#掉髮

（撰文：Frank  Chen） （諮詢：藝人方芳芳）   （藝人方芳芳淡出演藝圈十多年，仍有凍齡般的美麗外表／圖片取自網路） 「奇怪耶！」這是近來台北市長柯文哲，在電視螢光幕前常說的一句話，不過，這爆紅的三個字，似乎也很適合來形容眾多女星。舉例來說，被譽為台灣最美麗主持人方芳芳，早期就以清純玉女形象，在演藝圈颳起旋風，雖多年前為了婚姻，漸漸淡出演藝圈，不過，最近因籌備舞台劇演出及品牌代言，再度現身鏡頭前，還是立即成為鎂光燈的焦點。尤以凍齡般的美麗外表，更讓人不禁要直呼「奇怪耶！怎麼還是一樣年輕。」 方芳芳凍齡有術　竟也曾有落髮問題！   （頭皮跟肌膚一樣都要保養，避免髮量變少、頭髮變塌而難做造型／優活健康網） 其實，凍齡有術的她，也不是沒有歷經歲月的嚴刑伺候。她回憶，剛出道時，因仗著自己有年輕本錢，所以談到保養之道，就像是個新手一般，處在懵懂的階段；但隨著年紀增加，我發現，頭皮的保養和肌膚一樣重要。「以前我都不知道養護頭皮的重要性」，方芳芳猶記，過去有一段時間，頭髮莫名狂掉，只要洗完頭髮後，排水孔幾乎都會被堵住，吹頭髮時，滿地的掉髮更是怵目驚心，她一臉驚嚇地說：「一開始不以為意，後來發現髮量越來越少，頭髮也變塌，很難做造型，這才驚覺，原來頭皮也要跟上皮膚的保養。」 方芳芳說：「肌膚的保養我最重視清潔，並且定期會用面膜加強護理。頭皮和肌膚一樣也有年齡，若沒照顧好，長出來的頭髮會脆弱易斷，甚至造成髮量稀疏的現象，所以才開始上髮廊保養。但後來發現，自己在家做頭皮SPA更方便簡單！」   （洗完頭時，排水孔幾乎都被頭髮堵住，這是大量掉髮的現象／優活健康網） 保養頭皮有妙方！化繁為簡最重要 就是因為有過這一段的慘痛經驗，也逐漸讓她開始鑽研，到底用哪種方法才能保養頭皮，就此打住不停掉頭髮的狀況，她分享，保養頭皮最重要的關鍵，就是手續不能太過繁雜，如果步驟多了，久了就會開始怠惰，所以「化繁為簡」最是重要，只要每天早晚花上一分鐘，就能夠完成養護，而其中的改善效果更是讓她驚艷！　   方芳芳說：「最明顯的就是排水孔不會再堵住了！」除了這一點之外，連合作多年的髮型師，都發現我的頭髮變得更蓬鬆豐盈，髮線變得不明顯，也更容易梳理造型。而且髮量變豐盈後，其實看起來會更年輕，更有朝氣！」 年齡，一直是女人最為忌諱的話題，但年過50的方芳芳，仍因臉上毫無瑕疵，總透露亮白光彩，使得年齡反而是可以拿來「自豪」的話題！不過，若你也想有著羨煞旁人的美貌，除了臉上肌膚的保養功夫、注重體內環保的重要性，切記，頭皮的養護也要留意，才能青春滴水不漏，舉手投足宛若天仙。   方芳芳豐盈感秀髮的秘密：http://goo.gl/5AF2BF

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）睪固酮，是引發男性掉髮的主要原因，但身為女性的你，可別以為能夠做壁上觀，看兩馬相踢，自認這把火不會燒到自己身上！事實上，女性進入四十歲，隨著體內的雌性荷爾蒙逐漸減少，會讓原本就存在的微量雄性荷爾蒙影響力跟著趁勢崛起，倘親戚朋友又有雄性禿基因，一直被視為青春之源的頭髮，恐會日漸乾涸，頭頂十年大旱，將席捲而來。七成五十歲熟齡女　都有掉髮危機根據台灣一項最新的調查發現，高達七成超過五十五歲的婦女，全都淪陷於掉髮危機之中，其實這樣的調查結果，在醫學上早有跡可循。芬蘭荷爾蒙研究專家Dr. Brusila指出，女性從青春期開始，體內所分泌的雌性荷爾蒙會隨著年齡增加往上攀升，不過，這條趨勢線，在三十五歲過後，會呈現死亡交叉，急遽下滑。她說明，無論男女，體內同樣都會有雄性荷爾蒙的分泌，只是其中的多寡，會影響性徵的不同，而女性進入更年期後，雌性激素大幅減少，在雄性激素掌握更多體內發言權的情況下，掉髮問題就會產生。