#吸菸

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）吸菸行為「孩童化」！根據行政院衛生署國民健康局100年國中生吸菸行為調查資料顯示，臺北市現有的吸菸國中生中，約有2成5在10歲以前就開始吸第1支菸，目前全體吸菸率約6％，而家中二手菸暴露率則約有3成。為倡導拒菸，臺北市衛生局及董氏基金會邀請藝人許豪恩（拿鐵）擔任「拒菸小天使」推廣老師，與終身義工孫越、陳淑麗、李明依，進入臺北市健康國小，帶著同學大聲宣示成為「拒菸小天使」，力行「我不吸菸、認識菸害、助人戒菸、支持無菸環境」。臺北市健康國小校長楊士賢表示，學校一直以來都非常重視菸害防制的教育，同時也致力於提供一個無菸害環境讓同學們快樂健康的學習，在4月底開始執行全國第一條「無菸人行道」，現在更是要當仁不讓，率先響應「拒菸小天使」行動。許豪恩呼籲，請同學力行我不吸菸、認識菸害、助人戒菸、支持無菸環境等四步驟，就可以成為「拒菸小天使」。他特別感謝父親，因為媽媽懷了他時，爸爸雖然菸癮難戒但為家人還是毅然將菸戒了，鼓勵同學要記得大聲謝謝親愛的長輩們不吸菸，給我們一個乾淨清新的環境！董氏基金會執行長姚思遠表示，其他21縣市140萬名同學也可以上「華文戒菸網」或是臺北市政府衛生局的「無菸健康網」，進入「拒菸小天使」專區，了解如何成為拒菸小天使，也可帶著家人一起上網操作或查詢，增加親子互動關係，更讓「戒菸」成為全家人共同的行動。終身義工孫越叔叔更以「最資深的拒菸小天使」身分為同學打氣，帶領同學演練「戒菸四招」-- 深呼吸15次、喝一杯開水、用力伸懶腰、刷牙或洗臉，希望同學們熟練這簡易好用的四個小撇步，透過有效的方法、積極的互動，在歲末年初戒菸黃金期，實際參與幫助師長或家人戒菸正確的運用戒菸四招，幫戒菸的師長、家人克服「斷癮症狀」！ （圖／董事基金會提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）嘉義市政府衛生局輔導6家醫院參加行政院衛生署國民健康局推行的「無菸醫院認證」，5家醫院榮獲金牌、1家獲得銀牌，環境與服務品質深獲肯定。特別舉辦「無菸醫院認證通過記者會」，讚許無菸醫院的努力，也請來民眾分享戒菸經驗。嘉義市衛生局表示，此次嘉義市能獲得豐碩成果都歸因於各醫院大力支持，不僅提高醫院的優良形象，更能提升無菸醫療照護服務環境品質，對於就醫的病人與家屬，甚至職場員工及社區民眾的健康促進再向前跨一大步！衛生局也表示推動無菸醫院認證的目的是擴大醫事機構及人員的參與層面，藉由醫事人員的專業影響力，主動提供支持性環境與協助鼓勵吸菸者戒菸，讓更多民眾重視吸菸有害健康。另外，也藉由無菸醫院的評核、改善及認證流程，營造無菸健康照護環境與服務。未來將繼續輔導更多的醫院一起加入認證行列，讓嘉義市的無菸醫院與全國甚至全世界接軌形成全球無菸醫院網絡。（圖片來源：嘉義市政府衛生局提供）

（優活健康網記者談雍雍／編譯）根據英國媒體BBC報導，一位患囊腫性纖維化肺病的英國婦女在接受肺移植手術後因肺癌死亡。27歲的Jennifer在倫敦的一家醫院接受肺移植手術16個月後，在家中病逝。探究原因發現她所接受的肺器官捐贈者生前是煙癮很大的吸煙者。Jennifer的父親說，如果他的女兒在手術前被告知捐贈者是一位煙量很大的中年吸煙者的話，她絕不會同意接受他的肺。目前這家醫院對沒有給Jennifer選擇機會而表示道歉。Jennifer在兩歲時就確診患有囊腫性纖維化肺病，到了20多歲的時候，她已經不得不一天24小時靠吸氧幫助呼吸。她一直在等待肺器官捐獻的名單上，18個月後，也就是在去年4月她被告知，找到了一個能與她配對的肺器官。而手術後，她在去年9月舉行了婚禮，但卻在今年2月在她植入的肺中發現了癌變。Jennifer的父親說，手術前醫生詳細解釋了移植手術可能的各種風險，卻沒有說明捐獻者是一個嚴重吸煙者。他在Facebook上以女兒的名義建立了一個網頁，呼籲更多的非吸煙者加入器官捐獻的行列。醫院說，如果病人拒絕吸煙者捐贈的臨床健康的肺器官，而等待非吸煙者捐贈的器官，又要能夠配對成功，面臨的風險將更大。（照片中的Jennifer在去年9月舉行了婚禮，但卻在今年2月在她植入的肺中發現了癌細胞／翻攝自BBC）

