#吸菸

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）由於台灣推動菸害防制法，18歲以上成人吸菸率已大幅減少，根據2010年統計，男女吸菸率分別為35.0%、4.1%，在日本男性吸菸率大約38%，而美國、英國大約22%，郭綜合醫院胸腔內科主任謝武峰指出，幾乎很多疾病都跟香菸有關，尤其與呼吸道疾病最為密切，像是「慢性阻塞性肺疾」，而戒菸可以改善病人的症狀，且短期內就立竿見影，戒菸可以恢復免疫力、降低感染的機會，也減少慢性阻塞性肺疾的惡化。謝武峰主任說明，所謂慢性阻塞性肺疾（Chronic Obstructive Pulmonary Disease）是一種進行性的肺部疾病，慢性阻塞性肺疾80 ~ 90%都是香煙所引起。而吸菸罹患COPD的可能性比非吸煙者高出20倍，根據世界衛生組織統計，2002年全球約274萬人死於COPD，居世界死亡原因第四位；至2020年COPD將成為世界第三大死亡原因，位居世界經濟負擔第五位。吸菸是慢性阻塞性肺部疾病的主要致病因素，甚至連吸二手煙者也容易有慢性阻塞性肺部疾病，謝武峰主任提醒，凡過度暴露於職業場所的粉末和化學物質，戶內或戶外的空氣污染，會導致慢性阻塞性肺部疾病的形成制病機轉，包括氧化壓力、蛋白酶和抗蛋白酶的不平衡，組織無法修補。謝武峰主任指出，若想改善慢性阻塞性肺疾，戒菸是最有效且經濟實惠，戒菸可以改善病人的症狀，恢復免疫力、降低感染的機會，也減少慢性阻塞性肺疾的惡化。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據WHO世界衛生組織統計，每年全球約有500多萬人死於菸害，每6秒即有1人因菸害死亡，吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為；吸菸對健康危害很大，能下定決心戒菸，不但能省下荷包也賺到健康。 只要有戒菸的念頭，就當立刻開始戒菸，不要找一堆藉口去拖延戒菸行動，而且以完全不抽菸來作為開始，千萬不要以為「少抽一些」就是戒菸；戒菸方法有很多，像是環境的塑造、善用藥物的協助、生活習慣的改變等等，都能幫助戒菸成功；很想抽菸時，告訴自己先等一分鐘，這樣原本想吸菸的念頭一下子就會過去。 日前澎湖縣望安鄉衛生所在將軍村候船室，辦理了戒菸教育訓練，約有二十多位吸菸的鄉親們，全程參加；課程特別聘請專業藥師、牙醫師、護理師等；提供關於戒菸藥物的使用知識、認識戒斷的症狀、如何成功戒菸、拒吸二手菸等豐富課程，民眾也能主動提出自我的戒菸經驗與戒菸班民眾一同分享，討論熱烈。而衛生所也再次呼籲，吸菸的朋友要愛護自己的健康，並表示，戒菸永遠不嫌晚，趕快把想法化為行動，這就是邁向成功戒菸的第一步，衛生所更積極推動戒菸門診，且提供尼古丁貼片及嚼錠等，下定決心欲戒菸的朋友，可向當地衛生所洽詢。

(優活健康網新聞部／綜合報導)根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年；事實上，吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也多少會有影響，例如：呼吸困難、工作不便等。 有鑑於此，澎湖縣政府衛生局展開一系列『無菸菊島關懷系列活動』，而澎湖縣湖西衛生所目前也陸續於鄉內各學校推動「無菸校園-菸害防制」宣導活動；同時為加強青少年對菸品危害的認知與落實拒菸從小做起之觀念。澎湖縣湖西衛生所也再次呼籲「戒菸及早，生命美好」，配合行政院衛生署自101年3月1日起推動「二代戒菸治療試辦計畫」，讓你戒菸少負擔，每位吸菸者每年可接受政府補助2個療程的戒菸費用，每次戒菸療程最長8週，而低收入戶或山地原住民暨離島地區居民戒菸藥品費用則全免部分負擔，想戒菸的癮君子們，趕快拿起健保卡，就近到醫院或診所接受戒菸專業醫療服務，或「戒菸門診」服務尋求幫助。