脂肪也會生產雄性激素　肥胖女更易禿值得女性關注的是，雌雄性兩種激素的生產工廠，大致上都由性器官所擔綱重責大任，然而，就如同工業園區一樣，供應鏈分為上下游，供應廠分為大小咖，而身體的脂肪、肌肉、腎上腺等，正是這些較為小型的雄性激素生產工廠，都同時會釋放微量的雄性荷爾蒙進入體內。隨著這些不斷分泌的雄性激素，又如常常聽見的禿頭名詞睪固酮，在血液中的濃度增高，再透過某種還原酶的轉換，這些經過轉換的物質，就會攻擊毛囊，使得毛囊日漸萎縮，所以，Dr. Brusila強調，那些中年過後，較為肥胖的婦女，因為脂肪會分泌大量雄性激素，落髮的風險相對來得較其他女性高上許多。不過就沒有任何方法，能夠預防女性落髮危機嗎？除了老生常談，邁入熟女年紀的女性，應要減少燙染次數，以免化學藥劑的侵害， Dr. Brusila也指出，根據歐洲的研究機構發現，咖啡因能減輕雄性激素產物對於毛囊的攻擊，並加快毛髮的生長，可望能成為預防掉髮的後起之秀，台灣皮膚科醫師趙昭明也提醒，女性治療落髮務必與醫師討論最適的治療方法，以免落入禿頭窘境。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）臉上突然多了黑斑或皺紋時，多數的愛美女性會急如熱鍋螞蟻，試圖找尋各種除斑消皺的產品，不過，在保養肌膚的同時，妳是否忘了頭皮也需要一起保養？成大醫院皮膚科主治醫師楊朝鈞指出，過了30歲之後，頭皮與肌膚一樣會逐漸老化，除了讓髮質乾澀、易斷，恐怕還會產生難以挽回的髮量危機！30歲過後頭皮開始老化 不保養小心大量落髮什麼是頭皮老化？頭皮會隨著年齡增加而老化，當頭髮失去營養，就會開始逐漸掉落。大眾所熟知的落髮問題，大多是遺傳性雄性禿、休止期落髮、頭癬、缺鐵性落髮，但其實，頭皮老化也會造成落髮，尤其現代女性因生活壓力、作息失調，或為求髮型變化時常染燙，長時間下，也會加速頭髮老化，甚至出現髮量危機。一般來說，正常的落髮量，每天落在50到100根之間，根據楊醫師觀察，頭皮老化約30歲以後就會顯現，值得注意的是，如果平常愛吃油炸、辛辣類食物，或是作息不正常，在不了解什麼是保養頭皮的觀念下，很容易過了40歲後，就開始大量落髮！保養頭皮5要訣 讓你遠離髮量危機1） 選擇適合的洗髮產品／不同髮質應挑選不同種類的洗護髮產品，例如，油性髮質應使用清爽型，而乾、中性髮質則可使用滋養型洗護髮產品，且沖洗水溫別過燙。2） 選擇溫和的護髮成份／可選擇含有人參、冬蟲夏草、靈芝等中藥萃取的養髮成份，楊醫師也指出，這些成分對滋潤與養護頭皮仍有幫助。3） 避免過度曝曬／頭皮因紫外線的照射而出現光老化，建議30歲以上的族群，外出最好能戴一頂帽子隔絕紫外線。4） 避免過度燙染／若過於頻繁的接觸燙染髮的化學藥劑，很容易造成頭皮發炎、毛囊萎縮的現象。5） 生活作息正常／熬夜、吃油炸、吃甜食等行為，除了會使肌膚老化，頭皮也會受到影響。楊醫師提醒，大多數的民眾只注重臉上肌膚保養，卻全然忘記頭皮也應該要一同保養，若在40歲後，落髮量明顯增多，就應趕緊就醫，以免症狀加劇，進而傷了自信！

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據美國一項針對女性頭髮與掉髮的調查顯示，5成女性正經歷輕重程度不等的掉髮或頭髮稀疏狀況，其中，近7成的女性每天都會想起自己的掉髮狀況。成大醫院皮膚科主治醫師楊朝鈞指出，門診上主訴掉髮的患者，常常都是女性來得比男性多，其中又以30～50歲的女性為大宗，他強調，男性禿髮問題一般都較為單純，也就是雄性禿，但女性的掉髮原因，就顯得較為複雜，還須進行專業的評估才能診斷。女性常見落髮３原因　你也是其中之一嗎？「男人的禿頭比例較高？」這是大多數人的刻板印象，但事實上，女性的頂上問題，恐怕會比男性來得還要多！