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）根據1990至2010年43個造成人體健康風險的研究，在2010年，全球超過900萬人死於高血壓，也讓高血壓成為了健康方面的最大風險，吸菸和酗酒則是排名第二和第三。而在大洋洲和拉丁美洲南部，高BMI是主因，全球就有超過300萬人死於肥胖，比起死於營養不足多出了三倍人口。醫學雜誌The Lancet發表的這項研究，是由一個國際財團的科學家們在2010年進行的全球疾病負擔研究。倫敦帝國學院的馬吉德‧埃札蒂教授表示，整體而言，我們看到的是一個日益沉重的負擔，導致成人慢性疾病，如癌症，心髒病和糖尿病的疾病與傳染病相關的風險，並且要在孩童身上減少這負擔的風險因素。在西歐跟北美高收入國家，吸菸，包括二手菸，是危險因素的最大負擔，在2010 年佔了全球630萬死亡人數。而在2010發病到死亡的壽命損失年，飲食危險因素和缺乏運動共佔了十分之一，其中最顯著的飲食問題是吃下太多的鹽分和缺乏水果。埃札蒂說，好消息是，有很多方式可以減少疾病的風險。為了降低高血壓的負擔，我們需要調節食物裡的鹽含量，更常攝取新鮮水果和蔬菜，還要加強基層醫療服務。目前全球排名中，營養不良的問題下降的，因為在世界各地很多地方，都有很大的進步，但這在非洲仍是個主要問題。

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）每天都吸菸的婦女，死於突然發作的心臟疾病或是其他心臟問題的風險較高，尤其是長期吸菸的女性比起不吸菸的女性，更是高出了一倍的機率。加拿大一項新的研究顯示，女性吸菸者比起以前所認為面臨更大的心臟危機，即使她們看起來是健康的。但只要戒菸的話，這個威脅是可以在五年內逆轉的。這項研究的主要領導者桑德胡表示，心源性猝死往往是婦女在心臟疾病發作的第一個跡象，而吸菸是一個很危險的因素，因此，生活型態的改變去降低風險，戒菸是個重要的關鍵。追溯到1980年開始，介於30至35歲的參與者，在1980年開始參與了超過30年的後續研究，這些吸菸者平均在十幾歲就開始抽菸，在此研究中，研究人員檢視了超過十萬一千名健康婦女，發現和心臟有關的疾病可以導致在幾分鐘內就死亡，而這些情形包括了心臟病發和心跳韻律異常。美國心臟協會雜誌在351名婦女死於心臟猝死的一份報告裡說明，原因是心律失常和電。研究結果顯示，每天吸1至14根香菸的吸菸者，有近兩倍的心臟猝死風險。即使是輕度吸菸者，出現心源性猝死的機率還是比非吸菸者顯著。沒有心臟病、癌症、中風病史的婦女抽菸，比從不吸菸的婦女多了2.5倍的猝死風險。如果繼續抽菸，每五年會增加8%的風險。有心臟疾病的婦女，在戒菸後的15至20年，心源猝死率也會跟著下降。但也有不到五年內，就立即減少心臟疾病風險的。美國研究就發現，女性吸菸者罹患心臟疾病的風險比男性吸菸者高出25%，香菸煙霧中的毒素似乎對女性影響更大，因為女性吐出來的菸往往都比男性少。專家認為女性為了控制體重而去吸菸，在年輕的時候就抽菸，對肺部疾病會造成更大的風險，戒菸對你的心臟健康才是最好的。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）新北市政府衛生局「青春奔Fun-拒菸Life Show」拒菸創意短片徵集活動得獎名單出爐！