#掉髮

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前傳出不少當紅藝人，受到禿頭所苦，甚至一度無法拍戲，導致心情相當低落。你一定有個疑問：到底一天掉髮量多少才算正常？皮膚科診所醫師陳俊成表示，一天掉髮量控制在50～100根，頭皮都算健康，如掉髮超過100根應有所警覺。尤其，過度減肥或壓力過大都容易造成掉髮現象，因須尋求專業皮膚科醫生諮詢及治療。過度減肥 當心嚴重掉髮陳俊成醫師談到，會引發禿頭問題，其中8、9成來自於遺傳基因，其它則是後天環境因素影響，一般來說，民眾習慣性拉扯頭髮、過度染燙或化學藥劑不慎傷害頭皮而造成接觸性皮膚炎、紅腫、發癢等情況，這些問題皆易造成毛囊受損並導致漸進性掉髮的情況產生。而機車族朋友因經常戴安全帽，尤其是夏天更容易造成毛囊阻塞與發炎，建議民眾得做好頭皮清潔及定期清洗安全帽內墊，保持乾淨才能減低掉髮原因。另外，減肥女性得多加注意！快速減肥、過度節食當心有掉髮危機！陳俊成醫師強調，減肥的女性因營養攝取不均衡，容易變成掉髮高危險群，影響毛髮生長，甚至還伴隨月經不規則等其它症狀。壓力過大 生理失調掉髮據日前報導指出，大考、學期末過後的2、3個月，因壓力造成圓形禿的青少年患者激增2、3成左右。所謂圓形禿，俗稱「鬼剃頭」，可見大小不一的圓形禿頭區域，而學生為準備大考每日熬夜，心理因素影響生理反應，導致免疫系統大大失調，一覺醒來發現後腦勺嚴重「鬼剃頭」，家長嚇得趕緊送孩子去就醫。陳俊成醫生建議，青少年如出現以上情況應盡早就醫，接受藥物治療，並且試著放鬆心情，避免落髮現象再度復發。另外，壓力大也會導致掉髮問題，建議先調整生活習慣，在作息及飲食上須正常，避免高油脂飲食，並適當搭配運動，調整身體狀況。另外，有禿頭危機患者，洗髮時除了不要大力搓揉，建議不要過度使用抗屑型洗髮精，有些成份恐更刺激頭皮，反而使毛囊發炎壞死，掉髮問題更加嚴重。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北林先生從二十歲開始就有大量掉髮問題，因為外觀，讓林先生在與異性相處時特別自卑，不敢主動追求，如今三十好幾仍然是孤家寡人。皮膚科醫生洪洲群說明，有六至七成女性介意男伴的外表有禿頭徵兆；他提醒有掉髮問題的民眾治療要及時，等毛囊死掉才來求醫，就來不及了。洪洲群表示，禿頭的成因有90％為遺傳性，也就是俗稱的雄性禿，值得注意的是，掉髮的遺傳因子與母親有較大關聯，並不是爸爸禿頭就一定會傳給兒子；另外有少部分的掉髮成因為壓力影響，也就是一般人常說的鬼剃頭。自卑心理　不利兩性交往禿頭發生的機率與年齡有關，20歲以下的發生機率為10%，20至40歲為20%，40歲以上發生的機率則為40~50%。想要評估自己是否有掉髮問題，可以在早上的時候照鏡子自我檢視，看看兩側髮際有沒有大量掉髮的禿頭警訊，尤其父母兄弟有出現禿頭症狀的人必須特別留意。一般典型的遺傳性掉髮為漸進式，從耳朵上方開始先形成M字型，接下來演變成地中海型禿頭，最後階段則是耳上一公分的「全禿」式光頭。由於禿頭會造成明顯的外貌改變，也因此讓年輕的男性患者在兩性關係上容易產生障礙。洪洲群說明，有六至七成女性介意男伴的外表有禿頭徵兆，禿頭除了外觀顯老外，更讓男性容易產生自卑心理、喪失自信，是禿頭患者交友不易的主要原因。偏方無效　應該正確求醫洪洲群表示，有九成的患者在發現掉髮問題後，不會尋求正規的治療方式，反而選擇採信民間偏方，像是塗生薑、塗酒精等無效的治療，因此錯過黃金治療期。