據楊醫師分析，門診上女性的落髮問題分為3大類：1） 休止性落髮／又可稱為壓力性落髮，大多是因減肥、營養不良、日常作息不正常及荷爾蒙變化所致。2） 缺鐵性落髮／也算是休止性落髮之一，因患有缺鐵性貧血而產生的大量落髮現象。3） 老化性落髮／除了年齡增長外，值得關注的是，物理性（過度曝曬、過度燙染為主）以及化學性（以洗髮精為主）等外在因素，也會使老化速度加快。減緩落髮跡象　應從頭皮保養做起楊醫師強調，「頭皮就跟肌膚一樣，都會隨著年齡變老，尤其在40歲以後，更要多加留意保養頭皮。」而保養頭皮的方式有很多種，如：選用較為溫和的洗髮精，避開陰離子介面化性劑（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）成分、注意頭皮防曬、減少燙染、注重頭皮保濕，甚至在洗髮時可同時按摩頭皮，並維持正常生活作息等，都是平時幫助頭皮養護的方式。另，許多掉髮的患者會因為大量掉髮而變得不敢洗頭，不過洗頭與掉髮之間沒有太大的關聯性，以油性髮質的患者來說，若害怕洗頭，可能會引發毛囊炎、細菌感染等風險。楊醫師提醒，不同的髮質應選擇不同的洗護產品，並盡量選擇成份溫和不刺激、不含皂鹼的產品，洗淨過多油脂。最後，楊醫師呼籲，若發現每日掉髮量超過100根，或明顯感覺髮量變得稀疏，一定要趕緊到皮膚科就診，以免被錯誤的觀念所誤導，使得頭皮「見光」影響自信。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）其實早在許久之前，雌性激素已遭全球多國列為禁用成分，其中包括，Estradiol（雌二醇）、Estrone（雌固酮）及Ethinylestradiol（乙炔雌二醇）。不過放眼市售多種化妝品，尤其是宣稱能鞏固毛囊促進頭皮健康的洗髮精，有效成分就屬這類雌性激素，然而，該成分的添加，恐怕早已超過台灣衛生相關單位所制定的標準，值得關注的是，雌性激素已被多國視為一級治癌物，目前我國食品藥物管理署，正研擬是否該追隨他國腳步，進一步禁止添加。買洗髮精生髮！未見效之前恐早已傷身雌性激素會對身體造成那些影響？雌性激素的添加，若民眾長期使用，恐會有干擾人體荷爾蒙之疑慮，而在不少宣稱能救髮的洗髮精中，就是加入此種成分，藉以減少雄性禿的症狀，不過，實際上化妝品並不能宣稱療效，效果還有待商榷，但其中對於健康的疑慮，在他國把雌性激素列為一級治癌物的同時，早已顯而易見。食品藥物管理署呼籲，化妝品業者再添加相關雌性激素成分時，請勿超過法規標準，以免遭罰，此外，食藥署已開會研擬是否禁止雌激素添加於化妝使用，未來，將會公布相關結果。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）吸菸雖然有害身體健康，但部分民眾為了舒緩壓力、憂鬱情緒等而遲遲無法戒除，因此，嘉義市衛生局特地結合時下流行「婉君」話題，透過美容科同學自行化的菸燻妝，來表現有吸菸與沒吸菸女性容顏，美麗與衰醜強烈的對比，並上傳臉書分享好友，傳達吸菸不僅僅傷害健康，更直接崩壞女性外表的震撼，藉此喚醒女性拒菸的意識。吸菸嘴巴不進會變臭　也會使白髮提早來報到聖馬爾定醫院謝秋琴講師表示，不少人都知道吸菸會導致牙齒變黃及口臭，且手指及指甲也會因菸草中的焦油而變黃，影響儀容，但事實上，吸菸也會損害皮膚及頭髮，如減少頭髮吸收養份，使頭髮變得枯黃，更有機會提早白髮及脫落。而皮膚也會因吸菸減少含氧量，容易出現皺紋，還有菸草中的化學物質會抑制保持皮膚彈性的骨膠原增生，令肌膚失去彈性而漸漸下垂。吸菸健康問題多　骨鬆、罹癌風險皆激增吸菸除了會影響外在外，會為女性帶來各種健康問題，包括骨質疏鬆、提早更年期、減低受孕機會、影響胎兒發育，及較大機會罹肺癌、口腔癌、大腸癌、子宮頸癌、膀胱癌等癌症，因此，鼓勵所有吸菸的女性，為了保持肌膚和整體的健康，應早日下定決心戒菸，重新打造無菸健康生活。