洪俊勛以「菸之非福」勇奪第1名「蓋世無雙獎」；第2名「誰與爭鋒獎」由鄭哲昊的「噬血菸癮」奪得，分別得到5萬、3萬獎金及獎狀一面。新北市衛生局表示，為減少菸品危害、強化反菸意識及推廣菸害防制觀念，因此舉辦此活動，希望透過各族群用「自己的語言」以KUSO方式呈現創意短片，也希望藉由此活動，讓民眾更了解，吸菸會讓健康打折。 衛生局健康管理科長張秋文指出，首獎「菸之非福」短片，片中以跑馬燈方式呈現劇中人物與「朋友」一路相伴邁向英年早逝的人生，結尾揭曉「朋友」其實就是致癌物質尼古丁，並以時光倒流方式，讓主角有重生機會選擇再次擁抱健康，而以「一切都還來得及」作為結語，電影感極其強烈，令人印象深刻。「誰與爭鋒獎」使用黑色美學的負面形象勾勒出吸菸的癥結點，透過完整吸菸意象，襯托片尾壓迫且帶威脅性的畫面來反諷時下年輕人的吸菸行為，手法獨樹一格又具有衝擊效果，相當能引起大眾的共鳴。衛生局還建置了「青春奔Fun-拒菸Life Show」Facebook粉絲團，同時提供菸害常識及世界菸害防制最新趨勢，也可讓民眾觀賞得獎短片，並且參與討論。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）苗栗縣推動無菸環境健康城市，積極輔導轄區醫院推動「醫院戒菸服務社區整合計畫」，其中5家醫院，大千、為恭及署立苗栗醫院和慈祐醫院、李綜合醫院，分別榮獲行政院衛生署國民健康局無菸醫院認證金獎、銀獎、潛力獎，績效卓著！苗栗縣衛生局局長羅財樟表示，無菸醫院並不只是全面禁菸，還包含了承諾、溝通、教育訓練、吸菸辨識，與戒菸支持、環境、健康職場、健康促進、遵行監測和政策落實，積極營造一個友善且全面性的戒菸環境，並主動發覺吸菸者，幫助他成功戒菸。根據100年成人吸菸行為調查，若只靠個人意志力戒菸，成功率通常低於5%，但透過專業人員協助，可提高戒菸成功率2位以上，因此醫療院所與醫療人員在菸害防制上，扮演著極重要的角色。自100年起，大千、為恭及慈祐等三家醫院，協助推動「醫院戒菸服務社區整合計畫」，提供了戒菸諮詢服務給民眾，每位前往看診的吸菸病患，都給予口頭上的勸戒，還結合了附近的社區、民間團體辦理一系列戒菸相關的課程講座，為苗栗縣在推動戒菸服務業務上，有著很大的助力。衛生署自3月1日開始實施二代戒菸的試辦計畫，民眾除了可享有最高只須負擔200元的戒菸藥費外，不論是門診、住院或急診的病患，都可參與門診戒菸的服務，更期待透過5家無菸醫院的推動，並積極提供戒菸服務，幫助更多的吸菸者成功戒菸，營造無菸害的環境。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣地區癌症死亡率，肺癌總是榜上有名，而罹患肺癌有三分之二是由吸菸所引起，其他如口腔癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等也都與吸菸有直接關係。吸菸不僅讓自己身陷絕症，也會造成周遭環境空氣污染，影響別人健康，甚至有報告指出，吸二手菸的人所受傷害反而比吸菸者更大，因此，菸害防制一直是重要課題，我們應勸戒身邊吸菸的人戒菸。 南投縣衛生局也表示，有些吸菸的人沒吃飯沒關係，就是不能不吸菸，心想，再抽一根沒什麼關係，也是因為這個錯誤觀念，總是菸不離手，菸癮漸漸地越來越大，無形中造成身體極大負擔，也讓周遭的人「無辜」吸入二手菸。 吸菸對於人體可以說是百害無一益，除了會造成末端血液循環不良、身體組織壞死外，也會造成老化的現象，為了我們自己和周遭人的健康，有吸菸習慣的人對於戒菸這件事一定要努力執行，當菸癮來襲時，可以多做運動，多喝水，減輕身體不適。