冠、嘉義基督教醫院院長特助林良昇等來賓，也一同出席祝福長輩中秋節愉快。縣長張花冠指出，雖然嘉縣老年人口多，但老年人的福利卻是縣府向來重視的一環，在政府與社福單位的攜手努力下，也盼長輩都能老的健康有尊嚴。     而為鼓勵長輩多家活動身體，嘉義縣長張花冠、嘉基院長特助林良昇與參與的來賓，更拿起彩球在舞台上大展活力，帶領長輩跳起健康操，並一同致贈月餅與柚子祝福長輩們佳節愉快。今年66歲的呂爺爺也帶著妻子一起參與活動，呂爺爺說，他和太太年輕時因媒妁之言結婚，沒能四處約會，兒女因工作關係無法同住，因太太與自己行動皆不便，能夠有機會帶一起外出看海很開心，「也算是給她一個補償」，兩人相互扶持感情更甜蜜，也為中秋活動添上幾許甜蜜。  在嘉基院內的安寧病房則邀請「諸羅山偶戲團」陪伴病患一起渡過中秋節。團長吳萬成以布袋戲的沿革為主題，介紹近40年來布袋偶戲的變化，並由戲偶上演轉盤子、跳sorry舞等內容，配上活潑逗笑的旁白，也讓許多在病痛中的病患與家屬露出久違的笑容，許多病房醫事人員也帶著眷屬熱情響應，並由眷屬巧扮小月兔，分送愛的月餅。今年73歲，已經歷26次化療的嚴伯伯看完戲後，大讚布袋戲偶邁向國際化的進步，生性樂觀的嚴伯伯也開心分享，雖然身體上有病痛，但他經常以自己歷經多次化療的心情與病友勉勵，唯有樂觀才能對抗病痛。     除辦理各項活動陪伴長輩、病患渡過中秋節外，糕餅業者伊莎貝爾也捐贈近千份的月餅予嘉義基督教醫院，將於中秋節前，陸續分送至長輩與弱勢家庭手中，讓處於社會弱勢的民眾，也能感受佳節氛圍與社會關懷。