(優活健康網新聞部／綜合報導)苗栗縣的吸菸率向來偏高，尤其成年男性的吸菸率更是每每高於全國，不過最近衛生署公布100年最新全國吸菸率調查，顯示苗栗縣成人吸菸率已經低於全國平均吸菸率19.1%，並從99年的21.4％降至18.4％，這就表示苗栗縣成人吸菸人口由99年的96,000人降至100年的84,100人，減少了約12,000人。苗栗縣政府衛生局長羅財樟認為，這除了得自縣民對吸菸觀念的轉變外，亦和同仁們認真執法有關，希望大家繼續努力，朝健康城巿的理想邁進，苗栗縣的成人吸菸率往年都要比全國平均吸菸率高出2至3個百分點，其中成年男性更曾經有超過8.3個百分點的記錄（95年），苗栗縣政府衛生局為了有效降低吸菸率，多年來除了加強宣導、認真執法外，亦結合社會資源，公告禁菸場所自98年至100年共公告了12個，甚至打破文化禁忌，使無菸婚禮、無菸喪禮、無菸競選總部逐一出現，深受民眾肯定，更提升了無菸環境的能見度。羅財樟表示，從衛生署公布的這份調查統計看來，苗栗縣成年男性的吸菸率有逐年下降的趨勢，它從95年超過全國8.3%逐步降至97年的6.9%，再降至99年的3.9%，呈現的是一種穩定下降的趨勢，而100年因為社會風氣已經建立，再加上戒菸門診醫療院所增加，終於使得100年縣內成年男性的吸菸率（31.7%）有效降至全國平均（33.5%）以下，讓大家的辛苦終於獲得代價。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)大家都知道吸菸與二手菸都對胎兒健康有害，且早從胚胎形成的那一刻開始，菸害就開始對胎兒健康產生長期的影響，相較於不吸菸的母親，懷孕前及懷孕期間都有吸菸的母親，嬰兒出生時體重過輕的風險達2.3倍。體重過輕的嬰兒意味著生理功能不夠成熟，對未來的生理機能及發展也會產成不同影響，最近更有研究指出，出生體重過低會增加成人糖尿病、高血壓等慢性疾病的發生率。因此，國民健康局呼籲準媽媽們勇於拒菸，吸菸者及早戒菸。（圖片翻攝自健康99網站菸害防制宣導影音－署長篇。）衛生署國民健康局民國94年開始進行的「台灣出生世代研究(Taiwan Birth Cohort Study)」長期追蹤調查，訪問2萬1,248位產後6個月的媽媽們，發現7.7％在懷孕前有吸菸，懷孕期間吸菸的比例減少到3.6％，顯示有一半的吸菸婦女在懷孕期間，為了胎兒的健康，會主動戒菸；但從繼續吸菸的3.6％孕婦推估，全國每年約有7000名孕婦持續吸菸。根據國健局研究指出，孕婦在懷孕期間有吸菸者，其生下低體重兒(嬰兒出生體重低於2500公克)的比率13.3％，明顯高於未吸菸母親（6.6％），而懷孕前有抽菸，但懷孕期戒菸者，其生下低體重兒的比率雖降到8.2％，仍比完全不吸菸者略高。相較於從來沒有吸菸母親，孕前及孕期都有吸菸的母親生出低體重兒的風險更高達2.3倍；即使吸菸婦女於孕期戒菸，其寶寶低出生體重的風險，還是顯著高於未吸菸者，達1.3倍。而且，到寶寶6個月大時，在控制先天缺陷疾病、母親孕期二手菸暴露、哺餵母乳和補充副食品等因素下，發現吸菸母親的寶寶，體重過輕風險仍然顯著較不吸菸者高。顯示媽媽吸菸對寶寶生長發育的影響是直接且延續的，即使懷孕期間戒了菸仍會造成寶寶健康上的危害。菸害對寶寶的傷害，還不止於此，國內外研究顯示，媽媽懷孕期吸菸或暴露在二手菸的家庭環境中會影響胎兒的發育，導致死產、早產、低出生體重；寶寶出生後發生長發育較慢、體重不足、精細動作發展慢、易感染呼吸道疾病、氣喘、嬰兒猝死機率高；在有菸的家庭裡，青少年易成為吸菸者。因此為了保障媽媽與寶貝兩代的健康，更為了寶寶日後健康成長著想，準媽媽及家人們應堅持拒菸！

台灣菸害防制法上路迄今已三年多，但還是有許多計程車、遊覽車等大眾交通工具司機，不知道不論是否營業、是否載客，依菸害防制法的規定，均不得吸菸，違者可處新臺幣2,000元以上1萬元以下罰鍰。（圖片翻攝自健康99網站菸害防制宣導影音－署長篇。）自98年1月11日菸害防制法上路後，大眾運輸工具、計程車、遊覽車等交通工具皆屬全面禁菸場所，臺北市政府衛生局自98年截至今年2月底針對此類型違規案件共裁處了435件，總罰鍰金額達84萬3千元整。上開違規案件經分析原因，大多數司機表示，「我知道有客人的時候不能吸菸，但我不知道沒載客的時候也不能吸菸」、「我只是停在路邊休息，吸根菸放鬆一下」、「當時已經要回家休息，沒有營業了」、「沒營業的時候就當成是自用客車，為什麼不能在車內吸菸」等。但衛生局表示，菸害防制法所規定「全面禁止吸菸之場所」是指規定中所列出的「場所」，而非有無營業，所以計程車、遊覽車等交通工具無論是否載客，司機或乘客是否同意，任何人於任何時段都不可在車內吸菸。衛生局也呼籲，維護無菸環境是每位市民的責任，拒吸二手菸是每個人的權利，因此，民眾應遵守菸害防制法之規定，於全面禁菸場所內不得吸菸，讓我們共同打造無菸環境，使每位在臺北市生活、工作的民眾，都能擁有一座健康美麗的無菸城市。