由於禿頭的治療方式是以保護及促進毛髮生長為主，如果毛囊已死亡就只能選擇費用高貴的植髮救援，將耳朵下方的健康毛髮移植到頭皮上方。洪醫師進一步指出，目前禿頭在醫學上證實有效的治療法，僅有生髮水與口服藥兩種，生髮水含有Minoxidil成分，一天兩次塗抹在正在落髮或可能落髮處；口服藥含Finasteride成分則是一天一次，相對簡單容易。不過他強調，如果發現自己有掉髮問題，一定要尋求專業的醫師協助，由醫生來進行評估與治療，才是正確的救「髮」之道。

（優活健康網新聞部／綜合報導）雖然說「十個禿子九個富」，但男人們仍無可避免害怕掉髮，「禿頭」更是大大損傷了男人的自信。據統計，國內上百萬名男性有雄性禿困擾，就連不少女性也為禿頭所苦。皮膚科醫師劉權毅建議，一天掉髮應少於100~150根，如一天大於150根，或短時間急速掉髮、局部塊狀落髮，應及早前往皮膚科就診治療。為改善禿頭問題，市面上流傳許多偏方，像是用避孕藥洗頭來增髮，或是用沙拉油來滋養頭髮，以上偏方不僅浪費你的荷包，且容易引起副作用，導致毛囊炎等頭皮問題。皮膚科醫師劉權毅表示，市面上亦有流傳，頭皮發炎須用生薑、米酒、鹽巴來殺菌，甚至以為頭皮老化，須進行剝頭皮生髮手術，以上偏方皆是無稽之談，不僅傷害皮膚，迫使掉髮問題更嚴重。髮線上移、變細、變疏 引發禿頭危機一般來說禿頭分成多種，包括雄性禿、休止期掉髮、圓禿、疤痕禿等。皮膚科醫師劉權毅建議，治療禿頭前，須先視自己的掉髮疾病而定，像是雄性禿，就須靠內服或外用藥物、植髮、生長因子導入、光療；圓禿則靠內服、外用或注射，甚至冷凍；休止期掉髮應先排除體內疾病，像是內分泌失調、營養失衡、中毒問題；疤痕禿則須植髮、切除。劉權毅醫師強調，一般民眾不清楚掉髮究竟到何種程度就該有禿頭的危機意識，一般來說，髮線開始上移、變細、變疏、甚至每日大量落髮、就須找專業的皮膚科醫師諮詢。頭髮生長的重要關鍵：毛囊健康至於該如何減少掉髮危機？劉權毅醫師強調，掉髮往往都是頭皮不清潔，導致毛囊阻塞，所以擁有健康的毛囊絕對是幫助頭髮生長的重要關鍵。挑選洗髮精應以洗淨為原則，建議1~2天洗一次、老人家3~4天洗一次，以免頭皮過乾發癢；另外須減少染燙、適度護髮及按摩，保護頭皮健康；個人生理部分，日常作息須正常、飲食均衡等都是正確的衛教觀念。消除疑慮　掉髮７大迷思Q&AQ：天天洗頭會禿頭？A：不會，建議1~2天洗一次、老人家3~4天洗一次，以免頭皮過乾發癢Q：常戴帽子會長不出頭髮？A：不會，但悶熱會造成毛囊發炎甚至感染化膿則會掉髮Q：常梳頭導致掉髮？A：適度力道不會，甚至有助減少毛髮打結Q：頭皮太油易掉髮？A：須就醫瞭解為何出油，若出油是因脂漏性皮膚炎或毛囊炎，則可能會掉髮Q：雄性禿是男人專利，女人不會有？A：女生也會，通常男女比例10：1Q：酸雨會導致雄性禿？A：無根據，但大量暴露且長時間停留在頭皮可能會引起刺激性皮膚炎Q：洗髮精品質不好，所以一直掉髮？A：洗髮精應以洗淨為原則