（優活健康網編輯部／綜合整理）您曾經檢視過家中洗髮精的成分標示嗎？全都是完全看不懂的名詞，如果認真地一個個詳加調查，一定會大吃一驚。除了強效界面活性劑、Paraben等防腐劑，甚至含有疑似致癌性或環境賀爾蒙的成分。洗髮精的傷害與卸妝乳一樣強烈當然，洗髮精裡面有加入號稱對頭皮或髮絲有用的美容成分，但原理和保養品一樣。透過合成界面活性劑破壞肌膚屏壁保護層，讓美容成分滲入肌膚裡的作用。界面活性劑或美容成分引起發炎，使得毛孔泛紅，有過這種症狀的人應該不少。過度清洗造成脂漏性皮膚炎增加現代女性愈來愈多人煩惱頭髮稀疏。有人頭頂部分頭髮稀疏，也有人年紀輕輕就不停掉髮。過度清洗會造成皮脂腺變大，使正常菌叢平衡失調，因而有許多人會罹患脂漏性皮膚炎，這就是因為使用過多的防腐劑等化學物質。身體的髒汙，可用溫水洗掉。不用擔心若不使用洗髮精頭髮就會黏膩，事實上，頭髮反而會變得健康有光澤。如果想要隨時有美麗的髮型，首先不要在身體上使用有害物質。洗髮知識正確嗎？造成頭髮稀疏的6個壞習慣你是不是受到大眾傳播的美容資訊影響，有過度清潔傾向，使用錯誤的洗髮方式呢？ 請確認自己是否有下面的壞習慣。□ 使用髮雕產品做造型。□ 一定每天都要洗頭髮。□ 洗髮時會仔細地按摩頭皮。□ 使用潤髮乳後，會讓它停留幾分鐘滲透到頭髮裡。□ 每1～2個月就會染髮。□ 洗髮後用吹風機吹到完全乾。符合2 項以上的人，你是頭髮稀疏預備軍！如果繼續現在的洗頭方式，最後一定會頭髮稀疏。不僅只對頭髮、頭皮，還對臉部肌膚有不良影響。檢查表自己有打勾的項目，要馬上重新檢討。（本文摘自／專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫／世茂出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年約三十歲的陳姓婦女，半年前生下第一胎後，疑因與公婆同住壓力過大而導致落髮，使得馬尾髮量稀疏綁起來像豬尾，連頭皮都依稀可見，經皮膚科謝其娟醫師諮詢後表示，病患屬產後落髮合併壓力性掉髮，再加上心理壓力因素使得遺傳性雄性秃提早出現，才會造成落髮加劇的結果。陳姓婦女說，她向公司申請育嬰假照顧寶寶，但同住的公婆對她照顧寶寶的方式覺得不妥，時常發生爭吵。產後約4個月左右，她就有落髮現象，原本以為是普通的產後落髮，沒想到2個月後，連簡單的馬尾都不能綁，她才轉而求醫。收治病例的謝醫師表示，陳姓少婦的例子比較特殊，因為她不僅是單純產後落髮，婆媳不合及撫育新生兒的壓力，也造成壓力性落髮，又因心理壓力導致家族遺傳雄性秃提早發生，才會造成這樣的結果。由於患者並未哺育母乳，經謝醫師考量後，決定開立生髮水讓患者擦在頭皮上以減緩掉髮，經3個月至半年的觀察，若患者掉髮減緩並重新生髮，那就沒問題，若持續掉髮則必須長期治療。謝醫師說，一般產後落髮原因有三：１）產後雌激素下降，導致毛囊進入休止期而大量掉落；２）產後減肥不當，導致營養不均衡而落髮；３）產後憂鬱或其他壓力。因此，謝醫師提醒產後婦女，若是產後落髮持續超過半年，或者髮量變成原先的2分之1，就要與醫師諮詢，看是否有合併其他原因落髮，才能對症下藥。而對於上述產後案例，植髮開業醫師朱冠州補充，近年前來診治的女性雄性禿病患有逐漸年輕化的趨勢，女性雄性秃的發生年齡已從40歲，提早到20歲左右。其主要症狀有頭髮變細、頭頂頭髮稀疏進而看到頭皮。朱醫師建議，女性雄性秃最佳的治療時間為第一期發生時，可採用藥物治療，由醫生來評估，除外用塗抹藥物以外是否需搭配口服藥物，一般經由治療後都可改善髮質，使落髮減緩，如果落髮情況較嚴重，也可視後腦部位的毛囊情況，決定是否進行植髮手術來改善掉髮部位。