國民健康局辦理100年「青少年學生吸菸行為調查」發現，國中學生和高中職學生在過去30天曾吸菸的比率各為7.3％和14.7％；此外 ，13歲、14歲、15歲、16歲及17歲學生吸菸率分別為5.8％、6.2％、9.2％、12.2％、13.0％及15.7％，但在超過19歲以上的學生吸菸率卻大跳躍為36.1％，顯示隨著學生的年齡或年級越高，吸菸盛行也隨之上升之趨勢，調查也發現，青少年有較多好友有吸菸或父母吸菸者，其目前吸菸率也呈現比較高的現象，顯示家人吸菸對於青少年來說，可能間接被鼓勵吸菸行為，無菸家庭是必須特別重視。（圖片翻攝自健康99網站菸害防制宣導影音－署長篇。）吸菸對於青少年的危害，2010年12月美國衛生部發表的「How Tobacco Smoke Causes Disease, The Biology and Behavioral Basis for Smoking Attributable Disease」報告指出，相較於成年人而言，青少年使用少量的菸品就會成癮，即使每週吸一至二支就可能出現成癮症狀。青少年發育中的腦部對尼古丁相當敏感，吸菸會影響學習，且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。另吸菸會使皮膚皺紋，產生黑斑或增加皮膚癌機率；菸焦油的沉積，造成手指及牙齒變黃，全身滿口的菸臭；吸菸也會損害大腦，使思慮變得遲鈍及智商減退，影響課業學習與生活；菸煙的尼古丁、焦油與一氧化碳會降低血液的攜氧能力、增加呼吸道的阻力、阻礙呼吸系統發育及降低體力，也會降低肺功能增長，增加日後罹患氣喘、哮喘、慢性呼吸系統疾病、中耳疾病、急性呼吸系統疾病等呼吸系統及心血管疾病之潛在風險；吸菸造成女性增加自發性流產和子宮外孕的機會，懷孕女性吸菸則有早產以及產下低體重兒的風險，嬰兒吸到二手菸亦有可能增加嬰兒猝死症候群；男性吸菸除了精蟲的活動力受到影響，也會導致性功能障礙。青少年吸菸成癮或家庭之二手菸暴露都使其健康輸在起跑點上，也是終身揮之不去之健康威脅。家庭成員吸菸常為青少年模仿的對象，國民健康局邱淑媞局長特別呼籲：「青少年要享受學習及青春，但絕對不要吸菸，而家庭之吸菸成員應該趕快戒菸，以樹立好榜樣」。

由衛生署國民健康局所作的，100年「青少年學生吸菸行為調查」中結果發現，零用錢越多的青少年，吸菸率越高，每月沒有任何零用錢的青少年吸菸率約4%，但每月平均有超過4,500元以上零用錢的青少年，吸菸率高達3成以上，而有買菸習慣者中，更有3成每月菸品花費800元以上。歷年調查也發現，青少年有較多好友有吸菸或父母吸菸者，其吸菸率也呈現比較高之現象，例如有多數好友吸菸的國高中職學生吸菸率達五成，為沒有或少數好友吸菸的學生吸菸率約7倍。在調查中學生表示，有40%左右的學生表示，好友提供菸時會吸菸；但目前已不再吸菸，顯示不少青少年學生深受朋友吸菸態度的影響。此外，在家中有吸菸者可能間接被鼓勵吸菸行為，顯示家人吸菸與否對於青少年來說十分重要，無菸家庭是必須特別重視。而在有買菸習慣者中，每月菸品花費在800元以上者竟高達三成，平均每月沒有任何零用錢的青少年吸菸率僅約4%，但每月平均有3,500至4,499元零用錢的青少年吸菸率達兩成，顯示每月可支配的零用錢與吸菸率是有關連性的。2010年12月美國衛生部發表報告指出，相較於成年人而言，青少年使用少量的菸品就會成癮，即使每週吸一至二支就可能出現成癮症狀；青少年發育中的腦部對尼古丁相當敏感，吸菸會影響學習，且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。另吸菸會使皮膚皺紋，產生黑斑或增加皮膚癌機率；菸焦油的沉積，造成手指及牙齒變黃，全身滿口的菸臭；吸菸也會損害大腦，使思慮變得遲鈍及智商減退，影響課業學習與生活。國民健康局邱淑媞局長特別呼籲，青少年吸菸成癮或家庭之二手菸暴露都使其健康輸在起跑點上，也是終身揮之不去之健康威脅。家庭成員吸菸常為青少年模仿的對象，因此家庭之吸菸成員應該趕快戒菸，以樹立好榜樣」。有鑑於戒菸者除了有戒菸動機外，更重要的是尋求專業協助來增加戒菸成功機率，吸菸者可善加利用衛生署國民健康局所提供之多元戒菸服務，儘速幫助您戒菸成功！