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）癌症化療後掉髮的副作用，常讓女性一夕喪失信心，變得不願意面對人群、排斥出門，為了讓癌友也能有健康積極的人生，癌症希望基金會與GO care癌症護理專家今年發起「GO care for HOPE癌友千條頭巾募集活動」，短短時間募集到3897條頭巾，不只創下金氏世界紀錄、更解決癌友頭巾短缺、難尋的問題。民眾主動熱烈幫　愛心俯拾即是「GO care for HOPE癌友千條頭巾募集活動」引起全台民眾熱烈響應，在一個月內募集到上千條頭巾，除了成功創下金氏世界紀錄，更重要的是充分展現台灣社會的溫情與愛心；永樂市場自治會的周會長主動號召市場的布商們響應縫製、並提供所需布料，同時還介紹裁布行免費協助裁布。更有不少民眾加入縫製頭巾行列，如社區大學縫紉班的陳老師，鼓勵全班學生一同製作，陸續送來上百條花色美麗的頭巾，還有手作教室的老師，主動在網路分享此次頭巾版型製作教學，希望讓更多民眾能一起參與；就連已康復的癌友、知道頭巾的重要性，也一起加入募集的行列，所有的點滴都顯現出台灣充滿溫暖和人情味的一面。親身分享　鼓勵癌友美麗積極對抗病痛癌症希望基金會董事靳秀麗表示，募集活動中有不少民眾利用下班後的休息時間進行頭巾縫製、更有人不畏颱風風雨特地來送頭巾，種種行為都令人感動，每個人都盡一份力量，就能幫助到千名以上的癌友，讓所有需要頭巾資源的病患，都能找到合適且美麗的頭巾。活動獲得各界迴響，連名人邱議瑩也以過來人的身分出席活動，透過分享自身掉髮的過程、鼓勵病患勇敢面對，靠著舒適和色彩多變的頭巾，還是能做出百變造型，讓自己美麗又自信，堅強的和癌症繼續對抗；此次募集而來的頭巾，有需要的民眾可至全台53家癌症資源中心或癌症希望基金會台北、高雄的希望小站索取。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你有掉髮問題嗎？台北一名二十五歲的女性，因為從小額頭就高，被別人嫌醜，導致小時候就很沒自信，因此轉而花錢整形，但那高額頭還是無法改善，使得他每天出門都必須戴一頂帽子，且走路都低著頭越來越沒自信，心情也一起憂鬱起來，幸好，經過植髮手術後，終於讓她的髮際線收復失土，展開自信心生活。禿頭出現在女性身上　心理壓力大根據美國的調查報告顯示，對兩千位女性進行掉髮調查，發現43%掉髮的女性曾認真考慮自殺，調查中有四成的女性認為，掉髮已經嚴重的影響到他們的婚姻、生活。顯示，掉髮困擾如找上女性，將給心理帶來極大的負擔。什麼原因造成女性掉髮？開業診所醫師朱冠州指出，懷孕分娩、節食造成營養不良、壓力和荷爾蒙也是女性常見掉髮原因。尤其產後婦女掉髮，容易發生在生第一胎的產婦，醫師提醒，這是毛髮休止期出現的掉髮現象，約在產後3個月開始大量掉髮，不過，產後6個月就恢復正常。而有些女性減肥節食會使頭髮容易缺乏蛋白質和鐵質，造成掉髮；另外，壓力大的女性容易圓形禿，最嚴重的情形下，有人連眉毛、睫毛、體毛都掉光，但只要停止節食和釋放壓力，幾個月後又會重現秀髮。對此，朱冠州說，台灣女性不正常掉髮最常見的原因，就是女性雄性禿，與遺傳和雄性荷爾蒙有關，藥物及生髮液等都是治療方式，其中，掉髮或高額頭女性，可以透過植髮改善且修飾面貌，如掉髮問題還是持續出現的話，也提醒女性民眾趕快就醫治療。

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）壓力大、飲食西化、生活作息不正常，加上家族遺傳問題，小心你的頭髮不見的速度會加快。根據行政院衛生署的統計，過往禿髮問題多好發在40-60歲的中老年男性，但近年來許多30-40歲的男性就已有嚴重的禿髮問題，不僅40歲以下就占了八成，50、60歲以上也有增多的趨勢，更進一步分析發現，未滿30歲的禿髮病患竟高達1/3，最年輕的患者甚至只有19歲，可見禿髮問題已有嚴重年輕化的趨勢。醫師林宜蓉表示，雄性禿分為七期，一般到第三期就會明顯看得出來，髮線會從前額兩側倒退到耳朵位置圓弧線的地方，此時就應注意警訊。一名何姓男子，本身即有雄性禿的遺傳問題，加上長期工作壓力大、飲食不正常及熬夜等不良生活習慣，使中樞神經長期緊張，皮膚血管收縮功能失調、供血量減少，造成毛囊細胞營養不良，雄性荷爾蒙代謝物會轉變成DHT，進而攻擊毛囊，導致雄性禿症狀提早出現。林宜蓉指出，大多數的雄性禿患者在求診前會自行使用1-2種各式生髮偏方，像是塗抹薑汁、米酒、醋等，卻忽略可能會造成不好的刺激，清潔不淨更是一大重點，最後因無效或掉髮更嚴重才會尋求醫師診治。若能儘早發現異常掉髮，到專業診所先接受頭皮檢測，就能早期發現、早期治療。對於自身有禿、落髮困擾或疑慮的民眾，台灣頭皮健康管理學會鄒積鎮醫師建議可由下列幾點檢視自己是否為雄性禿的好發族群，包括有雄性禿家族遺傳史、每日掉髮量超過100根、頭髮不明原因變細、頭髮出油量變多、頭皮屑異常增多等，若有上述症狀應儘速尋求醫師診治，切勿濫用偏方，錯過治療的黃金時期。此外，平時也應保持良好的生活習慣、避免高油脂的飲食、適度的運動、避免熬夜以及定期的頭皮健檢，做好自主性的頭皮健康管理，才能有效預防雄性禿找上門。（圖片來源／記者劉麥文攝影）

（優活健康網實習記者周郁蘋／綜合報導）口罩戴法五花八門，你知道如何正確戴口罩嗎？外科口罩的正確戴法，一般是將「有顏色」的面要朝外、鼻樑片朝上，且應確實按壓鼻樑片，使口罩緊貼臉部、下巴密合。H7N9疫情截止5月2日止，共確認127例，其中26例死亡。防疫成為全民動員，以免疫病上身，民眾要維持正常的生活作息，維持健康衛生的習慣，若有發燒、咳嗽等呼吸道症狀，應立即戴口罩就醫。此外，搭乘計程車時，也將張貼宣導單張，並會向民眾加強如：重衛生、遠禽鳥、吃熟食及常洗手等自我保護觀念。為了讓採檢的檢體運送可24小時接縫，苗栗縣衛生局與計程車工會簽定「專人專車運送檢體」的開口契約，使疫情調查工作更可掌握時效性，與計程車業者一起防疫作戰。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道洗髮精其實不能亂洗一通嗎？日前，有一位二十四歲的大學生，因為曾經被女友嫌棄頭髮會散發出陣陣油臭味，便天真的拿了女友的「香噴噴」染燙受損髮質專用的洗髮精來用，以為能夠利用香味來掩蓋一切，不料欲蓋彌彰，一周後開始出現大量掉髮、毛囊嚴重發炎的現象，讓他油味蓋不住，反而還差點洗出禿頭來！對此，中華民國美容醫學會理事長、皮膚科醫師趙昭明解釋，在台灣每2名男性中，就有1人面臨掉髮、頭皮發癢、頭皮屑增多，以及禿髮等4大危機。由於男生的皮脂分泌量是女性的2倍，因此更需要使用適合的男士洗髮乳，但是目前仍有5成的男性，還在選用錯誤的洗髮乳，反而讓自己陷入禿頭風險中。而造成台灣男性掉髮的原因有很多，但高達5成男性最普遍遇到的掉髮問題，卻只是單純錯用洗髮乳，很多男生長期使用不適合自己的洗髮乳，不但造成頭髮越洗越油，髒污與油脂無法徹底清除，甚至引發一顆顆如青春痘般的毛囊炎，導致頭皮屑增生，頭皮敏感泛紅，無形中造成掉髮而不自知。因此趙昭明提醒，全家不宜都使用同一瓶洗髮精，例如頭皮容易出油，就不適合使用染燙受損髮質專用洗髮精；若頭皮不易出油卻使用清潔力太強的洗髮精，會讓頭皮太乾，反而可能出現乾癢發炎症狀。